Рыбная разгрузка

лапотулечка пишет:Значит так! Рыбная разгрузка предполагает 500 грамм рыбы (5 раз * 100 грамм) и больше ничего!

Утром кофе/чай тоже без меда и шоколада

В течение дня вода 2 - 3 стакана жидкости

В день можно выпить пару стаканов 200мл чая/кофе, без ничего!

На ночь кефир.

Завтрак жидкий - все как после твердой разгрузки.
Берешь 1 кг рыбы, если это возможно - то жирных сортов. Вливаешь в
кастрюлю 2 литра воды на 1 кг рыбы, когда рыба полность. сварится, рыбу
вынимаешь, а бульон присаливаешь ( не солишь, а присаливаешь), в бульон
кладешь 2 средние морковки, один небольшой бурячок, одну среднюю
луковицу, зелень, можно небольшой корень петрушки, добавляешь объем воды
опять до 2 литров, варишь до готовности овощей.
Пьешь этот бульон, как пила воду, 1.5-2 литра.
Рыбу
разделяешь на 4-5 кусков, ешь вместе с овощами, и бульоном, можно
поперчить и еще присолить отдельно. Присаливать можно что-то одно, или
рыбу или бульон, или овощи.
Это я с Пышки скопировала.
но у нас только рыба,без бульона,можно и на пару приготовить..

лапотулечка пишет:3.02.11(уточнения и изменения)

Значит так! Рыбная разгрузка предполагает 500 грамм рыбы (5 раз * 100 грамм) и больше ничего!

Утром кофе/чай тоже без меда и шоколада

В течение дня вода 2 - 3 стакана жидкости

В день можно выпить пару стаканов 200мл чая/кофе, без ничего!

На ночь кефир.

Завтрак жидкий - все как после твердой разгрузки.
Это с Пышки я скопировала...