БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Страница 2 из 36 Предыдущий  1, 2, 3 ... 19 ... 36  Следующий

Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Алина в Пн Янв 04 2010, 21:33

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот! neznaiy
Алина
Алина
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Лев Кот
Сообщения : 42
Меня зовут : Алина
Возраст : 44
Детки : 2 сыночка
Откуда : крым
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз


На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Евгениябф в Вс Янв 10 2010, 10:36

Лилёк пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ElenaBorodkina пишет:Всем доброго времени суток! Я на форуме новичок, поэтому извините уж если не там спрашиваю! Я занималась в прошлом году Бодифлексом, была очень довольна результатами и своим настроением. Но к сожалению я летом забросила и вернулась на прежний вес.Сейчас снова возобновила занятия. Возьмите меня в свои ряды! У меня проблемная зона спина и крылышки. Подскажите пожалуйста упражнения на эти зоны. Буду очень благодарна!

Нашла фотографии с упражнением для спины! когда будешь наклоняться - старайся по максимуму тянуться в сторону ноги, которая на столе лежит, при этом туловище немножко поверни назад, стараясь рассмотреть ягодицы. Я по 5 раз делаю в каждую сторону - косые мышцы потом горят! и очень спина хорошо подтягивается, не говоря уже про талию...
Вчера вечером и сегодня делала это упражнение, очень понравилось! Как балерина у станка себя чувствовала. Можно погнуться, повыбирать степень напряжения мышц, хотя сильно не нагнешься, но все равно здорово!

Евгениябф
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1048

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор bella в Вс Янв 10 2010, 10:51

Marinad

на спину, крылышки:
тянуть руки в стороны, руки держать ближе к груди
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

руки переплести и тянуть вверх
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[/quote]

Спасибо Маришка!!!! Надо попробовать эти упражнения Подмигну
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор ElenaBorodkina в Вс Янв 10 2010, 19:35

Лилёк пишет:[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Нашла фотографии с упражнением для спины! когда будешь наклоняться - старайся по максимуму тянуться в сторону ноги, которая на столе лежит, при этом туловище немножко поверни назад, стараясь рассмотреть ягодицы. Я по 5 раз делаю в каждую сторону - косые мышцы потом горят! и очень спина хорошо подтягивается, не говоря уже про талию...
Большое спасибо! Сегодня я включила это и другие упражнения в бодифлекс, мне понравилось! Вообще ваш форум для меня находкаДа-да!, здесь целая кладовая информации! Еще раз всем спасибо! Люблю
ElenaBorodkina
ElenaBorodkina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Буйвол
Сообщения : 12
Меня зовут : ElenaBorodkina
Возраст : 46
Откуда : Бузулук
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Янв 11 2010, 08:34

Наталья Алексеевна, а вы сколько уже занимаетесь бодифлексом , что такие результаты и на диете сидите? Класс! Молодец!: Ваши сподвижницы также худеют. Всех со старым Новым годом.



title="анимационные картинки"
border="0">


[Вы должны быть
зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] - Анимационные открытки
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор olga_rza в Пн Янв 11 2010, 12:04

Вечером обязательно попробую сделать эти упражнения...потом напишу какие будут ощущения..
olga_rza
olga_rza
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 54
Возраст : 41
Детки : ДВЕ ДОЧКИ 14 лет и 5 лет
Откуда : Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Наталья Алексеевна в Пн Янв 11 2010, 16:25

Маричка, БФ я занимаюсь 2 месяца и 11 дней. Мои подруги три недели. Диеты ненавижу. Не могу строго придерживаться какого то одного продукта или всего нескольких. По профессии я инженер-кондитер. Работа в пищевом производстве наложила отпечаток на мои формы. Но так хочется быть красивой и здоровой, что БФ это просто находка для меня. Но ограничивать себя нужно. И это все высококалорийные продукты. И после 18-00 не ем. Пью только кефир или съедаю яблоко. Иногда зелёный чай. На этот счёт особо не заморачиваюсь. Главное всё в удовольствие должно быть. А ещё я нашла себе группу поддержки и нам вместе веселее. Шутим и делаем упражнения. У девчонок тоже хорошие результаты. За три недели от 15 до 23 см и -2 кг. Тренируюсь Велик Плыву
Наталья Алексеевна
Наталья Алексеевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Петух
Сообщения : 379
Меня зовут : Наталья Алексеевна
Возраст : 50
Детки : Роман-21 год, Дмитрий - 16 лет, Максим - 7 лет
Откуда : Белгород
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

http://www.shenao.fitobook.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Янв 12 2010, 07:02

Как у вас Наталья Алекссеевна все классно получается, я прямо по-белому обзавидывалась. Я то-же занимаюсь 3 месяца, но никаких сдвигов, опять только прибавила 2 кг за праздники. Вроде и дышу правильно, но не могу после 18-00 не есть, т.к. на работе не обедаю. А , если не секрет, какие у вас параметры, читала у Грир , что чем больше объемы, тем быстрее они уходят.
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор bella в Вт Янв 12 2010, 07:52

Марина Галимова пишет:Как у вас Наталья Алекссеевна все классно получается, я прямо по-белому обзавидывалась. Я то-же занимаюсь 3 месяца, но никаких сдвигов, опять только прибавила 2 кг за праздники. Вроде и дышу правильно, но не могу после 18-00 не есть, т.к. на работе не обедаю. А , если не секрет, какие у вас параметры, читала у Грир , что чем больше объемы, тем быстрее они уходят.
Марин, ну после 18 тоже можно по разному кушать -можно что-то легкое съесть а можно и накушаться пузо на бок Ха-ха Поэтому уж если хочется похудеть то как-то нужно пересмотреть свое питание Да-да!
А на счет БФ мне кажется проблема все же в дыхании Да-да! За 3 месяца ежедневных занятий ну хоть пара тройка см должна уйти Да-да! А про объемы естественно меньшие уходят сложнее ,особенно чем дальше занимаешься тем хуже уходят Да-да!Конечно все индивидуально. У меня вот первый месяц ушло см 38, а потом вообще плато долго было пока активно с ним бороться не начала ,а сейчас после года занятий вообще мизерные уменьшения,но зато тело в тонусе Класс! Молодец!:
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Наталья Алексеевна в Вт Янв 12 2010, 09:14

Мои параметры далеки до идеала, и уж конечно не засекречены: Начальные значения были такие :Талия 91 см, бёдра 114 см, Нога 68 см. Вес 85 кг, рост 164 см. Сейчас: талия 82 см, бёдра 102 см, нога 59 см.(Другие параметры пропущу). Вес на данный момент 77 кг. Жира у меня предостаточно. Вся просто сдобная булочка. И стратегических запасов ещё много. Но я знаю, что если регулярно заниматься, то всё будет чудесно. И мой тебе совет не ешь на ночь. Лучше найди возможность обедать. Бери на работу с собой. И пусть коллеги по работе будут смотреть на тебя с удивлением, но полноценный обед полезнее чем ужин на ночь. А вечером чем легче пища, тем лучше. Полюби себя, и балуй только исключительно полезными продуктами. Мои мужички едят много мучного и сладкого. А их у меня четверо. Вечером иногда даже на кухню не хожу, прошу их обойтись без меня. А себе в качестве психологического поглаживания устраиваю ароматерапию, массаж или ванну с пеной (там я тоже делаю несколько дыхательных упражнения). Терпят как миленькие. Потому что маме это нужно. Я думаю нам иногда нужно впервые себя заставить что то делать. А если результат нам понравится, то это того стоит. Сделай первый шаг. Сначала не ешь после 19 или 20 часов. Потом уже ужинай чуть пораньше. Приучи себя постепенно. А если дело в неправильном дыхании, то повнимательнее прочитай технику, посмотри видео. На портале всё есть. Что не понятно девочки подскажут. У многих стаж уже поболее моего. Удачи тебе! Верь в себя и всё у тебя получится! Привет!
Наталья Алексеевна
Наталья Алексеевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Петух
Сообщения : 379
Меня зовут : Наталья Алексеевна
Возраст : 50
Детки : Роман-21 год, Дмитрий - 16 лет, Максим - 7 лет
Откуда : Белгород
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

http://www.shenao.fitobook.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Марина Галимова в Вт Янв 12 2010, 13:33

Спасибо огромное за такие подробные ответы, я просто уже не знаю что и делать с безрезультатами своими. И по Корпан все подробно изучаю как правильно дышать , сейчас я уверена , что все делаю правильно , ужинаю не большими порциями , не ем после 19-00 ( только фрукты) . Объемы у меня почти такие-же : талия 81см, живот 95см, нога 56см, рост 163см. Но ведь методика бодифлекс основана без диет . У меня знакомая ходила год на шейпинг, но она также как вы пила только кефир в 18-00ч. , она таааак похудела на 20 кг., а я ходила 3 года на шейпинг + на восточные танцы - ни с места. Это я к тому , что при любой физической нагрузке для похудения важны и ограничения в еде. Я уже надоела , наверное , плакаться :Pla4y, но так хочется похудеть уже к лету, даже про годовые отчеты забыла, жду ваши советы.
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Marinad в Вт Янв 12 2010, 13:48

Марин, ты говоришь что уверена в дыхании. А ты точно чувствуешь вакуум при втягивании живота? По себе помню у меня результат пошел только после того как я этот вакуум почувствовала, пупок при втягивании буквально сам под ребра уходить стал. Вот этот момент еще отследи у себя [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Marinad
Marinad
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Козерог Буйвол
Сообщения : 5580
Меня зовут : Марина
Возраст : 46
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Creato11 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Creato11На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Creato11На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор bella в Вт Янв 12 2010, 13:56

Да я тоже сначала училась БФ по книжке и думала умница такая правильно дышу,а потом когда видео посмотрела В обморок Глаза протираю поняла что больше недели изображала БФ Ха-ха
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Наталья Алексеевна в Вт Янв 12 2010, 17:46

Марин, в журнале "Худеем правильно" я прочитала про "Модель тарелки". Там пишут, что половина обычной обеденной тарелки должны составлять овощи, свежие, варёные или тушёные . Вторая половина делится на две части. Одна часть гарнир: крупы, картофель, рис, макароны. Вторая часть - основное блюдо: нежирное мясо или рыба, курица без кожи, морепродукты, блюда из яиц, бобовые. В качестве излишества допускаются 1-2 ломтика цельнозернового хлеба. Из напитков- нежирное молоко или кефир, вода, чай. На десерт и перекус - горсть ягод или 1 фрукт. Дальше сказано, что неукоснительно следуя "Модели тарелки" за обедом и ужином, за год мы получаем на 182000 ккал меньше, а значит, сможем избавиться 0т 26 кг!!! Внушительная цифра. Признаюсь, я не всегда следую данной модели. Может быть результаты были бы лучше. Но увы мы слабы. В планах было сбросить вес до 75 кг к Новому году. 2 кг не дотянула.Но стараться нужно. Ну а БФ просто скульптор нашего тела.
Наталья Алексеевна
Наталья Алексеевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Петух
Сообщения : 379
Меня зовут : Наталья Алексеевна
Возраст : 50
Детки : Роман-21 год, Дмитрий - 16 лет, Максим - 7 лет
Откуда : Белгород
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

http://www.shenao.fitobook.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Янв 13 2010, 09:23

Марина, когда я делаю упражнения стоя или на коленях - у меня есть вакуум, прямо до спины живот втягивается, а почему-то когда на полу лежа, то вакуума сильного нет, видимо напрягаются мышцы живота и не дают такого втягивания. А у вас как у всех. Сегодня утром взвесилась - 1 кг, урааа. УРА! Буду стараться благодаря вашим советам , как вчера , меньше есть на ужин- сразу есть результат.
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор nataliG в Ср Янв 13 2010, 09:30

Марина!!! Отличный результат!!! А если учесть, что он получен после НГ праздников - так он просто великолепным становится!!! Тебе цветы
А по поводу вакуума.......... За всех писать не стану, но у меня такая же физиология как и у тебя.neznaiy Позвоночник и мышцы пресса мешают, наверное. Xa-xa-xa! Но это никак не отражается на моих результатах, и судя по написанному тобой - на твоих тоже.
nataliG
nataliG
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Скорпион Кот
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 44
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор bella в Ср Янв 13 2010, 09:49

Марина Галимова пишет:
Марина, когда я делаю упражнения стоя или на коленях - у меня есть вакуум, прямо до спины живот втягивается, а почему-то когда на полу лежа, то вакуума сильного нет, видимо напрягаются мышцы живота и не дают такого втягивания. А у вас как у всех. Сегодня утром взвесилась - 1 кг, урааа. УРА! Буду стараться благодаря вашим советам , как вчера , меньше есть на ужин- сразу есть результат.
У меня тоже так же лежа живот втягивается хуже Да-да!
А на счет вечерней еды тысячу раз проверенный факт лично на себе -только прекращаю есть на ночь результат сразу виден Класс! Молодец!: А вот обедать и завтракать обязательно нужно Класс! Молодец!: тогда и вечернего жора не будет Да-да! А у тебя какое-то непрерывное производство что ты на работе не можешь обедать?
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Марина Галимова в Ср Янв 13 2010, 12:35

Да , нет - работаю главным бухгалтером , просто совершенно некогда ходить куда-то обедать , а перед коллегами неудобно доставать банки-склянки, но сейчас приноровилась и стараюсь хорошо позавтракать и обедаю : Объедаловка . Я вот думаю, может вечером тоже делать бодифлекс, напишите кто 2 раза в день занимается и будет-ли эффективнее это.
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Наталья Алексеевна в Ср Янв 13 2010, 16:22

Марина ура -1 кг.Браво А ты переживала. Видишь всё идёт как надо. А на счёт пару раз в день БФ, для себя выбрала я 1 раз , но по 30 минут. Вечером. Сначала не хочется, вроде бы и день выдаётся трудный, устаю, а начну делать так захватывает, что 30 минут пролетают незаметно. С наступающим Старым Новым годом всех! За нас! Салют Прокачусь
Наталья Алексеевна
Наталья Алексеевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Петух
Сообщения : 379
Меня зовут : Наталья Алексеевна
Возраст : 50
Детки : Роман-21 год, Дмитрий - 16 лет, Максим - 7 лет
Откуда : Белгород
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

http://www.shenao.fitobook.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Верочка в Чт Янв 14 2010, 11:05

Девочки, привет! примите меня к себе? я занимаюсь 4 недели, результаты небольшие, но все же есть. УРА! БФ уже люблю всей душой, потому что до этого пробовла и диеты, и йогу, и...чего только не пробовала, но моя лень всегда побеждала Засмущалась а бф уже 4 недели ни разу не пропустила!


Последний раз редактировалось: Верочка (Чт Янв 14 2010, 12:28), всего редактировалось 1 раз(а)
Верочка
Верочка
 
 

Женщина
Телец Дракон
Сообщения : 1
Возраст : 31
Откуда : Екатеринбург
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Танька в Чт Янв 14 2010, 11:52

Ты умница, Верочка, что не пропускаешь! Конечно, мы тебя примем! Добро пожаловать в нашу большую дружную бодифлексовую семью Добро пожаловать
Танька
Танька
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Лев Змея
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 30
Откуда : Россия
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Leno4ka в Пт Янв 15 2010, 01:09

Здравствуйте...., я новичек..., очень хочу начать заниматься бодифлексом, примите меня пожалуйста в свои ряды!! xoroshiy
Leno4ka
Leno4ka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Крыса
Сообщения : 21
Меня зовут : Елена
Возраст : 35
Детки : Ангилишка - малышка 2 годика...
Откуда : Москва
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор nataliG в Пт Янв 15 2010, 09:18

Лена!!!! Если хочешь - начинай заниматься!!! А мы всегда поможем и поддержим.
nataliG
nataliG
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Скорпион Кот
Сообщения : 3510
Меня зовут : НАТАЛИ
Возраст : 44
Детки : ДАНИЛКА (11 ЛЕТ)
Откуда : Прибалтика
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор stepanec79 в Сб Янв 16 2010, 19:13

Привет! Бодифлекс - это просто супер. У меня хотя результаты особо сантиметровая лента не уловила (наверное из-за грудного вскармливания), но я чувствую что тело подтянулось и изменения уже на подходе.
stepanec79
stepanec79
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 144
Меня зовут : Оксана
Возраст : 42
Детки : Артемке 6,5 лет
Откуда : Украина, Николаев
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор stepanec79 в Вс Янв 17 2010, 09:28

Всем привет! Как успехи?




[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
stepanec79
stepanec79
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 144
Меня зовут : Оксана
Возраст : 42
Детки : Артемке 6,5 лет
Откуда : Украина, Николаев
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Солнышко в Вс Янв 17 2010, 09:31

Очень здорово! главное это приятные ощущения! Так держать!
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Flower19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Creato11 На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Heart15На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Orden_19На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Star13На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор rubl в Вс Янв 17 2010, 14:23

Приветик!Я новенькая,давайте дружить!Бодифлекс тока-тока начала осваивать(3 дня),но уже какая-то легкость, а в животе бабочки порхают по утру...давненько такого не испытывала
rubl
rubl
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Лошадь
Сообщения : 8
Возраст : 41
Детки : Два сыночка Андрюшка и Артёмка
Откуда : Россия
Награды : На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

На сколько (см, кг)  Вам помог БодиФлекс?-2  - Страница 2 Empty Re: На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 36 Предыдущий  1, 2, 3 ... 19 ... 36  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения