Вредные диеты!

Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…

Действительно, медики предупреждают – многие диеты могут быть вредными (и даже опасными) для женского здоровья. Молодым женщинам невдомек, что гораздо лучше и продуктивнее было бы кое-когда ограничивать себя в еде и основательно заниматься спортом… Однако…

Вот они, диеты-злодейки…



КАПУСТНАЯ

В течение недели можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. В результате - 4,5 кг за неделю. Еще бы! Суп заполняет желудок, значит подавляет голод. В это время капуста, якобы, сжигает жиры…

На самом деле

Практически сразу после начала диеты организм начинает вовсю использовать белки. Получается, что улетучиваются не жир, а мышцы! Кроме того, специалисты считают, что тогда же начинаются сбои в обмене веществ.

После прекращения капустной диеты запасы углеводов непременно пополнятся.

Еще – начинает хандрить кишечник – слишком много капусты и овощей, зато мало витаминов и микроэлементов.



ГРЕЙПФРУТОВАЯ

Поклонницы такой диеты вынуждены съедать перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута, в котором есть ферменты, сжигающие жир. В день показано не более 800 калорий. За 20 дней можно избавиться от 10-ти килограммов.

На самом деле

Эта диета низкокалорийная, а значит – очень вредная, так как может вызвать расстройства пищеварительной системы и детородной. Эта диета также вынуждает организм расщеплять мышечную ткань, стало быть, нарушается обмен веществ. Метаболизм замедляется и опять происходит накопление жиров. Кроме того, усталость и раздраженность станут нормой жизни и ни на что другое не останется сил..



ПО ГРУППЕ КРОВИ

Считается, что в крови находятся составляющие, которые расщепляют одни продукты и отвергают другие. Значит, какие-то продукты помогают пищеварению, а другие – наносят вред. Вредные – запрещаются.

На самом деле

А если в списке последних окажется самое любимое блюдо? Результатом, определенно станет стресс. Кроме того, готовить только лишь для себя более, чем проблематично и скучно.



ЗЕЛЕНАЯ

Необходимо пить в непривычно большом количестве зеленый чай. Он ускоряет метаболизм и усиливает процесс, в результате которого сжигаются калории.

На самом деле

В зеленом чае полно антиоксидантов, но также в достатке – кофеина. Такая диета – враг номер один для кормящих грудью и беременных



СЫРАЯ

Жуткая диета. Нужно много чего употреблять в сыром виде - говядину, оленину, утку, рыбу, овощи и прочее, потому что во всем сыром содержатся ферменты, придающие силы.

На самом деле

Практически стопроцентно можно обзавестись смертоносной E-Coli – симпатичной бактерией, содержащейся в сыром мясе.


ПЕЩЕРНАЯ

Точно в доисторический период, есть показано один раз в день и больше – ни крошки. Считается, что трехразовое питание и бесконечные перекусы вынуждают организм набирать вес. Единожды поев – не поправляешься.

На самом деле

Зато злишься на весь белый свет, потому что не справляешься с аппетитом. Это необыкновенно тяжело для нашей с вами ранимой психики.



ДОКТОРА АТКИНСА

Эта диета чрезвычайно модная. Суть ее в том, что если уменьшить потребление углеводов, организм начнет необыкновенно быстро сжигать жир – единственное горючее -, что в свою очередь приводит к потере веса.

На самом деле

Несмотря на то, что такая диета, несомненно, помогает избавиться от лишнего веса, медики волнуются и предупреждают – в организме могут произойти существенные сбои. Слишком большое потребление белков вполне может представлять угрозу для всего организма, а особенно для сердца и почек. Выходит, что эта диета строго-настрого запрещена тем, кто страдает заболеваниями почек и сердца, а также болеющим диабетом.



БЕВЕРЛИ-ХИЛЛЗ

Эта диета способствует тому, что организм теряет за 30 дней 7 килограммов. Смысл ее вот в чем – в течение первых 10-ти дней необходимо есть исключительно фрукты, после - понемногу вводить в рацион другие углеводы и белки. Но, боже упаси, их смешивать! В случае, если все делается правильно, расщепление пищи будет максимально эффективным, и она не останется в организме в виде отвратительного жира.

На самом деле

Когда в пищу поступает чрезвычайно малое количество белков и важных для здоровья витаминов и минералов, то практически наверняка расстройство кишечника будет сопровождать вас на протяжении всего срока.


Автор: Людмила Комарова
Источник: netwoman.ru

Познавательно :salut: Я сидела неделе 2 на грейфруктовой, похудела кг. На 3, но от цитрусовых меня вообще воротило, толку от этих диет на самом деле очень мало :nado_podymat:

Вот! Значит статья позновательная

А я сидела на капустном супе, один раз выдержала, минус 2 кг за неделю, а через месяц попыталась еще раз - организм уперся, я этот суп не могла в себя запихнуть уже на второй день, зато все остальное смела, как пылесосом. Потом лежала на диване с полным пузом и с угрызениями совести. Так что с капустой тоже завязала, как и с Аткинсом.

Mari-Katrin пишет:А я сидела на капустном супе, один раз выдержала, минус 2 кг за неделю, а через месяц попыталась еще раз - организм уперся, я этот суп не могла в себя запихнуть уже на второй день, зато все остальное смела, как пылесосом. Потом лежала на диване с полным пузом и с угрызениями совести. Так что с капустой тоже завязала, как и с Аткинсом.

Я так же сидела только на гречке!!!!! Потом не могла даже подумать о ней где-то полгода!!!

А я сидела на такой: 3дня рис, 3дня вареная курица (грудки), 3дня яблоки. Всё без соли и после 6-ти не есть. Результат - за 4 дня -2кг и обморок утром 4-го дня!

И потом они с такой же скоростью вернулись?

Ну ОЧЕНЬ быстро)) За неделю точно, если не быстрее. Но после этого я зареклась на подобных диетах сидеть.

Правильно, молодец! Такие диеты хороши только, когда надо СРОЧНО и быстро похудеть, перед праздником там каким нибудь или что б в любимую вещь всунуться, а просто так на таких диетах лучше не сидеть, толку мало

не знаю, откуда эта табличка, но все не совсем так, как в ней написано. Например, в Кремлевке происходит не потеря воды, а все-таки расщепление жиров вследствие недостатка энергии углеводов. И пьют в ней не менее 2-х л воды в сутки. какая уж тут потеря жидкости.

А если посчитать сколько калорий в 100 г гречки, про ограничение калорий даже без масла трудно говорить.

Вот по этому я её сюда и поставила, что бы услышать ваши "за" и "против". Я догадывалась что, что-то в этой табличке не состыковывается... Спасибо Тань

девочки, выскажу мое мнение.

я категорически против вегетарианства и вообще диет с ограничением потребления животного белка, т.к. страдают в первую очередь мышцы.

Гречневая диета работает скорее по принципу монодиет, очень эффективна, но очень тяжелая. С нее начался мой путь назад, хотела немного побыстрее вес сбросить. Удалось затормозить всеобще-пожираловку только месяц спустя.

Супчиковая диета очень хороша. Но нагрузка на почки большая, т.к. много воды потребляешь вместе с этим супом. Вообще, из всего что я видела и по личному опыту моему и знакомых самой лучшей является белково-овощная диета, т.е ешь овощи, фрукты, овощные супы и т.д. + кусочек мяса граммов в 200 каждый день, и/или молочные продукты. Грубо говоря, диета Протасова одна из ее вариантов.
Моя двоюродная сестра на такой диете похудела со 120 кг до 70 за полгода. Я была неделю назад дома, и, пардон, офигела просто. За 30 лет своей жизни никогда ее стройной не видела. И все у нее нормально, и лицо и кожа, ничего нигде не обвисло.

грейпфрутовая - мне кажется, с современными всеобщими гастритами мало кто может позволить себе каждую порцию еды заедать грейпфрутом.

Мишель Монтиньяк предлагает обычные принципы здорового питания, правда объясняет их немного неправильно, но это можно списать на дремучесть и неразвитость науки того времени. Монтиньяк добрый, много чего разрешает. Наверное, это единственная из диет, которой можно придерживаться всю жизнь. Но результаты наступают очень медленно.

Сколько тут всего познавательного

Да уж! табличка знатная! Особенно последние строчки!

Ну про моего Монтиньяка ничего плохого не написано...

И слава богу

Ольгунчик пишет:Ну про моего Монтиньяка ничего плохого не написано...

я когда просидела на диете почти месяц поняла что это не выход сбрасывать вес более 50 кг одной диетой можно так ласты завернуть я все металалсь между монти и аткинсом..и я рада что сделала правильный выбор в строну монти..у аткинса действительно много пробелов и его систему критиковали многие диетолги..мне и самой было не понятно как так без углеводов ведь мы должны получать как белки жиры так и углеводы...меня это насторожило и я села на монти где меня порадовал разнообразный рацион

Главное вовремя сделать правильный выбор Это не только диет касается

Так я правильно поняла?Лучше на диетах не сидеть!!!!!

На длительных и изнурительных лучше не сидеть, но иногда можно диетой ускорить или запустить процесс похудания

Ну слава богу!А я долго и не могу!

Девочки,

а кто-нибудь знаком с системой похудания по Соколову? На чем она основана?

Я нет... Ни когда не слышала о такой

Я была на кремлевской, которая безуглеводов-неделю, результат: -2 кг, пардон, запоры и судороги; на японской выдержала как положено, результат: -2 кг +сбой КД, головокружения, судороги, невроз....