Стройнеем к лету 2015 ( больше 10 кг )

Для участия Вам прежде всего необходимо:

1. 
   А) выставить СВОЁ фото в полный рост ( где чётко виден ваш силуэт и т.д.).
   
   или
   
   Б) выставить СВОЁ фото от пояса и ниже.
   
   Фото должно быть хорошего качества и соответствовать морально-этическим нормам. Обнаженную грудь и попу оставим за кадром   
   
   
   
2. Продолжать ежедневные тренировки БФ или др. физ. нагрузки +  допускается использовать любые похудательные меры в стремлении улучшить результат( бассейн, бег,тренажёры, диеты....).
   
   
   
3. Каждое 1-е число месяца, выкладывать свою фотографию и заполнять табличку с промежуточными результатами.
   
   
4. ФИНАЛ.
   Сфотографироваться накануне 1-го июня так же, как вы фотографировались вначале и поместить свою новую фотографию, спустя 2 месяца.
   
   
5. 3 июня начнётся всеобщее голосование за кандидатов, успевших заявить о себе и выставлявших промежуточные фото.
   

Прежде чем начать выкладывать свои параметры и фотографии, пожалуйста ознакомьтесь с
общими правилами проведения марафонов
Напоминаю, что этот марафон будет проходить в несколько этапов, так что вам необходимо воспользоваться табличкой под спойлером, в самом низу этого сообщения.



Марафон начинается 1-го апреля и продлиться до 1-го июня.


Всем удачи и хороших результатов!   


Вставляйте фотографии не более 440рх

Как вставить фотографию >>

КОД ТАБЛИЧКИ:

Скопируйте код и вставьте в ваше сообщение.

Как вставить свои замеры в табличку
Редактируете свое сообщение с табличкой, нажав кнопку "правка". Далее, нажимаете в сообщении кнопку "Закрыть теги" для того, чтобы перейти на другой режим редактирования (Это самый крайний значок). Табличка у вас в редактируемом окне сообщения получится не в виде символов, а как нормальная таблица из столбцов и строк. В эти строки нужно вписывать свои значения. Если не понятно, пишите параметры рядом с таблицей в произвольном порядке. Мы занесем в таблицу.
Девочки, если есть вопросы по марафону, по фотографиям или другие сложности с внесением данных, спрашивайте
в теме обсуждения марафона[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  здесь
Подскажем, поможем!!!

И я с вами

	01.04.15	01.05.15	01.06.15	ИТОГ
Верх живота	102	100	97,5	-4,5
Талия	101	99	95,5	-5,5
Низ живота	117	115	113	-4
Бёдра	110	108	107	-3
Вес (не обязательно)	89,4	88,4	86,2	-3,2
Общий итог	430	422	413	-17

Фото 01.04:

Фото 30.04:

Фото 01.06:

присоединяюсь

	01.04.15	01.05.15	01.06.15	ИТОГ
Верх живота	81	80	79	-2
Талия	79	78	78	-1
Низ живота	92	84	83	-9
Бёдра	99	99	99	-0
Вес (не обязательно)	72.7	70.7	70.2	-2.5
Общий итог				-12

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Рост -170 см	01.04.15	01.05.15	01.06.15	ИТОГ	Цель
Верх живота	78	75	75	-3	-
Талия	86	83	83	-3	73
Низ живота	99	95	95	-4	-
Бёдра	100	98	98	-2	-
Вес	64.4	60.4	61	-3.4	52
Общий итог (см)	363	351	351	-12	-

Работала над собой только первый месяц

Фото 01.04. и 01.05.: