Разгрузка на хурме

По диетическим свойства хурма идет сразу за цитрусовыми. В 100 граммах хурмы содержится всего 50-60 калорий и ее вполне можно использовать для диет.

Последние исследования показали, что хурма полезнее яблок в плане профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

В хурме в большом количестве содержаться такие важные для здоровья витамины, как: витамин B-каротин, витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин), витамин В2 , витамин РР (ниацин). Так же хурма богата и микроэлементами. В ней в большом количестве содержатся: калий, кальций, магний, натрий, фосфор и железо. Все это делает хурму незаменимым диетическим продуктом. Из-за ее богатого состава хурму рекомендуется применять заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, заболевании легких, нервных расстройствах.

Хурма полезна для профилактики онкологических заболеваний, для улучшения зрения, снижает кровоточивость десен и укрепляет сосудистую стенку. Вызревшие плоды улучшают работу желудочно-кишечного тракта, очищают печень, придают эластичность коже.

2-3 спелых хурмы в день, отличная профилактика стенокардии.



Первый вариант разгрузки- в течение всего дня употреблять только хурму и в достаточном количестве пить жидкость в виде настоек и трав. Количество хурмы - 1,5-2 кг

При втором варианте разгрузочного дня - 5-6 раз в день съедать по 1 хурме с 1/2 стакана кефира обезжиренного кефира.

При регулярном использовании таких разгрузочных дней раз в неделю можно улучшить пищеварение, общее самочувствие и похудеть.

Леночка, спасибо за такую обалденную разгрузку! Теперь обязательно буду периодечиски её применять!
Мы во вторник с мамулей решили разгрузиться (как раз у нас в магазинах появилась обалденно вкусная хурма) Совмещали с кефирчиком - 1 хурма, через 1,5 часа кефирчик. Получилось за день съели по 5 штук хурмы и по литру кефира выпили.
Отвесик у меня был -2,4 кг, а у мамы - 1,5. Правда за два дня вкусных обедов и ужинов и всяких кафешек вернулся у меня 1 кг.
Так что разгрузка очень лёгкая, вкусная, абсолютно не голодная!
Спасибо, Леночка ещё раз!!!

Ну ничего себе у вас отвесики были! Обалдеть просто!!!

Викусь, с отвесиком тебя и маму! представляю, как вкусненько было вам!