Темный молокочай - 2
+65
Енот
Tori
ludmila_sib
Svetlana1306
Геранька
Король лев
Джульеточка
julle@
Динни Черрелл
Иллю3иЯ
Анжел_а
Мишутонька
October
Буника
Татьяна135
маринарэзванц
Sava
lapka72
ink
Кояш
Юлинька
inesska
sweet
heksen
Yanulya
Tama
Лиляшка
solveig
тамараЯ
татьяна-5
Иришка-мартышка
ni4ka
Югорчанка
Jilya
TannyGo
Mol'ka
Кисма
Тринити
Я-нина
Ларушка
Mарийка
Катёнок
shade
Оляпка
judjin
mila__ya
Админка
Lelikgg
nastena
khelgae
Буруся
Дарёнка
Солнышко
JULIЯ
NansyR
Алура
ЛеДа
fluffy-petty
*Inna*
ЮлияАлександровна
мыш-мышка
JuliaVishnia
oksana2601
Анатольевна
Марина Галимова
Участников: 69
Страница 1 из 17
Страница 1 из 17 • 1, 2, 3 ... 9 ... 17
Темный молокочай - 2
Девчонки , кто вчера молокочаился - пожалуйста отчет. У самой не получается, хоть другим позавидовать ...
В спойлере принципы разгрузки
В спойлере принципы разгрузки
- Спойлер:
- Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче “Малахов +“. К Малахову “в гости“ пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода. Я решила попробовать это средство и считаю, что оно уникальное. Совершенно не хочется есть ни кислого, ни сладкого, ни горького, ни соленого, ни до шести часов, ни после шести часов, ни ночью. Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда.
В этом средстве, правда есть небольшие недостатки. Во первых оно обладает легким мочегонным эффектом, но у кого отеки - это даже полезно. Во вторых могут возникнуть проблемы со сном (из-за чая). У меня это случилось в первый день, а потом все наладилось.
Вот - это средство, как его употребляю я. Беру три литровых пакета молока на два дня. 1 литр молока кипячу, снимаю с огня и в только что закипяченное молоко всыпаю примерно полторы столовых ложки без верха хорошего черного чая. Оставляю на полчаса - сорок минут и процеживая. Пью примерно по половине чашки на протяжении дня и вечера. Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него. На день мне хватает примерно полтора литра, кому-то может быть нужно меньше. Совершенно не хочется есть. Начала пить я недавно, так как узнала о нем недавно, но результаты чудесные.
2. Есть можно все, но Вы не будете хотеть. А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое.
Молокочай - это не то. В данном случае молоко почти кипящим завариваем чаем. И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение.
Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком).
Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни.
3. И еще один совет.
Когда худеете, почти всегда возникают проблемы “со стулом“ (из-за отсутствия жирной пищи). Чтобы это исключить, надо утром натощак выпить одну чайную ложку растительного масла, лучше, конечно, оливкового, и обязательно запить его стаканом холодной кипяченой воды. Все нормализуется обязательно, только быть может не сразу. Кроме этого сырое растительное масло, например в салате, полезно для кожи при похудении, только не стоит увлекаться, так как оно калорийное. Но 1 чайную ложку в день — обязательно.
4. Еще раз повторяюсь, что то средство, которое применяю я - это не молокочай. Основное свойство состава применяемого мной - чувство насыщения и почти полное отсутствие чувства голода. Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т.д. Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости.
5. Молоко беру нормальной жирности 2,5%. Но, думаю, что это на любителя. Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так. (Про 3 литра молока я написала только в том смысле, что мне хватает этого состава на два дня, а завариваю я каждый литр отдельно)
6. Какие продукты сочетать - зависит от желудка конкретного человека. Я, например, могу сочетать даже овощи и фрукты, только ем их не вместе и не сразу после приема молочного состава. Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного. Я ведь не врач, просто делюсь многолетним опытом похудения (кстати. с переменным успехом).
7. Небольшой совет из личного опыта. если у кого-то во время похудения снизился гемоглобин — хорошее лекарство «фенюльс» производства Индии (испытала не один раз), бывает, что достачно одной капсулы, вообще уважаю индийские лекарства, у них медицина основана на травах. Ну, а у кого есть такая возможность — то черная икра. В крайнем случае хоть изредка надо есть красную икру (тому кому надо много похудеть), хотя эффект, конечно, далёк от черной.
8. Девочки, если, вдруг, у вас остановится вес и Вы не будете худеть или даже пойдет небольшой набор веса при соблюдении 1200 ккал — не пугайтесь. Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды. Все восстановится, и объемы все равно уходят даже при таком наборе веса.
9. Хочу добавить, если Вы длительно собираетесь применять эту диету, то без овощей , по моему мнению, никак нельзя. Витамины необходимы человеческому организму.
10. Любая диета не даст эффекта, если не ограничивать себя в калорийности пищи. Желательно придерживаться примерно не более 1200 ккал - эта цифра наиболее эффективна для потери веса. Вообще для того, чтобы организм не худел и не набирал вес надо две с небольшим тысячи ккал (точной цифры) не помню.
Если вы будете пить молокочай и есть сладкое, что допустимо, но укладываться в 1200 ккал, то все равно похудеете. Только долго так нельзя, так организму нужны и витамины и минералы. Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь.
Еще раз повторяю, я не врач, просто пытаюсь ответить на Ваши вопросы, исходя из многолетнего опыта похудения. Хорошо бы и другие подключились к ответам, ведь опыт, наверняка есть у многих.
11. А пить, думаю, можно всё. Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду. Только, если пьете соки или ситро, смотрите на упаковке калорийность. Для кофе и чая калорийность ноль, считать только калорийность сахара. ( так учили в медицинском центре, хоть какая-то польза от этого центра, не похудела, так кое-чему научили). Я пью с сахарозаменителем, о нем уже писала. Пользуюсь им, по-моему, года четыре. Вкус такой, как у сахара. Тьфу, тьфу, чтоб не сглазить проблем с желудком от него за все время не возникло. Кстати, алкоголь тоже калорийный, смотрите в таблицах калорийности.
12. Девочки, нам объясняли в медицинском центре, что если мы будет есть пищу, калорийностью меньше допустимой минимальной, мы только причиним себе вред, похудеть быстрее все равно не похудеем, и может быть даже то, что худеть не будете. Надо набирать минимум, чтобы в организме происходил обмен веществ. И еще говорили, что нельзя ставить себе задание конкретно похудеть на столько-то кг к такому-то числу. Не получится.
Почему вес не уходит - это временно, из-за задержки жидкости в организме - менструация, пьете много воды, может почки не срабатывают. Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума.
ещё раз напоминаю, что это не привычный нам молокочай(молоко + зел.чай), а что-то другое!!!! Сегодня смотрела эта женщина за месяц и 2 дня сбросила на этом “чае“ 12 килограмм.При этом союлюдала каллорийность, ела минимум на 1200 ккал в деньink пишет:как на Пышке советуют, не забываю пить аспаркам: одну таблетку на ночь перед разгрузкой, и на следующий день после разгрузки три раза, если отвес больше килограмма. Это надо для восполнения электролитов в организме.Геранька пишет:Если нет аспаркама, то съешьте хоть горсть изюма для пополнения электролитов.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я с отчетом и с отвесиком 1,500 гр., думаю 500 гр вернется, а вот в 1 кг зубами когтями вцеплюсь и не отдам. Через неделю еще хочу молокочаиться!
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
девочки. всем доброе утро! хочу сегодня помолокочаится, но так как на работу в ночь идти, то к молокочаю прибавлю отварную брокли и цветную капусту ( скорее всего на ужин ). кто со мной?
oksana2601- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 280
Меня зовут : Оксана
Возраст : 44
Детки : Сынуля Максим 2002 г.р.
Откуда : Кашира
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
сижу завидую белой завистью , Анатольевна ! Почему у меня так не получается , хоть бы грамм 300 было бы ..., а то так голодаешь и по 0.
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Мариночка, из каждого правила есть исключения, видимо не твое это. А если ты на кефире, к примеру разгружаешься, результат есть?
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
не пробовала Ольчик , я даже когда просто ничего не ем и то худею на кг , а тут ни фига ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Марина ты же не ешь после 14-00, как же пропадет вес если обмен веществ стоит? Просто разгружайся раз в неделю и будет - 1 кг (точно)
JuliaVishnia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 49
Детки : Маруся 17 лет
Откуда : Kiev
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
У меня - 1, 300! Сколько сегодня наем завтра видно будет, буду держаться.
Гость- Гость
Re: Темный молокочай - 2
JuliaVishnia пишет:Марина ты же не ешь после 14-00, как же пропадет вес если обмен веществ стоит? Просто разгружайся раз в неделю и будет - 1 кг (точно)
Да , Юльчик , я и не подумала , что думаешь вообще стоит мой обмен , Юль ты наверное не видела мои вопросы , ты как кефиришься , какие результаты после этого ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
У меня весы сломаны,так что могу судить только по объемам)) В проблемных местах- 2 см,правда потом 1 см возвращается ,а 1 остается.Правда ,я сейчас на диете ,так что может и не вернется)))
мыш-мышка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Девочки, я сегодня на молокочае. Кто со мной?
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я тоже сегодня молокочаюсь
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Здорово, Юля! Будем дружить! :Dai 5: Я себе молокочай в высокий бокал для вина налила и попиваю его, представляю что это коктейль такой.
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А я свой пью из банки
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Не важно откуда пить-главное результаты! Юля, ты как? Я уже воды обпилась и в туалет забегалась. Я завтра тоже на молокочае планирую посидеть.
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Воды выпила пока литр, в туалет сходила один раз, но много, терплю до последнего, завтра я на шоколаде. Я уже так третью неделю делаю, по 1кг в неделю уходит без возвратно.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я уже раз 10 в туалет сбегала-выпила около полутора литров воды, мне после молокочая всегда пить хочется.
Здорово! Не , я на шоколаде не смогу. Слишком сладко и пить нельзя долго. Я вот нацелилась на эту диету... завтра я на шоколаде. Я уже так третью неделю делаю, по 1кг в неделю уходит без возвратно.
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Девочки, я с вами сегодня на молокочае
Разгружаюсь так в первый раз, и у меня вопрос: какого цвета и вкуса должен быть этот напиток ( примерно, естественно). Я сделала так: на 1 литр горячего молока 3 ч.л. зеленого чая. На вкус чая почти не ощущается...Это нормально или я сделала неправильно? :nado_podymat:
Разгружаюсь так в первый раз, и у меня вопрос: какого цвета и вкуса должен быть этот напиток ( примерно, естественно). Я сделала так: на 1 литр горячего молока 3 ч.л. зеленого чая. На вкус чая почти не ощущается...Это нормально или я сделала неправильно? :nado_podymat:
*Inna*- Незнакомка
-
Сообщения : 39
Меня зовут : Инна
Возраст : 34
Откуда : Украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я сегодня и завтра на МЧ. Посчитала тут,если вы берете молоко 2,5% жирности-за сутки получается 530 ккал,даже если взять цельное молоко с рынка все равно получится 680 ккал.
Всем удачно помолокочаиться!)))
Всем удачно помолокочаиться!)))
мыш-мышка- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Я ложу на литр молока 3-4 столовые ложки чая чёрного с бергамотом, цвет получается как у ряженки*Inna* пишет:Девочки, я с вами сегодня на молокочае
Разгружаюсь так в первый раз, и у меня вопрос: какого цвета и вкуса должен быть этот напиток ( примерно, естественно). Я сделала так: на 1 литр горячего молока 3 ч.л. зеленого чая. На вкус чая почти не ощущается...Это нормально или я сделала неправильно? :nado_podymat:
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
ЮлияАлександровна, спасибо за ответ! Я решила в следующий раз заваривать или черный, или пуэр фитнесс, потому что от вкуса теплого молока меня что-то подташнивает
*Inna*- Незнакомка
-
Сообщения : 39
Меня зовут : Инна
Возраст : 34
Откуда : Украина
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А зачем пить тёплый, если подташнивает, я пью холодный.
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
Всем привет! Девочки, как ваши успехи? У меня сегодня минус 1 кг.
Анатольевна- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 316
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Детки : Доченька Маруся 2007 г.
Сынок Юрочка 2011 г.
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
У меня только -500
ЮлияАлександровна-  
-
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды :
Re: Темный молокочай - 2
А я сегодня на молокочае! Но с утра всегда вместо чая пью кофе с молоком. Да, я кстати не завариваю чай в молоке. Делаю чашку чаю (чёрного) и добавляю молоко (не кипяченое). И так за день чашек 5-6 Ну и + вода конечно литра 2
fluffy-petty- Незнакомка
-
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 36
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды :
Страница 1 из 17 • 1, 2, 3 ... 9 ... 17
Страница 1 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|