Я пытаюсь похудеть и не только об этом...

Всем привет, я по себе знаю, что начинать нужно сразу с открытия странички, чтоб люди могли дать пинка под одно место...
Немного истории про меня.
Лет мне 26, доча принесла мне в подарок со своим рождением 12 лишних кг. Я стоически кормила грудью до 10 месяцев, а потом по обоюдному согласию, мы это дело завершили... Поначалу вес резко пошел вниз, но когда доче стукнул годик, я с удивлением обнаружила 78 кг живого веса, что соответствовало весу после родов. Правда к моей великой радости немного подтянулся живот. Потом начала 1 раз в неделю ходить на аквааэробику (чаще муж не отпускал, ленился сидеть с дочей), а теперь вот дача наступила и моя аква... закончилась. А вес то растет!!!!Я человек коллективный, люблю все делать с народом, но раз в реальности мне людей добыть негде, то буду тут с вами в виртуале заниматься.
Теперь о том как буду топать к недосигаемым 65 кг.
Для начала я исключила еду после 18.00,( уже за ту неделю ушли 2,5 кг), хлеб 1 кусочек, 1 раз в день за обедом. Всякие запрещенные вкусности только по утрам, или в первой половине дня (ну не могу я без вкусняшек сладеньких). Утречком по плану БФ с Мариной Корпан. Ну и 2х разовый выгул ребенка по 3 часа каждый...
Вперед и с песней, пожелайте удачи...
Вот мои кошмарики, это то что есть сейчас
[Только администраторы имеют право видеть это изображение] и [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
А вот так стало
[Только администраторы имеют право видеть это изображение] и [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
 Таблица:

[quote="Саша"]

дата	24 мая	27 мая	3июня	10 июня	18 июня	25 июня	30 июня	26 июля	итог
грудь	90	90	90	88	88	88	88	88	-2
талия	82	82	85	83	81	82	82	82	-0
верх живота	82	82	81	82	80	80	80	80	- 2
низ живота	97	97	94	91	90	92	90	91	- 6
попа	111	110	108,5	107	109	109	107	109	-2см
бедро	64	63	63	64	62	62	62	62	-2см
колено									-
вес	75,4	75,8	74,8	73,5	73,2	74	73	72,4	-3кг

Удачи![Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Программа хорошая, для начала. Вперед и удачи.

Наташ, все у тебя получится!!!))) Обязательно!)

Да , мне программа тоже очень понравилась - с такими темпами обязательно сбросишь все лишнее , но это у тебя должно быть образом жизни, а не планом для похудения , тогда только не наберешь обратно . Удачи и ждем отчетов !!!

Привет, Сашуля!!! как здорово, отменная программа у тебя, обязательно все получится!!!

План похудетельный такой замечательный - главное соблюдать и все получится! УДАЧИ!!!

Вот, немного отчитаюсь. Сегодня был первый день БФ с Мариной. Понравилось жутко. Я вообще-то сторонник активных тренировок, ну чтоб там прыгать, пыхтеть и пот чтоб в три ручья, а тут ... Ну подышали, ну полежали... А результат ощутимый!!!!! Даже ягодички поболели чуток, а главное бодрости на целый день привалило.
А теперь роаскажу как это было.
Включаю я утром натощак компьютер и думаю посмотрю ка я Марину, потом в процесе - попробую ка и я, а потом- так нравится, так нравится.
Доча в шоке, грызет печенье и не поймет, что это мама делает такое.
Упражнения стоя она еще в сторонке смотрела, а когда я залегла на пол, началась веселуха.... Делаем выдох - хо-о-о... :Е-мое...Доча усердно помогла маме выдохнуть - результат - скачущая на животе доча и приплюснутый к позвоночнику пупок, снимаем дочу, делаем вдох, и вся процедура повторяется заново. Но ничего 15-ти минутный комплекс я все-же осилила...
Обещаные вам вчера фотки и табличку отложила наверное до завтра, а то сегодня гости были, не успела. Жаль только, что гости не приходят одни, без плюшек и тортов...

Оооо, Саш, лиха беда начало, ты только начала оказывается?
Скоро к тому что энергии привалило как ты пишешь начнет уменьшаться желудок и сможешь разгружаться на МЧ преспокойненько. и обязательно сделай замеры и сфотографируйся потому как вес может стоять, а объёмы просто таять будут на глазах и потом будет с чем сравнить - это ж так увлекательно!
Удачи!

Юль, спасибо большое. Я вот решила еще раз сегодня сюда заглянуть, дабы подельться неожиданностью. Ко мне сегодня приходила в гости подруга, она внезапно за пол года сбросила килограмм 7, короче по моиму мнению на данный момент, при росте1,56 у нее 52 кг, у нее просто идеальная фигура, вот я тоже так хочу при росте 1,64 - 65кг. А тут муж вдруг заявил, что она ужасно тощая, и подсунул мне предательский бутерброд со шпротами, и с умилением наблюдал как я его уплетаю, приговаривая при этом:" и сдалась вам эта диета, вон Светка, одни кости, кошмар... Ешь, кому говорю!"
Так смешно, однако бросать худение я и не думаю, а бутербродик таки съела, для успокоения мужненой нервной системы...

Саш, какая ты молодчина!!! Мужа не огорчаешь и от своего не отступааешь)) И доча у тебя чудо!)) представила себе всю картину-так потешно)))

Саш , не слушай мужа , они все так говорят - мы вас и таких любим , а сами засматриваются на стройненьких ...

Навряд ли БФ сделает из тебя такую уж худышку)))Вот подтянуть проблемные места поможет точно.
С ребенком знакомая ситуация.Я вначале по своему ,как по барометру,определяла правильно я дышу-если он следом повторяет"Пах"-значит правильно
Удачи!

Вот точно у тебя всё получиться!!!Ты мне поверь!!!Не СЛУШАЙ мыш-мышку!!!!ни в коем случае,ЗЛАЯ она)))!!!!Я то уже худышка,типа того.... но заниматься буду постоянно,даже в КД делаю.И моему 1,3 мес и тоже бегает и кричит"ПАХ-ПАХ"и когда ложусь делать упры , всегда так и норовит на голову наступить.да ещё ноги мне задирать помогает на сейко)))

Саша, удачи тебе в твоих начинаниях, бытует мнение, что с помощью Бф можно исправить свои формы не очень ограничивая себя в еде, по этому моё мнение, если твой муж очень уж против тощих форм. ты можешь продолжать питаться при муже, как ему хочется, естественно после 18.00 ни-ни, а БФ по возможности заниматься два раза в день, хотя наверное просто для поддержания формы и одного будет достаточно.
Ещё раз удачи.

Сегодня у меня одно сплошное разочарование, приехали родственники, и конечно же никакого тебе БФ. Днем некогда толком было покушать и конечно же наелась вечерком, правда еда сплошняком натуральная - 1 небольшой ежик из мяса и риса со сметанкой, вкусненько...ну и шоколадки чуток...
Зато очень удивили результаты вчерашнего БФ, с вечера разболелись мышцы под пупком, я в шоке сколько лет всякими разными тренировками занимаюсь, а такое в первый раз, я вообще думала, что эту проблемную зону ничем не проймешь, а тут такое, и всего-то подышали...ydivlena:
Фотки и замеры отложились опять, вот терпеть не могу когда что-нить пообещаешь, а выполнить никак, прям дискомфорт какой-то.... Поэтому уже не обещаю....

Ничего, обещаного три года ждут

Девочки, помогите плиз . Никак не могу сообразить как сделать таблицу, у меня почему-то вместо таблицы ругательные надписи выдает, а предпросмотр вот че выдает. Может у меня чего нету, ну программы там какой...

вот здесь внимательно почитай

[table border="1"]
[tr]
[td ] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]
[/tr][tr]
[td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td][td] [/td]

Короче не пойму я никак как ее заполнять

[td]

дата	24 мая								итог [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
грудь									- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
талия									- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
верх живота									- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
низ живота									- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
попа									-[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
бедро									- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
колено									-[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
вес									-кг [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Лови, я тебе свою почистила, скопируй себе и нажми на верхнюю правую кнопочку а/А которая и подожди пока она станет розовенькой и потом заходишь в ячейки и заполняешь на здоровье.

Юличка!!!!! Огроменное тебе спасибочки!!!!!!

Всегда пожалуйста

Вот, приветики. Отчитаюся как мы тут сегодня БФсились с дочей.
Как только опускаюсь я на пол, веселуха начинается...
Радостно сначала доча рисовала карандашами на маме, а потом начала тыкать ими маме в глазики... Я уж и так и эдак вертела головой, жмурилась, а доче смешно... Еще ж и дышать надо и упры делать...Ну ничего потихоньку приспосабливаюсь...
Правда сегодня моим стараниям наступил маленький кирдычек - пропало молоко, пришлось сделать оладушки, ну и натрескалась конечно же с клубничным варением, м-м-м вкусненько... А в четверг замеры жддут...

Да, Саша, у манюни твоей такой интересный возраст сейчас [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Ну а оладушки с джемом это конечно лучше на завтрак, хотя если как "скорая помощь" то наверное можно [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Молоко хоть появилось?