дневник natalk
Участников: 4
Страница 1 из 1
дневник natalk
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Блин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....занималась все неделю 2 раза в день.......а в результате [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...... видимо это из за КД......посмотрим что даст следующая неделя)))))))))))
дата | 01.06.11 | 08.06.11 | 15.06.11 | 05.07.11 | |||||||||
рука | 35 | 33 (-2) | 33 (-) | 33 (-) | |||||||||
над грудью | 91 | 90,5 (-0,5) | 91 (+0,5) | 92 (+1,0) | |||||||||
под грудью | 77 | 77 (-) | 78 (+1,0) | 78 (-) | |||||||||
талия | 80 | 78 (-2) | 78 (-) | 80 (+2,0) | |||||||||
живот | 103 | 100 (-3) | 100 (-) | 103 (+3,0) | |||||||||
ягодицы | 113 | 109,5 (-3,5) | 109,5 (-) | 110 (+0,5) | |||||||||
бедро | 64 | 64 (-) | 64 (-) | 65 (+1,0) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] | |||||||||
вес | 80,3 | 79,4 | 80,2 (+0,8) | 81.3 (+1,1) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] | |||||||||
результат в см. | - | -11см. | +1,5 см | 10 дней отпуска +7,5 см | |||||||||
результат в кг. | - | -0,9 кг. | КД +0,8 кг. | +1,1 кг [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] |
Блин [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ....занималась все неделю 2 раза в день.......а в результате [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...... видимо это из за КД......посмотрим что даст следующая неделя)))))))))))
Последний раз редактировалось: natalk (Ср Июл 06 2011, 11:15), всего редактировалось 5 раз(а)
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
natalk, !!
Результаты впечатляющие, поздравляю!
Результаты впечатляющие, поздравляю!
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
ОБАЛДЕТЬ!!! Это что же ты такое делаешь, что у тебя за неделю ушло 11см??? Колись!!!
Svetulka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 824
Меня зовут : Светлана
Возраст : 42
Детки : Старшая - Владушка
Средний - Максимка
Младшая - Настенька
Откуда : ДНР
Награды :
Re: дневник natalk
Да ничего сверх естественного, может только то что начала заниматься бодифлексом .......посмотрим, в среды буду опять замеры делать :nado_podymat: .....самой интересно))))))), результаты добавлю в мою табличку.......
Ты уже 8 месяцев на бодике.......как ощущения? Говорят потом прогресс останавливается, правда?
Ты уже 8 месяцев на бодике.......как ощущения? Говорят потом прогресс останавливается, правда?
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Прогресс останавливается, когда ему уже самое время остановиться Говорят, что БФ не позволяет похудеть больше, чем это может себе позволить здоровый организм. А до этого бывают "плато" - временные остановки в прогрессе.
ты молодчина, результаты супер!
ты молодчина, результаты супер!
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
Спасибо, у тебя тоже результаты впечатляющие)))))
Слышала что в критические дни заниматься нельзя........ты как поступаешь? :nado_podymat:
Слышала что в критические дни заниматься нельзя........ты как поступаешь? :nado_podymat:
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Думаю, что можно заниматься, но смотря по состоянию! Если вдруг начнутся какие-нибудь болевые или неприятные ощущения, то лучше переждать, конечно. Хотя бы 1-2 первых дня. Если все более - менее нормально, то можно заниматься в полную силу или исключить упражнения на пресс.
Лично я занимаюсь несмотря на КД, самочувствие позволяет почти всегда
А с питанием что-нибудь делаешь или только занимаешься БФ?
Лично я занимаюсь несмотря на КД, самочувствие позволяет почти всегда
А с питанием что-нибудь делаешь или только занимаешься БФ?
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
С питанием...стараюсь в разумных количествах себя ограничить, но бывают и срывы, да куда денешься с днями рождениями ...после 6 ем!!!!!так как ложусь поздно...бывает в 1 или 2 ночи
А ты на диете сидишь?
А ты на диете сидишь?
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Не перевариваю диет! Ограничиваю себя по чуть-чуть, стараюсь не есть после 6. не злоупотреблять конфетами и побольше есть здоровой еды. Но на днях Рожденья абсолютно себе не ограничивала, просто не отжиралась от пуза)))
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
Согласна полностью......Я занимаюсь по системе Марины Корпман...она сказала одну вещь: Живем мы один раз, так зачем лишать себя чего то, если хочется!!!!!!!
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Золотые слова!!! Я обычно, если мне хочется каких-то вредностей, сначала съедаю что-нибудь полезное, что и собиралась съесть. А потом, если место остается... А по вечерам говорю себе, что съем это с утра
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
Молодца....у тебя есть сила воли.........я в своих силах...бываю сомневаюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Ничего не приходит сразу, все вырабатывается со временем. Привыкаешь))) Главное, не бросать и стараться и дальше.
В себе ни в коем случае не сомневайся! кто осуществит твои планы, если не ты сама?
В себе ни в коем случае не сомневайся! кто осуществит твои планы, если не ты сама?
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
Спасибо...приятно, что есть поддержка
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Блин...кушать хочется....а время уже.....12 ночи....съела морковку........но.........покеа держу себя в руках [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] поуду коейком побалуюсь
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
попробуй пить воду, мой желудок на такой обман ведется или ложись баиньки.
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
с водой и правда помогает........спасибки......чаю напилась и спать пошла
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Наташ, когда кушать охота, а не надо... Приготовь себе вкусное питье - чай,кофе (без сахара и молока), сок, воду с соком. И посмакуй)))) Желудок напьется и успокоится))))
Точно также можно делать, если из-за стресса хочется еды))))
Точно также можно делать, если из-за стресса хочется еды))))
Tasia- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 752
Меня зовут : Настя
Возраст : 40
Откуда : Москва
Награды :
Re: дневник natalk
Вот Это Я отдохнула((((((((((((...пипец полный.......ужас [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Признаюсь честно...2 недели не занималась бодиком......вот и получила результата [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
natalk, отдыхать тоже нужно, но лучше с этим не затягивать Вливайся обратно!!!
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Re: дневник natalk
постараюсь.....после отпуска вообще ничего не хочется делать......но......впереди большая дорога)))))))))))к стройности
natalk- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 43
Детки : 2
Откуда : челябинская область
Награды :
Re: дневник natalk
Относись к этой дороге не как к чему-то тяжелому, а как к игре с собой - а ну как сама себя побежу?
Цири- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1192
Меня зовут : Зоя
Возраст : 33
Откуда : Краснодар
Награды :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|