БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Как правильно подобрать диету

+10
konserva
listopusik
nora-natalia
Neuro
ira
Evgesha
Vika
Админка
Lika33
Каприфоль
Участников: 14

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Каприфоль Пн Ноя 19 2007, 17:11

Первое сообщение в теме :

В мире существует множество разнообразных диет. Только их классификация заняла бы несколько страниц, не говоря уже о перечислении их названий. Но, не смотря на это, существует до этого времени проблема с ожирением, излишним весом, целлюлитом и т д.
Казалось бы, выбирай диету, которая тебе нравится, в заглавии которой автор обещает помочь Вам избавиться от 10 до 20 и более кг лишнего веса за месяц, а может и раньше и все в порядке. Но не тут то было.
Только правильно подобранная и строго соблюдаемая диета – поможет избавиться вам от лишнего веса и не только. Помните, что 70% успеха зависит от Вас. От вашей силы – воли, нацеленности и целеустремлённости.

А теперь об основных правилах по организации рационального, здорового питания.
1. По набору продуктов диета должна быть сбалансированной, разнообразной и что не мало важно вкусной. Как минимум включать в себя продукты следующих групп: мясо, рыба, птица, молоко и молочные продукты, злаковые и хлопья, фрукты и овощи. Продукты данных групп содержат в своем составе необходимое количество белка, жира, углеводов, а также минеральных веществ и витаминов.
2. Калорийность употребляемых продуктов должна соответствовать энергетическим затратам организма.
3. Вспомните пословицу «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин, отдай врагу».
Огромное значение имеет правильно подобранный рацион питания. Для людей занятых работой в дневной час рациональным является 4 разовый приём пищи. Немаловажное значение имеет привычка приёма пищи в одно и тоже время.
Вот варианты, которые я хочу Вам предложить:
А) Завтрак – 25% от общей калорийности принятой пищи за сутки, Обед - 35%. Полдник сразу по завершению работы - 15%. Ужин - 25%, но не позже чем за 2 часа до сна.
В) Завтрак 30% от общей калорийности принятой пищи за сутки. Обед - 35%. Ужин сразу по завершению работы30%, последний приём пищи непосредственно перед сном - 5% (жидкие кисломолочные продукты, соки, фрукты).
А вот при трёх разовом питании самая оптимальная схема 25% - завтрак, 60% - обед, 15 ужин. Ужинать следует легко, кисломолочными продуктами, овощами; а для людей с избыточным весом - не позднее 19 часов.
Доказано что для пожилых людей и людей с избыточным весом самым эффективным есть 5 - 6 разовое питание, которое обеспечивает «бесперебойное» поступление питательных веществ и не стимулирует повышенный аппетит. Также такой принцип питания не растягивает желудок и не приводит к некрасивому, отвисшему животу.
4. Не забывайте об очищении организма. Для очищения организма от шлаков 1-2 раза в неделю (если нет противопоказаний) надо выпить перед ужином теплого слабительного чая (в аптечной сети их достаточное количество, разнообразного ассортимента) необходимо только проследить, чтобы не было компонентов, с которыми у вас несовместимость, таблетки пить не рекомендую. Подбор дозы происходит таким образом, чтобы сутра Вы без усилий могли освобождать свой кишечник (полужидкий стул). Для этого начинайте подбирать слабительное с малых доз с добавлением мяты. Два раза в год необходимо проводить «сплошное очищение» организма. Каждая такая чистка позволяет удалить накопившиеся шлаки и в значительной степени улучшить обменные процессы.
5. Лучше не употребляйте в больших количествах продукты, которые принесут вред организму
сладости: сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад, мороженое, консервированные фрукты, компоты и соки;
· выпечку из белой муки;
· жиры животного происхождения (сало, ветчина, сливочное масло, копчености и т.д.).
6. О чудо голодание. Мне очень нравиться система Поля Брега. Советую Вам её попробовать. Ну а если не подойдет, попробуйте раз в неделю питаться преимущественно сырыми овощами и несладкими фруктами.
7. Худеть надо с умом, постепенно.
Не верьте тем, кто обещает вам быстрое похудение на 5-10 кг. Да такого результата можно добиться, но последствия будут практически не поправимые. Жировая клетка организма лабильна и всё что она потеряла, старается с двойной силой вернуть назад. Вот отсюда и срывы, появления неукротимого «жора».

По данным Всемирной организации здоровья, снижение веса должно быть не более 500-600 грамм в неделю. Когда Вы медленно снижаете потребление калорий, то Ваш обмен веществ замедляется. Чем больше калорий Вы сокращаете, тем медленнее становится Ваш обмен. Лучше всего уменьшать не более 500 калорий в неделю и увеличивать физическую активность.
источник http://dietolog.com.ua
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 710+Как правильно подобрать диету - Страница 2 Copper11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз


Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Админка Вс Янв 13 2008, 00:09

Neuro пишет:если гречку вечером залить кефиром и оставить на ночь просто на столе, она утром очень вкусная делается, никакого сахара не надо
Как кефиром?! Ужас Девочки прекратите меня путать и пугать. А перед тем как её кефиром залить её надо либо отварить, либо запарить? И ещё если гречка сырая, то кефир должен быть подогретый??? В обморок Кругом голова Кругом голова Кругом голова Или как?

Админка
 
 

Сообщения : 35107

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Каприфоль Вс Янв 13 2008, 00:15

могу я тоже ответить?Не надо запаривать гречку.Кефир обычный комнатной температуры,но мне кажется можно и из холодильника.Он же ведь выступает в роли воды.И пугаться тут нечего.Лен,ты чё? Пивко
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 710+Как правильно подобрать диету - Страница 2 Copper11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Админка Вс Янв 13 2008, 00:28

Ну так заливают то обычно горячей водой, а тут кефир. Вот я и в непонятках neznaiy
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Silver11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Korona11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 A618c9f26669Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Каприфоль Вс Янв 13 2008, 00:40

Можно и не горячей.Надо у Иры спросить какой водой она заливает.Если на ночь,то я думаю горячей не обязательно.Всё равно на ночь...блин,запуталась я с этой гречкой.Всё равно ведь в пакетиках варю. От улыбки...
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 710+Как правильно подобрать диету - Страница 2 Copper11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Админка Вс Янв 13 2008, 09:23

У Иры написано вот что:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком
Так что по этому я и про кефир подумала skleroz что его тоже подогревать надо.
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Silver11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Korona11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 A618c9f26669Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор ira Вс Янв 13 2008, 09:56

Админка пишет:У Иры написано вот что:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком
Так что по этому я и про кефир подумала skleroz что его тоже подогревать надо.
Точно про кефир не знаю, но думаю и скорее всего это так !!!! КЕФИР НЕ КИПЯТИМ(ВЕДЬ ЕСЛИ МЫ ЕГО ПРОКИПЯТИМ ОН СВЕРНЁТСЯ, И БУДЕТ БЯКА)
ira
ira
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Кабан
Сообщения : 294
Меня зовут : Иришка
Возраст : 40
Детки : Ярослава 2 апреля 2006 год
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 211

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Админка Вс Янв 13 2008, 10:01

ira пишет:
Точно про кефир не знаю, но думаю и скорее всего это так !!!! КЕФИР НЕ КИПЯТИМ(ВЕДЬ ЕСЛИ МЫ ЕГО ПРОКИПЯТИМ ОН СВЕРНЁТСЯ, И БУДЕТ БЯКА)
Не Ир, БЯКА не будет, будет творог Ха-ха
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Silver11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Korona11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 A618c9f26669Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Neuro Вс Янв 13 2008, 12:21

да нет, вы что? зачем кефир кипятить, вы же не извращенки
обычный кефир, можно и из холодильника, за ночь при комнатной температуре гречка разбухает очень хорошо и становиться очень вкусной, варить ее не надо, так есть
очень вкусно
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 510Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Каприфоль Вс Янв 13 2008, 17:45

Neuro пишет:да нет, вы что? зачем кефир кипятить, вы же не извращенки
обычный кефир, можно и из холодильника, за ночь при комнатной температуре гречка разбухает очень хорошо и становиться очень вкусной, варить ее не надо, так есть
очень вкусно
Собственно,всё как я и сказала... tyk-tyk
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 710+Как правильно подобрать диету - Страница 2 Copper11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Админка Пн Янв 14 2008, 07:29

Собственно,всё как я и сказала...
Собственно, как всегда права xoroshiy
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Как правильно подобрать диету - Страница 2 Silver11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Heart15Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19Как правильно подобрать диету - Страница 2 Korona11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11Как правильно подобрать диету - Страница 2 A618c9f26669Как правильно подобрать диету - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор nora-natalia Ср Мар 12 2008, 17:20

ну вот еще,все значит на неделе могут разгружаться,а нам львам ,воскресенье выделили,а у меня,например проблема ,не похудеть,а не толстеть,после похудения,мне очень нравиться система Weight Watchers,но к моему большому огорчению у нас этого нет,там ты прогрессивно приучаешся правильно питаться,а так как с тобой всегда есть кто-то ,кто тебе поможет,то наверное это и легче получается.
nora-natalia
nora-natalia
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Лошадь
Сообщения : 131
Возраст : 57
Откуда : maroc
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор listopusik Чт Фев 26 2009, 21:47

Отварная гречка. Без приправ, соли и т.п. + 1л кефира 1% жирности в день. Гречку можно есть без ограничений. Такая диета спасёт вас от 4-6 кг лишнего веса за 1 неделю. Но часто применять ее не следует. Повторение примерно через месяц.

Я сидела на гречнево-кефирной диете. Причем гречку не варят, а распаривают в термосе (залить промытую крупу кипятком из расчета 1:2, и уже через час у вас получится рассыпчатая каша). Тяжело только первые 2 дня. Сбросила за 5 дней 2 кг. Причем вес держался стабильно полгода.
listopusik
listopusik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Кот
Сообщения : 86
Меня зовут : Светлана
Возраст : 48
Детки : Танюшка
Откуда : Москва
Награды : Наград нет

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор konserva Вт Мар 17 2009, 16:50

Разгрузочные дни по гороскопу, с привязкой к конкретному дню - АБСУРД.
Для таких дней следовало бы учитывать лунный календарь.
Ритм луны
Суточные биоритмы в организме человека значительно зависят от вращения Луны вокруг Земли, которая в течение 28—30 суток делает один оборот вокруг Земли. Лунный месяц продолжается от новолуния до новолуния и состоит из 30 дней. Однако почти половина календарных месяцев в году имеет незаконченный цикл и состоит из 29 дней. Именно при таком цикле создается большая психологическая напряженность у человека. События этих месяцев приносят людям много трудностей и испытаний, особенно в критические дни. При 30-дневном календарном месяце влияние Луны на человека проявляется более благоприятно. Луна, будучи в 27 миллионов раз меньше Солнца и находясь в 374 раза ближе к Земле, оказывает значительное влияние на природные явления и жизнедеятельность на Земле. Мы постоянно смотрим на ночной мир через лунный калейдоскоп. Лунный месяц состоит из 4 фаз, которые связаны с положением Луны относительно Солнца. Новолуние — это совмещение Луны и Солнца, а полнолуние — это их противостояние. Разделяют две формы влияния Луны — когда она растет и убывает. Имеются важные четыре точки лунного месяца (новолуние, полнолуние, дни первой и третьей четверти). Необходимо отметить, что каждая фаза лунного цикла длится примерно неделю.
Кроме общего лунного ритма, существует индивидуальный ритм, где день рождения человека принимается за первый лунный день, который является началом собственного лунного месяца. Ритм индивидуального лунного месяца постоянен от рождения человека и до его смерти. Как считают многие исследователи, знание своего индивидуального ритма позволяет человеку избежать многих опасностей, получить максимум энергии на пути самопознания и самореализации, раскрыть и реализовать свою «астральную тайну». Считается, что расположение Солнца, Луны и других планет в период зачатия накладывают «космическое клише» и тем самым определяют костяк и форму тела, умственные задатки, черты характера, продолжительность жизни и указывают на возможные заболевания тех или иных органов, которые могут провоцироваться взаимным расположением небесных тел в течение жизни. Правда, в процессе жизни человек может влиять на свои конституциональные особенности, как бы по-новому творит самого себя.
Гравитационное влияние
Установлено, что под гравитационным влиянием Луны по направлению к ней происходит деформирование твердой поверхности Земли на величину 50 см в вертикальном направлении и около 5 см в горизонтальном. Еще сильнее это влияние сказывается на водной среде Земли и выражается в том, что в береговых зонах океанов через каждые 12 часов 25 минут происходит смена приливной волны на отливную. А такие гравитационные возмущения в водной среде земного шара, естественно, сказываются на поведении и живых организмов. Луна влияет на сознание и психику человека, карму, настроение и эмоции.
Гравитационные и энергетические воздействия каждого лунного дня уникальны, они зависят от углового расстояния между Луной и Солнцем на небосводе, и это расстояние ежедневно изменяется примерно на 12°. Следует отметить, что каждый день влияние Луны на человека разное. Воздействия определенного лунного дня может восстановить здоровье всего организма, если энергия используется правильно, но может и усугубить заболевания, особенно хронические, если человек нарушает лунные биоритмы жизни.
Так как тело человека на 70 — 80% состоит из воды, то она является основой жизни и детектором восприятия космических воздействий, а все живое на Земле можно представить в виде сосуда для получения, сохранения, использования и трансформации в течение лунного месяца космической энергии. Тем самым каждый человек путем несложных ежемесячных процедур очищения может стать чистым сосудом, о чем говорится в Библии, и таким образом активно и сознательно участвовать в мировой мистерии, созидая свою полноценную и счастливую жизнь. На 12 знаках Зодиака, представляющих собой небесный круг, разделенный на 12 секторов и проектирующих индивидуально жизнь каждого человека, огромное влияние оказывает положение Луны, которая, двигаясь вокруг Земли, проходит под этими знаками на небесной сфере. Скорость движения Луны по Зодиаку составляет примерно 0,5 градуса дуги за один час. Находясь в течение 2,5 суток в любом знаке Зодиака, Луна делает органы и системы организма человека, связанные с этим знаком, уязвимыми и слабыми, и их не следует в это время перегружать.
Человек и лунный календарь
Знание лунного календаря, который ведет счет лунным ритмам, может помочь человеку рациональным способом объяснить много загадочного в Природе, адекватно реагировать на окружающий мир, оградить себя от многих болезней.
Гравитационное поле Луны (приливы и отливы) оказывает значительное влияние на наш организм, прежде всего на распределение крови в органах и тканях.
Китайская медицина доказывает, что 12 основных органов, связанных соответствующими каналами, раз в сутки испытывают двухчасовую приливную волну активности, и противоположную — отливную волну, когда орган минимально омывается кровью. При этом Луна ускоряет протекание биохимических процессов в тканях человека.
Характер воздействия Луны на человека зависит в значительной степени от фазы лунного цикла, каждая фаза которого длится примерно неделю.
Новолуние
В новолуние при повышенной гравитации Луны и Солнца масса человека становится меньше, жидкость из области головы устремляется вниз и равномерно распределяется по организму, повышается активность обменных процессов, нарастает количество психических расстройств. В этот период хорошо очищать кожу, а также производить подпитку микроэлементами, принимать теплые ванны. Жидкость в это время хорошо всасывается через кожу и поступает в глубь тела. На новолуние сильнее реагируют мужчины. Они в это время агрессивны, нервны, чаще заболевают инфарктом. Женщины сильнее реагируют на полнолуние.
Первая фаза
В первой фазе Луны активизируется функции коры головного мозга и органов верхней части тела. Следует обратить внимание, что именно в первую фазу рекомендуется начинать любой оздоровительный цикл после новолуния, ибо за счет начала энергии жизненного лунного цикла человек согласовывает и укрепляет собственные функции организма. Если он хочет избавиться от дурных привычек, которые подрывают его здоровье, то начинать избавляться от них необходимо в соответствии с этим периодом. По мере роста фазы Луны будет возрастать и искушение вернуться к старому образу жизни, но необходимо все перетерпеть, сломить старый стереотип и закрепить новый, физиологически перестроиться. Следует помнить, что сила старых привычек и характер обменных процессов действуют только до следующего новолуния и в новый лунный цикл вы будете жить по-новому.
Вторая фаза
Вторая фаза характеризуется постепенным увеличением внешней гравитации от Луны и Солнца, направлением движения энергии и жидкости в организме изнутри наружу, увеличением массы тела. Этот период наиболее благоприятен для очищения организма, легкой траты энергии и характеризуется обильными кровотечениями. Шлаки вместе с потоком жидкости сами стремятся наружу, особенно во время посещения парной, поэтому очистку толстого кишечника, печени и почек лучше приурочивать к этому времени. Вообще, 11—14-й дни лунного календаря самые благоприятные для очистки. Голодание в эти дни переносится легко, а очищение будет таким, как при голодании в течение нескольких дней. Чтобы голодание дало наибольший эффект, то лучше второй фазы Луны для этой цели нет. После недельного голодания вы очиститесь в два — три раза лучше, чем в любую другую фазу. Следует меньше перегружать себя физически, не проводить операций и перенести их выполнение на конец третьей фазы. Во второй фазе Луны гравитационный и энергетический центр воздействия находится в грудной и надчревной области, активируются легкие, органы брюшной полости и грудной отдел позвоночника. Если в этих частях тела будет скрытая патология, она будет обостряться.
Полнолуние
Полнолуние характеризуется максимальным противоположным воздействием Луны и Солнца на биосферу Земли. В это время в организме человека происходит значительный стресс, когда энергия и потоки жидкости из внешнего расширенного состояния организма устремляются вглубь. У человека появляются силы, ему хочется активно двигаться, выполнять большую физическую нагрузку. Энергия бьет фонтаном, человека тянет к противоположному полу, искушения самые большие, отдача энергии в эти дни колоссальная. Тяга к противоположному полу связана с тем, что центр гравитационной энергии Луны влияет на область половых органов, и оргазм в это время наиболее сладострастен. В полнолуние ускоряется прохождение через фаллопиевы трубы созревшей яйцеклетки и попадание ее в матку, где лучше всего в этот период осуществляется полноценное зачатие.
Третья фаза
В третьей фазе Луны происходит еще большее сжатие энергии и жидкости в организме человека. В эти дни необходимо избегать больших физических нагрузок, пищевых погрешностей, являющихся стрессовыми факторами для организма.
Четвертая фаза
В четвертой фазе Луны страдают верхние и нижние части организма. Чрезмерный прилив энергии и жидкости стремится к голове и ступням ног, вызывая в них застойные явления и дефицит крови, приводящие к обморочным состояниям и обострению тромбофлебита конечностей. Масса тела начинает уменьшаться за счет истечения жидкости и шлаков из организма, завершается менструальный цикл у женщин, нарастает пассивность, заканчиваются все процессы лунного цикла. В эту фазу Луны также хорошо проводить очистительные процедуры в виде клизм и парного очищения. Разнообразные компрессы, поставленные локально, будут тянуть на себя всю грязь из пораженных органов и тканей. Супружеские контакты в эту фазу весьма нежелательны, умеренность должна быть во всем. Широкое поле деятельности этот период несет любителям голодания. Благоприятные для такого мероприятия 23, 26 и 29 дни лунного цикла при 24 и 48-часовом голодании.
Благоприятные и неблагоприятные дни
Если проводится длительное голодание, то его следует приурочивать к началу лунных фаз. Практика показала, что весьма трудно начать голод в первую и третью фазы Луны. В эти лунные фазы, когда тело стремится сжаться, и все, что поступает в организм, имеет тенденцию проникать внутрь и там накапливаться, эффективнее применять определенные диеты, фитопрепараты, лекарства, микроэлементы и витамины. Для начала длительного голодания более всего подходит начало второй и четвертой фаз Луны. В это время пищевая связь прерывается намного легче и безболезненней, а очищение организма происходит более эффективно
Необходимо помнить, что вход в голодание и выход из него в дни «злых духов», (или так называемых «сатанинских дней») — 1, 4, 9, 11, 15, 19, 23, 26 и 29 каждого месяца по лунному календарю противопоказаны. Большинство неприятностей и осложнений случается у людей именно в эти дни. Неспособность организма адаптироваться к гравитационным и энергетическим потокам приводит к неблагоприятным последствиям, обострению или возникновению острых и хронических заболеваний.
В лунном месяце существуют и благостные дни, приносящие людям духовное и физическое очищение, которые повышают адаптивные возможности человека, нормализуют гомеостаз организма, приводят к восстановлению здоровья. При 30-дневном лунном цикле это 6, 7, 16, 24 и 28 дни.
Стремитесь к гармонии
Все сущее на Земле и в Космосе имеет двуединую природу. Наш мир един и дуален, он гармоничен. Человек, вписываясь в единую систему Вселенной, должен помнить о вечной ее двойственности, где постоянно противостоят две мощные силы — созидание и разрушение, день и ночь, энергетические — Ян и Инь, ассимиляция и диссимиляция, жизнь и смерть, здоровье и болезнь и т.д. Суть дуального мира гениально изобразили китайцы в своей монаде, где показали, что каждая половинка существует во Вселенной только благодаря другой, и они стремятся к единству. И чтобы быть здоровым в изменяющемся в худшую сторону дуальном мире, поддерживать полноценную жизнь, человеку надо прилагать много сил и стараний для возрождения вновь и вновь.
Если вы решили начать новую жизнь, то лучше это сделать после новолуния, а не с понедельника, как для нас традиционно привычно. Жизнь в согласии с лунным циклом позволяет сохранять стабильное здоровье, а при лечении болезней с учетом фаз Луны можно получить более эффективное и ускоренное выздоровление. Это тот жизненный путеводитель, который должен передаваться с молоком матери. А он нами (европейцами) в процессе эволюции потерян и забыт.
Извиняюсь, немного не по теме статью влепила, но мне уж больно не понравилась приведенная выше таблица.... :nado_podymat:


Последний раз редактировалось: konserva (Вт Мар 17 2009, 17:08), всего редактировалось 2 раз(а)
konserva
konserva
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Обезьяна
Сообщения : 360
Меня зовут : Надежда
Возраст : 55
Детки : Взрослая дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор Neuro Вт Мар 17 2009, 17:05

Если вы решили начать новую жизнь, то лучше это сделать после окончания критических дней, так как жрать реально меньше хочется
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 510Как правильно подобрать диету - Страница 2 Baterf11 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Creato11 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Star13Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19 Как правильно подобрать диету - Страница 2 Orden_19Как правильно подобрать диету - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор MARIO Чт Мар 19 2009, 19:34

Lika33 пишет:
Каприфоль пишет:
Lika33 пишет:
А вот у меня такой вопрос. А можно ли быстро-быстро похудеть, ну например к какому нибудь празднику, а потом начать соблюдать правила и уменьшать калории постепенно? Думаю

вы наверно хотите к Новому году худнуть? Да-да!
и мой ответ вам:конечно можно!
Что касается риса-это здоровская диета(проверено на себе)Я делала так: 10 дней кушать только вареный бурый рис, можно 2 кружки зеленого чая, 2 ложки растительного масла в рис (лучше оливковое) и немного меда.
Смысл диеты: потеря лишнего веса от 5 кг., чистка крови через кишечник, рис служит как абсорбент. Улучшается кожа, ногти волосы, хорошо помогает при угревой сыпи.Это голодание по йоге. У меня была где-то распечатка, надо поискать. Наша кровь циркулирует через кишечник, если кушать только один рис, то он как и активированный уголь чистит кровь от шлаков, аллергенов и прочей гадости. Весь цикл занимает 10 дней. Можно пить зеленый чай (500 мл), добавлять в рис растительное масло и кушать мед (продукты Янь), вода. Рис только бурый (неочищенный), варится в 5 частях воды, можно добавить морскую пищевую солью. Есть можно в неограниченных количествах. У меня муж сидел на рисе, похудел на 8 кг., но мужчины худеют быстрее. Вообще диета рассчитана не на похудение, а на чистку.Но результат не только чистки,но и похудения неплохой! Браво

Вот это как раз то что надо, а раз ещё и можно Люблю так вообще красота!
Хотела уточнить, а максимум, на этой "диете-очистке", сколько можно сидеть? :nado_podymat:

Здрасьте, девочки, а сколько риса в день съедать то можно???
MARIO
MARIO
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 33
Меня зовут : Марина
Возраст : 51
Детки : Митяй октябрь 1993
Откуда : bryansk
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор катеринаЯ. Чт Май 14 2009, 00:40

Я слышала,что можно немного соевого соуса в гречку добывлять(пару стол.ложек на день)...Может на след.неделке попробую..,вообще гречку люблю Кофеёк хотя запаренную не пробывала ещё,варю обычно
катеринаЯ.
катеринаЯ.
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 91
Возраст : 39
Детки : сыночек)
Откуда : Воронеж
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Рисовая диета

Сообщение автор Нейра Ср Мар 24 2010, 16:39

Спасибо большое за рисовую диету! Сначала хотела на долинскую сесть, но теперь нашла то, что нужно. Завтра приступаю О результатах буду периодически сообщать. Посмотрим, кто кого, я меня или я меня БФ Плыву Тренируюсь Бег
Нейра
Нейра
 
 

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 1
Возраст : 49
Откуда : г.Брянск
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Как правильно подобрать диету - Страница 2 Empty Re: Как правильно подобрать диету

Сообщение автор МуСя2030 Ср Апр 14 2010, 20:05

Как правильно подобрать диету - Страница 2 745943 Как правильно подобрать диету - Страница 2 745943 И рисовая и гречневая диеты хорошо но продолжительно на них сидеть нельзя,вредно очень! А я исключила из своего рациона всё жаренное и сладкое и ем всё не больше 1,5 % жирности и вес теряешь просто отлично
МуСя2030
МуСя2030
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 23
Меня зовут : АЛЁНА
Возраст : 43
Откуда : Украина
Награды : Как правильно подобрать диету - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения