БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Упражнение "Алмаз"

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Анюточка в Вт Ноя 17 2009, 10:03

Первое сообщение в теме :

Занимаюсь БФ 5 дней, мне нравится. Подскажите, как правильно делать АЛМАЗ, чтобы грудь не уменшалась или лучше вообще его не делать?
Я хочу подтянуть и увеличить грудь, так как после лактации - остались "уши" сами знаете какой собаки neznaiy , да еще и маленькие совсем. Жду совет.
Анюточка
Анюточка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Обезьяна
Сообщения : 7
Возраст : 39
Откуда : Украина
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз


Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор TTatyana в Ср Мар 24 2010, 12:16

А мне кажется это упражнение если немного модернизировать, не пальцами упираться, а ладони сжимать, как раз помогает не груди, а рукам. По аналогии с "двиганием" стен.

TTatyana
Незнакомка
Незнакомка

Сообщения : 9

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА в Вт Июн 08 2010, 15:18

ОЙ МНЕ ТОЖЕ НУЖНО ЧТОБЫ ГРУДЬ СТАЛА ПОМЕНЬШЕ И УПРУГОЙ! УВЕЛИЧУ АЛМАЗ ДО 5 РАЗ!!!!! СПАСИБО ЗА ПОДРОБНЫЕ КОММЕНТАРИИ! прыг-скок
ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА
ЕВГЕНИЯ ЛИТВИНОВА
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Собака
Сообщения : 5
Возраст : 37
Откуда : РОСТОВ-НА-ДОНУ
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Shtymmi в Вт Июн 08 2010, 18:05

Всем привет...больше всего хочу чтоб руки "ушли" и халатнее всего делаю алмаз...стыдобааааааа
Shtymmi
Shtymmi
 
 

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 1
Меня зовут : Анастасия
Возраст : 31
Откуда : Сыктывкар,Республика Коми
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор DeepSun в Вт Июн 08 2010, 21:11

а будда отличается чем то от алмаза или тот же эффект? потому что я будду делаю а алмаз чет нет...а если для груди ..то может лучше и то и другое делать ?
avatar
DeepSun
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Телец Обезьяна
Сообщения : 155
Меня зовут : Светка
Возраст : 27
Откуда : пенза
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор fluffy-petty в Вс Июн 27 2010, 17:47

Вот мне тоже интересно, чем будда от алмаза отличается?
fluffy-petty
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 32
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Пн Июн 28 2010, 17:33

в будде и алмазе разные мышцы работают [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Marinad
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 46
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор fluffy-petty в Пн Июн 28 2010, 18:38

А какие именно? Извините... У меня почему то напрягаются одни и те же мышцы что при будде, что при алмазе....
fluffy-petty
fluffy-petty
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 48
Меня зовут : Оля
Возраст : 32
Детки : 2 дочки
Откуда : Ukraine
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Стерва в Пн Июл 19 2010, 16:36

Девочки, растолкуйте что такое будда и как именно он от алмаза отличается? У меня кстати тоже от Алмаза на левой руке больше напряжение чувсвуется чем на правой. Я предположила что левая менее тренированная но не на столько же чтоб сила в 2 раза чувствовалась?
Стерва
Стерва
 
 

Женщина
Телец Кабан
Сообщения : 1
Возраст : 36
Откуда : Краснодар
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Irinahovhannes в Ср Июл 21 2010, 07:54

Zdravstvuy adminka, spasibo za soobshenie.
Irinahovhannes
Irinahovhannes
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рак Овца
Сообщения : 9
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Двое сыновей
Откуда : Армения
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Детка в Пт Авг 20 2010, 22:40

Стерва пишет:Девочки, растолкуйте что такое будда и как именно он от алмаза отличается? У меня кстати тоже от Алмаза на левой руке больше напряжение чувсвуется чем на правой. Я предположила что левая менее тренированная но не на столько же чтоб сила в 2 раза чувствовалась?
"Будда" - это разновидность "Алмаза", только руки соприкасаются не пальцами, а ладошками, только локти не опускаются.

Не знаю как у многих грудь уменьшается на этом упражнении, у меня как была, так и остается, вроде даже 1 см прибавился, зато над грудью объем за три недели уменьшился на 6 см.
Детка
Детка
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Петух
Сообщения : 8
Возраст : 39
Откуда : москва
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Kowka в Чт Авг 26 2010, 17:38

когда я делала БФ, у меня чуть подтянулась грудь...Но никак уж не уменьшилась))) neznaiy теперь, со второго захода буду внимательнее к ней Красотуля
СпасиБо за подсказку) Тебе цветы
Kowka
Kowka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 13
Возраст : 33
Детки : пока нет
Откуда : Саратов
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 19:09

Девочки, я так и не поняла, как правильно держать руки чтобы "ушки спаниеля" можно было назвать грудью? А то мне даже объём по груди(по центру)не померить - или ленту держать или "грудь"......Ржачка......

А руки при этом тоже хочется уменьшить Тренируюсь
Ольга Васильева
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 45
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Вт Окт 12 2010, 19:18

Оля, я как только пальца не ставила в АЛМАЗЕ!) остановилась сейчас на том, что в замок сцепляю пальцы и тяну в стороны их, стараясь разомкнуть.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9212
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 19:46

Спасибо,Лиля! Только это ведь "антиалмаз" получается.....так можно? Что при этом работает?
Ольга Васильева
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 45
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Вт Окт 12 2010, 20:09

Ольга Васильева пишет:Спасибо,Лиля! Только это ведь "антиалмаз" получается.....так можно? Что при этом работает?

Ольга, хорошо работают грудные мышцы при этом, тут еще можно другие варианты посмотреть tyk-tyk
Marinad
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 46
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 12 2010, 22:24

Правильно я понимаю, что они поднимутся??? :) Мальчик Спасибо!!!!
Ольга Васильева
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 45
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Marinad в Вс Окт 17 2010, 14:26

Ольга Васильева пишет:Правильно я понимаю, что они поднимутся??? :) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Спасибо!!!!

любая мышца при тренировке укрепляется, а значит сокращается и приподнимается [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Marinad
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 46
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Ольга Васильева в Вт Окт 19 2010, 22:39

Спасибо
Ольга Васильева
Ольга Васильева
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Тигр
Сообщения : 59
Возраст : 45
Откуда : Санкт-Петербург
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

http://hranitelnicaochaga.blogspot.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Вт Дек 21 2010, 03:19

У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
katy0555
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 43
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Baterf11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Venessa в Вт Мар 29 2011, 19:04

что за алмаз?ОО
Venessa
Venessa
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Лошадь
Сообщения : 11
Меня зовут : Нина
Возраст : 29
Детки : нету деток
мне ещё рано
Откуда : Москва
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Вт Мар 29 2011, 19:35

katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
Катюша, в какой части грудь похудела? у меня в верхней немножко только (подтянулась скорее от УРОДЛИВОЙ ГРИМАССЫ), чем от алмаза, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9212
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Ср Мар 30 2011, 03:26

Нина, про Алмаз вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Лилечка, у меня ушел объем, совсем малепусенькая грудь стала, с 3 до 1 размера Глаза протираю , может конечно не только от Алмаза, а вообще от того что похудела на 10 кг
katy0555
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 43
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Baterf11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Ср Мар 30 2011, 07:19

katy0555 пишет:Нина, про Алмаз вот тут [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Лилечка, у меня ушел объем, совсем малепусенькая грудь стала, с 3 до 1 размера Глаза протираю , может конечно не только от Алмаза, а вообще от того что похудела на 10 кг
скорее от потери веса, Катюша, а не от алмаза Да-да!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9212
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор katy0555 в Ср Мар 30 2011, 10:35

Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
katy0555
katy0555
***
***

Женщина
Весы Дракон
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 43
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Ffbd0ff8cd1a
Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Baterf11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669 Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Лилёк в Ср Мар 30 2011, 13:53

katy0555 пишет:Скорей всего Лилечка, просто все так одновременно совпало, и я первым делом на Алмаз подумала neznaiy
Я вот помню, когда начала БФ заниматься и 9,5 кг сбросила - грудь не сильно похудела, носила тоже бельё. Разве что спина подтянулась и под мышками меньше стала.
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9212
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Creato11Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Flower19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Heart15Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Orden_19Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13Упражнение "Алмаз" - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Jilya в Чт Мар 31 2011, 20:04

Лилёк пишет:
katy0555 пишет:У меня тоже от Алмаза "ушла" грудь, где она теперь...ауууу
, зато шейка такая хорошая сейчас, я очень довольна и линией подбородка тоже.
Лилечка, а что еще делаешь, кроме "гримасы" для шеи и подбородка? очень актуально для меня: на шее "окольцовка" появилась, при переходе шеи в плечи.
можно в другй темке
Jilya
Jilya
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Рак Кот
Сообщения : 607
Меня зовут : Ирина
Возраст : 44
Откуда : Osterreich
Награды : Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Упражнение "Алмаз" - Страница 2 Empty Re: Упражнение "Алмаз"

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения