БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

+340
bagira77
Светлана Д.
Карина ПЕТРОВА
ЮлияАлександровна
summersnow
Radmiala
NatalieWinter
apollopride
saykazayka
Ирина Белова
semechka
ANGHELA
натальюшка82
Оля П
Anchous
Murmura
vikylenka
Zoyyya
колючка
Leili
олеся К
Protek
иа
css0101
kosinat
миракл
tanyafina
barynya
elena-
нуся76
Lesia
УСПЕШНАЯ
К@тюша
Сахарыбка
Casaloma
Lexy181
Lovly
iriska18200
светлячок светлый
Шурик
Бараболька
Король лев
Tatty
Milachka5
Ирина Скудина
treal
Лосева Маргарита
Ayla
Лазурь
Fedotov-da
Ol'4ik
дымка***
Tutta
adriela
Виолета
Катя86
LаVанда
ИринаФ
Nyuta
Tanjushechka
"ЛИМОНКА"
Asterra
марусяк
ketrin
Samal
ирина87
Юлия Валитова
ляля нв
savinovavip
Касана
ИринаД
Татька
Анэтка
Нюшечка
ekat1978
Света Букина
Ингрид
Orxudeya
lesicka08
OLGAJ
Maslovushka
Nuzz
cosy
ленокк
мама Иончиков
динка
Тринити
Enigmatic
olla
tanulina
Есения
anco
ЧуДо)
ОльгаЧ
Ольга Васильева
Balor
Д.И.В.А.
ink
vippersonn
alionamisic
Югорчанка
tanyushka81
Евгения12
zolotце
galjusik
VeSta
Юлюшна
dajda
натуличка
СНВ
elena_110
Климентина
Т@тьянк@
Воробушек
Наталия56
etik
Ларушка
Наталья-кошка
Аrjuna JPS
Lelikgg
Elena_elena
Витамин
ЧудоПупсичек
An)G(eL
Енот
Sue
Nastroenie
svetlyashka
NADIYA
AngeLok
Марина Малахова
Молодая жена
Светлана25
Машенька без медведя*
мыш-мышка
Алёнка-шиколадка
oks-v
Олечка***
Елена_ла
Натусикк
vecher
nas18
лобзун анастасия сергеевн
Мария2010
Catty
Дельфинка
nata_k
Wole
Метиска
Аленёнок
Сашуля*
MrsTi6ka
КЛАша
Колосок
Чижик
ve-ra
Светусик!!!
Nastik
barbuz
oksyha
Kiralina
Мия777
наташа77
Луша
Наталочка
televika
Le_Ka
Ксюня
TAVVI
2Марья7
ashlesha
Belosnezka2004
ЛЕНУСЯ
annav
lissa
marinaf
Big Mammy=)))
Paniker
буфет
ксения30
Машуня
olakres
PANTERRRRA!!!
Oljana79
марррийка
Mari-Katrin
Олька
tet-a-tet
tutsy
Лилёк
Жук-олень
NATALIA aRMONIK
Бэла
Котя
t@nechka
Lenao
ОдуваньчиК
наталья36
Uniqque
Гелена
Marisa
Alfija
МаринаМ
olqa
IrNik
Бруменгильда Кац
Хейли
Tblnb...
moreig
Kaoru
Волшебная_Наташа
aisha
симпатюлька
Солнышко
olgarus
AnyaM
инна111
Irinqa
Alaska
oushann
Алисия
Ольга из Нска
Сима
Натаська
Анирамка
Mimoza
Roanita
ПРОШКА
Marinad
Нина
Nianna
HelenZub
Pea
Alyona
FRIDA
Мария75
teeny
gtg
Shokoladde
katrinzin
Svetlena-777
Ariel
АнастасияФ
FreeLife
Мама Поли
Ntl67
Ani21
Mirka
лена
Эка
ANNA88
fidobe
МУСЯ
Vikiloviki
Татуська40
АнастасияС
MovieStar
Лас.
Оксаночка
Карина
Oxana
julia
Shelale
OLGAGEMICI
ceckbr
_Натка
Наточка
nadezda 67
кошка
ОльгаЖ
Яирам
Valentikk
Надежда
АЛЁНА
Кубышка
ylich
tanufka
Светланк@
Tatusha
Juli
ОЛЬГА ЕГОРОВА/КУКИНА/
July
mila__ya
Кати
Татка
Всевидящая глАза
Наталья Канцер
Анетта
Светлана Нуриева
Bagira
Анюта555
Maat
Lucky_NATY
Женьшень
Nadin12
Ada-vg
MARIO
Nympha_Ju
Танька
СмеШурик
Клякса
linalina
Ta1is
Света
ricci
Калин@
Анечка
Малика
Mira119
Natalisa
zabava
Lilka
Пони
Свела
Amira
sonitha
Linya_mb58
Натка
andrea_lansberg
Agata@
IrenMes
N@syA
valirossi
tayaya
Ольгунчик
Lorik
lina gudkova
Mariya
Каприфоль
Виктория21
Ксения
А-н-ю-т-и-к
lenok 07
лелик
Marisha
alibabaevna
Анастасия
Neuro
Evgesha
Админка
Участников: 344

Страница 42 из 42 Предыдущий  1 ... 22 ... 40, 41, 42

Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Админка Ср Ноя 14 2007, 09:19

Первое сообщение в теме :

Подготовка

Так что же вам нужно для того, чтобы приступить к занятиям? Всего пятнадцать минут в день утром. Помните: программу следует выполнять на пустой желудок. Однако стакан воды или чашку кофе вы можете выпить, потому что жидкость не нужно переваривать. Но лучше всего, если вы будете начинать упражнения сразу же, как встанете с постели. Что нужно надевать? Можно оставаться в пижаме, хотя подойдет любая одежда (или ее отсутствие), если вам в ней удобно, если она не препятствует растяжке и наклонам. Не требуется и никакого спортивного оборудования. Вам не нужно расставаться с домом, кошкой, холодильником... И даже если вы предпочитаете заниматься по видеокассетам - с телевизором.

Вам все-таки понадобится специальное оборудование - измерительная лента. Очень важно наблюдать, как меняется ваша фигура день ото дня. Поэтому до начала занятий измерьте талию, верхнюю часть живота (на пять сантиметров выше талии), нижнюю часть живота (на два с половиной сантиметра ниже пупка), бедра (в области бикини) и ноги (самую широкую часть). Если это возможно, пусть это сделает кто-то из ваших домашних, чтобы цифры были точнее. В течение одного-семи дней, если вы будете выполнять все правильно, ваш объем значительно снизится. Именно в средней части, которая является самой проблемной зоной и для женщин, и для мужчин. Записывайте свои размеры на протяжении месяца, не чаще, чем раз в неделю. (Если перед менструацией у вас увеличивается живот, отметьте, потому что это повлияет на результаты измерений и вы не сможете определить, сколько сантиметров на самом деле потеряли.) Приступая к программе, сделайте первое измерение, а затем измеряйте себя каждые семь дней. Вы скоро убедитесь, что начали худеть. Разве это не стоящая награда?

Перед началом занятий найдите пару брюк, которые вам тесны или в которые ваши роскошные формы вообще не помещаются, и отложите. А в конце каждой недели примеряйте их. Вы обнаружите, что с каждым разом вам будет все легче надеть брюки, вы все выше сможете их подтянуть, все туже застегнуть, вам будет в них все свободнее и свободнее. Сантиметровая лента не обманывает, как и ваша собственная одежда. Это еще один убедительный источник мотивации.

Как я уже говорила, беспокоиться о показаниях весов не стоит. Вы знаете, что я вешу 68 килограммов, и мой рост - 177 сантиметров, но есть немало людей моего роста и веса, которые носят одежду 50-го размера. Повторяю: эта программа направлена на сбрасывание жировых отложений и лишних сантиметров одновременно. Главное - это уменьшение объема.

Важно запомнить, как выполняется пятиэтапное дыхание. Выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустить голову (если упражнения делаются не лежа), втянуть живот - а как только вы втянули живот, следует тут же принять нужную позу, задерживая дыхание и оставаясь в этой позе на 8-10 счетов. Ниже словами "выполняем дыхательное упражнение" я буду обозначать весь этот пятиэтапный процесс перед принятием нужной позы.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Июл 01 2010, 08:02), всего редактировалось 4 раз(а)
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Ffbd0ff8cd1a
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Silver11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Korona11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Baterf11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз


КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Radmiala Сб Ноя 01 2014, 20:14

Лилёк, да, контрольный осмотр уже был - все нормально. Второй назначили после месячных.
За совет спасибо, у меня как раз дочке 1г3м и живем на 3 этаже без лифта в доме. Буду в эти дни аккуратнее

Radmiala
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 38

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Лилёк Вс Ноя 02 2014, 11:31

Не за что, Радмила! Добро пожаловать
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор summersnow Сб Май 09 2015, 15:59

а может быть так что сантиметры уходят а киллограмы остаются прежними?
summersnow
summersnow
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : ЕКАТЕРИНА
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Запорожье,Украина
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пн Май 11 2015, 09:34

Конечно такое может быть, и см главнее чем кг, кг знаем только мы, а см видят окружающие.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор summersnow Пн Май 11 2015, 11:44

спасибо за ответ)
summersnow
summersnow
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Меня зовут : ЕКАТЕРИНА
Возраст : 33
Детки : нет
Откуда : Запорожье,Украина
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Карина ПЕТРОВА Пт Авг 21 2015, 23:55

Добрый вечер! За три недели я рассталась с 4 см в области талии. Еще надо отсечь 20см. Интересно за полгода удастся или как?...
Карина ПЕТРОВА
Карина ПЕТРОВА
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Овца
Сообщения : 9
Возраст : 56
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Сб Авг 22 2015, 09:18

Если изменить рацион питания, то всё возможно!
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Лилёк Сб Авг 22 2015, 10:16

Карина, думаю, что вполне реально, если еще подключить правильно питание, как Юля говорит.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9834
Меня зовут : Лилия
Возраст : 50
Детки : Сын Артур 21 год

Откуда : Украина
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Светлана Д. Чт Авг 27 2015, 18:06

что то тихо везде репочесатель
Светлана Д.
Светлана Д.
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 10
Возраст : 42
Откуда : севастополь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт Авг 28 2015, 08:08

Все уже похудели. узбагоились )))
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Светлана Д. Пт Авг 28 2015, 08:42

ладно,пойду тогда видео посмотрю
Светлана Д.
Светлана Д.
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 10
Возраст : 42
Откуда : севастополь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Пт Авг 28 2015, 09:06

Привет! сходи конечно, если есть что интересное, чего нет у нас, тоже можно выкладывать, будем благодарны.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор bagira77 Ср Июн 29 2016, 09:21

Вопрос по поводу воды, можно ли пить перед занятием и во время БФ
bagira77
bagira77
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 46
Детки : дочка Лиза
Откуда : Белоруссия
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Ср Июн 29 2016, 12:22

если есть необходимость то думаю глоток воды не повредит
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор IraIdaI Ср Июн 29 2016, 15:07

А что: в остальных случаях нужно терпеть?
IraIdaI
IraIdaI
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Крыса
Сообщения : 5
Возраст : 39
Откуда : Москва
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Ср Июн 29 2016, 15:17

IraIdaI, в каких остальных и к кому вопрос?
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор jeromchik Вт Янв 24 2017, 02:42

лелик пишет:В какое время лучше всего заниматься БФ.
Утром натощак, даже воду пить перед занятиями не рекомендуется.
jeromchik
jeromchik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 6
Возраст : 40
Откуда : г. Благовещенск
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор jeromchik Вт Янв 24 2017, 02:45

Лилёк пишет:Девочки, модернизировала "Кошку"). Втягиваю живот, одной рукой упираюсь в пол, а второй хлопаю себя по животу, чем сильнее, тем лучше - после такого упражнения живот аж горит какое-то время). Посмотрим на результат...

Интересно.. Нужно тоже попробовать.
jeromchik
jeromchik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 6
Возраст : 40
Откуда : г. Благовещенск
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Innessa Чт Янв 26 2017, 23:01

jeromchik пишет:
лелик пишет:В какое время лучше всего заниматься БФ.
Утром натощак, даже воду пить перед занятиями не рекомендуется.

Почему же не рекомендуется? и кем, интересно?
Я выпиваю 1стакан хорошо теплой воды и занимаюсь!
Innessa
Innessa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 7
Возраст : 44
Откуда : Кировоград
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор jeromchik Пт Янв 27 2017, 02:33

Innessa пишет:
jeromchik пишет:
лелик пишет:В какое время лучше всего заниматься БФ.
Утром натощак, даже воду пить перед занятиями не рекомендуется.

Почему же не рекомендуется? и кем, интересно?
Я выпиваю 1стакан хорошо теплой воды и занимаюсь!
Корпан почитайте. Заниматься лучше на пустой желудок.
jeromchik
jeromchik
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Кабан
Сообщения : 6
Возраст : 40
Откуда : г. Благовещенск
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Lesia Чт Мар 09 2017, 16:21

после питья воды желудку дискомфотно будет утягиваться. если там вода будет. отдышали потом можно .
Lesia
Lesia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 42
Откуда : Казахстан
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 E8994fd9fd03КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac184555e1КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Heart15КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Flower19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 044gif10КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Adalmina Пн Мар 27 2017, 16:15

а я думала, что после сна организму нужна вода, чтоб разжижить кровь, чтоб ей легче было приливать к мышцам, поэтому пью воду, жду минут 5-15, чтоб она быстренько "впиталась" и желудок стал пустым, и делаю БФ...
Adalmina
Adalmina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 32
Возраст : 41
Детки : Дочка и сынок
Откуда : Вселенная
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор ЮлияАлександровна Вт Мар 28 2017, 12:50

Вот и правильно делаешь, вода быстра эвакуируется из желудка.
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12446
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Orden_19КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Creato11КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 A618c9f26669КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 417376b619f9КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Star13КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 3317626_mКОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Fakel10 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 2579e110КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ - Страница 42 Empty Re: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Сообщение автор Гость Вт Июн 27 2017, 18:01

а я думала, что после сна организму нужна вода, чтоб разжижить кровь, чтоб ей легче было приливать к мышцам, поэтому пью воду, жду минут 5-15, чтоб она быстренько "впиталась" и желудок стал пустым, и делаю БФ...

Так вооот как надо ))
с завтрашнего дня тоже так буду ! hello
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 42 из 42 Предыдущий  1 ... 22 ... 40, 41, 42

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения