С задержкой дыхания худеть эффективнее?
Участников: 4
Страница 1 из 1
С задержкой дыхания худеть эффективнее?
Всем доброго времени суток. Прочитала Свету Букину про физиологию дыхания: "А вот для чего - эффект Вериго-Бора в переложении для блондинок: О2 отделяется от гемоглобина только с помощью СО2, именно он разрушает нестойкое соединение О2 и гемоглобина. Чем больше СО2 в крови, тем больше молекул О2 поступит в клетку."
Правильно ли я поняла, что что кислород сжигает только при присутствии в крови углекислого газа СО" (который образуется только при задержке дыхания).
И следует ли из этого, что бодифлекс гораздо более эффективен в борьбе с жиром, чем дыхательные методики, основанные на гипервинтиляции легких без задержки дыхания (т.е.используется только кислород, без углекислого газа)?
Помогите разобраться
Правильно ли я поняла, что что кислород сжигает только при присутствии в крови углекислого газа СО" (который образуется только при задержке дыхания).
И следует ли из этого, что бодифлекс гораздо более эффективен в борьбе с жиром, чем дыхательные методики, основанные на гипервинтиляции легких без задержки дыхания (т.е.используется только кислород, без углекислого газа)?
Помогите разобраться
LogoKaterina- Незнакомка
-
Сообщения : 9
Откуда : Россия, Новосибирск
Награды :
Re: С задержкой дыхания худеть эффективнее?
LogoKaterina, думаю, что конкретно на этот вопрос тебе никто не ответит. Нужно пробовать, на кого-то одна методика действует, на кого-то другая. Все мы разные и организмы по-разному воспринимают дыхательные системы. Сама я пробовала и БФ, и 2/4, и Оксикайз. От оксисайза вообще не было результата, БФ работал, но выбор свой остановила на 2/4. Так что пробуй и определишься с оптимальным для тебя вариантом.
Milachka5- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4326
Меня зовут : Ольга
Возраст : 43
Откуда : Россия
Награды :
Re: С задержкой дыхания худеть эффективнее?
А скажите пожалуйста, что такое 2/4?
sonja292-  
-
Сообщения : 3
Возраст : 52
Откуда : рига
Награды :
Re: С задержкой дыхания худеть эффективнее?
Соня, можешь почитать
Если да, то можно посмотреть ссылки на видео в этой теме видео
- 2/4:
- Экспресс-курс с Мариной Корпан.
В основе нового метода та же методика, что и у бодифлекса или оксисайза. Специальное дыхание обогащает кровь кислородом, и он, поступая к работающим мышцам, расщепляет жир. При этом тонизируется мышечная ткань, активизируется лимфоток, ускоряется обмен веществ. Но в отличие от дыхательных систем, которые уже известны в клубе «ЖИВИ!», техника дыхания в экспресс-курсе более простая, и к ней добавляется постоянное втягивание мышц живота, позволяющее лучше проработать эту проблемную зону. Задерживать дыхание не нужно, поэтому специальных противопоказаний нет, и делать эти упражнения можно в любом возрасте.
Тринадцать минут — многие даже не мечтают о такой короткой тренировке. Но чтобы эти минуты давали нужный эффект, нельзя пропускать ни одного дня. Кроме того, Марина настоятельно рекомендует в течение дня дополнительно подышать два раза по пять минут, используя новую технику, без упражнений и не раньше, чем через два часа после еды. Саму тренировку лучше всегда проводить утром на голодный желудок: и жир лучше горит, и взбодриться поутру помогает. Отвечая на самый популярный вопрос, который задают Марине Корпан, уточняем: после занятия можно пить воду, но в течение часа лучше ничего не есть.
Как и все дыхательные системы, экспресс-курс от Корпан отлично помогает худеть тем, кто уже устал бегать, прыгать, качать пресс и сидеть на диетах. Возникает вопрос: куда так много этих методик и зачем придумывать новые? «Они все хорошие, — говорит Марина, — и бодифлекс, и оксисайз, и все остальные. Но на кого-то лучше действует одна, на кого-то другая. Нужно пробовать!»
Если да, то можно посмотреть ссылки на видео в этой теме видео
*Ольга*- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 870
Меня зовут : Оля
Возраст : 50
Детки : Дочь Ангелиночка, 3,5 года
Откуда : Пермь
Награды :
Похожие темы
» Что эффективнее? Совмещаем БФ с Окси, йогой и т.д.
» с чего начать и как эффективнее?!
» Пять этапов дыхания по методу
» Что такое диафрагма и как она участвует в процессе дыхания?
» Бодифлекс с Корпан, Грир, Агаповой. Что эффективнее, в чем разница?
» с чего начать и как эффективнее?!
» Пять этапов дыхания по методу
» Что такое диафрагма и как она участвует в процессе дыхания?
» Бодифлекс с Корпан, Грир, Агаповой. Что эффективнее, в чем разница?
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|