Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
+13
Madlen
Валерьяночка
Админка
NatashkinZ
Евгения Жокина
Lesia
YanaK
ANGHELA
Arhont
tanulina
ink
miracle-8
Сашуля*
Участников: 17
Страница 1 из 42
Страница 1 из 42 • 1, 2, 3 ... 21 ... 42
Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Идея вести дневник мне понравилась, так худеть интереснее)). Буду про свою похудаловку писать тут!
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:
Мои принципы питания:
мои таблички
было 80
О себе. Родив первого мальчишку очень много и вкусно кушала, к моменту похудения была 80 кг. Про это подробно написано в денввничке старом - в моей подписи, в общм-то все банально - беременность, ГВ, неконтролируемый голод, тк ребенок высасывал из меня все соки. Похудла на -60 и бодифлексе за полгода гдето на 13 кг, нарушала, могло быть и больше. Решили с мужем завести второго малыша, чтобы разница между детьми была 3 годика. Все у нас получилось))) Родился второй мальчишка, беременность была легкой, отеков итд е было, всю беременность ела как хотела и что хотела, рожать пошла 85 кг, это конечно очень много при моем росте 158 см. После родов вес стал 75 кг, но... стресс с 2 маленькими детьми, кормление грудью, восстановление после родов и вот я снова 80... Как только Дениске исполнилось 5 месяцев я решила - все, хватит есть хлеб с маслом по ночам, надо приводить себя в порядок, ато ноги болят уже и вообще видок безобразный!
Диеты я терпеть не могу, ме ня любое ограничение давит, да и муж любит вкусно поесть (ему-то что, он стройняшка, не толстеет вообще). Поэтому для меня -60 это выход реальный. Пусть вес будет медленнее уходить, но я буду есть все что хочу! Ну и бодифлекс конечно, его я просто обожаю! Занимаюсь по Худеем с Корпан, там еще калланетики немножко, передачи короткие, как раз хватает терпения моих детей на это время. В общем, мне нравится! Жаль что потеряла бумажку с замерами при 80 кг((.
Итак на сегодняшний день:
Мои принципы питания:
- Спойлер:
- 1. Сладкое - утром, но овозможности после того, как поела кашу (овсянку, 5 злаков итд, хоть вообще что-то нормальное - омлет, яичница, да хоть пельмени...), так меньше влезет и завтрак будет более полезным.
2. Ближе к 12 неплохо съедать какой-нибудь фрукт (грейпфрут, гранат, апельсин, грушу итд) - сейчас как раз зимой море моих любимых фруктов! и много где слышала про то что их надо утром есть.
3. Обед - по возможности обязательно съедать какой-нибудь свежий салат с растит. маслом, ну или вареную свеклу перед едой. (это я у Пышки подсмотрела про салаты)
Супы - обычные, и с картошкой и с мясом, но у меня они не часто
4. Пить минут через 30 после обеда.
5. Ужин - по системе -60, но можно: мясо с овощами, омлет с овощами. Пить чай - через 30 минут, зеленый!
мои таблички
- Спойлер:
01.10.12 08.10.12 15.10.12 22.10.12 29.10.12 29.10.12 5.11.12 12.11.12 19.11.12 над грудью 99 96 96
94
94
93
92
92
92
грудь 116 110 113
110
-
-
-
-
-
талия 90 86 84
83
83
82
81
80
80
живот 107 104 103
100
100
99
98
98
95
бедра 107 107 104
104
103
102
101
101
101
вес 77 74,5 73,3
71.8
71,2
70,9
69.5
68.8
68,1
минус в кг (см)
-2,5 (-36) -1,2
-1.5
-0,6
0,3
-1.4
-0.7
-0,7
- Спойлер:
3.12.12 10.12.12 17.12.12 24.12.12 31.12.12
грудь 109 107 109 107 под грудью 91 89 88 86
талия 80
80
80
78
живот 95
95
92
95
бедра 99
99
98
98
вес 67,4
66,8
65.9
64,9
минус -700
-600
-900
-1000
было 80
- Спойлер:
- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
- Спойлер:
- [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Сашуля* (Пн Дек 24 2012, 07:17), всего редактировалось 19 раз(а)
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
...привет....с дневничком....[Только администраторы имеют право видеть это изображение] ...
....в бооооой....[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
....в бооооой....[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Сашуля, удачи Тебе!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Сегодня ровно неделя с БФ и Системой. С утра ела беляши-тесто с вечера в хлебопечке замесила, а с утра пожарила))) хорошо-то как)) Отвес есть, но решила по понедельникам замеры длать и выкладывать.
Надо сказать, мне пока доволько таки комфортно, ну часам к 11 есть хочу, главное спать лечь. Как в анекдоте - вовремя не лег спать - все, обожрался))
Надо сказать, мне пока доволько таки комфортно, ну часам к 11 есть хочу, главное спать лечь. Как в анекдоте - вовремя не лег спать - все, обожрался))
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
...это точно.... ....про меня....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Ой, это наверное про всех... Или: после 10 вечера в каждой семье начинается ночной дожор))))
Сегодня первый раз встала без привычной скованности в конечностях... За почти год (беременность и до 5 мес. Денискиных) я привыкла что когда встаю мне первые несколько минут тяжело двигаться, прям ноги не идут (е-мое, мне 28 лет!!!). Сегодня такого небыло. Попросила мужа заехать купить электронные весы, с механическими процесс плохо отслеживается, тк вес там очень примерный и зависит от того как встанешь. Да еще и старшенький любит колесико крутить и по-моему сбил их, каждый день настраивать приходится.
Посмотрела на Ютубе Оксисайз с Корпан. Интересненько. Может возьму немножко, как дополнение к ее занятиям "Худеем с Корпан". Просто интересно новое дыхание освоить. БФ - это я не брошу есс-но, в его эффекте я не сомневаюсь, тк проверено, а Оксик для меня "темная лошадка", поэтому упор на него делать не рискну. Но попробую)
Сегодня первый раз встала без привычной скованности в конечностях... За почти год (беременность и до 5 мес. Денискиных) я привыкла что когда встаю мне первые несколько минут тяжело двигаться, прям ноги не идут (е-мое, мне 28 лет!!!). Сегодня такого небыло. Попросила мужа заехать купить электронные весы, с механическими процесс плохо отслеживается, тк вес там очень примерный и зависит от того как встанешь. Да еще и старшенький любит колесико крутить и по-моему сбил их, каждый день настраивать приходится.
Посмотрела на Ютубе Оксисайз с Корпан. Интересненько. Может возьму немножко, как дополнение к ее занятиям "Худеем с Корпан". Просто интересно новое дыхание освоить. БФ - это я не брошу есс-но, в его эффекте я не сомневаюсь, тк проверено, а Оксик для меня "темная лошадка", поэтому упор на него делать не рискну. Но попробую)
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
..мне если честно...оксисайз вообще не понравился...мне кажется, что тут дело не в эффективности, а в предпочтениях....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Вот поэтому я и хочу только попробовать. Просто дыхание пыталась делать, ничего, пресс неплохо работает там. Посмотрим, но БФ мне оч нравится, вот еще бы на утро его перенести а не на обед, но пока не могу заставить себя после сна этим заниматься, пока не попью-не поем-не умоюсь вообще не человек...
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Сашуля, приветик, с дневничком тебя!!!
Желаю что бы обязательно у тебя все получилось, и цель была достигнута!!!
Желаю что бы обязательно у тебя все получилось, и цель была достигнута!!!
tanulina- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2389
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 39
Детки : Сынулик Данилка
Откуда : Донбасс, Луганская обл.
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
...сашок....не торопись...привыкни сначала в обед делать....а потом уже на утро перенесешь....когда организм будет готов.....да, и к тому же лучше в обед заниматься, чем не заниматься вообще....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
tanulina Спасибо!
miracle-8 ну это точно, с маленькими детьми вообще достижение что-то делать! Но у меня Дениска молодец, ползает вокруг меня пока я занимаюсь))
Мне муж весы купил электронные! Оказывается я меньше вешу))) И Видимо не 80 кг весила. Завтра поправлю линейку, а начало так и оставлю 80, не буду догадками заниматься, типа сколько я весила. Не намного меньше.
miracle-8 ну это точно, с маленькими детьми вообще достижение что-то делать! Но у меня Дениска молодец, ползает вокруг меня пока я занимаюсь))
Мне муж весы купил электронные! Оказывается я меньше вешу))) И Видимо не 80 кг весила. Завтра поправлю линейку, а начало так и оставлю 80, не буду догадками заниматься, типа сколько я весила. Не намного меньше.
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Итак, результаты взвешивания на новых весах! Порадовали очень,вес 74,9 кг. Видимо не с 80 я начала... ну и ладно, линейку не буду менять, лениво, да и кто знает, сколько там было. А текущий вес поставлю 75 кг.
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
...оооо...только начала уже -5 кг... ...мне бы так....))))
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
miracle-8 Так весы ж неправильные были)))) Я сама вчера обрадовалась! Может и у тебя неправильные))))
И еще я решила что надо бы что-то делать для себя. Сделала кофейный скраб (я уж и забыла какая это прелесть) и массаж. Так классно! Буду по возможности каждый день делать. Мумие (как у Миримановой) пока что-то не хочу применять, тк растяжек у меня нет вроде. А вот с кожей груди надо что-то делать. Она у меня истончилась и дряблая... Конечно, меняю размеры туда-сюда и второго ребенка кормлю.. Но чем-то грудь сейчас мазать страшно, лялька же у меня...
И еще я решила что надо бы что-то делать для себя. Сделала кофейный скраб (я уж и забыла какая это прелесть) и массаж. Так классно! Буду по возможности каждый день делать. Мумие (как у Миримановой) пока что-то не хочу применять, тк растяжек у меня нет вроде. А вот с кожей груди надо что-то делать. Она у меня истончилась и дряблая... Конечно, меняю размеры туда-сюда и второго ребенка кормлю.. Но чем-то грудь сейчас мазать страшно, лялька же у меня...
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
..не они у меня электронные....но тоже зловредные, если я грешу...никогда не врут...))))...кстати, электронные весы тоже должны стоять на одном месте.....а то от перекосов пола могут давать погрешность....
...про скраб с кофе..соглашусь..просто прелесть....а намазаться можно потом оливковым маслом....и для кожи очень полезно....и малышу не страшно.....
...про скраб с кофе..соглашусь..просто прелесть....а намазаться можно потом оливковым маслом....и для кожи очень полезно....и малышу не страшно.....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Воот, я тоже к маслу склоняюсь, пока кормлю наверное это оптимально. У меня теперь тоже электроные весы)) Нашла им наконец-то ровный участок пола в нашем частном доме))) и в углу, куда дети не залезут (если такое вообще возможно, конечно , старшего только и гоняю от них, маленький пока в другой комнате только ползает).
Эхх. Съела на обед гречневую лапшу с окорочком, а потом увидела там в составе пшеничную муку((( палда, состав сначала надо смотреть(((. Вот так не зная нарушила.
Кстати, Оксисайз мне тоже что-то не айс... Дыхание муторное какоето, довдохи эти... То ли дело БФ - ПААААХ и все там)))
Эхх. Съела на обед гречневую лапшу с окорочком, а потом увидела там в составе пшеничную муку((( палда, состав сначала надо смотреть(((. Вот так не зная нарушила.
Кстати, Оксисайз мне тоже что-то не айс... Дыхание муторное какоето, довдохи эти... То ли дело БФ - ПААААХ и все там)))
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
...да....мой тоже постоянно по ним прыгает...но вроде ничего от прыганья не происходит...мне оксик тоже не понравился....я в бодике привыкла уже выдыхать на полную и вдыхать...поэтому ещё 3 раза вдохнуть-выдохнуть не могу...нечего...
...шурик....стоп...нарушила что????
...шурик....стоп...нарушила что????
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Да систему -60, гречневая лапша Сен-сой, там состав: мука пшеничная, мука гречневая, а я это ищщо и с курицей... по системе так нельзя из-за пшеничной муки... Да ладно, прощаю себя , я ж не нарочно)))
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
..да, я думаю париться не стоит....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
а я парилась сегодня)) В баньке, ухх)) а потом массаж, хорошо то как!
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Замечательно! Обожаю баньку!!!
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Я ее залюбила только после того как свою построили и смогла спокойно туда ходить. Муж у меня - умница, такую баню построил просто кайф! и с детьми сидит пока я там наслаждаюся!
Сашуля*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1570
Меня зовут : Александра
Возраст : 39
Детки : Тимурчик-огурчик 23.03.09
Дениска-ириска 26.04.12
Откуда : Уфа
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
Сашуль, у меня та же история! В баню стала ходить, только когда свою построили!!
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Худеет Сашуля*, 20 кг - сброшу и полечу!
...да...я тоже любила баню только ту, которую папа постоил...а больше мне никакие не нравятся....везде как-то что-то не доделано...
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Страница 1 из 42 • 1, 2, 3 ... 21 ... 42
Похожие темы
» Худеет Сашуля! Еще немного и она похудеет!
» Как худеет ЮлияАлександровна
» Агрипина худеет!
» Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия
» Сашуля*, с Днем Рождения!
» Как худеет ЮлияАлександровна
» Агрипина худеет!
» Как худеет ЮлияАлександровна вторая серия
» Сашуля*, с Днем Рождения!
Страница 1 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|