Зерновая диета
Страница 1 из 1
Зерновая диета
Нашла на одном форуме такую диету, пробовал кто-нибудь? (У нас вроде такой диеты не было)
1-й день: ПШЕНИЦА. 180 г зерен засыпать в 750 мл воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак - каша + сахарин + 1/2 стакана молока.
Обед - стебелек лука + 1 стакан овощного бульона + каша.
Ужин - каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица.
2-й день: ПШЕНО. 180 г пшена вскипятить в 750 мл воды и оставить на слабом огне на 30 минут.
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша.
Ужин - 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин.
3-й день: ОВЕС. 180 г овса вскипятить в 750 мл воды, варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - 1/2 стакана молока + сахарин + каша.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.
Ужин - 80 г творога + 3 ст. ложки молока + 1 ст. ложка какао + каша + сахарин.
4-й день: РИС. 140 г риса варить на воде 35 минут.
500 г очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин и корицу.
5-й день: ЯЧМЕНЬ. 180 г ячменя довести до кипения в 750 мл воды и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - каша + сахарин +1/2 стакана молока.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец.
Ужин - каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. л. сгущенного молока + сахарин.
6-й день: ГРЕЧКА. 180 г гречки довести до кипения в 750 мл воды и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - каша + 1/2 стакана молока + сахарин.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + специи.
Ужин - 1 стакан кефира + каша + сахарин.
7-й день: «ДРУЖБА». По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 750 мл воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед - каша + 3 ст. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть + чеснок, приправы).
Ужин - каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица.
1-й день: ПШЕНИЦА. 180 г зерен засыпать в 750 мл воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак - каша + сахарин + 1/2 стакана молока.
Обед - стебелек лука + 1 стакан овощного бульона + каша.
Ужин - каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица.
2-й день: ПШЕНО. 180 г пшена вскипятить в 750 мл воды и оставить на слабом огне на 30 минут.
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша.
Ужин - 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин.
3-й день: ОВЕС. 180 г овса вскипятить в 750 мл воды, варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - 1/2 стакана молока + сахарин + каша.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.
Ужин - 80 г творога + 3 ст. ложки молока + 1 ст. ложка какао + каша + сахарин.
4-й день: РИС. 140 г риса варить на воде 35 минут.
500 г очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин и корицу.
5-й день: ЯЧМЕНЬ. 180 г ячменя довести до кипения в 750 мл воды и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - каша + сахарин +1/2 стакана молока.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец.
Ужин - каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. л. сгущенного молока + сахарин.
6-й день: ГРЕЧКА. 180 г гречки довести до кипения в 750 мл воды и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак - каша + 1/2 стакана молока + сахарин.
Обед - 1 стакан овощного бульона + каша + специи.
Ужин - 1 стакан кефира + каша + сахарин.
7-й день: «ДРУЖБА». По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 750 мл воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак - 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед - каша + 3 ст. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть + чеснок, приправы).
Ужин - каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица.
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|