БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Разгрузочные дни с кефиром

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Апр 20 2010, 15:55

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ

Разгрузочный день КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ проводят как на самостоятельном продукте, так и совместно с другими эффективными диетическими продуктами. В результате такого симбиоза получается множество удивительных комбинаций: творожно - кефирный разгрузочный день, огуречно - кефирный разгрузочный день, кефирно - соковый разгрузочный день и даже такие экзотические: арбузно - кефирный и шоколадно - кефирный разгрузочный дни.

Если 10-дневные заокеанские диеты чреваты неожиданными и малоприятными последствиями в виде нарушения обмена веществ или скорым появлением еще большей упитанности, то однодневные кефирные разгрузочные дни весьма безобидны, при этом весьма полезны и действенны в плане похудания, если их проводить систематически.

КЕФИРНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ обычно проводят один раз в неделю или в десять дней. Они хороши и для избавления от лишнего веса, и для лечения от заболеваний. Однообразность и высокая калорийность обычного рациона прерывается очищающей разгрузкой. При этом организм освобождает себя от шлаков и от пищевой перегрузки.
Особенности кефирных разгрузочных дней

1. Основной или единственный компонент питания в этот день является кефир.

2. Снижается вдвое или втрое обычная суточная калорийность. Если обычная ее норма - 1400 ккал, то в разгрузочный день она должна быть 300-700 ккал.?

3. Для разгрузочного дня характерна достаточное разнообразие выбора. По склонностям и желаниям человек может выбрать ту разгрузочную диету, которая ему более подходит и которая милее его сердцу. Тут нет никакого навязывания. Кто больше любит фрукты, овощи, может выбрать кефирно-овощной или кефирно -фруктовый разгрузочный день. А тот, кто не мыслит и дня без мяса, может выбрать кефирно- белковую диету.

4. В разгрузочные дни исключена соль или содержание ее максимально уменьшено. То же самое касается сахара. Он либо отсутствует, либо заменен медом.

5. Разгрузочный день из-за своей кратковременности не вызывает нарушения в обеспечении организма основными или незаменимыми пищевыми веществами. Итак,...


ЧИСТО КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломолочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще. Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового. За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете принимать воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день.

Примерные шаги по времени:

* 8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
* 12 час. - стакан кефира
* 15 час. - стакан фруктового кефира 18 час. - стакан кефира с бифидофлорой
* 20 час. - стакан нежирного кефира
* 22 час 30 мин. - стакан кефира с бифидофлорой.

Кефир можно употреблять и одного вида в зависимости от ваших пристрастий. Жидкость пейте в этот день в неограниченном количестве. Воду лучше употреблять родниковую или минеральную. Если этот день приходится на будни, возьмите с собой литровый пакет кефира на работу и употребляйте напиток в течение дня. Если же это выходной, будет полезно в разгрузочный день уехать куда-нибудь за город, не беря ничего с собой из еды, кроме пакета или бутылки с кефиром. Кроме эффекта похудания систематически проводимые чисто кефирные дни прочищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие кефирные разгрузочные дни хорошо проводить раз в десять- двадцать дней.


КЕФИРНО - ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Разгрузочный деньНа день будет дочтаточно 300-400 г творога и литра кефира.

1 вариант. Кефирно - творожный день с медом.

Во время завтрака сьешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира.

В обед - творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды.

В полдник - стакан кефира.

На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.

Перед сном - стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.

2 вариант. Кефирно - творожная диета с шиповником и с настоем из трав.

С утра выпейте отвар шиповника. Съешьте около трех столовых ложек творога, добавив туда при желании ягоды или мед. Через три часа выпей те стакан кефира.

В обед съешьте примерно полпачки творога и выпейте стакан чая (при сильном желании - чуть сладкого). В полдник выпейте стакан кефира.?

На ужин приготовьте творог, политый кефиром и чайной ложкой меда. А также выпейте чая, заваренного на успокоительных травах. Перед сном при желании - стакан кефира.

Творожно - кефирный разгрузочный день хорошо проводить при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе и, конечно же, при избыточном весе.< /p>

3 вариант.

Утро - чашка кофе. Около 12 часов - 100 г. творога и ложка сметаны. Во время обеда - 150 г.творога с ряженкой или со сметаной и отвар шиповника. При желании - можно кофе. Полдник - стакан кефира. Ужин - 100 г. творога со сметаной и отвар шиповника. Перед сном - стакан кефира.


ОГУРЕЧНО - КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Такой прекрасный разгрузочный день сам Бог велел проводить в жар кие летние дни, в весь тот период, когда на столе есть огурцы, как говорится, с грядки...Приготовьте накануне огуречного дня килограмм этих овощей. Возможно, все вы и не съедите, но пусть лучше останется, чем не хватит.

Разделите огурцы на пять магических частей. Утром приготовьте из первой части салат, посыпьте щедро его зеленью, той, которую вы любите больше всего и спешьте. Желательно салат не солить. Выпейте стакан кефира.

Через три часа съешьте вторую часть огурцов в целом виде. На обед приготовьте восточный салат из огурцов, зелени и посыпьте его размельченной, предварительно размоченной в воде брынзой. Запейте все это великолепие стаканом кефира.

В полдник в целом виде съешьте 4-ую часть огурцов. На ужин сделайте опять же салат из последней части, посыпав его зеленью и полив растительным маслом. Перед сном выпей те стакан кефира. Такой разгрузочный день с использованием кефира, огурцов и зелени позволит вам прочистить печень, почки и желчные пути, при этом будет способствовать и избавлению от лишних килограммов.


ОВСЯНО - КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Этот разгрузочный день кроме похудания и нормализации работы кишечника весьма улучшает цвет лица. Так что его желательно проводить накануне важных, представительных событий.

Накануне вечером замочите несколько ложек овсяных хлопьев в кипяченой холодной воде. А утром заправьте полученное чайной ложкой меда и съешьте, запивая стаканом кефира с бифидофлорой. Через часа три выпейте стакан шиповника. В обед - яблоки и стакан кефира. В полдник кефир. На ужин приготовьте себе два сухарика и выпейте с ними чай с травами, с лимоном и с медом. Перед сном - стакан бифидокефира.


КЕФИРНО - СОКОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Запаситесь поллитром-литром сока, лучше с мякотью и литром кефира. С утра выпейте стакан сока. В ленч - стакан кефира. В обед - сок. В полдник - кефир. На ужин - сок. Перед сном - стакан кефира. Полезно прово дить такой день и при лишнем весе, и при мочекаменной болезни.


КЕФИРНО - КАЛИЕВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Размочите за ночь в холодной воде предварительно промытую курагу, чернослив, изюм, сухие яблоки и распределите их на пять приемов. Утром - курагу, чернослив, стакан кефира. В ленч - изюм, стакан кефира. В обед - Изюм, яблоки, чернослив, кефир. На ужин - курага, чернослив, яблоки, кефир. Перед сном - стакан кефира. Этот день хорош при отеках, при гипертонии и при избыточном весе.


КЕФИРНО - ФРУКТОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Разгрузочный день Такой вкусный разгрузочный день лучше всего проводить в конце лета, когда все фрукты доступны и реальны по цене.

Купите накануне фруктового дня груш, яблок, персиков, слив, клубники, земляники, смородины и т.д. Утром выпейте стакан кефира и съешьте те фрукты и в таком количестве, в каком ваша душа желает.

Во время второго завтрака - яблоки. В обед приготовьте фруктовый салат и полейте кефиром. При особом желании и склонности к гурманству можете его посыпать измельченными орехами. Но только учтите, что орехи - это весьма калорийный продукт, и с ним, следовательно, нужно быть поосторожнее.

Далее, в полдник съешьте те фрукты и ягоды, какие хотите и выпейте стакан кефира. На ужин - яблоки. Перед сном - стакан кефира.


КЕФИРНО - ШОКОЛАДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Утром выпейте чашку кофе или стакан какао. На второй завтрак - стакан кефира. В обед разгрызите маленькую плитку любимого вами шоколада и запейте его скорее горячим чаем. В полдник - стакан какао. Ужин - немного шоколада с горячим, естественно несладким чаем с успокоительными травами. Перед сном - стакан кефира.


АРБУЗНО - КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Купите накануне арбуз. Понятно, что этот разгрузочный день иначе как в августе или в конце июля не проведешь.

Утро начните с того, что разрежьте с нетерпением арбуз и выясните, насколько он хорош и спел. Если продавец вас надул, то быстро переориентируйтесь и замените арбузно - кефирный день на какой-нибудь другой из выше предложенных.

Ежели арбуз замечательный, то распределите его мысленно или графически со стороны корки на три части и съешьте за завтраком первую. Далее - через три часа выпейте стакан бифидокефира. На обед с удовольствием заглотните вторую часть арбуза. В полдник - стакан кефира. Ужин с арбузом, если вас мучают камни или песок в почках, можете провести в теплой ванной ( с третью частью арбуза ). Съешьте его, находясь в ней. Эта процедура может поспособствовать вы ходу лишних веществ из организма. Перед сном выпейте стакан кефира.


КЕФИРНО - КАРТОФЕЛЬНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Разгрузочный день Сварите примерно один килограмм картофеля в мундире или еще лучше -запеките в духовке. На завтрак - одна картофелина и стакан кефира. Ленч - чай с сухариком. Обед - две картофелины и кефир. Полдник - стакан кефира. Ужин - две картофелины и чай. Перед сном - стакан кефира.


КЕФИРНО - РЫБНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Купите полкило-килограмм рыбы и отварите ее. Утром - съешьте кусочек рыбы и выпейте стакан чая. Через часа два-три - стакан кефира. В обед съешьте рыбы столько, сколько хочется, и салат из огурцов и помидоров, политых растительным маслом. Полдник - стакан кефира. Ужин - оставшаяся рыба, помидор или стакан томатного сока. Перед сном - стакан кефира.

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Админка в Ср Апр 21 2010, 08:17

Прикольные разгрузки, я кефир обожаю и иногда вместо МЧ делаю кефирную разгрузку Да-да! Спасибо Юльчик за разнообразие кефирных разгрузок dryg

_________________
Разгрузочные дни с кефиром Ukrain10
У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Разгрузочные дни с кефиром 125793Ответить >Разгрузочные дни с кефиром Jc_hul10
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 48
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Разгрузочные дни с кефиром Ffbd0ff8cd1a
Разгрузочные дни с кефиром Silver11Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром Korona11Разгрузочные дни с кефиром Baterf11Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Апр 21 2010, 08:47

Пожалуйста, Лена, я сама кефир люблю, иногда, окрошка с простоквашей это вообще Божественно.

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Апр 21 2010, 12:44

Разгрузочная диета от знаменитого диетолога Маргариты Королевой.

1 день: на протяжении всего дня через 1,5 часа выпивать по 0,5 стакана нежирного кефира. Объем кефира в сумме должен составлять 1,2 литра.
2 день: 1,2 литра кефира и 4 штуки среднего размера картофелин, которые распределяются на равные части в день.
3 день: 1,2 литра кефира и 400г обезжиренного творога.
4 день: 1,2 литра кефира и 8 штук свежих огурцов.
5 день: 1,2 литра кефира и 1 целая вареная курица без жира и кожи.
6 день: 1, 2 литра кефира и 400г отварной рыбы
7 день: повторение 1 дня разгрузочной недели
Нужно помнить о том, что все продукты готовятся без соли, сахара и специй. Со второго по пятый день надо разбивать пищу на 8 приемов. Данная разгрузочная диета позволяет убрать лишнюю массу тела в размере 2-3 кг.

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор JULIЯ в Ср Апр 21 2010, 13:21

Спасибо, Люля у меня как раз завтра по плану чисто кефирный день!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Апр 21 2010, 13:39

Ещь, Люля не стеснияйся.

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор JULIЯ в Ср Апр 21 2010, 14:24

ЮлияАлександровна пишет:Ещь, Люля не стеснияйся.
Да, ещё говорят кушай не обляпайся, только что там в кефире кушать-то?
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор JULIЯ в Чт Апр 22 2010, 17:05

Отчитываюсь: день на кефире по сравнению с шоколадной разгрузкой - это просто сказка, жажда не мучает, голод тоже, это при том что свой литр я ещё не допила - планирую в 6 вечера последний стаканчик... Разгрузочные дни с кефиром 336417
Завтра напишу какой отвесик получился Разгрузочные дни с кефиром 327198

Отчитываюсь: отвесик -1кг Класс! Молодец!:
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Июн 02 2010, 12:45

Здоооорово Юль !
Тоже завтра хочу на кефире посидеть - а интересно чай можно пить зеленый и йогурт с утра ( не могу без него) ?
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор diadema в Ср Июн 02 2010, 18:56

Маринка, ты смело можешь с утра пить зелёный чай и свой любимый йогурт- главное, чтобы в течении дня выпить 1-1.5 литра кефира, тем более что разгрузочный день может быть и огуречно-кефирный, и творожно-кефирный и т.д. как написано выше
diadema
diadema
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Тигр
Сообщения : 1194
Меня зовут : Ксения
Возраст : 45
Детки : Даниил-7, Женечка-5, Виктория-4.
Откуда : Украина
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Ce0d86bb2e1bРазгрузочные дни с кефиром Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Марина Галимова в Чт Июн 03 2010, 12:41

Спасибо Ксюш , так и делаю - взяла на работу литр кефира и попиваю сейчас ...
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 43
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Брюнеточка* в Чт Июн 10 2010, 09:44

Привет девочки! кефир обожаю, но никак не могу себя заставить день в недельку на нем разгружаться Ищу как себя заставить?
Брюнеточка*
Брюнеточка*
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 14
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Откуда : Барнаул
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 10:09

Брюнеточка* пишет:Привет девочки! кефир обожаю, но никак не могу себя заставить день в недельку на нем разгружаться Ищу как себя заставить?
Привет, ты работаешь или дома сидишь?

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Брюнеточка* в Чт Июн 10 2010, 14:28

Привет Юль! работаю! если разгружаюсь - то обязательно хочется сладкого((
Брюнеточка*
Брюнеточка*
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 14
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Откуда : Барнаул
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 15:13

Брюнеточка* пишет:Привет Юль! работаю! если разгружаюсь - то обязательно хочется сладкого((
Тань, мне когда хочется сладкого, сажусь на эту разгрузку, а потом МЧ или кефир

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Брюнеточка* в Чт Июн 10 2010, 16:24

Спасибо, Юлечка..._ интересненько)) сколько ты на ней разгружалась? легко переносится?
Брюнеточка*
Брюнеточка*
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 14
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 36
Откуда : Барнаул
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт Июн 10 2010, 16:26

а ты там почитай, там же есть обсуждения, я на ней каждую неделю

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор innas6 в Ср Ноя 03 2010, 09:13

А если проблемы с почками можно этот метод или нет,
innas6
innas6
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Змея
Сообщения : 5
Возраст : 53
Откуда : ukraina
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср Ноя 03 2010, 09:15

А проблемы какого рода? У меня тоже проблемы с почками...

_________________
Разгрузочные дни с кефиром 22117447Разгрузочные дни с кефиром 16411_cz05Разгрузочные дни с кефиром 864e7595d0efbbb2f81f3ad752034b72
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
Бег  

Разгрузочные дни с кефиром 24851
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 11951
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром 417376b619f9Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром 3317626_mРазгрузочные дни с кефиром Fakel10 Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810
Разгрузочные дни с кефиром 2579e110Разгрузочные дни с кефиром 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Лилёк в Пт Ноя 26 2010, 18:13

Девочки, уже 2 раза разгружалась по четвергам. Первый раз на кефире, второй - на домашнем йогурте.
Отвесики -1,5 кг оба раза. Разгрузки с ярко выраженным мочегонным действием. После прошлого четверга кушала что хотелось...вернулось только 500 г, 1 кг потерян.
На домашнем йогурте вообще красота! нет такого урчания в животе, как от кефира. Не голодно, голова не болит.
Планирую каждую неделю разгружаться по 1 дню.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 45
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Воробушек в Пт Ноя 26 2010, 18:45

Лиля, а что за домашний йогурт? Он не сладкий?
Воробушек
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1302
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 46
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Ce0d86bb2e1bРазгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Лилёк в Пт Ноя 26 2010, 18:49

Воробушек пишет:Лиля, а что за домашний йогурт? Он не сладкий?
Нет, домашний йогурт не сладкий. Но вкусный-вкусный, даже без всяческих добавок.
Спойлер:
А закваску к нему покупали вот через этот ресурс http://www.zakvaski.com/ (мне подружка дала уже готовый йогурт, я себе сделала).
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 45
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор lapka72 в Пт Ноя 26 2010, 20:01

Лиль, а ты сколько йогурта да день выпила?
А мне на твороге понравилось разгружаться. Не голодно и вкусно Разгрузочные дни с кефиром 99769
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 47
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13
Разгрузочные дни с кефиром Ffbd0ff8cd1a
Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Лилёк в Пт Ноя 26 2010, 20:04

lapka72 пишет:Лиль, а ты сколько йогурта да день выпила?
Натусик, 1 л йогурта + пару чашечек кофе и даже случайно запоптала 1 вадратик шоколада. Клянусь, не голодно! и после кефира у меня на утро аж руки-ноги дрожали от голода, а сегодня - нет(еще и в КД разгружалась).
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9054
Меня зовут : Лилия
Возраст : 45
Детки : Сын Артур 16 лет
Откуда : Украина
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Creato11Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Flower19Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Orden_19Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор lapka72 в Пт Ноя 26 2010, 20:20

Вот и мне от кефира голодно и холодно. Уж лучше молокочай. Он сытнее Разгрузочные дни с кефиром 10739
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 47
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром Star13
Разгрузочные дни с кефиром Ffbd0ff8cd1a
Разгрузочные дни с кефиром Heart15Разгрузочные дни с кефиром Star13Разгрузочные дни с кефиром A618c9f26669Разгрузочные дни с кефиром Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Разгрузочные дни с кефиром Empty Re: Разгрузочные дни с кефиром

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения