Диета 4-х дней!
+9
shade
Солнышко
lapka72
Wole
Nadinka
Татьяна Бир
наталья берестова
FOXik
Алисия
Участников: 13
Страница 1 из 3
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Диета 4-х дней!
Случайно наткнулась на сайтике одном на эту диетку, решила попробовать, 4 дня не так уж и много а толчок мне нужен, чтобы вес тронулся
"Суть диеты состоит в том, что вы употребляете определенные продукты в течение 4 дней, потом едите что хотите в течение 3 дней, ну конечно, без фанатизма и обжирания на ночь, потом при желании и моральной готовности повторяете 4 дневную диету.
Опять таки без фанатизма и голодовок.
Я изложу план и свое уже неоднократно проверенное и отработанное меню, как показывает практика, вы по-желанию можете убрать, добавить или заменить один из компонентов ежедневного меню. Например, если у вас аллергия на апельсины, вы можете заменить их яблоками или ананасами, короче, каким-то фруктом, я, например, не люблю сыр и я его просто исключила. Иногда, когда хочется какого-то разнообразия, я съедаю обезжиреный творожок или фруктовое детское питание.
ВАЖНО! Есть все без сахара, соли, перца и прочих там приправ, это важно! Воздержитесь от жареного!
Пейте негазированную воду часто, но понемногу, чтобы не растягивать желудок и впоследсвии не испытывать зверский аппетитт- это уже мои умозаключения.
Так же пейте зеленый или фито чай в любое время, очень помогает чисто с психологической точки зрения, когда,
например, к вам приходят гости и садятся пить чай, что бы вам не страдать и не уходить от соблазна в другую комнату.
Так же, по личному опыту, рекомендую свежевыжатые соки или детские соки (я пью Фрутто-Няню)
Я поняла важную истину - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ? ПЕЙ! чень помогает во время диеты да и вообще по-жизни!"
Первый день
Завтрак: 1 апельсин 2 сваренных вкрутую яйца 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе 100г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо 1 апельсин.
Ужин: 1 груша 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор 1 огурец 100г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
"Суть диеты состоит в том, что вы употребляете определенные продукты в течение 4 дней, потом едите что хотите в течение 3 дней, ну конечно, без фанатизма и обжирания на ночь, потом при желании и моральной готовности повторяете 4 дневную диету.
Опять таки без фанатизма и голодовок.
Я изложу план и свое уже неоднократно проверенное и отработанное меню, как показывает практика, вы по-желанию можете убрать, добавить или заменить один из компонентов ежедневного меню. Например, если у вас аллергия на апельсины, вы можете заменить их яблоками или ананасами, короче, каким-то фруктом, я, например, не люблю сыр и я его просто исключила. Иногда, когда хочется какого-то разнообразия, я съедаю обезжиреный творожок или фруктовое детское питание.
ВАЖНО! Есть все без сахара, соли, перца и прочих там приправ, это важно! Воздержитесь от жареного!
Пейте негазированную воду часто, но понемногу, чтобы не растягивать желудок и впоследсвии не испытывать зверский аппетитт- это уже мои умозаключения.
Так же пейте зеленый или фито чай в любое время, очень помогает чисто с психологической точки зрения, когда,
например, к вам приходят гости и садятся пить чай, что бы вам не страдать и не уходить от соблазна в другую комнату.
Так же, по личному опыту, рекомендую свежевыжатые соки или детские соки (я пью Фрутто-Няню)
Я поняла важную истину - ХОЧЕШЬ ЕСТЬ? ПЕЙ! чень помогает во время диеты да и вообще по-жизни!"
Первый день
Завтрак: 1 апельсин 2 сваренных вкрутую яйца 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе 100г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо 1 апельсин.
Ужин: 1 груша 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор 1 огурец 100г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
Последний раз редактировалось: Alinetta (Ср Окт 14 2009, 10:01), всего редактировалось 1 раз(а)
Re: Диета 4-х дней!
Девочки, ну кто со мной стартанет?? Отзывы о ней разные я прочитала, но больше положительных, с хорошими отвесиками
Re: Диета 4-х дней!
Ого, Алён) мне кажется, она тяжеловата) но подкупает, что всего 4 дня) может, как-нибудь и попробую) надо сначала морально подготовиться) в нете надо найти про нее)
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Ой Алиска, ну не тяжелее рисовых или каких то еще, которые по 2 недели, так что надо мне будет продержаться, а то вес встал и стоит, не куда не собирается уходить зараза такой
Re: Диета 4-х дней!
ну это я с тобой согласна) многодневные вообще жесть) почитала я про эту диету в инете только что: в основном на 3 кг худеют) в принципе, за 4 дня-это замечательно) я, наверно, на след. неделе попробую, а то на этой не могу, выходные будут насыщенными(( так что удачки тебе, Алёнка, я за тебя кулочки буду держать и не жди никого, и не откладывай на послезавтра, так никогда не начнешь) и хорошего тебе отвесика!!!
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Спасибки Алис, я прям завтра и начну, закупила апельсинов и сыра Завтра с утреца пойдем гулять еще чернослива прикуплю. Буду держать вас в курсе событий!!!
Re: Диета 4-х дней!
Правильно, правильно)) апельсины тут ой как нужны только вот я их не оч люблю(( даже не то, что апельсины, а процесс их очистки от кожуры а чернослив поедала, когда на системе -60 сидела)) буду ждать результатов
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Ну апельсины можно и заменить, не силой же их пихать, я вот тоже чистить не люблю, но когда на 4 дольки разрежешь все же легче извлечь нужное Я тоже жду результатов
Re: Диета 4-х дней!
ну порой ножа нет рядом, а пальцем, думаю, как ни крути, не получится вот и приходится недолюбливать этот фрукт))
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Ну вот и первый денек, завтрак могу сказать сытный, я кое как доела второе яйцо. Скоро пойдем гулять с дочей и куплю чернослива с грушей на завтра. Посмотрим как будет дальше, пока норм!!!
Re: Диета 4-х дней!
Алена, а мне понравилась твоя диетка, такая вкусненькая:))) Жаль, что поздно прочитала, начала бы с тобой, пожалуй завтра начну:)))
наталья берестова- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 704
Меня зовут : Наталья
Возраст : 65
Детки : Ангелина-22г.
Откуда : Омск
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Ну ниче, завтра начнешь. У меня вот сейчас чернослив, наверное выпью еще кефирчика маленько. В общем пока нравится, думаю и остальные дни пройдут хорошо.
Re: Диета 4-х дней!
Я так же подумала, но первый день превзошел мои ожидания, чернослив оказался очень сытным, чего я раньше не знала
*********************************************************
Ну вот знаю же что осенью диеты мне нельзя, организм начнет бунтовать, он и начал. Днем был приступ гастрита, скрутило не по детски, что за невезуха, придется наверное ждать зимы, всегда без проблем все проходит. Так что останавливаюсь на первом же дне, хотя так все хорошо было. Но я её не оставлю, все равно испробую
*********************************************************
Ну вот знаю же что осенью диеты мне нельзя, организм начнет бунтовать, он и начал. Днем был приступ гастрита, скрутило не по детски, что за невезуха, придется наверное ждать зимы, всегда без проблем все проходит. Так что останавливаюсь на первом же дне, хотя так все хорошо было. Но я её не оставлю, все равно испробую
Re: Диета 4-х дней!
Алёна, главное здоровье! Ты у нас и так КРАСАВИЦА и Молодец!
П.С. Но всё равно и мне кажется, что диета вкусная, но мало.
П.С. Но всё равно и мне кажется, что диета вкусная, но мало.
Nadinka- ***
-
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 45
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Аленка, здоровья твоему желудку
Кстати, не боишься, что после этой диеты можно набрать еще больше кэгэшек, чем было?
Кстати, не боишься, что после этой диеты можно набрать еще больше кэгэшек, чем было?
Re: Диета 4-х дней!
Алёнка, жаль, что желудок взбунтовался(( но лучше бросить, чем его и себя мучать)) всё еще впереди, не беда))
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Девочки, из вас так никто ее и не испробовал? Очень интересны впечатления и результаты)
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Спросила и сама теперь буду отвечать)) просидела на диете 1 день)) самочувствие хорошее)) но только есть хочется)) после еды кушать не хочется ну буквально час, а потом начинает желудок ныть) а еще я не выдержала и взвесилась) -1,1 кг) будем продолжать в том же духе)
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Алисик, ну ты экстремалка, я прям в шоке. На диету и сразу такую голодную, просто слов нет, молодчина. Желаю тебе удачи и терпенья. Держись друг , мы с тобой (прада только морально)
Nadinka- ***
-
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 45
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Давай, Алисик! Морально эт мы всегда поддержим друга А ты прям герой. Я такую голодную диету не рискую начинать. Сорвусь.
lapka72- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Спасибо, девочки, за поддержку)) прошел второй день)) как мне показалось менее голодный, чем прошлый)) посмотрим, что будет сегодня)) меня одно угнетает, что с утра кроме чая ничего нельзя((
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
В общем, я поняла только одно: смотрю голодными глазами на всю еду и мечтаю о воскресенье, когда смогу что-нть поесть нормальное)) завтра последний день)) думаю, вытерплю)) НО больше никогда на такие диеты ни ногой)) слишком гОлодно(( да и самочувствие не очень((
FOXik- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1917
Меня зовут : Алиса
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Вот я поэтому и не рискую на такие диеты садиться. После них начинаю трескать все подряд с удвоенной силой. Организм в панике. что уму так мало еды дают и запасается впрок
lapka72- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды :
Re: Диета 4-х дней!
Алисик, ты молодец! Держись!
Nadinka- ***
-
Сообщения : 4694
Меня зовут : Надюша
Возраст : 45
Детки : Лена (16.09.03), Рома (01.07.07) и Ева (04.08.11)
Откуда : Алматы
Награды :
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Похожие темы
» ДИЕТА -20 КГ ЗА 20 ДНЕЙ
» Японская диета
» 100 дней марафона,
» Марафон " 100 дней до лета"
» Проведение детских дней рождений
» Японская диета
» 100 дней марафона,
» Марафон " 100 дней до лета"
» Проведение детских дней рождений
Страница 1 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|