Дневник Osya

Начинаем дневник худушки.

Привет! Удачи!

Osya пишет:Начинаем дневник худушки.

ну рассказывай худушка, как планируешь продвигаться к лету?

 Всем привет! Меня зовут Ольга. Мне 43. 
Желаю всем постройнеть к лету  .

Сейчас пост и я его придерживаюсь. Сегодня кушала не очень полезно :) 
в 8-00 - кофе с хлебцом
в 10-00 - чай с финиками 
в 13-00 - макароны :(
в 16-00 - финики
в 19-00 - каб.икра с хлебом и чай.
Физических нагрузок сегодня нет. К сожалению дома ремонт и подышать мне не где .
Завтра надеюсь буду более полезно питаться.

Osya пишет:Меня зовут Ольга. Мне 43. 

Приятно познакомиться!

Osya пишет:Завтра надеюсь буду более полезно питаться.

я наблюдаю )))

ЮлияАлександровна пишет:я наблюдаю )))

ой ну хоть кто-то за мной наблюдает 

сегодня мое меню было лучше

8-00 каша гречневая с овощами + кофе
10-00 чай с финиками
13-00 суп овощной
15-30 чай каркадэ опять с финиками)))
21-00 морковь с изюмом + водичка с медом
из физ.нагрузки 30 минут разминки и 30 мин. народных танцев. вспотели даже трусики)) 
ну как- то так у меня сегодня день прошел

Приветик )) Мы тоже наблюдаем

А отвесики уже есть какие то с началом марафона и на этом питании ? Я помню у меня тучный шеф всегда пост соблюдал , так по 20 кг сбрасывал )))

ну это только начало. потом будет хуже и реже))) ну т.е. вес будет падать все меньше и меньше. а так хочется за удочку прятаться.)))

Оля, привет!

Народные танцы Так интересно! Импровизация или по видео?

Приветик. Народные танцы, это у нас в городе такой есть кружок (танцевальный коллектив). Дети ходят и мамы ходят. В прошлом году были современные танцы в этом народные.

Ого, здорово! Одновременные занятия или параллельные?

параллельные

Сегодня мое меню мало отличалось от вчерашнего, но пока отвесы есть.


8-00 каша гречневая с овощами + кофе
10-00 чай зеленый с финиками
13-00 суп овощной
15-30 чай каркадэ с финиками и хлебцами целых 3 шт)))
19-30 каша гречневая  + водичка с медом
из физ.нагрузки 1 час 30 минут аэробики)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

не голодно тебе?

Не. не голодно. запасы есть

Привет, Оля. Я - Света. Рада знакомству.
Я решила читать дневники всех марафонщиц. Вот и к тебе заглянула.

Ты такая веселушка! Я тоже люблю танцевать. Но не умею
А вы и выступаете где-то или только так - для себя?

Заходи и ко мне на огонёк: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Привет, Света! Спасибо, что заглянула    Мы выступаем на городских праздниках и на отчетном концерте, уже с детьми. Ну т.е они свое танцуют, а мы свое , но в одном концерте.

Эх, с пятницы тут не была. Сынок приехал с института, вот и проводила все время на кухне. Надо было что-то вкусненькое сварить. .
Сама конечно поедала я скромно
Кашку кукурузную, супик овощной. На сегодня кашка кукурузная и суп грибной. На ужин свекла, еще не придумала с чем . Отвесы пока есть но маленькие уже, это конечно хорошо, но люблю быстро худеть чтоб раз и спряталась за удочкой

Osya пишет:но люблю быстро худеть

Это как в ролике про китаянку с пузом и сиськи????


Я бы и сама не отказалась. Главное - ещё бы потом так же быстро не накушать обратно.

 Где ты такие видео находишь? Сначала сама смеялась, потом не удержалась, показала видео мужу, еще раз с ним посмеялись :))) Эхъ, кабы я так тоже могла.

Svetulka пишет:Это как в ролике про китаянку с пузом

ой как круто, ой не могу хочу так же, потужился и пузы нет, а титьки есть

И так отчет за понедельник
утром каша кукурузная через час кофе
в обед суп грибной
перекус хлебцы 3 шт. + 20 гр. горького шоколада
ужин винегрет
физ.нагрузка
сегодня день любимых танцев 1 час
вес стоит куда бы убежать от него

Osya пишет:
вес стоит куда бы убежать от него

ты воду пьёшь? и я бы рекомендовала питание немного изменить

ЮлияАлександровна пишет:
ты воду пьёшь? и я бы рекомендовала питание немного изменить

Воду пью, но не много. Смотрю тут девочки пьют воды много, у меня не лезет столько. Утром выпиваю стакан, т.к. таблетку надо запить, ну вечером могу попить стакан или 2.
ну и советы жду про смену питания.  Буду при много благодарна за них. Обещаю быть послушной

ну и отчет за сегодня
утром винегрет, через час кофе
в обед суп грибной
перекус хлебцы с горьким шоколадом + зеленый чай
в ужин тушёная капуста + вода с медом
физ.зарядки нет, пришла с работы и уснула давление упало, но уже все ок.