БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

По какой программе вы занимаетесь??

Страница 15 из 16 Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16  Следующий

Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Алисия в Вт Июл 14 2009, 11:08

Первое сообщение в теме :

Девочки, тут поступило предложение рассказывать, кто как заниматся БФ, с каким тренером и какие упражнения дел Подмигну ает. Давайте расскажем, вдруг кому-то поможет наш опыт??
Алисия
Алисия
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 6341
Меня зовут : Алёна
Возраст : 33
Детки : доча Сонечка, 5 лет.
Откуда : Новокузнецк
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

http://in-harmony.ru/index.php?option=com_kunena&Itemid=3

Вернуться к началу Перейти вниз


По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 30 2012, 06:21

Миреночка, а чего это за мельница????????

ANGHELA
 
 

Сообщения : 9256

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Мирен в Пт Ноя 30 2012, 06:40

руки в стороны, корпус наклоняем руки параллельно полу (корпус в том числе), левой рукой тянемся к правому носку, разворачивая корпус, при этом правая рука будет уходить вверх, скручивание должно получиться, смотрим в потолок.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
наглядно в яндексе


Последний раз редактировалось: mila__ya (Пт Ноя 30 2012, 11:29), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : удалила ссылку)
Мирен
Мирен
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 358
Возраст : 32
Детки : нет
Откуда : Екатеринбург
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 72ac184555e1По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ce0d86bb2e1b

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор ANGHELA в Пт Ноя 30 2012, 08:38

Спасибо, дорогунь!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Когда- то я была ангелом...Потом потеряла крылья и пересела на метлу...А что? И скорость повыше и тюнинг в перспективе.
ANGHELA
ANGHELA
 
 

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 44
Откуда : Россия
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ce0d86bb2e1bПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор LenkaPenkaaa в Ср Дек 05 2012, 13:26

Занимаюсь я по видео с Мариной Корпан. И имея проблемную верхнюю часть тела, с особым энтузиазмом делаю упражнения именно на эту зону.
Алмаз незаменим в моих тренировках.
LenkaPenkaaa
LenkaPenkaaa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 8
Меня зовут : Елена
Возраст : 33
Откуда : ВРН
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор asa63 в Сб Дек 08 2012, 18:51

Занималась 6 недель с М.Корпан, комплекс упражнений №1 (вроде так), про остальных тренеров и не слыхивала))) Результат - 4кг, но потом забросила....Сейчас начинаю опять.
asa63
asa63
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 6
Возраст : 37
Откуда : самара
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Админка в Вс Дек 09 2012, 06:58

Удачи тебе и не бросай в этот раз Подмигну

П.С. Добро пожаловать на форум Добро пожаловать

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ffbd0ff8cd1a
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Silver11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Korona11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор vikylenka в Вс Дек 09 2012, 08:24

asa63 пишет:Занималась 6 недель с М.Корпан, комплекс упражнений №1 (вроде так), про остальных тренеров и не слыхивала))) Результат - 4кг, но потом забросила....Сейчас начинаю опять.
Умничка, удачи тебе!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Korona11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ce0d86bb2e1bПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 430a2a29d8beПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 430a2a29d8beПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор asa63 в Вс Дек 09 2012, 17:05

Спасибо, девочки! Уж в этот раз точно надеюсь заняться пожизненно))) Да-да!
asa63
asa63
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Собака
Сообщения : 6
Возраст : 37
Откуда : самара
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор миракл в Пт Дек 14 2012, 06:34

Девулечки всем привет! только закончила БФ всего -3,5 см за комплекс ушло. осталась проблема живот..хоца прям уж совсем присовсем плоскенький. кесарево и потом обычные роды были и в месте где шов прям складка((( какие упражнения сааамые эффективные чтобы ушла эта складка внизу живота?и может пока кормлю грудью не ждать больших результатов? делаю щас так:
-лев
-гримаса
-наклоны
-алмаз
-шлюпка
-кренделек
-сейко
-ласточка
-ножницы горизонт
-ножницы вертикальные
-пресс
и еще 3 упражнения на живот и пресс..не знаю их названия, когда одна нога в колене на пха поднимаешь чуток руки, ноги и голову, следующие, на пха сидя руки в стороны и ноги поднимаешь., т.е. сидишь только на попе и такое же только в сторону поворачиваешься корпусом руки на уровне груди как на парте и ноги поднимаешь..
может еще что то эффективное есть? буду рада вашим отзывам!

миракл
миракл
 
 

Женщина
Рак Собака
Сообщения : 2
Возраст : 37
Откуда : Дальний Восток
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор vikylenka в Пт Дек 14 2012, 11:53

миракл, привет! Привет! Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать
Что ты имеешь ввиду под "всего ушло за комплекс?" Сколько ты занимаешься? В какое время (ведь с утра на голодный желудок БФ эффективнее))) 3,5 см от куда ушли?
С корпан есть много видео на пресс (и верхний и нижний), у нас в ссылках на видео есть нарезка с Корпан, но для доступа надо не менее пяти сообщений! Привет!
Живот старайся втягивать так, что бы чувствовать, как будто он упирается в позвоночник...Уже одно такое действие эффективно именно, что бы убрать живот) Можно попробовать оксисайз...Удачи! hello

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Korona11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ce0d86bb2e1bПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 430a2a29d8beПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 430a2a29d8beПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор tatilda в Ср Дек 19 2012, 12:08

Девочки,привет! Привет! 3 недели занималась по книге Грир - 12 упр. Сейчас убрала из этого комплекса шлюпку и кренделек,плюс добавила - бабочку,полумостик,боковой наклон,позу лука,лодочку и еще одно упр.-что-то вроде сейко,только не на коленях,а сидя на ногах и голова вниз...я его для себя назвала сейко-2))).Итого получилось 16 упр. Ну вот уже 2 дня как пробую этот комплекс. По времени все также занимает ок.30-35 минут.Пока все нравится Да-да!
tatilda
tatilda
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Кабан
Сообщения : 46
Меня зовут : Таня
Возраст : 36
Детки : Тимур-2 года
Откуда : Беларусь
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор vikylenka в Ср Дек 19 2012, 17:08

Браво, Танюш! Умничка! Браво

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
vikylenka
vikylenka
 
 

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 43
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Korona11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ce0d86bb2e1bПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 430a2a29d8beПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 430a2a29d8beПо какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Sneg3

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Просто Мария в Вт Янв 08 2013, 19:08

Всем привет!Принимайте! Занимаюсь бодифлекс с Аленой Филм! Супер тренер!Перестала болеть спина(после родов ребенка вообще не поднимаю). Сначала начинала с Корпан,но доехать до нее не было возможности...Когда нашла Алену,оказалось,что все время(месяц занятий) неправильно дышала,она убрала мне все блоки и я теперь от занятий получаю безумное удовольствие!
Я делаю по своей нарезке на проблемные зоны,мне больше всего нравится на "ушки" :)
Просто Мария
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 35
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Milachka5 в Вт Янв 08 2013, 20:04

Просто Мария, не слышала о таком тренере, а где скачивала занятия? Может поделишься ссылкими, очень интересно сравнить с Корпан. Мальчик
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Просто Мария в Ср Янв 09 2013, 07:53

привет.я не скачивала.я у нее дистанционный курс проходила.она глубже работает,чем корпан. у нее группы есть в соц.сетях и форум.Она уже 10 лет преподает,училась на Окинаве-родине боевых искусств дыхательным техникам,думаю это о чем-то говорит. Просто я начинала с корпан,к как меня сбили ее громкие высказывания о том,что она ЕДИНСТВЕННЫЙ тренер,и я боялась к другим идти,оказалось есть намного квалифицированнее тренеры,просто занимающиеся своим делом,которые не лезут в телевизор.Да простят меня фанаты Корпан Извините...
Просто Мария
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 35
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор miracle-8 в Ср Янв 09 2013, 10:46

...мария...а расскажи, что за блоки у тебя были????....
...если честно....последние два сезона с корпан меня тоже не вдохновляют....а вот более ранние лучше.....
miracle-8
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 35
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Просто Мария в Ср Янв 09 2013, 11:47

miracle-8 пишет:...мария...а расскажи, что за блоки у тебя были????....
...если честно....последние два сезона с корпан меня тоже не вдохновляют....а вот более ранние лучше.....
блоки-это то,что тебе мешает заниматься.У меня побаливала спина и шея,позанимавшись с Аленой,она мне их убрала.Как оказалось я напрягала шею,когда выдыхала и неправильно делала упражнения,из-за чего,болела потом спина,которая итак "приветы" мне передавала,после спинно-мозговой анестезии(кесарево). Я просто серьезно за это взялась и стала докапываться до сути, мне стало страшновато,что я неправильно дышу,так ак для себя определила,что дышать буду всю жизнь,потому что я наконец-то нашла СВОЕ,кардио и силовые мне не подходят,мне от них очень плохо. и вышла на Алену,прочитала про нее,меня это заинтересовало и все)))
Просто Мария
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 35
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор miracle-8 в Ср Янв 09 2013, 12:14

...я когда нашла бодик...мне тоже ничего не подходило....не хотелось...а сейчас уже хочется и чего-то поактивней....жаль, у меня только один блок....лень....называется....
....лично мне 3-й сезон с корпан и экспресс похудение с ней же вообще не нравится....она видимо насмотрелась всяких силовых и решила в одном упражнении совмещать 3 ....и получается, что ни ногу нормально не напряжешь...ни руку.....лучше проще, но качественно проработать конкретную зону....
miracle-8
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 35
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Просто Мария в Ср Янв 09 2013, 13:06

miracle-8 пишет:...я когда нашла бодик...мне тоже ничего не подходило....не хотелось...а сейчас уже хочется и чего-то поактивней....жаль, у меня только один блок....лень....называется....
....лично мне 3-й сезон с корпан и экспресс похудение с ней же вообще не нравится....она видимо насмотрелась всяких силовых и решила в одном упражнении совмещать 3 ....и получается, что ни ногу нормально не напряжешь...ни руку.....лучше проще, но качественно проработать конкретную зону....
да,Юль,ты права...А потом,когда я еще попала к ним в группу в контакте,у нее там админ есть,так она так не квалифицированно отвечает,что уж тут можно сказать,если у марины в админах такая девушка репочесатель Да и до сути надо было докопаться,а она наверно зазвездилась что ли,не отвечала и только Алена стала отвечать и терпеливо мне объясняла...я сужу по личности,а потом в сравнении поняла разницу)))
Просто Мария
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 35
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор miracle-8 в Ср Янв 09 2013, 13:39

...проштудировала её сайтик....жаль конечно, что у неё нет хотя бы пробных видео....диски по каким-то бешенным ценам....вот чего не отнять у корпан....пиариться она умеет.....но эта алена здорово выглядит для мамы троих детей.....

...мария, а алена филм по какому графику советует заниматься????....в смысле утро-вечер....сколько не кушать????
miracle-8
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 35
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Просто Мария в Ср Янв 09 2013, 14:00

miracle-8 пишет:...проштудировала её сайтик....жаль конечно, что у неё нет хотя бы пробных видео....диски по каким-то бешенным ценам....вот чего не отнять у корпан....пиариться она умеет.....но эта алена здорово выглядит для мамы троих детей.....

...мария, а алена филм по какому графику советует заниматься????....в смысле утро-вечер....сколько не кушать????
здесь то же самое,что и у Корпан,это физиологические процессы.Поэтому все также,лучше заниматься утром натощак,чтобы горели жировые запасы из депо организма,можно вечером для более лучшего результата,через 3 часа после еды,но не перед сном,а то не уснете)
После занятия также не кушать час,так как процесс горения жира еще длится,чтобы его не прерывать,нужно подождать)))Вот вам адрес форума удалён Администрацией, да простят меня модераторы,если нельзя...



Последний раз редактировалось: Админка (Ср Янв 09 2013, 14:12), всего редактировалось 2 раз(а) (Обоснование : Запрещённая ссылка)
Просто Мария
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 35
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Админка в Ср Янв 09 2013, 14:13

Модераторы не простили Ха-ха Пожалуйста ВСЕ ссылки в ЛС. Заранее спасибо Поклон

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ffbd0ff8cd1a
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Silver11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Korona11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Milachka5 в Ср Янв 09 2013, 19:38

Просто Мария пишет:
Я делаю по своей нарезке на проблемные зоны,мне больше всего нравится на "ушки" :)
Мариш, может поделишься своими видео-занятиями с Аленой, думаю не только мне будет полезно и интересно сравнить ее с Корпан. Если не сложно залей на какой-нибудь файлообменник, а мы скачаем Да-да!
Просто Мария пишет:Вот вам адрес форума удалён Администрацией, да простят меня модераторы,если нельзя...
Скинь ссылку на форум в личку Подмигну Совсем я распопрошайничалась Упс
Milachka5
Milachka5
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Обезьяна
Сообщения : 4324
Меня зовут : Ольга
Возраст : 39
Откуда : Россия
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15 По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 3317626_m


Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Nukachuka в Чт Янв 10 2013, 08:42

Я занимаюсь по первоисточнику, хочу постепенно добавлять упражнения других авторов - попробую..
Nukachuka
Nukachuka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Стрелец Змея
Сообщения : 5
Возраст : 42
Откуда : Москва
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Админка в Чт Янв 10 2013, 09:13

Nukachuka пишет:Я занимаюсь по первоисточнику, хочу постепенно добавлять упражнения других авторов - попробую..
Я тоже так занимаюсь уже несколько лет Да-да!
П.С. Открыла тебе доступ к ссылкам Класс! Молодец!:

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
У меня сейчас[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Ответить >[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Ffbd0ff8cd1a
По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Silver11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Heart15По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Orden_19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Star13По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Korona11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Baterf11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Creato11По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 A618c9f26669По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Просто Мария в Чт Янв 10 2013, 10:38

Milachka5 пишет:
Мариш, может поделишься своими видео-занятиями с Аленой, думаю не только мне будет полезно и интересно сравнить ее с Корпан. Если не сложно залей на какой-нибудь файлообменник, а мы скачаем Да-да!
Просто Мария пишет:Вот вам адрес форума удалён Администрацией, да простят меня модераторы,если нельзя...
Скинь ссылку на форум в личку Подмигну Совсем я распопрошайничалась Упс
к сожалению я не могу,диск я покупала у нее самой и он "для друзей" ))
Ссылку сейчас кину)
На форуме и в группах есть несколько видео с ней-интенсивы,техника оксисайз...)))
Просто Мария
Просто Мария
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 24
Возраст : 35
Награды : По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

По какой программе вы занимаетесь?? - Страница 15 Empty Re: По какой программе вы занимаетесь??

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 15 из 16 Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения