БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Расстаньтесь с весами

+179
ANGHELA
Madzharik
Ксеня71
Shagulya
Lesia
Каприччио
Александра94
IriShok
catwalk
Ленова
Валентина78
Anett
iriska18200
ole
Дашечкин
Alinenok
lambiel
Ксения357
Наtasha
Динни Черрелл
Доминик
manga
ludmila_sib
adriela
veta1981
impulsive
blond88
ФрекенБок
Анжел_а
Воробушек
Амазонская Сельва
Гела
natver
Eva.T
Olga__
Елена.
acer
poluv
TanaК
Труляля
katy0555
ВаляЧел
Dashul'ka
Natalya140979
Mol'ka
Паитра
Nova
Siniko
Лири
Юля2
вий
Lazzka
AnnaC
diadema
Марина Малахова
irmani
Луиле
olya2403
Атлантида
Gottin
titanik
Bekki
Балтик Си
Катёнок
annetua
oks-v
Марина Галимова
porcija
Марка
Vellonika
тания
lubasha
Антошкина
Эльза
vonka
nata_k
Ksilena
stepanec79
chilly
nataliG
ARGENTINA
Elenabaw
Танька
ketti
ЮлияАн
Fantazi
Eugene
IrinkaKartinka
Сашуля*
Трубадурочка
Анютка
molli
зура
Fragola
Солнышко
Лесечка
Wole
Малинка
klyaksa
Marinad
svetuk
Лилёк
IrNik
Землянично-ежевичная
КСЮ
Alaska
Лаура
Miranda
викcа
Сандрочка
Modena
ПРОШКА
капелька
NatashaKV
olgarus
Kvasenok
Незнакомка
Алисия
lapka72
televika
Натаська
МаринаМ
Maat
fruktoza
Анирамка
svetik11
Irinqa
mur4onok
Барбара
СветланаБ
_tanusik_
Гулёна
Alsou
fidobe
symple
Stefany
nadezda 67
Оксаночка
Irinka
ОльгаЖ
Myku
Светланк@
Олька
mila__ya
mushroome
terra
olga2421
darjenka
Тетянка
andrea_lansberg
Клякса
Tonja
obba-na1
Sunrise
Панда
IrenMes
Shammy
Neuro
Natka
Lorik
Alenka
Oksi-Lviv
natallius
lina gudkova
малина
Кнопа
Ольгунчик
Lady Light
Fast_Fo'
kerri smoll
natashulya
koralinka
Amy
LidiaZ
lenok 07
Каприфоль
oevstigneyeva
Ирочка
Админка
Участников: 183

Страница 1 из 14 1, 2, 3 ... 7 ... 14  Следующий

Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка Ср Ноя 14 2007, 10:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Выдержки из книги:

Расстаньтесь с весами

В нашей стране слишком много говорят о похудании. Человек из-за этого попадает в порочный круг истового голодания, перемежающегося с обжорством. К моей же программе питание не имеет абсолютно никакого отношения. В процессе занятий вам не придется сидеть на диете. Обычно людей интересуют только две вещи: как они выглядят и какой размер одежды носят. Поэтому пришедших ко мне я спрашиваю: "Какого размера вы хотите быть и какой объем вам хотелось бы иметь?" - естественно, при этом учитываются параметры на тот момент. Из очень толстого человека тростиночку не сделаешь. Это совершенно другой взгляд на занятия спортом.

Хотя моя программа в прямом смысле не связана с потерей веса, выполняя ее, вы будете сжигать излишки жира. Они есть у большинства женщин, естественным образом откладываясь в их теле, а гормоны не дают им усвоиться. Из-за этих гормонов 85% женщин страдают от жировых отложений - целлюлита. "Бодифлекс" помогает избавиться и от него.

Однако в первую очередь нас интересует объем, потому что это связано с вялыми мышцами. Подтягивая мышцы, вы теряете объем, становитесь тоньше. А где нужно сохранить вес, наш организм знает сам. Люди же часто получают мнимое удовлетворение от своего внешнего вида, если сосредотачиваются только на снижении веса. Мой рост - 177 сантиметров, я вешу 68 с половиной килограммов. Не видя меня, вы бы подумали, что я полная. Ведь супермодели моего роста весят чуть больше 50 килограммов! И тем не менее размер моей одежды - 40-42, хотя в свое время был 50-52. К новому размеру я подошла, потеряв всего двадцать килограммов.

Свой жир я сожгла с помощью аэробного эффекта. А аэробный эффект любых упражнений заключается в дыхании. Проблема большинства людей в том, что с самого начала занятий спортом их вес килограммов на десять выше оптимального. Но вся беда в том, что даже самые усиленные тренировки не позволяют достичь достаточного аэробного эффекта, чтобы сжечь все свои жировые отложения. Поэтому в конце концов мышцы начинают расти под слоем жира. И результат занятий спортом часто оказывается противоположным ожидаемому - человек становится не стройнее, а толще, а его тело еще массивнее.

Вы наверняка слышали слова: "Не буду я больше мучиться на этом тренажере! От него у меня только увеличиваются ягодицы!" И впрямь, вы работаете, работаете и работаете, и все без толку. Жир никуда не исчезает.

Единственный способ добиться того, чтобы ваши ноги, руки и ягодицы были крепче, - это снижать количество жира и одновременно подтягивать мышцы под ним. Тогда будет виден и контур мышц. Главное - увеличивать тонус мышц, а не их массу. Взгляните на культуриста: крупное тело, огромные руки и ноги, бочкообразная грудь. Культуристы увеличивают объем мышц с помощью силовых упражнений. Но посмотрев на их походку, вы заметите, что они не очень гибки и скорее похожи на шкаф. Все дело в том, что их мышцы укорочены и вздуты. Поэтому они так выпуклы.

Мы же с вами будем делать нечто обратное - удлинять мышцы. Мы растягиваемся, наклоняемся и дышим, подтягивая мышцы и увеличивая свою гибкость, зная, что она с возрастом теряется. Известно, что недостаток гибкости часто приводит культуриста к травмам. "Бодифлекс" даст нам возможность свободно наклоняться и сгибаться, быть подвижными и активными. Нам нужна нормальная жизнь, то есть способность оставаться на ногах как можно дольше.


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Окт 09 2008, 10:20), всего редактировалось 1 раз(а)
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Расстаньтесь с весами Ffbd0ff8cd1a
Расстаньтесь с весами Silver11Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Flower19Расстаньтесь с весами Korona11Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Creato11Расстаньтесь с весами Creato11Расстаньтесь с весами A618c9f26669Расстаньтесь с весами Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Ирочка Сб Мар 22 2008, 12:57

Точно, полностью согласна
Ирочка
Ирочка
 
 

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 2
Возраст : 38
Откуда : Татарстан
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор oevstigneyeva Вс Апр 20 2008, 10:22

у меня их и нет)хорошо.
oevstigneyeva
oevstigneyeva
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Петух
Сообщения : 6
Меня зовут : Оля
Возраст : 42
Откуда : москва
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль Чт Май 08 2008, 13:01

не знаю,хорошо,что они всё же есть у меня,а то я бы так и не собралась худеть. Да-да!
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Расстаньтесь с весами 710+Расстаньтесь с весами Copper11Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор lenok 07 Чт Май 08 2008, 14:25

Я без весов тоже не могу, ой уже неделю не встаю, что-то страшно Думаю
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Расстаньтесь с весами 510+ Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль Чт Май 08 2008, 14:43

давай вставай.Может уже пора менять линеечку.Шучу От улыбки...
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Расстаньтесь с весами 710+Расстаньтесь с весами Copper11Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор lenok 07 Чт Май 08 2008, 15:13

А не хочу в плюс менять, поэтому и не встаю Ха-ха
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Расстаньтесь с весами 510+ Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль Чт Май 08 2008, 15:18

ну я уже так и поняла.
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Расстаньтесь с весами 710+Расстаньтесь с весами Copper11Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка Чт Май 08 2008, 16:55

А как же ты узнаешь когда уже минус будет? Ха-ха
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Расстаньтесь с весами Ffbd0ff8cd1a
Расстаньтесь с весами Silver11Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Flower19Расстаньтесь с весами Korona11Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Creato11Расстаньтесь с весами Creato11Расстаньтесь с весами A618c9f26669Расстаньтесь с весами Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль Пт Май 30 2008, 22:29

по одежде. От улыбки...
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Расстаньтесь с весами 710+Расстаньтесь с весами Copper11Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор LidiaZ Ср Июн 18 2008, 18:36

Я тоже по одежде смотрю, еще откопала штаны, которые мне пока малы, и примеряю их иногда. Потом выложу фотки, как было и как стало.
LidiaZ
LidiaZ
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кабан
Сообщения : 39
Меня зовут : Лидия
Возраст : 41
Детки : Александра, 24 мая 2006
Откуда : Пермь
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Админка Ср Июн 18 2008, 19:33

Молодец xoroshiy Ждём результатов Браво
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Расстаньтесь с весами Ffbd0ff8cd1a
Расстаньтесь с весами Silver11Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Flower19Расстаньтесь с весами Korona11Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Creato11Расстаньтесь с весами Creato11Расстаньтесь с весами A618c9f26669Расстаньтесь с весами Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор lenok 07 Ср Июн 18 2008, 21:39

Я тоже жду не дождусь, что штаны, в какие я влезла, станут мне велики Люблю
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Расстаньтесь с весами 510+ Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Amy Пт Июн 20 2008, 15:48

И правда весы не самое главное, бывает что ты с человеком примерно одного роста и вес практически одинаковый, но один смотрится полнее, так как жир, в отличие от мышц, практически ничего не весит.
Я хотя и взвешиваюсь, но уже не так зацыклина на цифре на весах, главное объемы=размер одежды...
Так что вот приготовила коллецкию из 5-ти штанов и теперь ждцу когда же я в них снова помещусь... Да-да!
Amy
Amy
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Крыса
Сообщения : 68
Меня зовут : Дарья
Возраст : 39
Детки : Сынулька Владик - 3 годика
Откуда : Москва
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор koralinka Пт Июн 20 2008, 17:27

Amy, правильный подход, я тоже сначала только по одежде худела, а сейчас еще и меряться начала, табличку сделала, но одежда-мечта лежит на готове : :salut:
koralinka
koralinka
***
***

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 899
Меня зовут : Алина
Возраст : 40
Детки : Виталинка 04.07.2007
Откуда : Украина
Награды : Расстаньтесь с весами 211+Расстаньтесь с весами 28611-10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор natashulya Пн Июн 23 2008, 16:06

А как можно сделать табличку?
natashulya
natashulya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 10
Возраст : 41
Детки : Рашед и Дарин
Откуда : jordan
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор lenok 07 Пн Июн 23 2008, 16:09

Вот тут почитай Да-да!
lenok 07
lenok 07
***
***

Женщина
Телец Буйвол
Сообщения : 3073
Меня зовут : Лена
Возраст : 38
Детки : Сынок Артёмка октябрь 2011 г.
Откуда : Москва
Награды : Расстаньтесь с весами 510+ Расстаньтесь с весами Heart15Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Amy Пн Июн 23 2008, 19:39

koralinka пишет:Amy, правильный подход, я тоже сначала только по одежде худела, а сейчас еще и меряться начала, табличку сделала, но одежда-мечта лежит на готове : :salut:
Отлично, надеюсь ты ее уже совсем скоро сможешь носить!!! Танцую
Amy
Amy
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Скорпион Крыса
Сообщения : 68
Меня зовут : Дарья
Возраст : 39
Детки : Сынулька Владик - 3 годика
Откуда : Москва
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль Вт Июн 24 2008, 21:46

да, я бы на месте Коралинке уже по-любасику её носила. Да-да!
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Расстаньтесь с весами 710+Расстаньтесь с весами Copper11Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор kerri smoll Пн Июн 30 2008, 18:56

Привет девчата!!! Сегодня, я не занималась БФ ,так как устраивалась на работу новую, и очень рано вставала.Не хотела будить мужичков своих,моим дыханием.Но на работу пробежала пешочком,а это 5 км.Думаю заменила утреннюю зарядочку. Аж устала
Завтра точно буду делать.Но придётся на кухне,так чтоб не будить своих,а там места маловато.
Девчата я всем желаю успехов.
Поклон :salut:
kerri smoll
kerri smoll
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Кот
Сообщения : 15
Возраст : 60
Детки : Сын 22 года
Откуда : Питер
Награды : Расстаньтесь с весами Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Каприфоль Пн Июн 30 2008, 19:34

ну если бегом 5 км-это может и лучше БФ. neznaiy
Каприфоль
Каприфоль
***
***

Женщина
Овен Собака
Сообщения : 6766
Меня зовут : Олька
Возраст : 41
Детки : Катерина дек.2005
Кристина окт.2011

Откуда : Россия.Московская обл,г.Королёв
Награды : Расстаньтесь с весами 710+Расстаньтесь с весами Copper11Расстаньтесь с весами Star13Расстаньтесь с весами Baterf11Расстаньтесь с весами Orden_19Расстаньтесь с весами Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Fast_Fo' Чт Июл 03 2008, 21:25

У меня всегда был животик. Причем не милый, а такая складка! И ноги полноватенькие... даже когда я весила всего 56кг, вся была какая-то дряблая. Этой зимой на Монти похудела с 67кг до 61.6кг, но все равно дряблости сохраниличь, хоть и меньше стало целлюлита. А вот всего за два дня занятия БФ все подтянулось!! Ну не идеально пока, но смотрится уже куда лучше!! Я теперь не боюсь весов! Люблю каждый свой кг, каждую отдельную мыщцу! Класс! Молодец!:
Fast_Fo'
Fast_Fo'
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 244
Меня зовут : Надежда
Возраст : 39
Откуда : Москва, Россия
Награды : Расстаньтесь с весами 111

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Lady Light Пт Июл 04 2008, 04:32

Я теперь тоже поняла - лучше БФ ничего нет! "Худая корова - еще не газель!" Если бы я сбросила свои 20 лишних кг например, диетой и не занималась бы БФ, то это была бы той коровой - дряблая и обвисшая, ужас! Ужас А сейчас, даже при наличии этих кг я выгляжу и чувствую себя настоящей газелью! Класс! Молодец!: То-то еще будет!!! Подмигну
Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 47
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Расстаньтесь с весами Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Ольгунчик Пт Июл 04 2008, 08:19

Да, БФ - это сила. При моем нынешнем весе 55 кг., я выгляжу куда лучше, чем когда весила 52 кг. И живот подтянулся, и талия прорисовывается... Хотя на весы все равно каждый день встаю, так для информации...
Ольгунчик
Ольгунчик
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Петух
Сообщения : 922
Возраст : 42
Детки : Танюшка - 6 лет.
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Расстаньтесь с весами 211


Вернуться к началу Перейти вниз

Расстаньтесь с весами Empty Re: Расстаньтесь с весами

Сообщение автор Lady Light Пт Июл 04 2008, 08:41

Не поверишь, я тоже сейчас выгляжу не хуже, чем когда весила 65! Ха-ха Муж все щупает и говорит, неужели правда ты стала такая же как 10 лет назад! Это что же получается, мне эти кг и не мешают? Глаза протираю Поэтому и не уходят наверное... Гр
Lady Light
Lady Light
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 274
Меня зовут : Ирина
Возраст : 47
Детки : Андрюша 9 лет, Вовочка 6 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Расстаньтесь с весами Flower19

http://www.idraonline.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 14 1, 2, 3 ... 7 ... 14  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения