Льняное масло
+26
ink
mila__ya
Mandelshtam
Almax
Валенсияя
Классика
fiwka
Алю
Тринити
Юлианна
judjin
МариШок
msmarik
Jilya
Ксенечка
Catty
Админка
nata_k
Helen N
Zlata
lissa
Алура
bella
Marinad
Геранька
Scorpio
Участников: 30
Страница 1 из 3
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Льняное масло
Льняное масло ускоряет сжигание жира во время сна.
Льняное масло вообще очень и очень полезная штука. Главное, что льняное масло в гораздо больших количествах, чем другие растительные масла (даже вполне справедливо считающееся очень полезным для здоровья оливковое масло) содержит особые полезные жирные кислоты, которые реально помогают в профилактике рака и сердечных заболеваний. Это клинически доказано и подтверждается многолетней практикой многих приверженцев здорового образа жизни (правда по большей части проживающих в США и Европе), на себе ощутивших целебные и профилактические свойства льняного масла.
Но в данном случае нас интересует другой замечательный эффект, который дает регулярный прием льняного масла. Тем, кто хочет похудеть, без проблем и побочных эффектов сжечь жир и избавиться от лишнего веса (а лишний вес – это, собственно, и есть жир и вода, которую он задерживает в организме) обязательно нужно включить в свою диету (план питания) льняное масло.
Дело в том, что уже упомянутые полезные жирные кислоты, в особой комбинации содержащиеся в льняном масле, помогают организму расходовать (сжигать) жир для получения энергии. Многим следящим за собой людям хорошо известно, что во второй половине дня чувствительность клеток к инсулину (инсулин – главный «транспортный» гормон нашего организма) значительно снижается. В результате инсулин не может доставить сахар в мышечные ткани, а чтобы кровь не загустела (организм этого очень «боится» и правильно делает – густая кровь может привести к тромбозам и скорому отбытию на небеса) инсулин срочно превращает избыток сахара в жир. На возражения не слишком грамотных читателей, что им бояться нечего, поскольку они не едят сладкого, напомним, что в глюкозу в нашем организме могут превращаться практически все питательные вещества, особенно если они поступают в избытке. Даже избыток белковой пищи, не говоря уже об углеводах, легко превращается в глюкозу, а она в жир на вашем животе, боках, бедрах или попе.
Продолжим. Тот жир, который образуется в результате некоторого замедления метаболизма (обмена веществ) во второй половине дня и вечером, вообще-то не так уж и страшен, поскольку организм может использовать его для получения энергии. Поэтому, если такого жира образуется немного и во второй половине дня человек проявляет какую-то физическую активность, требующую энергии, то этот жир не отложится в виде подкожного жира, портящего фигуру. Он будет просто сожжен организмом для обеспечения своих энергетических потребностей и вы просто этого не заметите. Совершенно иначе дела обстоят ночью. Ночью все обменные процессы в организме почти замирают и жир в качестве источника энергии не используется. А куда же он тогда девается? Правильно – прямиком пополняет ваши подкожные жировые отложения. И вот тут-то самое время включить в борьбу с подкожным жиром и лишним весом льняное масло. Льняное масло резко ускоряет именно ночной расход жиров и тем самым не только не позволяет отложиться новому жиру, но и реально (знаем по практике) помогает сжигать уже имеющийся лишний подкожный жир.
Конечно, у разных людей разная скорость метаболизма и у каждого есть свои особенности организма, связанные с генетикой, полом, возрастом, состоянием здоровья и образом жизни, но примерные сроки когда вы сможете воочию убедиться в жиросжигающих свойствах льняного масла назвать все же можно. Для тех, кто ведет активный образ жизни и (желательно) выполняет какие-либо упражнения (фитнес, кардио и т.п.) 3-4 раза в неделю и придерживается более-менее рационального плана питания, избавление от излишков жира станет очень заметным уже через неделю регулярного приема льняного масла. Для остальных срок несколько увеличится и через неделю будут только первые проблески, а настоящие результаты в виде потери 2-3 см в объеме талии (1см в объеме талии – это примерно 300г жира
Внимание!
Осторожность в назначении препарата льняного масла следует проявить при нарушениях функции печени, склонности к застою желчи и поносам. Противопоказано при недостаточности липолитической функции поджелудочной железы.
**********
Лечебные свойства льняного масла превосходят все остальные жирные масла с точки зрения содержания ненасыщенных жирных кислот. Оно рекомендуется врачами и специалистами народной медицины как одно из самых легкоусвояемых и полезных для человеческого организма. Его используют при многих болезнях и в качестве профилактики.
Лечение льняным маслом рекомендуется в особенности беременным и кормящим матерям. Так как содержащиеся в нем омега-3 и омега-6 кислоты необходимы для нормального формирования головного мозга будущего ребенка. При этом оно регулирует многие обменные процессы в организме, в том числе и жировой обмен, помогая справиться с излишним весом.
Особенно полезны эти свойства льняного масла тем, кто придерживается вегетарианского питания и отказывается от животных жиров (рыбы, мяса, яиц). В таких случаях его можно добавлять в творог вместе со свежей зеленью. Им также заправляют салаты. К тому же запах масла на все 100% подходит для этой цели. Ведь аромат молодой весенней травы здесь очень кстати.
Для лечения льняным маслом и профилактики, его можно смешивать с привычными соусами и майонезом, добавлять в уже готовые горячие блюда, заправлять каши вместо сливочного масла, изобилующего холестерином. Однако масло не терпит нагревания, поэтому для жарки и другой термической обработки оно не подходит.
Свойства льняного масла соответствуют лекарственному препарату Линетол, который состоит из аналогичного набора этиловых эфиров и ненасыщенных жирных кислот. Его назначают при атеросклерозе (для снижения уровня холестерина) и для обработки кожи, пораженной различными внешними воздействиями (при обморожениях, ожогах, лучевых поражениях).
А раз свойства у них одинаковы, то правильнее выбрать натуральное экологически чистое лекарство.
Лечение льняным маслом назначают при снижении иммунитета вызванного разными причинами. Леноленовая кислота, входящая в его состав, полезна после операций детям и взрослым. В таких случаях назначают прием масла по 1-2 столовые ложки 3 раза в день в течение 1-2 месяцев. Срок лечения как и другими растительными продуктами достаточно длительный, а эффект наступает после 1 месяца употребления.
Свойства льняного масла облегчают симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, помогают при повышенном артериальном давлении. Также при первичной гипертонии назначают специальный массаж на основе льняного масла.
Льняным маслом лечат артриты. При этом масло принимают внутрь и втирают наружно разогретым в больные суставы.
Лечение льняным маслом назначают и при болезнях носоглотки. Для этого натощак рассасывают 1 столовую ложку масла во рту в течение 5 минут, затем масло сплевывают. Так лечат ангины, тонзиллиты, ларингиты, кариес, стоматит и пародонтоз.
Льняное масло вообще очень и очень полезная штука. Главное, что льняное масло в гораздо больших количествах, чем другие растительные масла (даже вполне справедливо считающееся очень полезным для здоровья оливковое масло) содержит особые полезные жирные кислоты, которые реально помогают в профилактике рака и сердечных заболеваний. Это клинически доказано и подтверждается многолетней практикой многих приверженцев здорового образа жизни (правда по большей части проживающих в США и Европе), на себе ощутивших целебные и профилактические свойства льняного масла.
Но в данном случае нас интересует другой замечательный эффект, который дает регулярный прием льняного масла. Тем, кто хочет похудеть, без проблем и побочных эффектов сжечь жир и избавиться от лишнего веса (а лишний вес – это, собственно, и есть жир и вода, которую он задерживает в организме) обязательно нужно включить в свою диету (план питания) льняное масло.
Дело в том, что уже упомянутые полезные жирные кислоты, в особой комбинации содержащиеся в льняном масле, помогают организму расходовать (сжигать) жир для получения энергии. Многим следящим за собой людям хорошо известно, что во второй половине дня чувствительность клеток к инсулину (инсулин – главный «транспортный» гормон нашего организма) значительно снижается. В результате инсулин не может доставить сахар в мышечные ткани, а чтобы кровь не загустела (организм этого очень «боится» и правильно делает – густая кровь может привести к тромбозам и скорому отбытию на небеса) инсулин срочно превращает избыток сахара в жир. На возражения не слишком грамотных читателей, что им бояться нечего, поскольку они не едят сладкого, напомним, что в глюкозу в нашем организме могут превращаться практически все питательные вещества, особенно если они поступают в избытке. Даже избыток белковой пищи, не говоря уже об углеводах, легко превращается в глюкозу, а она в жир на вашем животе, боках, бедрах или попе.
Продолжим. Тот жир, который образуется в результате некоторого замедления метаболизма (обмена веществ) во второй половине дня и вечером, вообще-то не так уж и страшен, поскольку организм может использовать его для получения энергии. Поэтому, если такого жира образуется немного и во второй половине дня человек проявляет какую-то физическую активность, требующую энергии, то этот жир не отложится в виде подкожного жира, портящего фигуру. Он будет просто сожжен организмом для обеспечения своих энергетических потребностей и вы просто этого не заметите. Совершенно иначе дела обстоят ночью. Ночью все обменные процессы в организме почти замирают и жир в качестве источника энергии не используется. А куда же он тогда девается? Правильно – прямиком пополняет ваши подкожные жировые отложения. И вот тут-то самое время включить в борьбу с подкожным жиром и лишним весом льняное масло. Льняное масло резко ускоряет именно ночной расход жиров и тем самым не только не позволяет отложиться новому жиру, но и реально (знаем по практике) помогает сжигать уже имеющийся лишний подкожный жир.
Конечно, у разных людей разная скорость метаболизма и у каждого есть свои особенности организма, связанные с генетикой, полом, возрастом, состоянием здоровья и образом жизни, но примерные сроки когда вы сможете воочию убедиться в жиросжигающих свойствах льняного масла назвать все же можно. Для тех, кто ведет активный образ жизни и (желательно) выполняет какие-либо упражнения (фитнес, кардио и т.п.) 3-4 раза в неделю и придерживается более-менее рационального плана питания, избавление от излишков жира станет очень заметным уже через неделю регулярного приема льняного масла. Для остальных срок несколько увеличится и через неделю будут только первые проблески, а настоящие результаты в виде потери 2-3 см в объеме талии (1см в объеме талии – это примерно 300г жира
Внимание!
Осторожность в назначении препарата льняного масла следует проявить при нарушениях функции печени, склонности к застою желчи и поносам. Противопоказано при недостаточности липолитической функции поджелудочной железы.
**********
Лечебные свойства льняного масла превосходят все остальные жирные масла с точки зрения содержания ненасыщенных жирных кислот. Оно рекомендуется врачами и специалистами народной медицины как одно из самых легкоусвояемых и полезных для человеческого организма. Его используют при многих болезнях и в качестве профилактики.
Лечение льняным маслом рекомендуется в особенности беременным и кормящим матерям. Так как содержащиеся в нем омега-3 и омега-6 кислоты необходимы для нормального формирования головного мозга будущего ребенка. При этом оно регулирует многие обменные процессы в организме, в том числе и жировой обмен, помогая справиться с излишним весом.
Особенно полезны эти свойства льняного масла тем, кто придерживается вегетарианского питания и отказывается от животных жиров (рыбы, мяса, яиц). В таких случаях его можно добавлять в творог вместе со свежей зеленью. Им также заправляют салаты. К тому же запах масла на все 100% подходит для этой цели. Ведь аромат молодой весенней травы здесь очень кстати.
Для лечения льняным маслом и профилактики, его можно смешивать с привычными соусами и майонезом, добавлять в уже готовые горячие блюда, заправлять каши вместо сливочного масла, изобилующего холестерином. Однако масло не терпит нагревания, поэтому для жарки и другой термической обработки оно не подходит.
Свойства льняного масла соответствуют лекарственному препарату Линетол, который состоит из аналогичного набора этиловых эфиров и ненасыщенных жирных кислот. Его назначают при атеросклерозе (для снижения уровня холестерина) и для обработки кожи, пораженной различными внешними воздействиями (при обморожениях, ожогах, лучевых поражениях).
А раз свойства у них одинаковы, то правильнее выбрать натуральное экологически чистое лекарство.
Лечение льняным маслом назначают при снижении иммунитета вызванного разными причинами. Леноленовая кислота, входящая в его состав, полезна после операций детям и взрослым. В таких случаях назначают прием масла по 1-2 столовые ложки 3 раза в день в течение 1-2 месяцев. Срок лечения как и другими растительными продуктами достаточно длительный, а эффект наступает после 1 месяца употребления.
Свойства льняного масла облегчают симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, помогают при повышенном артериальном давлении. Также при первичной гипертонии назначают специальный массаж на основе льняного масла.
Льняным маслом лечат артриты. При этом масло принимают внутрь и втирают наружно разогретым в больные суставы.
Лечение льняным маслом назначают и при болезнях носоглотки. Для этого натощак рассасывают 1 столовую ложку масла во рту в течение 5 минут, затем масло сплевывают. Так лечат ангины, тонзиллиты, ларингиты, кариес, стоматит и пародонтоз.
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Льняное масло
Спасибо за информацию, у меня рядом с домом в супермаркете как раз появилось такое. Я так понимаю, что льняное масло можно использовать для приготовления салатов вместо подсолнечного и оливкового?
Гость- Гость
Re: Льняное масло
Scorpio-Ольга! Спасибо за информацию. Прикупила в аптеке бутылочку масла и вот неделю уже принимаю, по чайной ложке на ночь ( днем не получается). Пока особых изменений не замечаю , ведь времени прошло мало. Вкус специфический, но пить можно...
Девочки, а кто практикует уже с маслом льна? И какие ощущения и результаты?
Девочки, а кто практикует уже с маслом льна? И какие ощущения и результаты?
Геранька- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 3113
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 69
Откуда : Украина
Награды :
Re: Льняное масло
Думаю, что можно, конечно, в салаты добавлять
Я совсем по чуть-чуть на ночь пью - по пол-чайной ложки. Боюсь больше, потому что у меня с желчным пузырем непорядок. Изменений особых тоже не замечаю, но это в любом случае не повредит, так ведь? А понять есть ли результат сложно, когда много всего делаешь
Я совсем по чуть-чуть на ночь пью - по пол-чайной ложки. Боюсь больше, потому что у меня с желчным пузырем непорядок. Изменений особых тоже не замечаю, но это в любом случае не повредит, так ведь? А понять есть ли результат сложно, когда много всего делаешь
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Льняное масло
ой, девочки, подозреваю что действенность льняного масла для похудения сильно преувеличена. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я его раньше бутылками покупала и пила постоянно по 1-2 ложки в день, на фигуре это никак не отобразилось[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Marinad- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 50
Награды :
Re: Льняное масло
А на самочувствии?Marinad пишет: Я его раньше бутылками покупала и пила постоянно по 1-2 ложки в день, на фигуре это никак не отобразилось[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Льняное масло
Я тоже его пила курсами и Марин с тобой соглашусь ни каких супер результатов ни в похудении ни в самочуствии я не увиделаScorpio пишет:А на самочувствии?Marinad пишет: Я его раньше бутылками покупала и пила постоянно по 1-2 ложки в день, на фигуре это никак не отобразилось[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Единственное в первый раз чистила им кишечник - и тогда реально кг на 3-4 похудела за 2недели!!!
А потом еще раз чистила уже такого результата не было!!!!
Марин а ты оливковое масло не пробовала пить?
Я много о нем прочитала -что самое полезное из масел -которое полностью усваивается организмом -не откладываясь в жир на боках!!! Но как-то пока в раздумьях
bella- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 50
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :
Re: Льняное масло
Scorpio пишет:А на самочувствии?Marinad пишет: Я его раньше бутылками покупала и пила постоянно по 1-2 ложки в день, на фигуре это никак не отобразилось[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
bella пишет:
Марин а ты оливковое масло не пробовала пить?
Я много о нем прочитала -что самое полезное из масел -которое полностью усваивается организмом -не откладываясь в жир на боках!!! Но как-то пока в раздумьях
Ольга, внешний вид и самочувствие тоже не изменились, разве что на работу кишечника масло положительно влияло при регулярном употреблении [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] я удивилась когда в сериале "Части тела" одна героиня хвалилась идеальной кожей в результате употребления льняного масла, ничего подобного я не заметила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Люда, я не люблю запах оливкового, как его можно пить, не представляю [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лечение льняным маслом назначают и при болезнях носоглотки. Для этого
натощак рассасывают 1 столовую ложку масла во рту в течение 5 минут,
затем масло сплевывают. Так лечат ангины, тонзиллиты, ларингиты,
кариес, стоматит и пародонтоз.
а подобное очищение необязательно делать льняным, я узнала о нем в школе йоги много лет назад и делала его с подсолнечным маслом, отлично очищает дыхательные пути [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Важно после того как масло выплюнуто прополоскать рот и почистить зубы, а после этой процедуры в течение некоторого времени возможно не очень приятное отхаркивание мокроты.
Marinad- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 50
Награды :
Re: Льняное масло
Я вот тоже положительный эффект для кишечника отмечаю. Но мне кажется неправильно все время масло принимать, а то приучишь кишечник и он откажется без масла нормально работать. Но ИМХО курсами попить можно или в салат добавлять.
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Льняное масло
А я кстате тоже делала такое рассасывание масла - у меня есть книжка "Домашний лечебник" там рекомендуют при многих заболеваниях подсолнечное масло рассасывать утром натощак и в том числе для похудения.Marinad пишет:Лечение льняным маслом назначают и при болезнях носоглотки. Для этого
натощак рассасывают 1 столовую ложку масла во рту в течение 5 минут,
затем масло сплевывают. Так лечат ангины, тонзиллиты, ларингиты,
кариес, стоматит и пародонтоз.
а подобное очищение необязательно делать льняным, я узнала о нем в школе йоги много лет назад и делала его с подсолнечным маслом, отлично очищает дыхательные пути [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Важно после того как масло выплюнуто прополоскать рот и почистить зубы, а после этой процедуры в течение некоторого времени возможно не очень приятное отхаркивание мокроты.
bella- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 50
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды :
Re: Льняное масло
Еще у нас в супермаркете появилось конопляное и масло грецкого ореха. О них кто-нибудь что-нибудь знает? Оправдывает ли вообще их высокая цена пользу для организма?
Гость- Гость
Re: Льняное масло
Пила льняное масло два месяца до Нового Года, потом месяц Грецкого ореха. Состояние кожи улучшилось(но я еще много чего делала/чистила поэтому неуверена что именно из-за него). Что точно из-за него так это ушел нервозный пмс(после того как сменила масло он начал возвращятся). Поэтому завтра поеду за своим любимым льняным . Про масла тут много пишут(да простят меня модераторы за ссылку на дкугой ресурс) про грецкого ореха ССЫЛКА УДАЛЕНА
Там какраз делятся отзывами кто пьет. И кстати обьясняют как его правильно выбрать(я в начале по неопятности купила испорченое, хотя со сроком годности все было нормально-так мне тогда вообще плохо было, а я думала что это типа вкус специфический). И опять же по отзывам-это не всем подходит
Там какраз делятся отзывами кто пьет. И кстати обьясняют как его правильно выбрать(я в начале по неопятности купила испорченое, хотя со сроком годности все было нормально-так мне тогда вообще плохо было, а я думала что это типа вкус специфический). И опять же по отзывам-это не всем подходит
Последний раз редактировалось: mila__ya (Пт Фев 05 2010, 16:41), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : запрещенная ссылка)
Алура- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 162
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Доченька
Откуда : Украина
Награды :
Re: Льняное масло
Ирин, за эту не простят [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ссылки на другие форумы тут запрещены.
А вообще аромарти - это классный форум, я там тоже много полезного узнала и по раст. маслам и по эфирным [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А вообще аромарти - это классный форум, я там тоже много полезного узнала и по раст. маслам и по эфирным [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Marinad- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 50
Награды :
Re: Льняное масло
Супер! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Это то, что мне надо, а то я последние полгода убиваю все живое взглядом во второй половине цикла [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Алура пишет: Что точно из-за него так это ушел нервозный пмс(после того как сменила масло он начал возвращятся).
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Льняное масло
Спасибо Марина. Да я все разобраться немогу(то даеш статью и можно ссылки,а то нельзя-уже запутываться начинаю ). Наверно лучше вообще никаких не писать.Marinad пишет:Ирин, за эту не простят [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ссылки на другие форумы тут запрещены.
А вообще аромарти - это классный форум, я там тоже много полезного узнала и по раст. маслам и по эфирным [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Scorpio у меня раньше за 2 недели до месячных начинался кошмар(злая, нервная, плакать хочется просто так и ем все что на глаза попадается)-пол месяца "псу под хвост". Сейчас это сократилось до 3-4 дней(надеюсь что совсем уйдет). И сократилось после начала приема льняного масла(вот такое волшебное оно оказалось для меня). Пол города оббегала, чтоб хорошее найти . Сегодня купила себе запас на месяц
Алура- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 162
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Доченька
Откуда : Украина
Награды :
Re: Льняное масло
Расскажи пожалуйста, какое хорошее? Какое тебе помогло? У меня ровно такая же история с циклом, кроме того, что жора нет, но зато я в постоянной истерикеАлура пишет: Пол города оббегала, чтоб хорошее найти . Сегодня купила себе запас на месяц
Scorpio- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1729
Меня зовут : Ольга
Возраст : 54
Откуда : Moscow
Награды :
Re: Льняное масло
Я пью марки "Диета" с селеном(есть и другие хорошие, но в нашем городе я нашла только его). Такая бутылочка(250мл) с синей этикеткой и на ней чья-то статуя. Щяс найду в поиске картинку и скину в личку. До этого пила Агросельпром-тоже хорошее(но его найти пока неполучилось). там просто цветочек синенький и куча медалей(оно вкуснее Диеты )Scorpio пишет:Расскажи пожалуйста, какое хорошее? Какое тебе помогло? У меня ровно такая же история с циклом, кроме того, что жора нет, но зато я в постоянной истерикеАлура пишет: Пол города оббегала, чтоб хорошее найти . Сегодня купила себе запас на месяц
Алура- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 162
Меня зовут : Ирина
Возраст : 40
Детки : Доченька
Откуда : Украина
Награды :
Re: Льняное масло
почитала... че-та запуталась кто про что тут...
Я пила льняное масло утром, как только вставала с постели..Прямо из бутылочки глоток))) То есть ниче до!!! Теперь пью другое, рыжиковое... замечательно!!! У меня вообще и раньше не было проблем с кишечником, но теперь просто класс!! И кожа лица стала супер!!! Если с утра волосы не мыла (стали просто льняные!!!! послушные...), то забываю, что морду лица надо мазать чем то)))) просто вода напоминает((( зимой уж больно много у нас всяких плохих добавок... никак не забудешь помазать потом кремом... В опщем :"Пейте масло пенное - будет ... фэйса абалденная!!!!"
Я пила льняное масло утром, как только вставала с постели..Прямо из бутылочки глоток))) То есть ниче до!!! Теперь пью другое, рыжиковое... замечательно!!! У меня вообще и раньше не было проблем с кишечником, но теперь просто класс!! И кожа лица стала супер!!! Если с утра волосы не мыла (стали просто льняные!!!! послушные...), то забываю, что морду лица надо мазать чем то)))) просто вода напоминает((( зимой уж больно много у нас всяких плохих добавок... никак не забудешь помазать потом кремом... В опщем :"Пейте масло пенное - будет ... фэйса абалденная!!!!"
lissa- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1067
Меня зовут : Елена
Возраст : 63
Детки : двое сыновей - студентов
Откуда : Западная Сибирь
Награды :
Re: Льняное масло
Лен, а в нём омега -3 есть , а то я не нашла?
Zlata- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2340
Меня зовут : Светочек
Возраст : 51
Откуда : Kiev
Награды :
Re: Льняное масло
Ботаническое название: Саmеlinа sativa ( L.) Crantz
Синонимы: Масло рыжика посевного ярового (россия), camelina sativa oil (англоязычный вариант), cameline cultivee (франция), behaarter leindotter (германия).
Семейство: Крестоцветные (Brassicaceae)
Описание: Рыжик - однолетнее или зимующее растение. Оно имеет разветвленные гладкие или ворсистые стебли, становящиеся твердыми (древоподобными) у зрелого растения и имеющие размеры от 25 до 100 см в высоту. Листья 5 - 8 см имеют стреловидную форму с гладкими концами. Каждый стебель несет множество небольших желтых цветков, каждый из которых с 4 чашелистиками и лепестками. Семена представляют собой небольшие капсулы 0,7 - 2,5 мм в диаметре, окраской от оранжевого до коричневого цвета и образуются в результате самоопыления, хотя могут также опыляться насекомыми. Свое интересное название растение получило за желто-красный цвет мелких семян, из которых прессованием получают масло темно-желтого цвета.
Цвет: В зависимости от степени рафинации от темно-желтого до светло-желтого.
Аромат: Специфический запах, характерный для масел из семейства крестоцветных, у дезодорированного масла запах отсутствует.
Вкус: Нерафинированное масло, обладает специфическим редечным вкусом.
Используемая часть растения: Семена
Метод получения: Метод холодного прессования или метод экстракции.
Область произрастания: Произрастает в зонах холодного климата, чем северней, тем северней, тем большей степенью ненасыщенности характеризуются кислоты, входящие в состав масла. Культура рыжика посевного распространена в России, некоторых странах Европы, Азии, встречается в Канаде и США.
Другие виды: Camelina microcarpa (рыжик мелкоплодный), Camelina dentata
Характеристика: Относится к высыхающим маслам.
В семенах содержится 33-42 % жирного масла, 25-30 % белков, витамин Е. Отличительная особенность масла рыжика - высокое содержание биологически ценных линоленовой и гондоиновой кислот, витамина Е (90-100 мг%), β-каротина, стеролов. Спектроскопией УФ установлено присутствие каротиноидов и хлорофиллов. Из микроэлементов наибольшим содержанием представлен магний. Нерафинированное масло обладает высокой устойчивостью к окислению, вследствие сбалансированного комплекса натуральных антиоксидантов токоферолов, каротиноидов, фосфолипидов. В процессе дезодорации потребительские качества масла улучшаются, но при этом оно теряет устойчивость к окислению.
Химический состав: Благодаря своему витаминно-минеральному составу рыжиковое масло походит на целебное масло кедрового ореха. В состав масла входит токоферол, известный как витамин Е. Он участвует в процессах тканевого дыхания клеток, характеризуется уникальным уровнем стабильности к окислению.
Помимо витамина Е масло в высоких количествах содержит витамины А, Д, К, b - каротин.
Рыжиковое масло богато токоферолами: их общее количество 785-821 мг/%, в том числе 26-30 мг/% альфа-токоферола, 728-756 мг/% гамма-токоферола, 19-21 мг/% дельта-токоферола и 14-16 мг/% пластохроманола. Бета-токоферолы и токотриенолы в рыжиковом масле не обнаружены.
Допустимые значения кислот в масле (по Шикову):
Линолевая – 18-22 %;
Альфа-Линоленовая – 35-45 %;
Олеиновая – 16-18 %;
Эйкозеновая – 15-20 %;
Пальмитиновая – 3-8 %.
Состав основных жирных кислот в масле на примере конкретного образца:
Линолевая кислота – 17,37 % (нераф.) или 17,71 % (раф.)
Альфа-Линоленовая кислота – 37,71 % (нераф.) или 36,72 % (раф.)
Олеиновая кислота - 14,83 % (нераф.) или 16,25 % (раф.)
Пальмитиновая кислота - 5,36 % (нераф.) или 5,15 % (раф.)
Гондоиновая кислота (цис-11-эйкозановая) - 12.72 % (нераф.) или 12,53 % (раф.)
Эйкозадиеновая – 1,88 % (нераф.) или 1,81 % (раф.)
Эйкозатриеновая - 1,54 % (нераф.) или 1,46 % (раф.)
Эруковая - 2,35 % (нераф.) или 2,33 % (раф.)
Стеариновая кислота – 2,26 % (нераф. или раф.)
Арахиновая - 1,06 % (нераф.) или 1,02 % (раф.)
Вакценовая, Бегеновая, Докозатриеновая, Лингоцериновая – меньше 1% каждая. Также еще несколько кислот совсем в незначительном количестве.
Косметическое действие: В Сибирском Государственном Медицинском Университете проводилось изучение воздействия рыжикового масла на водно-липидную мантию кожи человека. Было установлено, что масло рыжика способствует повышению резистентности кожи к химическим факторам, повышению скорости восстановления pH, снижению реакций перекисного окисления липидов, которые приводят к старению кожи.
Ввод масла для косметического ухода за кожей беспечивает восстановление водно-липидной мантии кожи, укрепление ее барьерных свойств, а также улучшение цвета лица. Его можно вводить в косметические продукты как природный аналог витамина F, так как более 50 % составляют полиненасыщенные жирные кислоты, которые под действием ферментов превращаются в одну из составных частей липидов кожи (церамиды).
Рыжиковое масло прекрасно снимает раздражение кожи, смягчает и освежает ее. Хорошо впитывается в кожу, увлажняет и омолаживает её, повышает упругость. Разглаживает мелкие морщинки, способствует повышению тонуса кожи. Стимулирует клеточный обмен, препятствует старению кожи, предупреждает аллергические реакции.
Благотворно влияет на внешний вид кожных покровов, способствует оздоровлению и улучшению функции капилляров. Кроме того, масло в состоянии оказать эффективный смягчающий эффект на волосы при косметическом использовании.
Вследствие повышенной трансдермальной диффузии масла рыжика, масло может быть прекрасным транспортным маслом в ароматерапии, компонентом в массажных кремах, хорошим компонент в лечебной косметике.
Целебное действие: Основная ценность рыжикового масла заключается в высоком содержании ненасыщенных жирных кислот, которое достигает 91%, из них полиненасыщенных (ПНЖК)– около 60%. Благодаря столь высокому уровню полиненасыщенных кислот масло оказывает положительное фармакологическое действие.
Рыжиковое масло отличается высоким содержание витамина Е (мощного антиоксиданта) – 90-100 мг %. Он особенно важен для защиты клеток от окислительной атаки свободных радикалов (т.е. от старения). 10 грамм (2 чайных ложки) рыжикового масла восполняет суточную потребность взрослого человека в витамине Е более чем в 1,5 раза. Регулярный прием рыжикового масла ежедневно утром натощак по 15 грамм (столовая ложка) в течение 2-3 месяцев оказывает оздоровительное, лечебно - профилактическое влияние на здоровье.
В результате происходят положительные изменения липидного спектра сыворотки крови, в том числе нормализуется артериальное давление. Отмечено достоверное снижение концентрации веществ, способствующих образованию тромбов и перекрывающих русло сосудов.
Масло рыжика обладает способностью снижать уровень холестерина в крови, придает устойчивость и эластичность кровеносным сосудам, полезно при нарушениях жирового и холестеринового обменов, снимает воспалительные процессы. Оказывает также стимулирующее влияние на систему имунной защиты организма, предохраняя его от злокачественных новообразований.
В народной медицине его используют при язве желудка, ожогах, ранах, при глазных воспалениях.
Рыжиковое масло рекомендовано при:
- нарушении липидного обмена;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- профилактике атеросклероза;
- снижения уровня холестерина;
- нормализации артериального давления;
- стимуляции в печени синтеза жирных кислот;
- укреплении стенок сосудов, для повышения их эластичности.
Показания к использованию: Рыжиковое масло может быть использовано:
1)в качестве диетического продукта с оздоровительными целями как для больных с сердечно – сосудистой патологией, так и здоровым людям;
2) для повседневного питания для приготовления салатов или как добавка к другим холодным или уже готовым горячим блюдам в профилактических целях;
3) Для косметического ухода за кожей и волосами.
Методики применения:
Введение 1 столовой ложки в сутки в рацион питания рыжикового масла позволяет обеспечить суточную потребность организма в незаменимых жирных кислотах. Рекомендуется употреблять натощак, если не имеется серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Масло рыжика рекомендуется использовать как питательный, увлажняющий компонент в косметических средствах, кремах для лица и шеи, для кожи вокруг глаз, бальзамах и масках для волос, бальзамах для и после бритья, солнцезащитных средствах, в средствах для ухода за губами. Также можно применять в качестве косметического массажного масла и для смазывания опрелостей у младенцев.
Может использоваться как в чистом виде, так и в качестве добавки. Рекомендуется для всех типов кожи, особенно для сухой.
Солевой скраб для всех типов кожи:
Масло семян рыжика – 1 чайная ложки; Желток – 1 шт; Морская соль – 1 чайная ложка (измельченной соли).
Измельчить морскую соль до состояния поваренной, смешать ингредиенты до получения однородной массы, нанести круговыми движениями на лицо, осторожно помассировать и смыть водой.
Дополнительно: Рыжик - растение, также известное как ложный лен или Немецкий кунжут, имеет историю распространения через всю материковую Европу со времен Каменного века. Родиной этого растения считается Восточная Европа и Юго-Западная Азия, где дикие формы рыжика еще существуют, остальные типы эволюционировали в различные виды льняных и злаковых культур. Рыжик выращивался в Европе и России в течение многих веков, но в последнее время был незаслуженно забыт. Из семян получали масло отличного качества, которое использовалось в пищу, а также как иллюминент (горючее для масляных светильников) и в косметической промышленности, в то время, как стебли шли на изготовление кистей, упаковочных материалов и временной кровли для зданий. Существовали дополнительные варианты использования вторичных продуктов рыжика как фуража и корма домашней птицы. Небольшие площади продолжают засеивать рыжиком и в настоящее время для использования в производстве мыла и косметических средств, а также в качестве компонента птичьего корма. В последнее время рыжик служит объектом разного рода экспериментов, проводимых в Европе и Канаде для оценки будущего потенциала культуры.
Источники:
А.Е. Шиков, В.Г. Макаров, В.Е. Рыженков «Растительные масла и масляные экстракты»
Сизова Н.В, И.В. Пикулева, Т.М. Чикунова «Состав и биологическая активность масла СAMELINA SATIVA (L.) CRANTZ»
Синонимы: Масло рыжика посевного ярового (россия), camelina sativa oil (англоязычный вариант), cameline cultivee (франция), behaarter leindotter (германия).
Семейство: Крестоцветные (Brassicaceae)
Описание: Рыжик - однолетнее или зимующее растение. Оно имеет разветвленные гладкие или ворсистые стебли, становящиеся твердыми (древоподобными) у зрелого растения и имеющие размеры от 25 до 100 см в высоту. Листья 5 - 8 см имеют стреловидную форму с гладкими концами. Каждый стебель несет множество небольших желтых цветков, каждый из которых с 4 чашелистиками и лепестками. Семена представляют собой небольшие капсулы 0,7 - 2,5 мм в диаметре, окраской от оранжевого до коричневого цвета и образуются в результате самоопыления, хотя могут также опыляться насекомыми. Свое интересное название растение получило за желто-красный цвет мелких семян, из которых прессованием получают масло темно-желтого цвета.
Цвет: В зависимости от степени рафинации от темно-желтого до светло-желтого.
Аромат: Специфический запах, характерный для масел из семейства крестоцветных, у дезодорированного масла запах отсутствует.
Вкус: Нерафинированное масло, обладает специфическим редечным вкусом.
Используемая часть растения: Семена
Метод получения: Метод холодного прессования или метод экстракции.
Область произрастания: Произрастает в зонах холодного климата, чем северней, тем северней, тем большей степенью ненасыщенности характеризуются кислоты, входящие в состав масла. Культура рыжика посевного распространена в России, некоторых странах Европы, Азии, встречается в Канаде и США.
Другие виды: Camelina microcarpa (рыжик мелкоплодный), Camelina dentata
Характеристика: Относится к высыхающим маслам.
В семенах содержится 33-42 % жирного масла, 25-30 % белков, витамин Е. Отличительная особенность масла рыжика - высокое содержание биологически ценных линоленовой и гондоиновой кислот, витамина Е (90-100 мг%), β-каротина, стеролов. Спектроскопией УФ установлено присутствие каротиноидов и хлорофиллов. Из микроэлементов наибольшим содержанием представлен магний. Нерафинированное масло обладает высокой устойчивостью к окислению, вследствие сбалансированного комплекса натуральных антиоксидантов токоферолов, каротиноидов, фосфолипидов. В процессе дезодорации потребительские качества масла улучшаются, но при этом оно теряет устойчивость к окислению.
Химический состав: Благодаря своему витаминно-минеральному составу рыжиковое масло походит на целебное масло кедрового ореха. В состав масла входит токоферол, известный как витамин Е. Он участвует в процессах тканевого дыхания клеток, характеризуется уникальным уровнем стабильности к окислению.
Помимо витамина Е масло в высоких количествах содержит витамины А, Д, К, b - каротин.
Рыжиковое масло богато токоферолами: их общее количество 785-821 мг/%, в том числе 26-30 мг/% альфа-токоферола, 728-756 мг/% гамма-токоферола, 19-21 мг/% дельта-токоферола и 14-16 мг/% пластохроманола. Бета-токоферолы и токотриенолы в рыжиковом масле не обнаружены.
Допустимые значения кислот в масле (по Шикову):
Линолевая – 18-22 %;
Альфа-Линоленовая – 35-45 %;
Олеиновая – 16-18 %;
Эйкозеновая – 15-20 %;
Пальмитиновая – 3-8 %.
Состав основных жирных кислот в масле на примере конкретного образца:
Линолевая кислота – 17,37 % (нераф.) или 17,71 % (раф.)
Альфа-Линоленовая кислота – 37,71 % (нераф.) или 36,72 % (раф.)
Олеиновая кислота - 14,83 % (нераф.) или 16,25 % (раф.)
Пальмитиновая кислота - 5,36 % (нераф.) или 5,15 % (раф.)
Гондоиновая кислота (цис-11-эйкозановая) - 12.72 % (нераф.) или 12,53 % (раф.)
Эйкозадиеновая – 1,88 % (нераф.) или 1,81 % (раф.)
Эйкозатриеновая - 1,54 % (нераф.) или 1,46 % (раф.)
Эруковая - 2,35 % (нераф.) или 2,33 % (раф.)
Стеариновая кислота – 2,26 % (нераф. или раф.)
Арахиновая - 1,06 % (нераф.) или 1,02 % (раф.)
Вакценовая, Бегеновая, Докозатриеновая, Лингоцериновая – меньше 1% каждая. Также еще несколько кислот совсем в незначительном количестве.
Косметическое действие: В Сибирском Государственном Медицинском Университете проводилось изучение воздействия рыжикового масла на водно-липидную мантию кожи человека. Было установлено, что масло рыжика способствует повышению резистентности кожи к химическим факторам, повышению скорости восстановления pH, снижению реакций перекисного окисления липидов, которые приводят к старению кожи.
Ввод масла для косметического ухода за кожей беспечивает восстановление водно-липидной мантии кожи, укрепление ее барьерных свойств, а также улучшение цвета лица. Его можно вводить в косметические продукты как природный аналог витамина F, так как более 50 % составляют полиненасыщенные жирные кислоты, которые под действием ферментов превращаются в одну из составных частей липидов кожи (церамиды).
Рыжиковое масло прекрасно снимает раздражение кожи, смягчает и освежает ее. Хорошо впитывается в кожу, увлажняет и омолаживает её, повышает упругость. Разглаживает мелкие морщинки, способствует повышению тонуса кожи. Стимулирует клеточный обмен, препятствует старению кожи, предупреждает аллергические реакции.
Благотворно влияет на внешний вид кожных покровов, способствует оздоровлению и улучшению функции капилляров. Кроме того, масло в состоянии оказать эффективный смягчающий эффект на волосы при косметическом использовании.
Вследствие повышенной трансдермальной диффузии масла рыжика, масло может быть прекрасным транспортным маслом в ароматерапии, компонентом в массажных кремах, хорошим компонент в лечебной косметике.
Целебное действие: Основная ценность рыжикового масла заключается в высоком содержании ненасыщенных жирных кислот, которое достигает 91%, из них полиненасыщенных (ПНЖК)– около 60%. Благодаря столь высокому уровню полиненасыщенных кислот масло оказывает положительное фармакологическое действие.
Рыжиковое масло отличается высоким содержание витамина Е (мощного антиоксиданта) – 90-100 мг %. Он особенно важен для защиты клеток от окислительной атаки свободных радикалов (т.е. от старения). 10 грамм (2 чайных ложки) рыжикового масла восполняет суточную потребность взрослого человека в витамине Е более чем в 1,5 раза. Регулярный прием рыжикового масла ежедневно утром натощак по 15 грамм (столовая ложка) в течение 2-3 месяцев оказывает оздоровительное, лечебно - профилактическое влияние на здоровье.
В результате происходят положительные изменения липидного спектра сыворотки крови, в том числе нормализуется артериальное давление. Отмечено достоверное снижение концентрации веществ, способствующих образованию тромбов и перекрывающих русло сосудов.
Масло рыжика обладает способностью снижать уровень холестерина в крови, придает устойчивость и эластичность кровеносным сосудам, полезно при нарушениях жирового и холестеринового обменов, снимает воспалительные процессы. Оказывает также стимулирующее влияние на систему имунной защиты организма, предохраняя его от злокачественных новообразований.
В народной медицине его используют при язве желудка, ожогах, ранах, при глазных воспалениях.
Рыжиковое масло рекомендовано при:
- нарушении липидного обмена;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- профилактике атеросклероза;
- снижения уровня холестерина;
- нормализации артериального давления;
- стимуляции в печени синтеза жирных кислот;
- укреплении стенок сосудов, для повышения их эластичности.
Показания к использованию: Рыжиковое масло может быть использовано:
1)в качестве диетического продукта с оздоровительными целями как для больных с сердечно – сосудистой патологией, так и здоровым людям;
2) для повседневного питания для приготовления салатов или как добавка к другим холодным или уже готовым горячим блюдам в профилактических целях;
3) Для косметического ухода за кожей и волосами.
Методики применения:
Введение 1 столовой ложки в сутки в рацион питания рыжикового масла позволяет обеспечить суточную потребность организма в незаменимых жирных кислотах. Рекомендуется употреблять натощак, если не имеется серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Масло рыжика рекомендуется использовать как питательный, увлажняющий компонент в косметических средствах, кремах для лица и шеи, для кожи вокруг глаз, бальзамах и масках для волос, бальзамах для и после бритья, солнцезащитных средствах, в средствах для ухода за губами. Также можно применять в качестве косметического массажного масла и для смазывания опрелостей у младенцев.
Может использоваться как в чистом виде, так и в качестве добавки. Рекомендуется для всех типов кожи, особенно для сухой.
Солевой скраб для всех типов кожи:
Масло семян рыжика – 1 чайная ложки; Желток – 1 шт; Морская соль – 1 чайная ложка (измельченной соли).
Измельчить морскую соль до состояния поваренной, смешать ингредиенты до получения однородной массы, нанести круговыми движениями на лицо, осторожно помассировать и смыть водой.
Дополнительно: Рыжик - растение, также известное как ложный лен или Немецкий кунжут, имеет историю распространения через всю материковую Европу со времен Каменного века. Родиной этого растения считается Восточная Европа и Юго-Западная Азия, где дикие формы рыжика еще существуют, остальные типы эволюционировали в различные виды льняных и злаковых культур. Рыжик выращивался в Европе и России в течение многих веков, но в последнее время был незаслуженно забыт. Из семян получали масло отличного качества, которое использовалось в пищу, а также как иллюминент (горючее для масляных светильников) и в косметической промышленности, в то время, как стебли шли на изготовление кистей, упаковочных материалов и временной кровли для зданий. Существовали дополнительные варианты использования вторичных продуктов рыжика как фуража и корма домашней птицы. Небольшие площади продолжают засеивать рыжиком и в настоящее время для использования в производстве мыла и косметических средств, а также в качестве компонента птичьего корма. В последнее время рыжик служит объектом разного рода экспериментов, проводимых в Европе и Канаде для оценки будущего потенциала культуры.
Источники:
А.Е. Шиков, В.Г. Макаров, В.Е. Рыженков «Растительные масла и масляные экстракты»
Сизова Н.В, И.В. Пикулева, Т.М. Чикунова «Состав и биологическая активность масла СAMELINA SATIVA (L.) CRANTZ»
lissa- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1067
Меня зовут : Елена
Возраст : 63
Детки : двое сыновей - студентов
Откуда : Западная Сибирь
Награды :
Re: Льняное масло
С мужем выпили уже много бутылочек разного масла (по ложке утром): льняное, тыквенное, кедровых орешков и оливковое..., как-то особо ничего не меняется . Но мы все равно пьем утречком за здоровье : , только сначала стакан воды, а потом уже и маслице.
Helen N- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Возраст : 57
Детки : сын Никита 19 лет
и доча Аленочка 21
Откуда : Питер
Награды :
Re: Льняное масло
А я прикупила льняное, так для разнообразия и теперь когда делаю салаты добавляю разные подсолнечное, оливковое, льняное и виноградное, но основное остается подсолнечное, а остальные по понемножку, потому что у них вкусы специфические мне очень нравится.
nata_k- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 323
Меня зовут : Ната
Возраст : 50
Детки : Сынулька Богдан 14 лет
Откуда : Ukraine
Награды :
Re: Льняное масло
Helen N пишет:С мужем выпили уже много бутылочек разного масла (по ложке утром): льняное, тыквенное, кедровых орешков и оливковое..., как-то особо ничего не меняется . Но мы все равно пьем утречком за здоровье : , только сначала стакан воды, а потом уже и маслице.
А после воды масло мне кажется как-то не очень. Оно ж тогда по воде соскальзывает...и в желудке, наверное, в полной мере не усваиватся... Хотя не най... не медик я. Надо будет в инете поискать....
lissa- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1067
Меня зовут : Елена
Возраст : 63
Детки : двое сыновей - студентов
Откуда : Западная Сибирь
Награды :
Re: Льняное масло
lissa пишет:Helen N пишет:С мужем выпили уже много бутылочек разного масла (по ложке утром): льняное, тыквенное, кедровых орешков и оливковое..., как-то особо ничего не меняется . Но мы все равно пьем утречком за здоровье : , только сначала стакан воды, а потом уже и маслице.
А после воды масло мне кажется как-то не очень. Оно ж тогда по воде соскальзывает...и в желудке, наверное, в полной мере не усваиватся... Хотя не най... не медик я. Надо будет в инете поискать....
Я тоже так думаю, что с начало надо бы масло, а потом воду, хотя это только мое мнение может я и ошибаюсь.
nata_k- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 323
Меня зовут : Ната
Возраст : 50
Детки : Сынулька Богдан 14 лет
Откуда : Ukraine
Награды :
Re: Льняное масло
Честно говоря масло с водой, хоть так, хоть эдак не усвоится, масло будет сверху плавать и можно заработать изжогу на весь день. У нас тут даже когда сильно масляную или же жирную еду едят, то детям ТОЛЬКО газированные напитки, а взрослым ТОЛЬКО вино подают иначе может и завароток кишок получить
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Страница 1 из 3 • 1, 2, 3
Страница 1 из 3
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|