БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Весонаблюдение - 2

+16
Milachka5
Светлана 46
NatashkinZ
Валентина78
vikylenka
ink
Я Татьяна
koshka_mik
Лилёк
lenok 07
ylich
Dina84
iriska18200
Танючечка
Neuro
Админка
Участников: 20

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Админка Вс Окт 09 2011, 08:46

"Весонаблюдение"- Weight Watchers

Программа Весонаблюдателей:

правило по которому можно посчитать пункты:

ССЫЛКА ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

Neuro пишет:
скачать дневник в doc
Скачать дневник в pdf
Я раньше не понимала удобство такого дневничка, а сейчас просто разрезаю его на полосочки, скрепляю степлером и всё, очень удобно носить с собой.


Это продолжение первой темы весонаблюдателей Подмигну


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Апр 08 2013, 09:51), всего редактировалось 3 раз(а)
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Весонаблюдение - 2 Ffbd0ff8cd1a
Весонаблюдение - 2 Silver11Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Korona11Весонаблюдение - 2 Baterf11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 A618c9f26669Весонаблюдение - 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Neuro Вс Окт 09 2011, 12:07

ну что же, тогда я тут буду первопроходцем Подмигну
девушки, если кто захочет присоединится, выставляю на всякий случай ссылочку, по которой можно скачать все дневники и калькулятор пунктов. Там все, что Алина выложила:
- подробное описание одной из систем ВН -FlexiPoints
- калькулятор пунктов с таблицей готовых пунктов и графиком контроля потери веса
- сканы тетрадок курса ВН
- дневник для заполнения на неделю
архив 11 Мб, можно скачать вот ТУТ
печатать сканы советую 13 на 18 см, 2 отпечатка на страницу

Девушки, у кого вес около 90 или более кг - присоединяйтесь! пару лет назад я на этой системе похудела на 11 кг за 5 недель. Преимущества системы в том - что она приучает есть маложирную пищу, минимум сладкого и высококалорийного (типа тортов и пирожных, шоколадок). После того как бросила - почти год вес держался на том же уровне, потом были конечно скачки-то сюда, то туда, но сейчас я вешу еще почти на 10 кг меньше, чем после окончания этой системы. Так что решила опять сесть, т.к. последние несколько месяцев начала опять есть жирное и сладкое тоннами. И опять, естес-сно, поправляться.
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Весонаблюдение - 2 510Весонаблюдение - 2 Baterf11 Весонаблюдение - 2 Star13 Весонаблюдение - 2 Creato11 Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19 Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Танючечка Пт Дек 02 2011, 06:44

Таня, а ты придерживаешься этой системы питания? Уже почти 2 месяца прошло с тех пор как оставила здесь сообщение.
Танючечка
Танючечка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 41
Меня зовут : Танюшка
Возраст : 40
Детки : Сыночек Богдан - самый-самый малыш в мире 2,5 года
Откуда : Минусинск Красноярский край
Награды : Весонаблюдение - 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор iriska18200 Пт Дек 09 2011, 13:28

Да, интересно! Только мне кажется это так регулярно надо делать! Мне кажется я бы не смогла!
iriska18200
iriska18200
 
 

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды : Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Creato11

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Neuro Сб Дек 10 2011, 10:13

не, не получилось. Просидела 2 недели на нем, вес вообще не изменился и я слезла... neznaiy возможно, что в этот раз я делала что-то не так.
Neuro
Neuro
***
***

Женщина
Водолей Дракон
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды : Весонаблюдение - 2 510Весонаблюдение - 2 Baterf11 Весонаблюдение - 2 Star13 Весонаблюдение - 2 Creato11 Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19 Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Dina84 Вт Янв 31 2012, 16:42

а я снова весонаблюдаюсь! надеюсь продержаться долго, это ведь реально помогает!!
я в 2010 за месяц на 6 кг похудела :))) потом обленилась, уж больно сладенькое люблю.... эх. С того времени сильно набрала, надо себя в форму приводить к лету!!!!
Dina84
Dina84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 60
Меня зовут : Дина
Возраст : 39
Детки : Рома 2009
Ника 2014
Откуда : Челябинск
Награды :
Весонаблюдение - 2 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор ylich Вт Фев 07 2012, 22:50

Девочки доброй ночи! Я тоже весонаблюдалась раньше,теперь вот снова решила ,надо после родов уже начинать себя в порядок приводить. Раньше считала пункты сама,но записи потерялись,кто-нибудь поделитесь инфой,как расчитать пункты самой Подмигну Заранее спасибо!
ylich
ylich
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 508
Меня зовут : Юлия
Возраст : 47
Детки : Елизавета 19 лет
Егорка 7 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Весонаблюдение - 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Dina84 Ср Фев 08 2012, 06:27

ylich пишет:Девочки доброй ночи! Я тоже весонаблюдалась раньше,теперь вот снова решила ,надо после родов уже начинать себя в порядок приводить. Раньше считала пункты сама,но записи потерялись,кто-нибудь поделитесь инфой,как расчитать пункты самой Подмигну Заранее спасибо!
поделюсь с удовольствием! Я рада, что не одна тут :))) давай на почту кину , напиши мне свой адрес :)
могу поделиться своим дневничком, я переделала оригинал, думаю, мой намного удобнее Да-да!
Dina84
Dina84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 60
Меня зовут : Дина
Возраст : 39
Детки : Рома 2009
Ника 2014
Откуда : Челябинск
Награды :
Весонаблюдение - 2 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Админка Ср Фев 08 2012, 06:27

Юльчик, приветик! Рада тебя снова видеть Обнималки
В самом вверху в первом сообщении есть "Правило по которому можно подсчитать пункты" (под спойлером). Мальчик
Ты хочешь опять весонаблюдаться?
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Весонаблюдение - 2 Ffbd0ff8cd1a
Весонаблюдение - 2 Silver11Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Korona11Весонаблюдение - 2 Baterf11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 A618c9f26669Весонаблюдение - 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор ylich Ср Фев 08 2012, 20:25

Дина добрый вечер! Вот мой адрес ylich77@mail.ru Буду ждать. Огромное спасибо!




Админка пишет:Юльчик, приветик! Рада тебя снова видеть Обнималки
В самом вверху в первом сообщении есть "Правило по которому можно подсчитать пункты" (под спойлером). Мальчик
Ты хочешь опять весонаблюдаться?
Привет,Леночка! Да хочу снова весонаблюдаться,осталось только заставить себя. Бодифлекс уже начала делать,только не каждый день получается.....иногда после бессонной ночи с утра не до бодифлекса,хотя я стараюсь... Да-да!


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Фев 09 2012, 08:00), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
ylich
ylich
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 508
Меня зовут : Юлия
Возраст : 47
Детки : Елизавета 19 лет
Егорка 7 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Весонаблюдение - 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Dina84 Чт Фев 09 2012, 09:25

девочки, подскажите, ВН является диетой? Недавно вычитала, что при БФ лучше не придерживаться диеты... вот и думаю :))) А я все разом начала, пока настрой есть, и ВН и БФ, и в тренажерный пошла :)))))
Dina84
Dina84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 60
Меня зовут : Дина
Возраст : 39
Детки : Рома 2009
Ника 2014
Откуда : Челябинск
Награды :
Весонаблюдение - 2 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор ylich Чт Фев 09 2012, 20:21

Дина,насколько я понимаю ВН это система питания ,а не диета. Я Два года назад весонаблюдалась и БФ занималась результат был вроде неплохой минус 12 кг за 3 месяца Да-да!
ylich
ylich
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 508
Меня зовут : Юлия
Возраст : 47
Детки : Елизавета 19 лет
Егорка 7 лет
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Весонаблюдение - 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Dina84 Вс Фев 12 2012, 11:32

ylich пишет:Дина,насколько я понимаю ВН это система питания ,а не диета. Я Два года назад весонаблюдалась и БФ занималась результат был вроде неплохой минус 12 кг за 3 месяца Да-да!
это отличный результат!! У меня в прошлый раз все было тоже быстренько, а сейчас... еле-еле вес сдвигается, и объемы тоже.... может это возраст уже так действует :)))
Dina84
Dina84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 60
Меня зовут : Дина
Возраст : 39
Детки : Рома 2009
Ника 2014
Откуда : Челябинск
Награды :
Весонаблюдение - 2 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор lenok 07 Пн Фев 13 2012, 18:41

Девочки приветик и я к вам!!! Худела на весонаблюдении в 2008 году, очень здорово скинула кг. 10 точно, сейчас опять располнела так что просто жуть, но на то у меня были свои причины лечилась гормонами, родила сыночка теперь хочу привести себя в форму. Надеюсь меня еще помнят старички dryg
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Весонаблюдение - 2 510+ Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Админка Вт Фев 14 2012, 08:13

Вот это ДА! Я аж глазам своим не поверила Глаза протираю Думала галлюцинации у меня Ха-ха Ленчик, приветик!!! Как я рада тебя видеть! Обнималки УРА! УРА! УРА!
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Весонаблюдение - 2 Ffbd0ff8cd1a
Весонаблюдение - 2 Silver11Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Korona11Весонаблюдение - 2 Baterf11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 A618c9f26669Весонаблюдение - 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор lenok 07 Ср Фев 15 2012, 11:01

tyk-tyk Леок, да на долго я пропала из поля зрения Ищу но пора все возобновлять Плыву Бег БФ
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Весонаблюдение - 2 510+ Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Админка Ср Фев 15 2012, 11:11

Ты себе не представляешь как я рада тебя видеть Обнималки Обнималки Обнималки
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Весонаблюдение - 2 Ffbd0ff8cd1a
Весонаблюдение - 2 Silver11Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Korona11Весонаблюдение - 2 Baterf11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 A618c9f26669Весонаблюдение - 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор lenok 07 Ср Фев 15 2012, 11:14

Обнималки Обнималки Обнималки ой нафлудили, нафлудили, но я тоже хочу очень пообниматься с тобой!!! Тебе цветы
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Весонаблюдение - 2 510+ Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Dina84 Ср Фев 15 2012, 12:40

девочки, а вы устраиваете себе "выходные"? Просто, когда в выходные муж дома, практически невозможно держаться :))) Или приготовит любимый что-нибудь оригинальное и вкусное, но на мноооого пунктов :))) Или гости, или сходим куда-нибудь :)))
Вот и получается из 7 дней 2 вылетают :))
Может кто знает секреты, как удержаться?
Dina84
Dina84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 60
Меня зовут : Дина
Возраст : 39
Детки : Рома 2009
Ника 2014
Откуда : Челябинск
Награды :
Весонаблюдение - 2 72ac1810


Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Лилёк Ср Фев 15 2012, 15:22

Дина, фруктиками баловаться и низкокаллорийными салатиками - мне помогает!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Админка Пт Фев 17 2012, 07:59

Лен, как твоё ВН продвигается?
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Весонаблюдение - 2 Ffbd0ff8cd1a
Весонаблюдение - 2 Silver11Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Korona11Весонаблюдение - 2 Baterf11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 A618c9f26669Весонаблюдение - 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор koshka_mik Пн Фев 20 2012, 09:52

Я решила на ВН посидеть, помотрим какие результаты будут, а они должны быть
koshka_mik
koshka_mik
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кабан
Сообщения : 574
Меня зовут : Алина
Возраст : 40
Детки : Сынишка - Максимка 3 июля 2011
Откуда : Молдова, г.Тирасполь

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Я Татьяна Пн Фев 20 2012, 13:52

девочки направьте меня,с чего все начать



скажите,пожалуйста,а есть где нибудь примерное меню по этой системе,хоть несколько дней,что бы понять.Девочки может напишите хоть денек.


Последний раз редактировалось: Админка (Пн Фев 20 2012, 13:53), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
Я Татьяна
Я Татьяна
 
 

Женщина
Весы Петух
Сообщения : 1
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 42
Детки : Паша и Маша
Откуда : Балашов.Саратовская область
Награды : Весонаблюдение - 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор Админка Пн Фев 20 2012, 13:53

Посмотри в самом первом сообщении в этой темке, там вся инфа Привет!


Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Весонаблюдение - 2 Ffbd0ff8cd1a
Весонаблюдение - 2 Silver11Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Flower19Весонаблюдение - 2 Korona11Весонаблюдение - 2 Baterf11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 Creato11Весонаблюдение - 2 A618c9f26669Весонаблюдение - 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Весонаблюдение - 2 Empty Re: Весонаблюдение - 2

Сообщение автор lenok 07 Вт Фев 21 2012, 18:30

Лен, блин не соберусь никак, дышать нчала, пипец, ноги оторвать не могу после 1,5 годовалого перерыва, а рот пока плохо закрывается, но на завтра уже составила себе меню, а то скоро весна и будет видно кто пресс качал, а кто дверку от холодильника! Мальчик
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Весонаблюдение - 2 510+ Весонаблюдение - 2 Heart15Весонаблюдение - 2 Star13Весонаблюдение - 2 Orden_19Весонаблюдение - 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения