Недельная диета

автор **Lana-80** Пт Ноя 20 2009, 14:16

Прочитала все диеты моей вроде не было.(если просмотрела сильно не ругайте)
Итак: выпивать 3 литра воды ежедневно
1день:
завтрак - фрукты и орехи или мюсли
обед - тушеные овощи и творог
ужин - фруктовый салат,йогурт и хрустящие хлебцы

2день - 4день:
завтрак- травяной чай, стакан сыворотки или сок квашеной капусты
обед - овощной бульон: 100г сельдерея, 100г корня петрушки, 50г картофеля, 30г лук порей, 1 морковь,все крупно порезать, варить с лаврушкой и перцем в 1 литре воды 30 мин - все это разделить на 4 порции (1 порция получиться лишняя)
ужин - овощной сок пополам с водой - 1 стакан

5день:
завтрак - 4-5 шт. чернослива, травяной чай
обед - картофельно - овощной бульон
ужин - томатный суп (я заменила томатным соком) или спаржевое пюре с хлебцами, настой мелисы или валерианы
между приемами пищи - 2 сладких яблока

6-7 дни:
завтрак - 4-5 шт. инжира или чернослива, мюсли, травяной чай
обед - тушеные овощи без соли, картофельное пюре без молока с маслом и петрушкой
ужин - хлебцы с маслом, творог, настой шиповника
между приемами пищи -сухофрукты

Хочу сказать что я выдержала на этой диете 6 дней, она очень голодная, на 4 день ощущается слабость и вялость. Сколько по кг потеряла не скажу - весов не было под рукой,а по объемам очень хорошо - на 1 размер похудела.
Рекомендую тем кому очень, очень надо похудеть и на много.