Что может замедлить прогресс?
+90
ANGHELA
Маруся89
Lesia
натальюшка82
Lovly
Манюнич
Екатерина197
miracle-8
SamaEWa
Shtuchka
Хомячуля
Тигрена
catwalk
Света Букина
ink
vikylenka
Zarino4ka
Черешня
Ulyak
iriska18200
Marusya_kl
treal
Кукеля
Diosa
AnnaShmurigina
Золушка
Mila-&
LisAnieL
Гела
fiwka
Ольгуся
LALKA
Лоракузя
Анэтка
Dear Wendy
Alina_777
Natalka_56
MirandaSoul
ЧуДо)
Д.И.В.А.
Наташа Крамаренко
solveig
darja0
татьяна-5
Tasia
Sunrainbow
Воробушек
Extazi
натуличка
elena_110
ИраСоловушка
Светлана 46
Sima
Лелик_Б
АЛЁНА
Настюша.ru
Лерчик
Жанет
Ленуся75
diadema
Азорэль
tanya_dancer
S_Tanya
Bekki
Wole
Janka
flora
annetua
Marinad
july077
Sancome
АнжеликаStar
Le_Ka
Вэнди
Ксюш@
Лилёк
Eugene
Marifa
lissa
mass73
Тайсон
Татьяна46
Guch
Руна
Neuro
mila__ya
Zlata
Котя
Pea
Админка
Участников: 94
Страница 9 из 9
Страница 9 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Что может замедлить прогресс?
Первое сообщение в теме :
Выдержка из книги Грир:
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.
Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.
Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.
Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!
У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.
«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Выдержка из книги Грир:
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.
Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.
Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.
Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!
У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.
«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.
Последний раз редактировалось: Админка (Вт Дек 18 2012, 09:09), всего редактировалось 2 раз(а)
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Нет, грудью не кормлю уже больше года. Но противозачаточные принимала, как раз месяц назад я сделала перерыв и сейчас никаких гормонов не пью.
Маруся89- Незнакомка
- Сообщения : 10
Re: Что может замедлить прогресс?
я не доктор...но мне кажется, что гормоны еще "гуляют в организме"...можно, конечно, и питание подключить....или разгрузочные дни добавить..все зависит от того сколько нужно сбросить)))Маруся89 пишет:Нет, грудью не кормлю уже больше года. Но противозачаточные принимала, как раз месяц назад я сделала перерыв и сейчас никаких гормонов не пью.
п.с. а подтянутость тела -это уже РЕЗУЛЬТАТ
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Маруся89 пишет:Здравствуйте, я здесь новенькая. Уже месяц читаю форум, три недели занимаюсь бодифлексом. Результат по объемам нулевой. Дней через 10 занятий мне показалось, что я очень похудела и ждала окончания второй недели, чтобы снова измеряться. Я была уверена, что ушло по несколько см. Но при измерении оказалось, что я осталась такой как и была. Правда, я стала немного подтянутее, но и только. Прошла еще неделя, результат тот же. Даже и не знаю теперь, продолжать дальше БФ или перейти на оксисайз, ли что-то другое. Была мысль подключить диету и какие-нибудь упражнения типа калланетики, но у Корпан написано, что если заниматься чем-то, кроме БФ, то организм перестанет на него реагировать, т.к. нагрузки там минимальные. И про диету. Корпан пишет, что диета не нужна. Ну я и продолжаю питаться, как обычно. Слишком много я не ем, но пару шоколадных конфет, выпечку я ем. И не стала это отменять для чистоты эксперимента. А теперь даже и не знаю. Видимо придется и питание ограничить. Девочки, подскажите, у кого есть подобный опыт, что сделать, чтобы объемы стали уходить. И еще. Сейчас я в декрете и мы с малышкой спим до 11 ч. Так что пока встать, покормить и т. д. я занимаюсь в 12-13 ч. Насколько принципиально заниматься рано утром? Сейчас утро для меня позднее. Занимаюсь натощак.
Привет, Маша, добро пожаловать. Ты знаешь, в нашем деле все очень индивидуально, у кого-то организм реагирует мгновенно и результат можно увидеть буквально через пару недель, а у кого и через несколько месяцев не слишком большие изменения. Но ты же сама уже визуально заметила изменения, и это уже победа. К тому же если ты до начала занятий БФ активно занималась какими-либо гимнастиками, то процесс будет медленнее, тем более, что у тебя масик и организм еще не полностью вошел в норму после родов-кормления.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Девушки, я тоже новенькая. Добрый день ВСЕМ! Подскажите, пожалуйста, вы сталкивались с задержкой месячных при занятиях БФ? Занимаюсь 2 недели, задержка уже 7 дней, не беременна. Прям не знаю, что и думать... Может, прекратить занятия на время. А так жаль...
Narcissca-  
-
Сообщения : 2
Возраст : 38
Откуда : Казань
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Не не прекращай. Такое бывает и в связи с приходом весны (осенью тоже). Так что не переживай.
П.С. Добро пожаловать на форум!
П.С. Добро пожаловать на форум!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Спасибо за ответ)))) Буду продолжать, очень нравится, за 21 недели ушло 3 кг. и объемы тоже уменьшились!!!
Ой,прошу прощения, за 2недели))))))))
Ой,прошу прощения, за 2недели))))))))
Последний раз редактировалось: Админка (Пт Мар 07 2014, 16:33), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд с промежутком менее 12 часов)
Narcissca-  
-
Сообщения : 2
Возраст : 38
Откуда : Казань
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Вот и правильно
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Narcissca пишет:Девушки, я тоже новенькая. Добрый день ВСЕМ! Подскажите, пожалуйста, вы сталкивались с задержкой месячных при занятиях БФ? Занимаюсь 2 недели, задержка уже 7 дней, не беременна. Прям не знаю, что и думать... Может, прекратить занятия на время. А так жаль...
Нет-нет, ни в коем случае не бросай, бывает, тем более смена сезона, да и смена физ.нагрузки. У меня тоже были задержки, а потом и вовсе ход КД поменялся, стали неболезненные и довольно скудные, у врача проверялась. все в порядке. Удачи.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Занимаюсь 10 дней. Эффект "ноль". Очень жаль. Буду продолжать заниматься.
Белочка58- Незнакомка
-
Сообщения : 11
Меня зовут : Ольга
Возраст : 37
Детки : Чудесный сынок Степан
Откуда : Пенза
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Оль, 10 дней, это слишком мало, особенно после рождения маленького, терпение и труд и все обязательно будет, главное не опускай руки, мы же все абсолютно разные. Если и через пару месяцев эффекта от БФ не будет, у нас есть здесь куча других очень замечательных методик, читай, изучай, посмотри Дневнички стройняшек. Удачи.
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Принимала гормоны и занималась бодифлексом, обьемы не уходили (про вес незнаю-весов не было). Подключила диету- обьемы уменьились.От гормонов много зависит
nastuha211- Незнакомка
-
Сообщения : 9
Возраст : 39
Откуда : Норильск
Награды :
Re: Что может замедлить прогресс?
Вот и у меня щитовидка, на гормонах, поэтому, видимо, только с 3 недели начала чувствовать прогресс в похудании.
Стел- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Возраст : 44
Откуда : Новосибирск
Награды :
Страница 9 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Страница 9 из 9
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|