L-Карнитин, вопросы.

Девочки. Хочу приобрести L-Карнитин.
Вот, что я про него нашла:
Одним из важнейших факторов провоцирующих приобретение лишнего веса, является недостаток в организме витаминоподобного вещества L-Карнитина. Присутствующий в организме L-Карнитин отвечает за активный транспорт длинных молекул жирных кислот через внутреннюю мембрану митохондрий, энергетических станций всех клеток, поставляющих организму энергию разрушаемых жиров и др. органических соединений. Только в митохондриях и при непременном присутствии L-Карнитина происходит расщепление накопленных нами жиров, называемых в науке липидами. Большая часть митохондрий сосредоточена в сердечной и скелетной поперечнополосатой мускулатуре, именно сердечная и скелетная мускулатуры являются основными местами окончательного расщепления жиров. В отсутствии Карнитина эффективное расщепление липидов практически невозможно. Зачастую люди решившие бороться с лишними килограммами с помощью диет и физических нагрузок набирают с трудом потерянные килограммы обратно, а между тем их проблема связана именно с недостатком L-Карнитина.

Слышала, что он используется спортсменами для того, чтобы эффективно сжечь подкожный жир, после чего остается только кожа и мышцы.

Кто-нибудь пил его? Какие от него результаты. Можно ли вместе с ним заниматься бодифлексом???
Буду благодарна за любой ответ!

он продается в аптеках в виде раствора, название "Элькар", стоит 200 с чем-то рублей
он действительно имеет тот эффект, который ему приписывают, вес с ним сгоняется немного быстрее. Я пробовала его как-то принимать перед занятиями на велотренажере, на самом деле усталость меньше чувствуется, но т.к. я занималась вечером на тренажере, я потом вообще уснуть не могла. Он очень бодрит. Обычно его принимают за полчаса-час перед тренировками.

я тоже пробовала пить перед тренировками, так как тренер сказал без силовых нагрузок результата нет. У L-Карнитина есть еще особенность - он укрепляет сердечную мышцу. Похудеть с его помощью мне не удалось, если честно, занималась мало, а вот сердечко стало работать заметно лучше

Хочу попробовать L-Карнитин, но боюсь, что после того, как закончу, все сброшенное вернется обратно Девченки, вам удалось удержать вес на достигнутом уровне после окончания приема?

Я принимала L-карнитин, в течении двух месяцев , начальный вес был 85кг, незнаю как помог мне , и еще БФ, скинула я 10кг, вернулся только 1кг, и то сама виновата поехали в отпуск.. Сейчас не принимаю.

Надо все-таки попробовать принимать его вместе с БФ...

принимала за полчаса до тренировок (тай-бо) - пот в три ручья, хотя без него не так сильно потела, худела тоже быстрее с ним- но может как раз за счет потери жидкости

Я слышала про него, но не знала, что от него такой эффект! Надо будет тоже попробовать

Почитала про элькар. Его принимают и при увеличенной функции щитовидной железы. А если щитовидка немного увеличена и функция наоборот снижена, тогда его можно пить? Никто не сталкивался?

Как жаль, что никто темкой не интересуется! Я все-таки решила попробовать карнитин. Нашла его в витаминах Алфавит Диета. Правда там только 10% нормы. Но это лучше, чем ничего.

Еще я знаю, что L-карнитин есть в составе "Турбослим - контроль аппетита". Но еще не пробовала.

Ksilena пишет:Как жаль, что никто темкой не интересуется!

Я вообще не увлекаюсь такими методами похудания...

Вот,а я даже не слышала о Карнитине вот я отстала.... В инете почитаю о нём . А то может и мне попоробывать!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Поинтересовалась сегодня у своего тренера по фитнесу о карнитине этом! Так вот,его вообще опасно принимать! Он может дать совсем не тот результат который нужен!если его неправильно принимать то можно пойти в массу!

А еще L- карнитин дают детям ,которые плохо прибавляют в весе для улучшения аппетита.На Украине продается в аптеке под названием Элькар

Я пила карнитин месяц, но еще зимой. Бодрит хорошо, но похудания особого не заметила. Правда это еще зимой было, до БФ. Покупала "Карнитрин" в корпорации "Сибирское здоровье". У них на сайте есть вот что:

"Жиры – это прекрасный источник энергии, и поэтому наш организм запасает практически всю лишнюю энергию в виде жира. Правда, есть одна проблема - они очень плохо «горят». И эта проблема делает почти каждого из нас заложником избыточного веса. Если нам требуется энергия, организм будет «сжигать» все что угодно – белки, углеводы – но только не «огнеупорные» жиры. С другой стороны, если у нас образуются излишки энергии (а это сегодня бывает сплошь и рядом), организм исправно переводит их в жиры. Поэтому все столь любимые женщинами сладкие углеводы через несколько часов оказываются в жировой ткани.

Разорвать этот порочный круг можно только одним способом – сделать жиры горючими и одновременно уменьшить вероятность превращения углеводов в жиры. Удивительно, но у нашего организма такие возможности есть! Правда, это требует наличия специальных биокатализаторов. Все они входят в состав «Карнитрина» - нового ферментного активатора жирового обмена.

Теобромины. Эти природные тонизирующие соединения зеленого чая помогают нам преодолеть первый узкий момент сжигания жиров. Дело в том, что жиры надежно
спрятаны в жировых клетках, и достать их оттуда очень непростая задача. Теобромины активируют адреналиновые рецепторы на поверхности жировых клеток, а адреналин, в свою очередь, расщепляет жиры и выводит их в кровь.

Элеутерозиды.
Эти биологически активные соединения элеутерококка (сибирского женьшеня) повышают синтез эндорфинов, которые действуют на жировые клетки аналогично адреналину, то есть, вызывают расщепление жиров и высвобождение их в кровь. Кроме того, элеутерозиды активизируют быстрое сгорание углеводов, предотвращая превращение последних в жиры.

L-карнитин. Эта аминокислота помогает нам преодолеть второе узкое место. Когда жиры попали в кровь, они уже могут проникать в клетки, которым нужна энергия. Внутри клеток есть специальные «электростанции» - их называют митохондрии – в которых жиры сгорают с образованием энергии. Однако в обычных условиях большие молекулы жиров не могут «протиснуться» через оболочку митохондрий, а, значит, не могут и «сгореть». Для этого им нужен «локомотив», который «провез» бы их как поезд через туннель. Роль этого локомотива как раз и выполняет L-карнитин."

На ночь лучше его не пить - сон как рукой снимает. А вообще энергии было море, не хуже, чем после БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Так, все переубедили меня, не буду покупать этот самый Эль карнитин..... страшно

я тоже принимала L карнитин "сибирского здоровья", эффекта снижения веса не наблюдала, правда в этот период я занималась фитнесом, но энергии было море. если брать проверенный товар, то он не повредит, особенно я считаю , он нужен если женщина, кроме того что следит за собой и своим весом, работает и ведет домашнее хозяйство. ведь все мы знаем в каком состоянии мы приходим вечером с работы и как нам не хватает сил и энергии для семьи и себя любимой.

Я тоже пью Карнитин (точнее L-Карнитин+Магний, немецкий какой-то), вроде на форумах пишут, что для похудения нать дозу от 1000 мг (и даже 2000 мг) в сутки. У меня в таблетке 400 мг карнитина, я обычно ем все-таки одну таблетку. Энергию во время занятий - дает и много)))
Стала пить, потому что стала жутко уставать к вечеру, а заниматься-то хочется.

Я читала, что всё это вредно для организма.

Привет всем. Я пила L-карнитрин с Сибирского здоровья в комплексе с фтором и фитнесом, результаты не плохие. За две недели 2 размера в одежде. У меня была экстренная ситуация: срочно нужно было похудеть. Сейчас не принимаю. Хотя почитала сообщения, думаю начну опять.

Ну не знаю, мне кажется, что все лекарства-добавки-витамины нужно принимать посоветовавшись с грамотным врачом. А то этот L-карнитин от всего смотрю рекомендуется. И от лишнего веса и при аутизме.

А я начала принимать Л-Карнитин в чистом виде пока о результатах говорить рано, принимаю две капсулы за 20мин до начала тренировки (длительность 1,5часа) Мне Л-Карнитин привезли из Америки, баночка 200капсул.

Не знаю,не знаю...Пока что слышала только хорошее(в смысле от врачей по ТВ) - и при хронической усталости,и при лишнем весе,и при печеночных заболеваниях... Конечно все надо делать с умом,без фанатизма...
Тоже вот все собираюсь попробовать...
Лена,ты же потом напиши,как осчучения,как фефект?!

Пишу))) принимаю где-то недели три как, принимаю за 20минут до тренировки, на счет похудения не могу сказать, т.к. питаюсь по системе и вес уходит, думаю все хорошо в комплексе, НО могу сказать одно, по-поводу усталости. Раньше я после тренировки была выжата как лимон, а теперь могу ещё кучу дел переделать, какая-то скрытая энергия что ли, просыпается. Продолжаю пить, занимаюсь оч много, по 1,5часа 5раз в неделю + чуток(по настроению) дома.