БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Японская диета

+47
Мурёна
vikylenka
Тринити
Neytiri
Полуничка
татуша
gtg
Sabirka
Marinad
Обскурант
nysa15
tatamatuta
acer
olgarus
Дина
Zaharinka
Лилёк
diadema
Арбузик
bella
NansyR
Дарёнка
Марина Галимова
JULIЯ
Allina
Алина08
мыш-мышка
illusion
Шальная
Irenko
persik03
Lorik
Svetka_rozetka
Vares
kaymera:)
Алисия
SOL
Mila2000
Олька
Taira
Админка
Yatop
ПРОШКА
Nadinka
Natka
svetik11
Svetlanchik
Участников: 51

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Перейти вниз

Японская диета Empty Японская диета

Сообщение автор Svetlanchik Вс Май 10 2009, 21:24

Вот,нашла, решила поделиться,может кому-нибудь понравится эта диета.
Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
Надо заметить, что описанная японская диета имеет мало общего с традиционным питанием японцев. Япония - страна, ориентированная на море и морепродукты. Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), покрытых сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, оставляет для развития сельского хозяйства лишь небольшие полоски вдоль побережья и немногочисленные пригодные для возделывания участки на склонах гор. Поэтому земледелие в Японии не получило большого развития - основной культурой является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки. Еще менее в Японии развито животноводство - нет обильных пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев весьма и весьма скромен. Правда, широко распространены цитрусовые (мандарины и апельсины), яблоки, груши, бананы, персики, вишня (знаменитая сакура) - как-никак, субтропический климат, а он весьма способствует бурному росту фруктовых деревьев и кустарников.
По свидетельствам самих японцев, обычная (традиционная) японская диета выглядит примерно так:
300-400 грамм риса,
150-240 г фруктов,
около 270 г овощей,
60 г бобов,
120 г рыбы,
100 г молока,
не более одного яйца,
2 чайных ложки сахара.
Мужчины иногда выпивают 300-400 г пива в день.
Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 20 блюд, к тому же самых разнообразных и в самых причудливых сочетаниях. Таким образом, японская культура приготовления пищи ничего общего не имеет с модными нынче идеями господина Шелтона о раздельном употреблении пищевых продуктов.
Надо также отметить редкое употребление жителями страны восходящего солнца кофе. Этот напиток был завезен в страну относительно недавно и не успел завоевать большую популярность, японцы по-прежнему традиционно предпочитают зеленый чай.
Традиционное питание японцев можно охарактеризовать как низкокалорийное, порядка 1600-1800 ккал, причем большая часть калорий (около 60%) поступает за счет углеводов, имеется небольшое количество жиров, в основном растительного происхождения, достаточно большое количество витаминов группы В и С, а также железа и фосфора.
А супермодная ныне японская диета содержит относительно большое количество жира (до 60% от общей калорийности дневного рациона) и белка и малое количество углеводов - в отдельные дни меньше 15 грамм в сутки(!), а также весьма малое содержание практически всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и некоторых витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.) Большое место в диете уделяется употреблению черного кофе (что, кстати, сразу же резко ограничивает показания к безопасному применению диеты). Диета низкокалорийная, в некоторые дни калорийность диеты падает до 700 ккал.


Тринити пишет:Итак, оригинал, уж не знаю, оригинал или нет.
Спойлер:
Спойлер:

Svetlanchik
Svetlanchik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Обезьяна
Сообщения : 1392
Меня зовут : Светлана
Возраст : 43
Детки : Маргаритка-8 лет и Настенька-6
Откуда : Таганрог
Награды : Японская диета Orden_19Японская диета Heart15Японская диета A618c9f26669 Японская диета 72ac184555e1

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор svetik11 Пн Май 11 2009, 16:10

когда сидела на ней вес хорошо уходил. но выдержить ее очень тяжело, как для меня.
svetik11
svetik11
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 53
Меня зовут : Светлана
Возраст : 37
Откуда : Одесса, Украина
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Natka Пн Май 11 2009, 16:30

Я тоже сидела на этой диете. Худеется и правда хорошо. Выдерживала я её легко, всего две недели получается. Но подгадывала, чтобы за это время не было никаких праздников. Правда на таком скудном рационе успеваешь очень соскучиться по нормальной еде и потом главное не наброситься на все подряд без разбору.
Natka
Natka
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Скорпион Овца
Сообщения : 354
Меня зовут : Наташа
Возраст : 44
Детки : Иришка-малышка 06.10.2007
Откуда : Липецк
Награды : Японская диета Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Nadinka Пн Май 11 2009, 18:48

Я тоже на ней сидела только соль употребляла и действительно вес 2 года держался. Только на ней можно сидеть 1 раз в 2-3 года.
Nadinka
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 45
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды : Японская диета Heart15Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Flower19Японская диета Flower19Японская диета Heart15Японская диета Baterf11Японская диета Star13Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Star13Японская диета A618c9f26669Японская диета Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор ПРОШКА Пн Май 11 2009, 20:49

хм, интересно... я наверное только эту диету и не пробовала)))
посмотрим, как пойдут "бразильские актрисы", может потом на "японку" сяду...
надо же как-то вес с мертвой точки сдвигать репочесатель
ПРОШКА
ПРОШКА
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 177
Возраст : 44
Откуда : Провинция
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Yatop Пт Май 15 2009, 14:53

Я сидела на этой диете 2 раза. Результаты были очень хорошие. Около (8-10 кг) сбрасывала за 2 недели. Правда, когда 2-ой раз сидела половину очень скоро набрала.

А, занимаясь БодиФлексом, можно на любых диетах сидеть? Противопоказаний никаких?
Yatop
Yatop
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Овца
Сообщения : 6
Возраст : 44
Откуда : Москва
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Админка Пт Май 15 2009, 15:00

А, занимаясь БодиФлексом, можно на любых диетах сидеть? Противопоказаний никаких?
На строгих диетах сидеть нельзя! Можно делать разгрузочные дни или же придерживаться систем питания таких как Весонаблюдение или же Минус 60. Да-да!
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Японская диета Ffbd0ff8cd1a
Японская диета Silver11Японская диета Heart15Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Star13Японская диета Flower19Японская диета Korona11Японская диета Baterf11Японская диета Creato11Японская диета Creato11Японская диета A618c9f26669Японская диета Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Taira Пт Май 15 2009, 15:09

У моей сотрудницы сын добился очень хороших результатов на японке. Но вот прошло 2 года и он опять поплыл. Теперь говорит, что не ядет на нее - тяжело.
Taira
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 52
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды : Японская диета Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Yatop Пт Май 15 2009, 15:30

Админка пишет:На строгих диетах сидеть нельзя! Можно делать разгрузочные дни или же придерживаться систем питания таких как Весонаблюдение или же Минус 60. Да-да!

Ясно, т.е. "Японская диета" исключается :). БодиФлексом не хочется прекращать заниматься.
Yatop
Yatop
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Овца
Сообщения : 6
Возраст : 44
Откуда : Москва
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Олька Пт Май 15 2009, 16:18

Девочки, я была на ней 2 года назад, соблюдала очень строго. В это время со мной приключались: головокружения, запоры, судороги по ночам, невроз в виде кома в горле, задержка КД на неделю и результат -2 кг. А вот с БФ без всех этих прелестей за 3 месяца -8 кг!
Олька
Олька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 830
Меня зовут : Олька
Возраст : 55
Детки : Малыш Аня -22 годика
Откуда : Алтай
Награды : Японская диета Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Mila2000 Ср Май 20 2009, 13:05

Олька пишет:Девочки, я была на ней 2 года назад, соблюдала очень строго. В это время со мной приключались: головокружения, запоры, судороги по ночам, невроз в виде кома в горле, задержка КД на неделю и результат -2 кг. А вот с БФ без всех этих прелестей за 3 месяца -8 кг!

И только БФ или еще с БФ какой-то режим питаня? Я пробовала эту диету. результаты были очень хорошие. Но она действительно жестковата.
Mila2000
Mila2000
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 9
Возраст : 49
Откуда : FR
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор SOL Сб Май 23 2009, 11:28

А я вот решила попробовать, сегодня начну. О результатах отпишусь Да-да!
SOL
SOL
 
 

Женщина
Скорпион Крыса
Сообщения : 4
Меня зовут : Любовь
Возраст : 51
Детки : Доченька Христиана
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Админка Сб Май 23 2009, 13:31

Ой обязательно напиши Браво , а то на ней почти никто и не сидел neznaiy
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Японская диета Ffbd0ff8cd1a
Японская диета Silver11Японская диета Heart15Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Star13Японская диета Flower19Японская диета Korona11Японская диета Baterf11Японская диета Creato11Японская диета Creato11Японская диета A618c9f26669Японская диета Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Taira Сб Май 23 2009, 16:53

Думаю, что почти никто не сидел из-за того, что очень уж сложно себя на такой жесткач добровольно обречь
Taira
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 52
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды : Японская диета Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Алисия Сб Май 23 2009, 16:55

а получается что молокочай эти две недели нельзя пить?? я без него уже не смогу neznaiy
Алисия
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 37
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды : Японская диета Creato11Японская диета Baterf11Японская диета Flower19 Японская диета Creato11Японская диета Flower19

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор kaymera:) Сб Май 23 2009, 18:19

Svetlanchik с сырым яйцомдиета длится 14 дней без сырого яйца 13

ВАРИАНТ 1: на 14 дней

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом

4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо вкрутую, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки

5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)

6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом

7 день
Завтрак: чай зеленый
Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня

8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: яблоко

9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню

-------
А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.
kaymera:)
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 41
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор kaymera:) Сб Май 23 2009, 18:25

Японская диета. «Против»
Этот вариант диеты достаточно жесткий. В течении 14 дней происходит изменение обмена веществ. Нельзя отступать от режима. Я уверен, вы сможете удержаться от соблазнов. Ведь Вы хотите расстаться с лишними 6-8 килограммами. И это можно достичь, как и дальнейшей стабилизации нормального веса.
В меню входит натуральный черный кофе. Я настоятельно советую лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным артериальным давлением отказаться от японской диеты. Перед началом обязательно следует проконсультироваться со своим врачом.
Возможна легкая физическая слабость, но силы быстро восстанавливаются.
Японская кухня - правила просты
надо исключить хлеб и хлебобулочные изделия
основной акцент сделать на свежей рыбе и дарах моря
не следует забывать о различных вариациях сои
пить зеленый чай, замедляющий процессы угасания организма
не ограничивать потребление столовой минеральной воды с достаточным содержанием кальция
обязательно в вашем рационе небольшое количество свежих фруктов
максимально уменьшить количество сахара.

Настоящая японская диета
примерно 400 граммов отварного риса
300 граммов свежих фруктов
около 300 граммов овощей
50 граммов бобов
100-150 граммов рыбы
полстакана молока
не более одного куриного яйца
не более двух чайных ложек сахара.
В общем же, о быстрых и несбалансированных диетах можно сказать следующее: поскольку они основаны на неполном голодании без учета необходимых потребностей организма, они, как и в случае с японской диетой, обеспечивают быстрый результат, однако могут нанести сильный вред организму, если использовать их чаще, чем раз в два-три года. «Сидеть»на японской диете больше двух недель также не рекомендовано, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

Не следует стремиться достичь результатов по избавлению от лишнего веса за короткое время. Подобные вещи просто опасны для организма. Не говоря уже о том насколько быстро потерянные килограммы могут вернуться. Ваша цель разумно и планомерно использовать в рационе блюда японской кухни.
Автор: диетолог Алекс Беркович
kaymera:)
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 41
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Vares Чт Май 28 2009, 21:27

Я сидела на японской диете.
Вес, действительно снизился очень заметно. Я сбросила за две недели 7 кг.
Мне было довольно сложно. Постоянно хотелось есть, кружилась голова и я чувствовала себя совершенно несчастной, и как только диета завершилась я набросилась на еду. В результате набрала еще больший вес за полгода.

Для себя я составила мнение, что она, наверное, хороша, когда у человека очень мало времени, а срочно уменьшиться в размерах нужно.
В экстренном, так сказать, случае.
Vares
Vares
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 8
Возраст : 62
Откуда : с севера
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Админка Пт Май 29 2009, 09:11

Так все такие "короткие" диеты на это и расчитаны Извините...
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Японская диета Ffbd0ff8cd1a
Японская диета Silver11Японская диета Heart15Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Star13Японская диета Flower19Японская диета Korona11Японская диета Baterf11Японская диета Creato11Японская диета Creato11Японская диета A618c9f26669Японская диета Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Svetka_rozetka Сб Июн 27 2009, 21:00

Об этой диете начитана,да и наслышана много хорошого......Все хочу попробывать...,но как-то...,что-то жим-жим)))))) Засмущалась
Svetka_rozetka
Svetka_rozetka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Крыса
Сообщения : 18
Меня зовут : Светлана
Возраст : 40
Откуда : Россия,Воронеж
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Nadinka Ср Июл 15 2009, 12:19

Хочу сесть на эту диету с понедельника 20 июля, может кто со мной?
Nadinka
Nadinka
***
***

Женщина
Рыба Овца
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 45
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды : Японская диета Heart15Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Flower19Японская диета Flower19Японская диета Heart15Японская диета Baterf11Японская диета Star13Японская диета Star13Японская диета Orden_19Японская диета Star13Японская диета A618c9f26669Японская диета Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Lorik Чт Июл 16 2009, 15:58

Я сидела на ней, похудела, но набрала после быстро.
Lorik
Lorik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 1623
Меня зовут : Лариса
Возраст : 48
Детки : Сынуля 1.02.00, дочура 25.02.08
Откуда : Калининградская область
Награды : Японская диета Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор persik03 Чт Июл 16 2009, 16:06

я на ней сидела, правда не 13, а 10 дней, удалось похудеть на 3 кг, но постоянно кружилась голова, темнело в глазах, было плохое настроение, апатия, на еду не набрасывалась, но вес вернулся за 2 месяца. Кстати, после нее не ем жареную рыбу уже года 2. Маме на ней удалось сбросить 7 кг за 13 дней, за 3 года вернулось 4 кг, но больше пробовать не хочет, очень тяжело далась
persik03
persik03
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Обезьяна
Сообщения : 74
Возраст : 43
Откуда : Винница
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Irenko Вт Июл 28 2009, 14:20

Я сидела прошлой осенью. За неделю - 5 кг ушло. И не вернулось до сих пор, ТТТ. Красотуля
Теперь вот опять решила сесть, сегодня второй день, за вчера ушел килограмм.
Irenko
Irenko
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 12
Возраст : 40
Откуда : Гомель
Награды : Японская диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Японская диета Empty Re: Японская диета

Сообщение автор Шальная Вт Дек 15 2009, 12:36

Девочки сидела на диете дважды.Первый раз похудела на 5 кг(вообще 6 кг,но 1 кг там сразу возвращается с водой).Через пол года Я опять села на нее.продержалась неделю-эффекта 0.Все таки не зря ее рекомендуют 1 раз в 2 года.Соблюдала ее строго.только сырое яйцо не ела.Голова кружилась и почки чувствовала.Есть целый форум для любителей ЯД Мальчик там я нашла в свое время и поддержку и советы и там действительно много девушек,кто худел очень сильно))
Шальная
Шальная
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 240
Меня зовут : Лера,Лерочка,Лерик))
Возраст : 38
Детки : Пока нянчу для себя мужчинку)))
Откуда : Волгоград
Награды :
Японская диета 430a2a29d8be


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения