Бодифлекс с Мариной Корпан

Первое сообщение в теме :

Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:

Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:

Спойлер:

Девочки! Кто слышал о «Дышим в новом формате». Может быть у кого-то есть информация?

Это что то о совмещённом дыхании бф и оксика?

А как это?!! 

не знаю, мне кажется я где то слышала об этом...сама не могла придумать))) а ты о чём спрашивала?

Может быть где-то видео есть или объяснение. 
У меня проблемы с БФ (повышенное внутричерепное давление, а это противопоказание), с оксисайзом как-то не складывается.
Я недавно видела ролик о БФ с укр. тренером Еленой Бас. Она показавала упражнения без большой задержки дхания. А ещё там прозвучала фраза, что в США запретили БФ из-за длительной задержки дыхания.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вот посмотри, то о чём я говорила.
А калланетику ты не пробовала?

Делала, а потом почему-то забросила. Спасибо, что напомнила.   Надо возабновить занятия по калланетике.

ЮлияАлександровна пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] вот посмотри, то о чём я говорила.

Я пробовала, но за 3 недели - 0 результатов.

Сауле пишет:Спасибо, что напомнила

будь ласка

Часть фотографий не отображается,с 4 по 7 занятие

Очень хочу похудеть, решила заняться бодифлекс, есть положительный опыт, но потом заленилась и опять разнесло..как же заставить себя

ксюша84 пишет:.как же заставить себя

скорее всего так же как чистить каждый день зубы )))

зравствуйте я занималась БФ несколько лет , бросала опять начинала . Он конечно подтягивает тело если заниматься регулярно но и в рот бросать что попало не надо

Добрый день! Совершенно верно, питание тоже должно быть налажено.

здравствуйте , я с Бодифлексом уже лет десять начинала еще по книге а потом по видео . Первые результаты были самые заметные . Конечно я бросаю иногда ну потом снова возвращаюсь даже если и нет особых результатов мне нравится много времени не занимает а все таки поддерживает форму

Супер!! спасибо за фото!

Да классная идея с фото, правда на форуме многие фото не показывает, и в результатах тоже. Например фото до есть, а после уже нет))
Хотелось бы пожелать новой жизни и активности этому форуму!)

Pina пишет:Да классная идея с фото, правда на форуме многие фото не показывает, и в результатах тоже. Например фото до есть, а после уже нет))
Хотелось бы пожелать новой жизни и активности этому форуму!)

Спасибо за пожелания, но то что фото не показывает не зависит от активности форума, к сожалению.

Скачала вчера книги с Мариной Корпан, вчера же все и осилила )
Сегодня попробовала дыхание по ней, это жесть жестяная. Я после 3 циклов была мокрая как мышь. Какие уж тут упражнения. Сделала первые 5 из комплекса и умерла... Лежу на диване, отхожу.С Грир все же сильные отличия у нее, но необычно, мне понравилось.

заинтриговала))

Юля) знала бы ты как я опять расползлась... Вот, скинула 16 кг и только-только стала такого же послбеременного веса. То есть того, с каким изначально пришла на этот форум в далекий уже год. Про бодик я лет 6 вспоминала по паре раз в год, так что чего уж удивляться. Я теперь от всего умираю...

Я почти каждый день думаю про БФ, но начать его так и не осмелюсь))), по этому могу только восхищаться теми кто себя пересилил. Так что скорейшего тебе обретения форм.

а я опять забросила - жарко и лень... лень и жарко
как я люблю бф - я такие результаТИЩА от него всегда получаю..

Так и я не держусь больше 2-3 дней, девочки, что-то с возрастом такая безвольная стала.
Мне еще у Грир упражнения надоели, если честно, а вчера у Марины прочитала, вроде ничего так. Вот видео с ней не могу смотреть) я не успеваю просто за ней.

Neuro пишет:Скачала вчера книги с Мариной Корпан, вчера же все и осилила )
Сегодня попробовала дыхание по ней, это жесть жестяная. Я после 3 циклов была мокрая как мышь. Какие уж тут упражнения. Сделала первые 5 из комплекса и умерла... Лежу на диване, отхожу.С Грир все же сильные отличия у нее, но необычно, мне понравилось.

Интересно, нужно скачать книжки глянуть чем там отличается дыхание.

У меня как раз сибячий образ жизни. На работе сижу сейчас. Тоже нужно значит колории считать.

подруга занималась по такой методике, изменилась до неузнаваемости)