межпозвонковая секвестированная грыжа крестцового отдела

Уважаемая Татьяна Львовна! У меня огромное желание попробовать заняться Бодифлексом, но присутствуют грыжи позвоночника, одна из которых секвестированная и очень меня достающая не менее 2-х раз в год. Она приковывает меня просто к постели буквально на 1,5-2 месяца. Плюс при росте 158 вес 86 кг, то чуть меньше,то опять на 86 и так уже почти 10 лет. Когда узнала о Бодифлексе, у меня внутри все затрепетало - вот думаю то, что мне нужно. Посоветуйте мне, пожалуйста, права я или нет.
Да, и еще нарушение мозгового кровообращения, справляюсь венпоцетином и др.препаратами, с уважением Валентина

Вам возможны только дыхательные упражнения, в разрезе БФ. Это тоже поддержит ваш организм, но нужно обязательно похудеть, потому что чем меньше будет вес, тем легче будет вашему кровообращению, а следом за этим, улучшатся движения в суставах, которые в свою очередь, улучшат мозговое кровообращение. Организм очень сложная система, в нем все взаимосвязано, но с чего-то нужно начать. Мы с вами ровесники, и по моему разумению, вы должны в первую очередь похудеть, и параллельно начать делать дыхательные упражнения на БФ, больше вам пока ничего нельзя!
Здоровья вам и успеха!

Вот здесь полезные советы, о том как вести себя, имея грыжу позвоночника [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] почитайте, может пригодиться.