БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Вопросы

+52
Лена С.
Lilo
Ксения Иванченко
nadin_90
DanaDana
Воробушек
MirandaSoul
Наталочка
Sauri
Просто_Мария
NatashaModa
Тихиро
OlgaRya
Izabel
nata-ly
GIDRA
Елентика
mass73
Саби
Светулечек
Stinker
Viktorija
Ramonak
t@nechka
Ирун4ик
Наталья Каретина
bella
Нола
Оляпка
Каприфоль
лю-лю
Stroinaia
Лёльчик
M@rkiz@
Анетта
alexa.101
nadezda 67
Lorik
mila__ya
АЛЁНА
МАРУСЯ
Juli
lenok 07
zabava
andrea_lansberg
linalina
Neuro
Лесик
Annuschka
koralinka
kamelia
Админка
Участников: 56

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Вопросы

Сообщение автор Админка Пт Фев 01 2008, 07:14

Первое сообщение в теме :

Если у вас появились вопросы, связанные с Продвинутым БодиФлексом, то можно задать их в этой теме. :salut:
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Вопросы - Страница 4 Ffbd0ff8cd1a
Вопросы - Страница 4 Silver11Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Orden_19Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Flower19Вопросы - Страница 4 Korona11Вопросы - Страница 4 Baterf11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 A618c9f26669Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз


Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Елентика Сб Окт 10 2009, 07:07

Девочки, у меня при занятиях ПБФ стоя в позе на втором и третьем подходе не получается живот втянуть. Так должно быть? Или я не так что-то делаю?

Елентика
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Сообщения : 137

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор GIDRA Пн Окт 12 2009, 22:46

mass73 пишет:Девочки это видео с этой палкой упражнения.У нас такое не продается.Во всяком случае мне не удалось откопать.
Насколько я понимаю можно на какую нибудь палку привязать с двух концов резиновый жгут, который в аптеках продается. Менее красиво, но эффект тот же.
GIDRA
GIDRA
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 174
Меня зовут : Инна
Возраст : 51
Откуда : МО
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор andrea_lansberg Пн Окт 12 2009, 23:11

Правильно.А еще можно обычную резинку для пилатеса,которую за копейки в спорт магазине купить можно.
andrea_lansberg
andrea_lansberg
***
***

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 9331
Меня зовут : Саша
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды : Вопросы - Страница 4 Star13 Вопросы - Страница 4 Flower19Вопросы - Страница 4 Orden_19Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Flower19 Вопросы - Страница 4 Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор nata-ly Чт Дек 24 2009, 04:26

Добрый день всем.хочу спросить есть ли у кого побочные явления после бодифлекса?У меня поднимается давление и руки начали неметь по ночам.
nata-ly
nata-ly
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 8
Возраст : 52
Откуда : Новокузнецк
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор bella Чт Дек 24 2009, 08:41

nata-ly пишет:
Добрый день всем.хочу спросить есть ли у кого побочные явления после бодифлекса?У меня поднимается давление и руки начали неметь по ночам.
У нас есть на форуме врач Евгеша может стоит ей задать вопрос?здесь
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 50
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Вопросы - Страница 4 Flower19 Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Orden_19Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel Пт Янв 01 2010, 22:47

здравствуйте девочки! Привет! я тут старательно изучаю форум xoroshiy и пытаюсь разобраться что и как Кругом голова вот тут в технике ПБФ под "напрягаем живот" что имеется в виду? тоже самое что и при обычном бодифлексе когда мы втягиваем живот и "тянем его как бы вверх"? здесь тоже самое?

И еще почему в ПБФ нужно голову до основания ямочки опускать, а в обычном бодике такого вроде нету... или есть? :ydivlena:
Izabel
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 37
Откуда : Киев
Награды : Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel Пт Янв 01 2010, 23:08

ой, и еще вопросик :) только не знаю в какую темку бросить.. девчонки а кто-нибудь программу oxysice пробовал? :)
Izabel
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 37
Откуда : Киев
Награды : Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор OlgaRya Пт Фев 26 2010, 16:16

Мне в пятиэтапном тяжело, а в трех наверное вообще не осилю... Тренируюсь
OlgaRya
OlgaRya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Кот
Сообщения : 12
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Детки : пока нет!!!
Откуда : Тольятти
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Тихиро Ср Мар 03 2010, 15:54

Здравствуйте! Я в ПБФ абсолютный новичок, хотя обычным Бодифлексом раньше занималась. Возник вопрос: каждое упражнение делается, по три раза, нужно ли между этими разами в исходное положение возвращаться? Или стал в позу и дышишь три раза по 8-10 секунд?
Тихиро
Тихиро
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 47
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Админка Ср Мар 03 2010, 16:01

Тихиро пишет:Здравствуйте! Я в ПБФ абсолютный новичок, хотя обычным Бодифлексом раньше занималась. Возник вопрос: каждое упражнение делается, по три раза, нужно ли между этими разами в исходное положение возвращаться? Или стал в позу и дышишь три раза по 8-10 секунд?
Приветик.

Вот в этой теме в самом первом сообщении и написано КАК надо делать Да-да!
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Вопросы - Страница 4 Ffbd0ff8cd1a
Вопросы - Страница 4 Silver11Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Orden_19Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Flower19Вопросы - Страница 4 Korona11Вопросы - Страница 4 Baterf11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 A618c9f26669Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Тихиро Ср Мар 03 2010, 18:14

Ужас! Я так гордилась тем, что уже 3 дня занимаюсь ПБФ! Даже результаты были! А, оказалось, что я абсолютно неправильно все делала, позу исходную каждый раз принимала :(
Сплошное расстройство...
Тихиро
Тихиро
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 13
Меня зовут : Анна
Возраст : 47
Детки : дочка Яна, 7 лет
Откуда : Минск
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор NatashaModa Вт Апр 06 2010, 14:04

Я занимаюсь продвинутым, сначала кружилась голова, потом привыкла. Так больше эффекта, чем от простого. А упражнения все теже, что показывает Марина.
NatashaModa
NatashaModa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 6
Меня зовут : Наталья
Возраст : 44
Детки : дочь София
Откуда : Элиста
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Просто_Мария Чт Апр 08 2010, 08:01

Привет всем! Девочки вы все такие молодцы! У меня результат все не идет... Хотя занимаюсь я уже 2 месяца по Корпан. Вот прочитала ,что есть еще и ПБФ, может его стоит попробовать? Очень хочется к лету быть стройняшкой



И еще очень хочу попробовать Оксисайз, что думаете?


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Апр 08 2010, 08:29), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
Просто_Мария
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 41
Откуда : Забайкалье
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Sauri Вс Апр 11 2010, 04:49

приветик всем!у меня такой вопрос:вот в БФ выдох(пах)получается какой-то свистящий,правильно?А в ПБФ он какой должен быть?Просто я попробовала,ну никак этот выдох не получается как в БФ.Может я что-нибудь неправильно делаю?
Sauri
Sauri
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 550
Меня зовут : Юля
Возраст : 36
Откуда : Томск
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Админка Вс Апр 11 2010, 08:27

В ПБФ дыхание абсолютно такое же как и в БФ, разница лишь в том, что нету перерыва после вдоха :dyiy:
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Вопросы - Страница 4 Ffbd0ff8cd1a
Вопросы - Страница 4 Silver11Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Orden_19Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Flower19Вопросы - Страница 4 Korona11Вопросы - Страница 4 Baterf11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 A618c9f26669Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Просто_Мария Пн Апр 12 2010, 07:57

Девочки, сегодня попробую сделать ПБФ, распечатала все упры. Уж очень хочется к лету быть стройняшечкой.
Просто_Мария
Просто_Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Собака
Сообщения : 15
Возраст : 41
Откуда : Забайкалье
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка Пт Апр 16 2010, 14:59

Sauri пишет:приветик всем!у меня такой вопрос:вот в БФ выдох(пах)получается какой-то свистящий,правильно?А в ПБФ он какой должен быть?Просто я попробовала,ну никак этот выдох не получается как в БФ.Может я что-нибудь неправильно делаю?

Sauri, у меня такая же проблема, не во всех упражнениях получается сделать качественный ПАХ, часть воздуха остается внутри. Я вот думаю, это мы не правильно делаем или это в принципе невозможно? Ну а пока решила не заморачиваться и в неполучающихся упрах принимаю исходную позу после выдоха, получается наполовину ПБФ. Кто-нибудь нас проконсультирует?
Наталочка
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка Пн Апр 19 2010, 03:20

А в ответ тишина..., зачем тогда тему создавать и предлагать задавать вопросы? [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Наталочка
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Админка Пн Апр 19 2010, 07:46

Наталочка, я в ПБФ не компетентна, так что ничего советовать не могу. В своё время у нас был модератор по ПБФ, она давала консультации и отвечала на вопросы, а сейчас к сожалению таковых не имеется.

Теперь по сути вопроса. Я заглянула вот в эту тему и почитала выполнение упражнений, так вот не во всех упражнениях надо сохранять позицию и делать дыхание. Перечитай внимательно порядок выполнения упражнений и ты поймёшь о чём я говорю. Мне кажется, что именно в тех упр. в которых надо возвращаться в ИП, а ты этого не делаешь, у тебя и создаётся впечатление остатка воздуха в лёгких. Но, я могу и ошибаться. Извините...
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Вопросы - Страница 4 Ffbd0ff8cd1a
Вопросы - Страница 4 Silver11Вопросы - Страница 4 Heart15Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Orden_19Вопросы - Страница 4 Star13Вопросы - Страница 4 Flower19Вопросы - Страница 4 Korona11Вопросы - Страница 4 Baterf11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 A618c9f26669Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Наталочка Ср Апр 21 2010, 04:02

Админка, спасибо за ответ и совет. Перечитала еще раз темку, вроде все правильно делала. Решила не ломать голову и делать как делается.
Наталочка
Наталочка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 435
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Кирюня-2 годик, Ариша-7лет, Олег-16 лет.
Откуда : Затерянные в тайге
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор MirandaSoul Вт Янв 04 2011, 15:26

Сам факт существования продвинутого БФ для меня новость.
Я пока занимаюсь обычным БФ с пятиэтапным дыханием, но в будущем обязательно хочу попробовать трехэтапное.
Но только пока не понятно в чем именно разница? Какой из БФ эффективней?
MirandaSoul
MirandaSoul
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 43
Откуда : появляются эти килограммы
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Воробушек Пт Янв 07 2011, 10:44

MirandaSoul пишет:Сам факт существования продвинутого БФ для меня новость.
Я пока занимаюсь обычным БФ с пятиэтапным дыханием, но в будущем обязательно хочу попробовать трехэтапное.
Но только пока не понятно в чем именно разница? Какой из БФ эффективней?

Сначала освой что-нибудь одно, раз начала 5-этапный, отработай его хорошенько! БФ
Мне кажется, не стоит метаться от одного к другому!
Потом, если захочешь, перейдешь на 3-этапный. Класс! Молодец!:

А разница вот в чем:
5-ти этапное дыхание - 1) медленно выдыхаешь -> 2) сильный вдох -> 3) выдох с "пахом" -> 4) задержка дыхания -> 5) вдох
и т. д. с начала...

3-х этапное дыхание - 1-ый раз медленно выдыхаешь -> 1) сильный вдох -> 2) выдох с "пахом" -> 3) задержка дыхания,
а потом снова-> 1) сильный вдох -> 2) выдох с "пахом" -> 3) задержка дыхания ... и т. д.

А по поводу эффективности, для каждого индивидуально. Я долго делала 5-ти этапное, сейчас перешла на 3-х в целях экономиии времени! Мне нравится!
Воробушек
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 50
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды : Вопросы - Страница 4 Ce0d86bb2e1bВопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор MirandaSoul Пт Янв 07 2011, 12:28

Воробушек
Спасибо за объяснения. Я уже попробовала ПБФ ради интереса, но у меня об такого дыхание в сердце закололо...
Короче говоря, буду заниматься простым БФ, у меня от него подъем сил и хорошее самочувствие.)
MirandaSoul
MirandaSoul
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 12
Возраст : 43
Откуда : появляются эти килограммы
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Воробушек Пт Янв 07 2011, 12:37

Ну и молодец, занятия должны удовольствие доставлять! Класс! Молодец!:
Воробушек
Воробушек
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 50
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды : Вопросы - Страница 4 Ce0d86bb2e1bВопросы - Страница 4 Creato11Вопросы - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор Izabel Пн Янв 24 2011, 02:23

я тоже так думаю) а может позже опять попробовать захочешь)
Izabel
Izabel
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Телец Тигр
Сообщения : 607
Меня зовут : Izabel
Возраст : 37
Откуда : Киев
Награды : Вопросы - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Вопросы - Страница 4 Empty Re: Вопросы

Сообщение автор DanaDana Сб Апр 30 2011, 16:06

Занимаюсь продвинутым БФ третий месяц, я и вдыхаю резко, выдыхаю весь воздух так, что живот сам под ребра уходит, но не худею!? За первые полтора месяца ушло около 5 см в талии (остальное просто не меряла) и все, короче не сдаюсь упорно занимаюсь.
DanaDana
DanaDana
 
 

Женщина
Телец Петух
Сообщения : 3
Меня зовут : Олеся
Возраст : 42
Детки : Дочка Даночка
Откуда : Якутия
Награды : Вопросы - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения