БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Бодифлекс и диета

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор SANDORA в Пн Апр 20 2009, 22:31

Подскажите пожалуйста, если совместить БФ с диетой Протасова процесс похудения будет идти быстрее?
SANDORA
SANDORA
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Крыса
Сообщения : 6
Возраст : 47
Откуда : киев
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Smileorange в Чт Апр 30 2009, 16:02

А у меня не диета, а, скорее, режим питания такой. Ем до вечера почти всё, что хочу, за исключением мучного и очень жирного. А после 7ми не ем вообще. Так почти всю сознательную жизнь. Да-да! Вопрос. Не повлияет ли это на результат занятий? :ydivlena:
Smileorange
Smileorange
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Крыса
Сообщения : 12
Возраст : 35
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Натали125 в Ср Май 06 2009, 09:54

Dawish пишет:всем любителям бодифлекса - привет :):)
занималась им три недели в ознакомительных целях, результат очень порадовал - 6 кг ушло, правда это еще мвесте с диетой, но я точно знаю и проверяла, что просто на диете у меня за это время уходит меньше :)
вот решила теперь заняться серьезно, сделать неотъемлемой частью своей жизни :))
очень хотелось бы скачать видео с Мариной Корпан, т.к. в основном - очень положительные отзывы :) в общем - теперь я с вами!! Привет!
А что за диета? поделись плиз Ангел
Натали125
Натали125
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Петух
Сообщения : 56
Меня зовут : Натали
Возраст : 38
Детки : у меня одна доченька, ей 2,6 года
Откуда : ИЗРАИЛЬ
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор olga_75 в Ср Май 06 2009, 10:33

действительно от заняятий бодифлексом,меньше еш или лудше сесть на диету?
olga_75
olga_75
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Кот
Сообщения : 8
Меня зовут : ольга
Возраст : 45
Детки : дочка 16 лет,сын 4 года
Откуда : донецк
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор DaNa в Чт Май 07 2009, 16:06

Я вот никак не могу сесть на диету, то мне плохо, то силы воли нет. Вот сейчас занимаюсь БФ + Система похудения Минус 60 Екатерины Миримановой(более менее стараюсь придерживаться).
DaNa
DaNa
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 106
Меня зовут : Даша
Возраст : 35
Детки : Настюша
Откуда : Украина
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор kaymera:) в Вт Май 12 2009, 21:05

вот тоже думаю устроить себе небольшую диету, скорее всего это можно назвать коректировкой рациона /я кормящая мамулька Подмигну / мне это на пользу пойдёт Класс! Молодец!:

ПРОШКА пишет: лучше заняться подсчетом каллорий. какой у тебя рост?
а как это считается neznaiy ??? у меня рост 166см


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Май 21 2009, 10:07), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, с промежутком менее 12 часов)
kaymera:)
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 37
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор ПРОШКА в Чт Май 14 2009, 14:18

kaymera, ну для девушек высоких (от 170 см) желательно потреблять в день не больше 1600 ккал, а лучше вообще 1300...
а для невысоких и маленьких лучше не выходить за пределы 1300 ккал, а лучше 1100, тогда процесс похудения лучше!
а подсчет каллорий очень прост - в инете есть куча таблиц с каллорийностью продуктов и даже готовых блюд. а лучше купи себе справочник по каллориям и веди дневник, что ты кушала, и сколько. в итоге в конце дня ты получишь суммарную цифру, сколько каллорий ты получила с пищей. а вообще тут где-то на сайте была программка подсчета каллорий...
ПРОШКА
ПРОШКА
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Козерог Овца
Сообщения : 177
Возраст : 40
Откуда : Провинция
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор vikylenka в Чт Май 14 2009, 14:40

kaymera:) пишет:вот тоже думаю устроить себе небольшую диету, скорее всего это можно назвать коректировкой рациона /я кормящая мамулька Подмигну / мне это на пользу пойдёт Класс! Молодец!:

Что за корректировка рациона? Расскажи пожалуйста, я тоже кормящая мамулька, диет пока опасаюсь !

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : Бодифлекс и диета Korona11Бодифлекс и диета Flower19 Бодифлекс и диета Star13Бодифлекс и диета Star13Бодифлекс и диета Baterf11Бодифлекс и диета Star13Бодифлекс и диета Ce0d86bb2e1bБодифлекс и диета A618c9f26669Бодифлекс и диета Orden_19Бодифлекс и диета 430a2a29d8beБодифлекс и диета Orden_19Бодифлекс и диета 430a2a29d8beБодифлекс и диета Flower19Бодифлекс и диета Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Джульетта в Чт Май 14 2009, 15:50

девочки а подскажите где взять рецепт молокочая или ткните меня носом...??? tyk-tyk
Джульетта
Джульетта
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 9
Возраст : 41
Детки : Сынулька 2 годика!!!
Откуда : МО
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Юлик в Чт Май 14 2009, 16:34

Я знаю рецепт молокочая: 6 ст. ложек зеленого чая засыпать в термос, залить 1.5 литрами горячего, но не кипящего молока 1 или 1.5 %, дать настояться 1 час и пить в течении дня когда хочется!
Юлик
Юлик
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кабан
Сообщения : 19
Меня зовут : Юля
Возраст : 36
Детки : Сынок - Ильюша, 2.2 года
Откуда : Минск
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор kaymera:) в Пт Май 15 2009, 09:55

vikylenka пишет:
Что за корректировка рациона? Расскажи пожалуйста, я тоже кормящая мамулька, диет пока опасаюсь !
vikylenka ну это громко сказано :)
собираюсь не есть совсем: майонез, йогурты, сырки творожные, все что относится к сладким хлебо-булочным изделиям, заменить в салатах заправки на кифир и масло с лимончиком, не есть соль(она задерживает воду). Пока от сахара в чае я отказаться не смогу (не посилам мне пить эту гадкую жидкость не сладкую:), но буду уменьшать с 2 ложек до 1 Да-да!
кстати окрошка с кифиром просто супер (без соли и колбасы) мне очень понравилось Класс! Молодец!:
не есть жареную картошку и по возможности всё не жаренное, только варёное и парёное (рыбка очень вкусненькая получается в пароварке без соли с пряностями и лимончиком Браво )
а также есть полпорции (маленькую тарелку биру)
за час до сна выпиваю стакан кифира
не ем после 18.00, а когда начинает хотется кушать пью чистую не газированную охлажденную воду или одно зелёное яблоко :)
kaymera:)
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 37
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Джульетта в Вс Май 17 2009, 14:49

я тоже возлагаю большие надеждв на БФ!!! Упорно занимаюсь, вот тока правда не знаю - всё ли делаю правильно!!! Думаю надо скачать видео курс!!!
Джульетта
Джульетта
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Водолей Овца
Сообщения : 9
Возраст : 41
Детки : Сынулька 2 годика!!!
Откуда : МО
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор AnyaM в Пн Май 18 2009, 23:39

У меня БФ отбивает аппетит хорошо. Сегодня утром позанималась бодиком и умчалась на работу... и только в 14 часов по громкому урчанию живота поняла, что забыла позавтракать репочесатель
AnyaM
AnyaM
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Овен Змея
Сообщения : 329
Меня зовут : Аня
Возраст : 54
Детки : сыночек и еще сыночек
Откуда : Одесса
Награды : Бодифлекс и диета Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Mila2000 в Ср Май 20 2009, 12:37

DaNa пишет:Я вот никак не могу сесть на диету, то мне плохо, то силы воли нет. Вот сейчас занимаюсь БФ + Система похудения Минус 60 Екатерины Миримановой(более менее стараюсь придерживаться).

Года 2 назад тоже пробовала способ Миримановой и БФ. То после 2 месяцев совместного опробования, способ миримановой забросила ( потерялось 4 кг и застой). Перешла на подсчет ккалорий и БФ. Как результат- было сброшено еще 6 кг и конечно уменьшения в объемах. Очень хороше БФ сыграл на подтяжке лица, ног.
Mila2000
Mila2000
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Тигр
Сообщения : 9
Возраст : 45
Откуда : FR
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Monabelle в Ср Май 20 2009, 20:25

Перепробовала множество диет,кодирование,таблетки,серьгу...результаты временные.Нужно менять систему питания! Сейчас стараюсь придерживаться системы -60 и неделю занимаюсь БФ! Объемы стоят! репочесатель
Monabelle
Monabelle
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Возраст : 53
Детки : Дочери две
Откуда : москва
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Monabelle в Ср Май 20 2009, 21:02

Объемы безумные!!! При росте 156 и тонкой кости вешу 76кг! а-а-а!!!
А когда-то мечтала о прибавке в весе.....и вот мечта сбылась... Страшно
Monabelle
Monabelle
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Возраст : 53
Детки : Дочери две
Откуда : москва
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор kaymera:) в Ср Май 20 2009, 21:16

Monabelle ну начинай с пересмотра, что кушаешь, когда кушаешь и сколько кушаешь Пицца и БФ два раза в день Тренируюсь БФ ведь всё в твоих руках :Dai 5:
p/s/ заведи табличку и линеечку поставь очень подстёгивает Пишу
kaymera:)
kaymera:)
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Стрелец Собака
Сообщения : 107
Меня зовут : Иришка
Возраст : 37
Детки : Сынулька 3 года
Откуда : Тюменская Я
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Monabelle в Ср Май 20 2009, 21:27

Уже начала- пытаюсь придерживаться системы - 60. Правда, по вечерам есть хочу безумно!!! Пью кефир :bonjour: .
А как завести линеечку?
Monabelle
Monabelle
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 64
Возраст : 53
Детки : Дочери две
Откуда : москва
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор kroxa в Чт Май 21 2009, 09:31

Не могу не поесть после 18.00
Что делать???
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Сегодня я на молокочае. Надеюсь выдержу xoroshiy
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: Админка (Чт Май 21 2009, 10:06), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд, с промежутком менее 12 часов)
kroxa
kroxa
 
 

Женщина
Рыба Буйвол
Сообщения : 1
Возраст : 35
Откуда : Нижний Новгород
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Anysmile в Чт Май 21 2009, 19:59

Привет, девочки! Я на кремлёвке, как думаете с БФ совместимо? Заниматься ещё не начинала, только изучаю материал.
Anysmile
Anysmile
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Собака
Сообщения : 8
Возраст : 37
Детки : нет
Откуда : Москва
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Анирамка в Чт Май 21 2009, 20:55

kroxa пишет:Не могу не поесть после 18.00
Что делать???
Я считаю, что главное не есть за 3 часа до сна. Естественно, надо есть не мясо с картошкой, а салатик или творог обезжиренный.
Анирамка
Анирамка
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Овен Обезьяна
Сообщения : 66
Меня зовут : Марина
Возраст : 39
Детки : сын 4 года
Откуда : Московская область
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Nored в Пт Май 22 2009, 07:26

Девчонки, такой вопрос: конечно, на голодный желудок и с утра заниматься эффективнее, но.... я не могу ничего делать, пока не выпью чашечку кофе. Да "как встали, так упражнения сделали" - мне не подходит, мне надо размяться, что нибудь поделать, т.е. проходит как минимум полчаса. Это будет влиять на процесс или все таки такие поблажки допускаются???? neznaiy
Nored
Nored
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 9
Возраст : 40
Откуда : Оренбург
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Taira в Пт Май 22 2009, 09:19

Nored пишет:Девчонки, такой вопрос: конечно, на голодный желудок и с утра заниматься эффективнее, но.... я не могу ничего делать, пока не выпью чашечку кофе. Да "как встали, так упражнения сделали" - мне не подходит, мне надо размяться, что нибудь поделать, т.е. проходит как минимум полчаса. Это будет влиять на процесс или все таки такие поблажки допускаются???? neznaiy
Ничего страшного в этом нет - ни в чашечке кофе (ну только пустого), ни в том, что через полчаса после подъема. Многие девочки и по вечерам делают, только после еды должно пройти не менее 2-х часов. Самое главное - это система,ю т.е. каждый день. Удачи! Привет!
Taira
Taira
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Водолей Кабан
Сообщения : 1212
Меня зовут : Наталья
Возраст : 48
Детки : Таира - 13 лет
Откуда : Тверь
Награды : Бодифлекс и диета Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор verchik в Пт Май 22 2009, 11:03

Maat
я тебя и тут нашла Ха-ха
А ты сейчас похудела на 4 кг только из-за бодифлекса или еще предпринимала.... диеты там всякие???
verchik
verchik
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Рыба Змея
Сообщения : 69
Возраст : 43
Откуда : Украина
Награды : Бодифлекс и диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Maat в Пт Май 22 2009, 11:43

verchik, Привет! dryg
Так тяжело мне сейчас худеется, поэтому одного бодика мало, я б не сказала что это диета, но ограничения в питании были - после 18.00 не есть, картошку и хлеб исключила (иногда когда очень хочется, то ем хлебцы цельнозерновые - Фин Грисп, не помню как на английском правильно пишется), сладости.....это отдельная тема, я могу прожить без хлеба, картошки, и без мяса, а без сладкого ну не могу Объедаловка , но и его урезала, стараюсь есть черный шоколад, и то понемногу. За это время 4 кг ушли, и вес остановился Что творится? , сейчас сезон овощной начался, стараюсь побольше салатиков есть, надеюсь лёд тронется.
А, и ещё с 1 мая я не ем мясо, это я не специально так решила, само собой получилось, не хочется и всё, перешла на рыбу и морепродукты, пока не скажу что это способствует похудению, но видимо времени ещё мало прошло.
Maat
Maat
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Овен Обезьяна
Сообщения : 708
Меня зовут : Елена
Возраст : 39
Детки : Леруся - 9 лет
Откуда : со звёзд
Награды : Бодифлекс и диета Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Бодифлекс и диета Empty Re: Бодифлекс и диета

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 20 1, 2, 3 ... 10 ... 20  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения