БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Определи свой тип фигуры

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Lady Light в Пт Окт 10 2008, 17:02

Первое сообщение в теме :

Вот нашла интересную информацию. Может быть это ответ на вопрос почему не всем нам одинаково хорошо помогает наш любимый бодифлекс? Извините...

Определить свой тип, значит, сделать полдела на пути к образцовой фигуре. Сами подумайте, разве могут разные "типы" тренироваться одинаково? Люди с различными типами телосложения по-разному реагируют на одну и ту же систему тренировки. То, что годится для одного, может не действовать на другого.

Эктоморф обладает коротким туловищем, длинными руками и ногами, длинными и узкими ступнями и ладонями, а также очень небольшим запасом жира. Он узок в груди и плечах, а мышцы у него обычно длинные и тонкие. Обмен веществ у эктоморфов очень быстрый, так что с жировыми отложениями проблем обычно не бывает. Впрочем, и мышцы нарастить им труднее.

Мезоморф - широкая грудная клетка, длинное туловище, прочная мышечная структура и большая сила. Это спортсмен с рождения.

Эндоморф - мягкая мускулатура, круглое лицо, короткая шея, широкие бедра и большой запас жира. Типичный эндоморф - полноватый человек, у которого относительно высокий процент жира сравнительно с мышцами. Такие люди быстро и легко набирают вес. Как правило, жир откладывается у них на бедрах и ягодицах.

Конечно, редко можно встретить человека с четко выраженным модельным телосложением какого-то одного типа. В основном у людей наблюдается сочетание признаков всех трех типов. По существующей классификации различается в общей сложности восемьдесят восемь подтипов, образующихся в результате преобладания тех или иных показателей каждого основного типа. Степень преобладания оценивается в условных единицах от 1 до 7. Например, если характеристики вашего телосложения оцениваются как эктоморфные (2), мезоморфные (6) и эндоморфные (5), то вы эндомезоморф, то есть у вас в основном спортивный тип с хорошо развитой мускулатурой, но при этом склонный к избытку жировых отложений.

Вернемся к типологии телосложения. Когда речь идет о тонкой корректировке физических форм с помощью программы физических нагрузок, трех категорий, описанных выше, становится слишком мало. Пришлось расширить классификацию до 6 типов: А-образная, Н-образная, I-образная, О-образная, Т-образная и Х-образная.

Ваш тип фигуры

А-образная

Плечи узкие, таз немного шире; впечатление "тяжелой" нижней части тела - полные ноги и ягодицы; тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).

Н-образная

Широкий или средний костяк; небольшая грудь; полные ноги; визуальное впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза; тенденция к образованию жировых отложений в области живота и бедер; умеренная скорость обмена веществ.

I-образная

Тонкий костяк; сухопарость; слабая мускулатура; почти нет жировых отложений; высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь).

0-образная

Широкие кости; широкие таз и плечи; полные бедра, грудь, руки; явный излишек жировых отложений по всему телу; низкий метаболизм (вес прибывает даже, если ешь относительно мало).

Т-образная

Плечи широкие, шире таза; жир откладывается, в основном, на туловище (спина, грудь, бока); средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

X-образная

Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь; жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

С помощью правильной тренировки и питания можно развить мускулатуру при любом типе телосложения, но людям с разными типами тела в процессе тренировки предстоит решать разные задачи, хотя долгосрочные цели у них могут и совпадать.

По материалам Р. Кеннеди и М. Гринвуд-Робинсон

Я долго сомневалась, у меня фигура А или Х. Все решилось очень просто - измерила плечи и бедра - ровно 102 см и там и там! Значит Х-образная и попу еще больше уменьшить мне уже не удастся...:nado_podymat: Хотя, она и в 20 лет такая была, не меньше Ха-ха

Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 42
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз


Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор DanaDana в Вс Май 01 2011, 12:27

Очень интересно!! Оказывается я мезоморф, с Т-образной фигурой андроидного типа. А я то думала что, я просто типа яблоко!! А вобще все сходится и мыщц у меня много и жира мало, тока не там где надо, большое спасибо за инфу.

DanaDana
 
 

Сообщения : 3

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор cleora в Сб Май 28 2011, 20:57

Я тоже песочные часы и талия всегда на мнеМальчик , но что меня прибесивает, так это спасательный круг под ней.
cleora
cleora
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 7
Меня зовут : Юлия
Возраст : 31
Детки : Сынок 3 годика)
Откуда : Кемеровская обл.
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Изумруд в Ср Июн 22 2011, 15:45

Ну вот, оказалась я Грушей! Даже не знаю хорошо ли это?
Изумруд
Изумруд
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 12
Меня зовут : Люда Мошковская
Возраст : 47
Детки : Татьяна - 20 лет, Глебка - 7 лет
Откуда : Украина
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Изумруд в Ср Июн 22 2011, 15:46

Хотя и Песочные часы тоже подходят. Наверное, смешанный тип Гр
Изумруд
Изумруд
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 12
Меня зовут : Люда Мошковская
Возраст : 47
Детки : Татьяна - 20 лет, Глебка - 7 лет
Откуда : Украина
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор *Ольга* в Ср Июн 22 2011, 16:27

Про эктоморфов, мезоморфов и эндоморф ни разу не слышала. Но по всем параметрам я мезоморф с Т образной фигурой. Что поделаешь, что уродилось, то уродилось. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
*Ольга*
*Ольга*
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Буйвол
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 45
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 A618c9f26669Определи свой тип фигуры - Страница 3 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор adriela в Сб Июл 30 2011, 22:05

принадлежy к категории Песочные Часы, но хотя вданий момент, у меня ещё нет талии, живот никак неуходит, хотя уже 9,5 месяцев после родов прошло.
тип фигуры:X-образная была , но сейчас похоже на 0-образная
рассчёты А – это показатель пропорциональности:->в первой формуле 0,81, во второй 57%
К-это показатель изящества: 0,18 вообщем очень долеко от Нормы: 1,4.
adriela
adriela
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 637
Меня зовут : Irina
Возраст : 36
Детки : мой малыш Luca Joel окт 2010
моя доча Amylee авг 2012
Откуда : Germany
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 A618c9f26669Определи свой тип фигуры - Страница 3 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор от сердца в Вт Авг 16 2011, 19:36

вау, просто супер, столько информации Лето
спасибо!
от сердца
от сердца
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 22
Меня зовут : Дарья
Возраст : 32
Детки : стараемся))
Откуда : Украина
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Король лев в Пн Янв 30 2012, 10:57

Я груша,разница между верхом и низом 2 размера.
Король лев
Король лев
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 78
Меня зовут : Наталья
Возраст : 40
Детки : Камила 14 лет Лилия 8 лет
Откуда : Киргизия
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Baterf11

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Маргошик в Вт Янв 31 2012, 17:12

я прямоугольник...все жизнь завидую песочным часам
Маргошик
Маргошик
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Овца
Сообщения : 9
Возраст : 40
Откуда : Минск
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Лисёнок в Чт Фев 09 2012, 20:23

я тоже Х-образная))
Лисёнок
Лисёнок
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 87
Возраст : 36
Откуда : Украина
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Флоримель в Пт Мар 02 2012, 08:05

Девочки, спасибо за подборку, очень интересно. Правда, навскидку, так и не определила свой тип фигуры, есть сомнения. Придётся заняться измерениями.
Флоримель
Флоримель
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Обезьяна
Сообщения : 8
Возраст : 51
Детки : сын 21 год
дочка 3 годика
Откуда : МО
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Юлия 27 в Вс Мар 03 2013, 19:32

У меня скорее всего треугольник, так как толстею я на животе и что выше живота.А ноги всегда были худые.И так тяжело сбрасывать вес.....
Юлия 27
Юлия 27
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Крыса
Сообщения : 16
Меня зовут : Юля
Возраст : 34
Откуда : Самара
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор boya-sv в Сб Мар 16 2013, 09:21

Интересная инфа.У меня А - образная фигура.
boya-sv
boya-sv
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Кот
Сообщения : 7
Меня зовут : Светлана
Возраст : 43
Откуда : россия
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Екатерина197 в Сб Июн 01 2013, 22:20

Спасибо! Интересная информация, я вроде бы "груша", хотя плечи на ровне с бедрами neznaiy
Екатерина197
Екатерина197
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Буйвол
Сообщения : 7
Возраст : 21
Откуда : Буденновск
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор GalyaN в Сб Июн 15 2013, 15:58

Очень интересная информация. Я эндомезоморф, лимфатический тип, блин так обидно, замедленный обмен веществ.
GalyaN
GalyaN
 
 

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 4
Возраст : 55
Откуда : Казахстан
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Админка в Вс Июн 16 2013, 09:10

В этом случае, главное не падать духом. БФ, как раз, разгоняет обмен веществ и метаболизм. Так что всё в наших рукахdryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 48
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Определи свой тип фигуры - Страница 3 Ffbd0ff8cd1a
Определи свой тип фигуры - Страница 3 Silver11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Heart15Определи свой тип фигуры - Страница 3 Star13Определи свой тип фигуры - Страница 3 Orden_19Определи свой тип фигуры - Страница 3 Star13Определи свой тип фигуры - Страница 3 Flower19Определи свой тип фигуры - Страница 3 Korona11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Baterf11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Creato11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Creato11Определи свой тип фигуры - Страница 3 A618c9f26669Определи свой тип фигуры - Страница 3 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор GalyaN в Вс Июн 16 2013, 15:50

Админка, спасибо за поддержку, настроена решительноТренируюсь, просто у кого-то результаты с первой недели, а мне сначала надо разогнать метаболизмДумаю. Но ничего, деваться некуда, лично у меня другого пути уже нет.
GalyaN
GalyaN
 
 

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 4
Возраст : 55
Откуда : Казахстан
Награды : Определи свой тип фигуры - Страница 3 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Админка в Пн Июн 17 2013, 07:27

Вот-вот! Отступать нам некуда, так что только вперёд!dryg

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 48
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Определи свой тип фигуры - Страница 3 Ffbd0ff8cd1a
Определи свой тип фигуры - Страница 3 Silver11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Heart15Определи свой тип фигуры - Страница 3 Star13Определи свой тип фигуры - Страница 3 Orden_19Определи свой тип фигуры - Страница 3 Star13Определи свой тип фигуры - Страница 3 Flower19Определи свой тип фигуры - Страница 3 Korona11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Baterf11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Creato11Определи свой тип фигуры - Страница 3 Creato11Определи свой тип фигуры - Страница 3 A618c9f26669Определи свой тип фигуры - Страница 3 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Определи свой тип фигуры - Страница 3 Empty Re: Определи свой тип фигуры

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения