Современная программа похудания-"Пышка"
+43
Морозова
Елена_ла
Тихиро
фіалка
Фрол Скобеев
МАКАРОН-Татьяна
Югорчанка
Tуарег
Обскурант
ляля нв
irkisel
Tama
katy0555
Lio
mila__ya
ink
Екатарина
vikylenka
Манура
Лилёк
ЗвездЮлька
Tasia
Евгениябф
тамараЯ
Урсус
*Ольга*
Timidy
Jilya
Трибунана
Воробушек
Геранька
ЮлияАлександровна
ni4ka
Melbourne3
Админка
natallius
Пушистая
Anjta
ira
Neuro
Vika
Каприфоль
Evgesha
Участников: 47
Страница 5 из 6
Страница 5 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Современная программа похудания-"Пышка"
Первое сообщение в теме :
Современная программа похудания.
Рассчитана на индивидуальность личности.
С каждым пациентом работа проводится отдельно.
Создавалась она в течение 25 лет. Первой "жертвой" стала я сама. Это как в "Драматической медицине" (есть такая книга), я сама использовала все для себя. Здоровье, конечно, подорвала. Пользовалась и мочегонными, и слабительными, и лекарствами, уменьшающими жировые депо. Тогда, и медицина, 30 лет тому назад, была послабее.
Зато, за эти десятилетия, я составила свою современную программу для похудения
Мои личные результаты:
1.Мне тогда было 36 лет
2.Рост - 169 см
3.Вес - 120кг
4.Талия - 127см
5.Живот - 139см
6.Размер одежды - 68-72
7. Хронические отеки на стопах и голенях
8.Походка в "раскорячку"
9.Одышка
Когда я твердо решила похудеть, я бросилась по коллегам, с просьбой: "Помогите мне!". Они, , конечно бросились на помощь.
Мне предложили диеты, голодания, сыроедения (это не сыр кушать, а сырые овощи), физические нагрузки, массажи, сауну и пр., но ничего не получалось.
И, тогда, я занялась этим сама. Многое делала не правильно, кое-что на грани смерти. Хорошо еще, что я врач, и, ума хватило, не подорваться до конца.
Так делать категорически нельзя.
Читала думала, перерыла гору медицинской литературы, народную медицину, тибетскую и прочую. :4itaiy: И, наконец нашла!
В течение 3 лет я таки дошла до нормы, и стала "пользовать" своим методом друзей, соседей, коллег.
Мои нынешние результаты:
1.Мне 59 лет
2.Рост - 169 см
3.Вес - 62кг
4.Талия - 72см
5.Живот - плоский
6.Размер одежды - 44 - LX (люблю попросторней)
7.Отеков нет
8.Походка в "раскорячку" еще с тех времен (разбила весом суставы тогда)
9.Одышки нет, курю (но, категорически не рекомендую)
Так что "Пышки" мешает вам? Задумайтесь! :nado_podymat: Через 3 года вы станете по настоящему тонкой, стройной березкой.
Я гарантирую вам, что больше, вы никогда в жизни не поправитесь! :Dai 5:
Современная программа похудания.
Рассчитана на индивидуальность личности.
С каждым пациентом работа проводится отдельно.
Создавалась она в течение 25 лет. Первой "жертвой" стала я сама. Это как в "Драматической медицине" (есть такая книга), я сама использовала все для себя. Здоровье, конечно, подорвала. Пользовалась и мочегонными, и слабительными, и лекарствами, уменьшающими жировые депо. Тогда, и медицина, 30 лет тому назад, была послабее.
Зато, за эти десятилетия, я составила свою современную программу для похудения
Мои личные результаты:
1.Мне тогда было 36 лет
2.Рост - 169 см
3.Вес - 120кг
4.Талия - 127см
5.Живот - 139см
6.Размер одежды - 68-72
7. Хронические отеки на стопах и голенях
8.Походка в "раскорячку"
9.Одышка
Когда я твердо решила похудеть, я бросилась по коллегам, с просьбой: "Помогите мне!". Они, , конечно бросились на помощь.
Мне предложили диеты, голодания, сыроедения (это не сыр кушать, а сырые овощи), физические нагрузки, массажи, сауну и пр., но ничего не получалось.
И, тогда, я занялась этим сама. Многое делала не правильно, кое-что на грани смерти. Хорошо еще, что я врач, и, ума хватило, не подорваться до конца.
Так делать категорически нельзя.
Читала думала, перерыла гору медицинской литературы, народную медицину, тибетскую и прочую. :4itaiy: И, наконец нашла!
В течение 3 лет я таки дошла до нормы, и стала "пользовать" своим методом друзей, соседей, коллег.
Мои нынешние результаты:
1.Мне 59 лет
2.Рост - 169 см
3.Вес - 62кг
4.Талия - 72см
5.Живот - плоский
6.Размер одежды - 44 - LX (люблю попросторней)
7.Отеков нет
8.Походка в "раскорячку" еще с тех времен (разбила весом суставы тогда)
9.Одышки нет, курю (но, категорически не рекомендую)
Так что "Пышки" мешает вам? Задумайтесь! :nado_podymat: Через 3 года вы станете по настоящему тонкой, стройной березкой.
Я гарантирую вам, что больше, вы никогда в жизни не поправитесь! :Dai 5:
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Очень ждем. Надеемся, что Конференция будет объективной, с рассмотрением множества систем похудения и выявлением достоинств и недостатков каждой.
Фрол Скобеев-  
- Сообщения : 2
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Девченки, на Пышке действительно просто расставаться, нет прощаться навсегда с лишним весом и сантимами. Очень деликатно и настойчиво куратор рассказывает и поясняет. Мне очень нравится. Я уже 2 недели на форуме. Присоединяйтесь..
фіалка- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 51
Меня зовут : Танюша
Возраст : 47
Детки : сыночек, 4 года
Откуда : донецк
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Я тоже в восторге от "Пышки". До этого много диет и систем питания попробовала, но, у меня проблема оказалась в том, что я МАЛО ем :) Проблемы с щитовидкой, замедленный обмен веществ, несчастный организм, который кормят раз в 5-6 часов все в жир откладывал... На "Пышке" у меня такое чувство, будто я непрерывно ем :) На самом деле дробное питание (часто и по 200-250 гр. пищи) -- это основа похудания. Я уже дней 10 ем и ем по системе "Пышка" -- минус 5,5 кг (а БФ забросила из-за обострения астмы уже на 4 мес!, но, попустит, снова буду дышать)
Тихиро- Незнакомка
-
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 47
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Приятные отзывы, а попробуй оксисайз освоить
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Евгеша,здравствуйте!
Не знаю почему,но никак не получается зайти в "Пышку",сообщают,что адрес не верен. И эта проблема не только у меня.Еще одна худеющая Мариша-Ириша,тоже не может зайти на сайт. Проблема та же. Она сильно переживает,что ее за непосещаемость исключат из рядов пышек-худышек. Евгеша, если можно дайте нам отпуск вынужденный))) Как только нас запустят на сайт,то мы отпишимся))
С уважением Лена (Елена 37 в Пышке)
Не знаю почему,но никак не получается зайти в "Пышку",сообщают,что адрес не верен. И эта проблема не только у меня.Еще одна худеющая Мариша-Ириша,тоже не может зайти на сайт. Проблема та же. Она сильно переживает,что ее за непосещаемость исключат из рядов пышек-худышек. Евгеша, если можно дайте нам отпуск вынужденный))) Как только нас запустят на сайт,то мы отпишимся))
С уважением Лена (Елена 37 в Пышке)
Елена_ла- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 51
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Я буду иметь в виду этот момент! Пойду сейчас на техподдержку, попрошу исправить эту ситуацию!
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
И я жду активацию учетной записи.
Морозова- Незнакомка
-
Сообщения : 21
Меня зовут : Алёна
Возраст : 38
Детки : Сынулька 7лет
Откуда : Украина
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Уже активировала!Морозова пишет:И я жду активацию учетной записи.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Всем привет, я не могу зайти на форум "Пышки", хотя пришло письмо на электронку что учетная запись активирована, но при вводе пароля и логина пишет "Вы ввели неверное/неактивное имя пользователя или неверный пароль." хотя ввожу все правильно...
Лефа- Незнакомка
-
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 38
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Добрый день, с каким логином ты регистрировалась?
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Лефа.ЮлияАлександровна пишет:Добрый день, с каким логином ты регистрировалась?
Лефа- Незнакомка
-
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 38
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
поробуй через забыла пароль твоя учётная запись активированна, скорее всего ты не так вводишь пароль
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Пробовала вчера, написали что пароль изменен, но на электронку так и не пришло ничего
Лефа- Незнакомка
-
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 38
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
А сейчас пришло? введи то что пришло в пароль
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Почту проверила, пока ничего не пришло, в течении дня еще по-проверяю. Спасибо!
Лефа- Незнакомка
-
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 38
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
странно но мне пришло такое же сообщение как я тебе отправила, у тебя один почтовый ящик?
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Да, ящик один...
Лефа- Незнакомка
-
Сообщения : 20
Меня зовут : Анна
Возраст : 38
Откуда : п. Удимский, Архангельская область
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Юленька, всё, что я пока поняла, что есть несколько этапов, на которых разное питание... Есть разгрузочные дни и что нужно вести ежедневно записи, чтобы на сайте тебе подсказывали что и как...
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Суть питания на программе проста, нужно питаться каждые 2-3 часа
завтрак +2-3 часа, ланч+2-3 часа, обед, полдник, ужин. % раз обязательно нужно покушать, можно 6, но не раньше чем через 2 часа.
В течении дня обязательно наличие первого блюда( это может быть бульон, суп на мясном бульоне,суп на овощном бульоне, борщ, а так же может быть холодный суп типа кефирника, свекольника, гаспачо)
Так же обязательно наличие минимум двух салатов из свежих овощей с растительным маслом.
Так же обязательное наличие белка в каждой порции не менее 50 грамм.
Далее утром перед завтраком, когда только проснулась нужно выпить стакан чистой воды, через 20-30 минут, мы пьём чай/кофе с кусочком( два квадратика) чёрного шоколада ( чем больше % тем лучше)
перед сном за 20-30 минут до того как ты закроешь глазки нужно впить стаканчик кефира.
В течении дня нужно выпить 2 литра воды.
Ну и соответственно исключаем мучное, сладкое ( кроме утреннего шоколада), копчёное, жаренным не усердствуем, колбасу убираем....
Можно кусочек ржаного или отрубного хлеба к супу 20-30 грамм ( только к супу и больше никак, хочешь бутербродик, ешь его к супу)
Вроде в общих чертах всё.
завтрак +2-3 часа, ланч+2-3 часа, обед, полдник, ужин. % раз обязательно нужно покушать, можно 6, но не раньше чем через 2 часа.
В течении дня обязательно наличие первого блюда( это может быть бульон, суп на мясном бульоне,суп на овощном бульоне, борщ, а так же может быть холодный суп типа кефирника, свекольника, гаспачо)
Так же обязательно наличие минимум двух салатов из свежих овощей с растительным маслом.
Так же обязательное наличие белка в каждой порции не менее 50 грамм.
Далее утром перед завтраком, когда только проснулась нужно выпить стакан чистой воды, через 20-30 минут, мы пьём чай/кофе с кусочком( два квадратика) чёрного шоколада ( чем больше % тем лучше)
перед сном за 20-30 минут до того как ты закроешь глазки нужно впить стаканчик кефира.
В течении дня нужно выпить 2 литра воды.
Ну и соответственно исключаем мучное, сладкое ( кроме утреннего шоколада), копчёное, жаренным не усердствуем, колбасу убираем....
Можно кусочек ржаного или отрубного хлеба к супу 20-30 грамм ( только к супу и больше никак, хочешь бутербродик, ешь его к супу)
Вроде в общих чертах всё.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Спасибо, Юль! Картина уже прояснилась... Я так понимаю, что время прохождения каждого этапа у всех своя... Ещё объясни мне пожалуйста про блокнотики и странички, дневнички...
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Блокнотик нужен для того что бы твой лекарь, да и ты сама посмотрели как ты питаешься вообще, без программы, но многие уже на блокнотике стараются придерживаться программы, что не даёт полной картины. Этот этап всего неделя.
Первый этап длится месяц, на нём разгрузок нет вообще, на данном этапе организм привыкает к тому, что его кормят регулярно, разнообразно, вкусно и правильно. Объём порций на этом этапе 250 грамм, еда где суп с хлебом 300, но один раз, если суп едят 2-3 раза, то уже без хлеба и только 250 гр.
2 этап длится от месяца и больше порции там 200 грамм с супом 250, начинаются разгрузочные дни.
3 этап первый длится 2 недели, второй раз по желанию 3 недели, третий раз по желанию 4 недели. Этот этап самый ответственный, на нём порция 150 грамм, есть платная и бесплатная еда, его многие боятся, а потом влюбляются в него я прошла его 4 раза, на 5 не пустили )))
потом идёт 2*2 этап для тех кто продолжает похудание, или 4 этап для тех кто заканчивает.
Можно спокойно худеть просто придерживаясь основных принципов программы
Первый этап длится месяц, на нём разгрузок нет вообще, на данном этапе организм привыкает к тому, что его кормят регулярно, разнообразно, вкусно и правильно. Объём порций на этом этапе 250 грамм, еда где суп с хлебом 300, но один раз, если суп едят 2-3 раза, то уже без хлеба и только 250 гр.
2 этап длится от месяца и больше порции там 200 грамм с супом 250, начинаются разгрузочные дни.
3 этап первый длится 2 недели, второй раз по желанию 3 недели, третий раз по желанию 4 недели. Этот этап самый ответственный, на нём порция 150 грамм, есть платная и бесплатная еда, его многие боятся, а потом влюбляются в него я прошла его 4 раза, на 5 не пустили )))
потом идёт 2*2 этап для тех кто продолжает похудание, или 4 этап для тех кто заканчивает.
Можно спокойно худеть просто придерживаясь основных принципов программы
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
платная и бесплатная еда это как понять??? И значит мне нужно начинать с блокнота??? Я должна на сайте сделать заявку на блокнот???
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
про платную и бесплатную еду потом расскажут, если это будет необходимо, в течении 2 месяцев тебе это точно не понадобится. Если ты хочешь, что бы тебя контролировал и направлял лекарь, под присмотром доктора, то тебе нужно сделать заявку, а дальше тебя уже будут направлять куда тебе нужно, безхозных у нас нет, никто не потерялся, если сам того не захтел.
Но я тебе скажу это самая гуманная программа с наименьшими ограничениями, если к ней присоединить принципы раздельного питания или питания минус 60, то результаты будут ещё лучше
Но я тебе скажу это самая гуманная программа с наименьшими ограничениями, если к ней присоединить принципы раздельного питания или питания минус 60, то результаты будут ещё лучше
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Я была на -60, мне нравились результаты, но тяжело было не есть после 18 и перерывы большие между приёмами казались... А если супы не люблю и мне не удобно их носить на работу, то от этого никуда не деться, да?
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Я суп ем утром, потому что во первых не удобно носить, а во вторых, я чисто психологически не наедаюсь им, если ем его не с тарелки, а с банки, а суп что вообще никакой не любишь? Я себе варю густой суп/борщ, некоторые девочки пьют бульон с кусочком мяса и едят салат, мне лучше суп, чем бульон.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Современная программа похудания-"Пышка"
Ну не совсем, конечно, не люблю... Просто ем его в охотку... Нет у меня такого, чтобы я каждый день горячий суп ела... А кушать его на завтрак, это идея...
Спасибо, Юль, у меня хоть пряснилось что-то... Буду дальше вникать, может и решусь... Просто я от девочек знаю, что даже те, кто в нормальном весе там фигурку оттачивают... Что отёки уходят и целюллит...
Спасибо, Юль, у меня хоть пряснилось что-то... Буду дальше вникать, может и решусь... Просто я от девочек знаю, что даже те, кто в нормальном весе там фигурку оттачивают... Что отёки уходят и целюллит...
Т@нюся- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1926
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 43
Детки : Сын Димошка 10 лет
Откуда : Тюмень
Награды :
Страница 5 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Похожие темы
» Маленькие хитрости для похудания
» Что в моем компьютере.
» Программа Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности"
» Авторская программа Елены Стояновой "Сибарит"
» Что в моем компьютере.
» Программа Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности"
» Авторская программа Елены Стояновой "Сибарит"
Страница 5 из 6
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|