БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

zaya_83 старается на 58 кг.

+5
JULIЯ
ЮлияАлександровна
Елена_ла
irkisel
zaya_83
Участников: 9

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Ср Июн 23 2010, 22:41

Всем привет!Долго думала заводить-не заводить,просматривала дневники девочек и поняла, что с дневником интереснее и результативнее.Решила завести и себе.Меня всегда интересовало мнение людей о моей внешности, очень волновало кто что скажет,посоветует, как посмотрит, потому, думаю, дневник как раз для меня.Это будет меня дисциплинировать и надеюсь не даст мне опустить руки и ноги.Очень буду рада вашей поддержке и советам и настолько же вашей критике,это необходимо, ведь со стороны веднее.
С питанием я вобще слабак, диеты и системы не выдерживаю.Моим большим достижением за последние пол года есть лишь то , что я не ем после 6-7 вечера, совсем не ем хлеба(хотя булочек и пирожков это не касается) и пью чай не с 2-3 ложками- а с одной.Хотя все это я соблюдаю не 100%, а иногда бывают нарушения.
Сейчас мои странные весы показывают 75,4 кг при росте 172 см.А идеально я выгляжу и чувствую себя при весе 58 кг.Очень надеюсь на вашу поддержку, так хочеться 58 кг!!!
Это фотка спустя 2 года после родов
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Это после месяца занятий БФ
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Это 18 июля 2010 г.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
После окончания диеты
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]



Последний раз редактировалось: zaya_83 (Чт Авг 26 2010, 01:51), всего редактировалось 8 раз(а)
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор irkisel Ср Июн 23 2010, 22:54

привет.приятно познакомиться.у тебя все получится. на этом форуме "воздух" уже помогает.а девочки просто золотые Ангел Люблю
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Korona11zaya_83 старается на 58 кг. Flower19zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669
zaya_83 старается на 58 кг. 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор Елена_ла Чт Июн 24 2010, 08:19

Наточка,молодец, что решила дневник завести!!
Вместе веселее худеть!!!
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 51
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт Июн 24 2010, 08:54

Добро пожаловать, худеть вместе гораздо легче, здесь и пнут, если надо и подскажут, ну если ты дневнички читала, то всё и сама знаешь.
Удачи тебе в борьбе со своими слабостями и лишним весом.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Creato11zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9zaya_83 старается на 58 кг. 2579e110zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. 3317626_mzaya_83 старается на 58 кг. Fakel10 zaya_83 старается на 58 кг. 72ac1810
zaya_83 старается на 58 кг. 2579e110zaya_83 старается на 58 кг. 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Чт Июн 24 2010, 14:45

Спасибо девочки!Я сегодня , как обещала, с утра сделала БД, щас пойду смывать маску с волос и поскраблюсь, а потом медовый массаж и Асахи сделаю.График вчера начертила.А как сделать такой же график здесь чтоб всем видно было, может кто знает?Сюда можно вставить табличку такую как в марафоне, у меня график таким же образом сделан?


Последний раз редактировалось: zaya_83 (Чт Июн 24 2010, 20:50), всего редактировалось 3 раз(а)
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор ЮлияАлександровна Чт Июн 24 2010, 14:48

Почитай здесь или скопируй с марафона табличку.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Creato11zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9zaya_83 старается на 58 кг. 2579e110zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. 3317626_mzaya_83 старается на 58 кг. Fakel10 zaya_83 старается на 58 кг. 72ac1810
zaya_83 старается на 58 кг. 2579e110zaya_83 старается на 58 кг. 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Пн Июн 28 2010, 17:39

ЮлияАлександровна спасибо!Приехали сегодня с села, я как всегда нарушила режим занятий.Сегодня утром БД не сделала, не смогла себя заставить.А по вечерам тоже, вместо Лесли, делала БД,потому что на диск не написала, так вчера вечером пропустила.Вобщем табличка уже хромает.Медовый массаж и коф. скраб делаю через день, то пока все впорядке, сегодня вечером тоже сделаю.Массаж Асахи вчера пропустила, вобщем каюсь, исправлюсь.Мне так тяжелы поездки в село, я там сильно устаю, а еще там нету воды, только в колодце, а это так напрягает.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор JULIЯ Пн Июн 28 2010, 21:33

Наташ, поздравляю с дневничком Тебе цветы у меня тоже рост 172 см и мне бы твой вес теперешний просто за счастье!Люблю
Удачного постройнения тебе! Привет!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Flower19zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Вт Июн 29 2010, 11:50

Юличка спасибо!Ты вобще герой, такие результаты, ты обязательно дойдешь до 75 кг, с твоей выдержкой и упорством все получится!А я сегодня села на протасовку, очень хочеться дойти до конца.У меня цель даже не столько похудеть, в этом я уверенна, что получиться, а доказать самой себе, что я смогу, и главное, хочу почистить организм.Вобщем буду стараться.БД с утра сделала, щас массаж Асахи буду делать, пока я собой довольна.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Ср Июн 30 2010, 09:07

Ну вот прошел первый день моей диеты, это было не сложно.Отвес-1,3 кг.Я очень довольна и за отвесик и то, что выдержала первый день, для меня это уже достижение.Надеюсь и дальше получиться.Все запланированые процедуры сделала.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Чт Июл 01 2010, 20:25

Ох у меня сегодня и фитнесс был-14 бутылей огурцов закрыла, это мой рекорд.Хоть бы сил хватило на Лесли и массажи.Вчера кроме БД утром и Асахи ничего не делала, в пол третьего дня как отключили свет и в 12 ночи только включили, да еще и воду горячую отключили и медовый массаж и скраб пришлось отложить.Сегодня 3-ий день диеты-не нарушаю, переноситься легко Отвес-400гр, как-то маловато, надеюсь что отвесы не тормознуться, а будут хотя бы такие же и дальше.В описании диеты говориться, что основная потеря весса происходит на 4-5 недели, надеюсь это и у меня так будет.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Пт Июл 02 2010, 14:37

Сегодня отвесик-800 гр УРА! .Утром сделала БФ, а вот с Лесли не знаю что делать, упры мне ее нравятся, только нога правая во время и после них побаливает, как будто потянула сильно.Как подумаю что болеть опять будет, и заниматься не хочеться.Может позанимаюсь пока с Денис.Я раз пробовала-понравилось.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Сб Июл 03 2010, 09:06

5-й день диеты.Отвесик-400 гр.Вчера была такая слабость, что я пол дня проспала и в глазах прям темнело.Вот не пойму толи от диеты, толи на погоду, толи ито и другое.Лесли не делала, не было сил , даже масаж Асахи и тот лень было, только утром БД.
Что-то никто не хочет розделить со мною радость от моих отвесиков, никто не пишет, не ругает.Девочки-а-уууу!
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Вт Июл 13 2010, 20:02

Сегодня началась 3-я неделя диеты Протасова.Переноситься очень легко.Продолжаю заниматься БФ,скрабиться и делать медовый массаж, вобщем все по-прежнему, а вес уменьшается.До начала диеты я весила 74,3 кг, а сейчас 69,6 кг, но у меня сейчас еще и КД, а то было бы еще меньше.Мои объемы были талия-80 см, вокруг пупка-90 см, бедра -107 см, а сейчас талия-77 см, пупок-88 см, бедра-106 см.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор nastena Вт Июл 13 2010, 22:20

Наточка хорошие у тебя результаты так держать. Какая хорошая у тебя сила воли, это надо столько на диете быть. Ты скоро будешь вообще худышкой.
nastena
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 48
Откуда : Мос обл
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Чт Июл 15 2010, 23:45

Настя спасибо за добрые слова! xoroshiy Засмущалась Вобще-то это я такой герой первый раз в жизни, раньше никогда ничем не занималась и на диетах не сидела, хотя фигуру хотела иметь красивую , а усилий для этого прилагать не хотела.И только сейчас до меня дошло, что спорт и правильное питание-это сила, которая творит чудесса!
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор JULIЯ Пт Июл 16 2010, 10:28

Наташ, замечательный результат! Молодец! То ли ещё будет Подмигну Привет!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Flower19zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Пт Июл 16 2010, 19:51

Юлечка спасибо, ты тоже умница, на фотках такие результаты отличные!
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Сб Июл 17 2010, 10:01

У меня сегодня сщастливый день!!!Утром сделала замеры и о чудо!!!-за 4 дня в талии -2 см Танцую , вокруг пупка -2см Happy ,и даже вокруг бедер -2см УРА!, обхват бедра -1.5 см dance , а по весу -500 гр, но у меня еще КД, а то, наверное было бы больше.На протяжении этих 4 дней у меня в диете как раз началось мяско, значит правду пишется , что с 3 недели начнется похудение, а 4-5 неделя - таяние на глазах.Но это я еще проверю.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор JULIЯ Сб Июл 17 2010, 10:10

Мои поздравления!Тебе цветы Главное после диеты не сорвись! Не скажу
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Flower19zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Сб Июл 17 2010, 16:45

Спасибо Юлечка!Я настроена решительно, думаю что выход тоже получится.Я так уже привыкла к такому питанию, что даже не хочеться никаких вредностей, разве что иногда, очень редко,и то не сильно.
Юль такая классная авочка, супер и девиз в подписи -то, что надо!Психотренинг это большое дело!
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор JULIЯ Сб Июл 17 2010, 18:14

Да-да! Целую
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Flower19zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор zaya_83 Пн Июл 19 2010, 10:16

Отчитываюсь за 2дня: ушло -600 гр(как-то маловато), и 1 см в области пупка, что очень радует,бока это у меня самое проблемное место.Как результат сегодня на весах 68,4 кг, тоесть, почти за 3 недели я скинула ровно 5 кг УРА! .Долго я ждала этой цифри 8 на весах, а еще больше жду 5.
zaya_83
zaya_83
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор JULIЯ Пн Июл 19 2010, 11:09

Наташ, мои поздравления! Тебе цветы
и 5 скоро дождешься с таким упорством-то! Да-да! Привет!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Orden_19zaya_83 старается на 58 кг. Star13zaya_83 старается на 58 кг. Flower19zaya_83 старается на 58 кг. A618c9f26669zaya_83 старается на 58 кг. 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

zaya_83 старается на 58 кг. Empty Re: zaya_83 старается на 58 кг.

Сообщение автор АЛЁНА Вт Июл 20 2010, 02:26

Приветик,Наташ! Читаю о твоей проделанной работе и заряжаюсь энергией!!! Себя вспоминаю,тоже как ты весила и объёмы те-же... Только рост у меня средненький 163,не понимаю почему одинаково всё [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ... Сейчас торчу на 63,хоть см уходят-радуют! Удачи тебе,буду поглядывать за тобой-интересно!!!,тоже к 58 стремлюсь [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : zaya_83 старается на 58 кг. Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения