Гипертония/тахикардия и бодифлекс
+27
Югорчанка
Caragal
vik
Martysha
Pywok
stepanec79
Енот
Орхидея
praline
Афина
MrsTi6ka
Оленёк
Марина Галимова
ТанюшечкаО
Мысль
Наталья Фролова
Ирина66
IrNik
Админка
Натали125
olgarus
Тыковка
FreeLife
valirossi
Ani21
Evgesha
Taushka
Участников: 31
Страница 2 из 7
Страница 2 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Первое сообщение в теме :
Здравствуйте!
В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.
Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).
Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.
К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?
Заранее благодарю!
Здравствуйте!
В одной из тем данного форума я прочитала, что гипертония является противопоказанием для занятий бодифлексом. Но все же хотела уточнить по поводу моего случая.
Официально весной прошлого года врач мне поставила диагноз гипертония I степени (сказала, что прошлый диагноз ВСД уже не актуален, болезнь переросла в гипертонию). Наблюдалось повышенное давление 125-130/85. В последнее время давление в рамках нормы, только время от времени реагирует на смену погоды (не всегда).
Ранее у меня наблюдались приступы тахикардии (к сожалению, не знаю какого точно вида). Когда я регулярно стала заниматься физнагрузками (посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, провожу кардионагрузки средней интенсивности; скоро добавлю плавание), приступов тахикардии практически не наблюдаю.
К сожалению, посещение врача на достаточно долгий срок для меня недоступно (примерно до лета). Техника бобдифлекс очень заинтересовала и я хотела бы попробовать. Возможно, я могу попробовать начать заниматься, постепенно поднимая нагрузку и внимательно следя за самочувствием?
Заранее благодарю!
Taushka- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Возраст : 36
Откуда : Зеленоград
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Доброго Вам утра и чудесноно предстоящего весеннего дня, Evgeshka!
Позвольте доложить о сегодняшних своих замерах давления. До занятий - 115/80, после занятий - 101/69! Меня всё абсолютно устраивает! Теперь нужно дождаться середины дня и, надеюсь, что голова не станет болеть. Т.к. всю неделю так было: во время занятий, вроде, ничего, а с середины дня AD начинает подниматься. А вчера вечером было аж 131/85. Это для меня ужасно много.
Скажите, пожалуйста, а как долго длиться переод адаптации к программе БФ? Или это у всех индивидуально?
Заранее благодарю за ответ!
Позвольте доложить о сегодняшних своих замерах давления. До занятий - 115/80, после занятий - 101/69! Меня всё абсолютно устраивает! Теперь нужно дождаться середины дня и, надеюсь, что голова не станет болеть. Т.к. всю неделю так было: во время занятий, вроде, ничего, а с середины дня AD начинает подниматься. А вчера вечером было аж 131/85. Это для меня ужасно много.
Скажите, пожалуйста, а как долго длиться переод адаптации к программе БФ? Или это у всех индивидуально?
Заранее благодарю за ответ!
Тыковка- Незнакомка
- Сообщения : 14
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Конечно, все это очень индивидуально! Вот и у вас похоже "процесс пошел"! И все будет хорошо!
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Спасибо большое, Evgeshka, за поддержку! Очень хочу, чтобы воскресные замеры порадовали! По одежде пока ничего, к сожалению, не замечаю, а хотелось бы.......
А вот вес к моему удивлению вырос +1,5 кг. Знаю, что сейчас посоветуете выбросить весы, но долголетняя привычка контролировать этот параметр не даёт мне это сделать!!!!
Но я дала себе слово, что если объёмы будут уходить - взвешиваться перестану. Главное, чтобы уходили!!!!!!!!
А, кстати, с чем связан в БФ момент непривычного для восприятия факта - объём уходит, а вес нет? Увеличивается мышечная масса? Но мы же мышцы тянем, а не накачиваем?!
Просветите, пожалуйста! Буду очень признательна!
А вот вес к моему удивлению вырос +1,5 кг. Знаю, что сейчас посоветуете выбросить весы, но долголетняя привычка контролировать этот параметр не даёт мне это сделать!!!!
Но я дала себе слово, что если объёмы будут уходить - взвешиваться перестану. Главное, чтобы уходили!!!!!!!!
А, кстати, с чем связан в БФ момент непривычного для восприятия факта - объём уходит, а вес нет? Увеличивается мышечная масса? Но мы же мышцы тянем, а не накачиваем?!
Просветите, пожалуйста! Буду очень признательна!
Тыковка- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 57
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Мышечная масса тоже нарастает, но не там, где вы ожидаете, а в мышцах торса, в грудной клетке. Т.е. там, где вы их никогда не накачивали! А, БФ, и это накачивает. Увеличивается и общая масса тела, отсюда увеличение количества килограммов.
Взешиваться продолжайте, заодно еще и для всех сделаете исследование на тему: "Как и что изменяется при занятиях с БодиФлексом". Готовая журнальная медицинская статья. А мы, с удовольствием с ней ознакомимся, и, примем на вооружение!
Спасибо!
Взешиваться продолжайте, заодно еще и для всех сделаете исследование на тему: "Как и что изменяется при занятиях с БодиФлексом". Готовая журнальная медицинская статья. А мы, с удовольствием с ней ознакомимся, и, примем на вооружение!
Спасибо!
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Спасибо за совет!
Я действительно тяготею к статистике. Сделала уже 2 таблицы - обмера и показания AD. Вот вес тоже буду контролировать. Может быть, кому-нибудь будет интересно!
Желаю всем чудесных, весенних выходных!
Я действительно тяготею к статистике. Сделала уже 2 таблицы - обмера и показания AD. Вот вес тоже буду контролировать. Может быть, кому-нибудь будет интересно!
Желаю всем чудесных, весенних выходных!
Тыковка- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 57
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
вот у меня такие показания АД как у Ani21.
Но все равно, мне так хотелось заниматься БФ, что я начала.
только потихонечку, не выполняя упражнения как хороший насос, а давая себе отдышаться.
за время занятий отмечаю у себя улучшения, потому что особой тахикардии уже и нет, и делается все гораздо легче и веселее.
да и на 4 этаж поднимаюсь куда лучше: усталось чувствуется только на подходе к квартире, а раньше нужно было сделать промежуточную остановку, чтобы хоть немножко придти в себя. ну а к 4 этажу мне уже наступал "копец" - сердце билось под облаками.
Но все равно, мне так хотелось заниматься БФ, что я начала.
только потихонечку, не выполняя упражнения как хороший насос, а давая себе отдышаться.
за время занятий отмечаю у себя улучшения, потому что особой тахикардии уже и нет, и делается все гораздо легче и веселее.
да и на 4 этаж поднимаюсь куда лучше: усталось чувствуется только на подходе к квартире, а раньше нужно было сделать промежуточную остановку, чтобы хоть немножко придти в себя. ну а к 4 этажу мне уже наступал "копец" - сердце билось под облаками.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Ну и чудесно! Только старайтесь не перегрузить сердце! Оно, от занятий будет работать все лучше, но... прислушиваться к нему очень нужно!
Здоровья вам!
Здоровья вам!
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
и Вам не хворать!
спасибо большое за пожелание! я очень внимательно к нему прислушиваюсь.
и я с Вами полностью согласна - оно работает все лучше и лучше.
спасибо большое за пожелание! я очень внимательно к нему прислушиваюсь.
и я с Вами полностью согласна - оно работает все лучше и лучше.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Evgesha у меня к вам такой вопрос, способствует ли БФ проявлению гипертании? (в будующем) Очень много прочитала негативных откликов о системе дыхания, во время которого организм получает стрес, углекислый газ, и учищение пульса. Я занимаюсь 1,5 месяца, но на глаза попадаются и статьи о вреде БФ. Развейте мои самнения.
Натали125- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 56
Меня зовут : Натали
Возраст : 42
Детки : у меня одна доченька, ей 2,6 года
Откуда : ИЗРАИЛЬ
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Развеиваю! БФ не может стать виновником развития гипертонической болезни, но, во время занятий, возможно повышение давления и учащение сердцебиения. Это естественная реакция на выполнение физической нагрузки, в том числе и при дыхательных упражнений.
БФ в этом случае - абсолютно безвредная система тренировок.
Здоровья вам!
БФ в этом случае - абсолютно безвредная система тренировок.
Здоровья вам!
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Большое спасибо, я так и думала, всегда есть противники, конечно конкурентам выгоднее что бы люди ходили в спорт зал и занимались фитнесом в клубах и выкидывали большие деньги. Ведь БФ состовляет большую конкуренцию.
Натали125- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 56
Меня зовут : Натали
Возраст : 42
Детки : у меня одна доченька, ей 2,6 года
Откуда : ИЗРАИЛЬ
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Натали, рекомендую почитать вот эту темку
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
у меня после БФ давление или понижается (в основном ед на 10) или верхнее немножко уходит вверх, а нижнее вниз.
в потрясении была, когда встала 171/105 (вечером забыла таблеточку на ночь выпить), после БФ 147/98. позавтракала, выпила таблеточку и убежала на работу. после 17 часов с работы прибежала - давление 129/89
пульс, как правило, учащается в пределах 10 единиц.
в потрясении была, когда встала 171/105 (вечером забыла таблеточку на ночь выпить), после БФ 147/98. позавтракала, выпила таблеточку и убежала на работу. после 17 часов с работы прибежала - давление 129/89
пульс, как правило, учащается в пределах 10 единиц.
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Вот я и говорю, давление должно постепенно стать нормальным, или близким к этому, благодаря БФ!
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
очень на это надеюсь.
но мне кажется, что немоловажную роль в нормализации играет упражнение "лодочка", благодаря которому пупочное кольцо становится на место.
или я ошибаюсь?
но мне кажется, что немоловажную роль в нормализации играет упражнение "лодочка", благодаря которому пупочное кольцо становится на место.
или я ошибаюсь?
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Об этом поговорите с модераторами БФ, им виднее станет ли пупочное кольцо от упражнения "лодочка"!?
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
да у меня уже встало на место. даже глазам своим не верю.
оно у меня "ушло" во время беременности, это уже 27 лет тому событию. вот столько же я и страдаю давлением.
от лодочки кольцо встает точно.
я имела в виду своим вопросом, что если кольцо на место встало, то и давление должно нормализоваться.
или нет?
оно у меня "ушло" во время беременности, это уже 27 лет тому событию. вот столько же я и страдаю давлением.
от лодочки кольцо встает точно.
я имела в виду своим вопросом, что если кольцо на место встало, то и давление должно нормализоваться.
или нет?
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Интересная тема. У меня тоже склонность к повышению давления - это наследственное. Первые три дня занятия БФ у меня болела голова, но давление я не измеряла, потом боли прошли. Почитала эту тему и решила измерить давление до занятий и после и была приятно удивлена: верхнее давление понизилось на 8 единиц. Сейчас буду постоянно измерять, мне интересна динамика этого.
IrNik- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 399
Меня зовут : Ирина
Возраст : 68
Детки : сын 23 года
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
вот и я теперь заношу результаты в табличку. правда, не всегда днем замеряю, но утром до БФ и после - это святое
olgarus- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8149
Меня зовут : Ольга
Возраст : 68
Детки : сын 35 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Я начала заниматься БФ не зная, что гипертония(а у меня 2 степени и курю как паровоз) является противопоказанием, и хорошо что не знала, а то бы не рискнула. После занятий у меня давление наоборот падает. И после 5 недель БФ давление стало 140-145/90-95, а раньше было 155-165/100-110. Правда я его не ощущала и таблетки не принимала, только если больше 170 поднимется тогда голова болела. За то сейчас понимаю что организму было не комфортно и наслаждаюсь - исчезло угнтенное состояние.
Опять же точно: меньше знаешь - крепче спишь. Прочитала здесь что нельзя при гипертонии БФ заниматься и заволновалась.
Опять же точно: меньше знаешь - крепче спишь. Прочитала здесь что нельзя при гипертонии БФ заниматься и заволновалась.
Ирина66- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Ирина
Возраст : 57
Детки : Сын Ваня 16 лет
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Вы не вполне правильно поняли относительно гипертонии и БФ.
Если у пациента постоянно высокое давление, если он не получает лечение, если давление никогда не снимается, то конечно заниматься БФ вам противопоказано!
Но, если после нескольких занятий, давление начинает снижаться, то занятия не возбраняются.
Вы должны обязательно измерять и контролировать свое АД.
Здоровья вам!
Если у пациента постоянно высокое давление, если он не получает лечение, если давление никогда не снимается, то конечно заниматься БФ вам противопоказано!
Но, если после нескольких занятий, давление начинает снижаться, то занятия не возбраняются.
Вы должны обязательно измерять и контролировать свое АД.
Здоровья вам!
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Большое спасибо, Evgesha, за ответ. Буду тоже вести табличку с показателями АД.
Ирина66- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Ирина
Возраст : 57
Детки : Сын Ваня 16 лет
Откуда : Пермь
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
Я прошла ЭКГ, поставили увеличение левого желудочка, и сказали что у меня гипертония, я купила тонометр и уже целую неделю по несколько раз в день измеряю давление, самое большее поднимается до 130/90.... Я категорически против поставленного диагноза!!! Я могу спокойно заниматься БФ???
Наталья Фролова- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 97
Меня зовут : Наталья
Возраст : 57
Детки : Нет
Откуда : г Пермь
Награды :
Re: Гипертония/тахикардия и бодифлекс
За или против вы, - медицина сказала свое веское слово, но... Это не значит, что вы должны лечь и сложить ручки. Если вы чувствуете себя хорошо, занимайтесь на здоровье. Ваша задача, в свете поставленного диагноза, не ухудшить свое нынешнее состояние, т.е. измерять АД регулярно, отказаться от соли и соленых продуктов, следить за самочувствием. И, в добрый путь, к новым свершениям! Занимайтесь!
Страница 2 из 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Страница 2 из 7
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|