Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой

Первое сообщение в теме :

Это монодиета,выстроенная по принципу"три по три",которую М.Королева применяет как часть комплексной программы.Она бывает эффективна,когда человек выходит на так называемое"весовое плато".Это состояние,когда вес"замирает" и перестает снижаться .Монодиета дает организму микростресс,который служит дополнительным толчком к дальнейшему снижению веса."Новичку" садиться на монодиету не стоит:велик риск того,что организм и психика окажутся не готовы к таковому резкому изменению обычного питания.
9-дневная диета Маргариты Королевой:

3"рисовых" дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
3"куриных" дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при "рисовых"днях.
3"овошных"дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.
На этой диете я сидела 2 года назад.За 9 дней я похудела на 7,5 кг.Вес не возвращался примерно 1 год.Диета, конечно ,суровая,но после того как она закончилась, чувство уважения к себе возросло в сто раз,а глядя на себя в зеркало,казалось,что можешь просидеть на этой диете всю жизнь,лишь бы лицезреть "эту красоту" вечно.Но проходит время , все забывается и начинаешь" лопать" все подряд,и в итоге-результат налицо. :dyiy:

Девочки! Прочитала вашу полемику!
Ирочка!
Мне кажется,что ты как-то остро восприняла мнение Люды по поводу отката веса. Я не думаю,что она хотела тебя обидеть недоверием к твоему опыту. Мне тоже очень интересно,как ты выходишь из диеты,что вес не возвращается.
Я думаю,что это больная тема для нас всех.
Я прочитала диету и тоже думаю хотя бы три дня попробовать.

Света я уж и забыла про эту полемику!
У меня и в мыслях не было Иру обидеть! Мне и сейчас интересно как она питается на выходе что у нее нет отката! У меня и после этой диеты и после однодневной разгрузки всегда есть откат, что-то конечно закрепляется, а что-то обязательно возвращается!

Я так и подумала! Это про обиду.
А я набрела на диету в поисках чего-нибудь подходящего.
Мне тоже очень интересно узнать про выход.

Свет, привет!!! Давненько тебя не видела. Я ничего остро не воспринимала. Просто я говорю о своем опыте, я прошла его, испытала его на себе, и это мой опыт. И это мой организм. Возможно, а скорее всего не то что возможно, каждый индивидуален. У кого то по другому. И мне жалко своего времени тратить на то кого то надо убеждать. Не доверяют - ну дак ради бога. Колхоз - дело добровольное. Я просто сама такая - если в чем то сомневаюсь, я просто найду что то другое. У меня инет медленный и для меня гораздо приятней это время потратить на то что бы зайти к друзьям на страничку и поздороваться.
Если есть у тебя такой вопрос, то у меня к тебе встречный. Это без обид совершенно. Ты всю книгу прочитала? Просто з дня риса, это на мой взгляд, не то чтобы бессмысленно но и не совсем хорошо для здоровья. Там же очень четко дано понять - почему 3 по 3.
Поэтому у меня никаких совершенно нет ни обид и не претензий.
Я уж откровенно говоря, 100 раз пожалела, что здесь встряла))))) У меня получается все расписано по другим темкам и на моих страничках)))))). Удачи вам!!!!

Ирочка!
Привет! Извини,не внимательно прочитала твое сообщение. Сейчас перечитала. И поняла,что после 9 дней ты питаешься по книге Королевой. Ты выбрала ее принцип питания. Вот это то и было интересно.
Я не обижаюсь совершенно. А книгу Королевой я вообще не читала. Это в перспективе.
И чего ты пожалела.что написала. Мы ж тут и собрались специально для того,чтоб обсудить и высказать свое мнение. И каждый делится своим опытом,что б он был полезен еще кому-нибудь,кто заинтересуется .

Свет, все правильно мы делимся опытом. поэтому кому то он пришелся по душе, кто его для себя не принял (например он раньше на себе его испытал и ему это не подошло). То есть, я считаю что может быть вот 2 позиции. Но если человек, не принимает, и в противовес говорит о том что все на самом деле по другому, - да ради Бога.А в книге просто по определению не может быть разрешения на соус (соевый я имею ввиду).
Просто Люда говорит об этом (противоположно моей точке зрения) очень убедительно, я не считаю для себя нужным навязывать что то свое. И бежать галопом, распинаться что то доказывать, потому что Люда об этом попросила. Нет, конечно, я никуда не побегу. Обид никаких совершенно у меня нет, и если я кого то нечаянно обидела, я прошу прощения. Мы все разные. Еще раз , извините, и всем удачи и успехов в дальнейшем!!!!!

Ира я ни в коем случае не противоположно тебе высказала свое мнение, я просто заинтересовалась почему у тебя нет отката, думала что ты как-то по особенному закрепляешь результат диеты, думала ты поделишься своим опытом, а ты почему-то действительно остро отреагировала на мой интерес!
Ну нет у тебя особого способа выхода из диеты значит вопрос исчерпан!

bella пишет... Да и ни чего не закрепляется за 9дней- возвращаешься к обычному питанию в любом случае откат будет- все кто не пробовал 9дней выдерживать об этом говорят! Хоть как тут красиво не расписывай

Люда, я тебе отвечала на это твое высказывание. И я до сих пор на форуме М.Королевой. Мой ник темно-синий "Ирина". Уже года полтора и я могу уверенно говорить (доказывать ничего не буду), что я знаю тех которые сбросили и кг. не вернулись к ним с новой силой.
Вопрос о том как я выхожу из этой диеты, был позже и смысл мне был в том распинаться если у тебя кардиально другое мнение по этой диете. Только и всего.