БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Хочу быть стройной

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Хочу быть стройной

Сообщение автор мыш-мышка в Ср Май 12 2010, 14:52

Первое сообщение в теме :

Собственно худею я с переменным успехом всю свою жизнь.Всегда была полной.Занималась и фитнесом и аэробикой,только как-то наверное бессистемно,потому что безрезультатно,потом на японской диете удалось добиться приличных результатов,но тут наступила беременность и все было заброшено.Уже 2 год в декрете и вес за зиму достиг угрожающих размеров(аж 108 кг-для меня это очень много ,я столько не весила никогда!)Если бы я раньше этот сайт нарыла,уже бы цели своей достигла.Потом начала заниматься БФ,объемы и вес начали понемногу уходить.Правда,через месяц после занятий темпы малость приостановились и я решила сесть на диету(которая рекомендации эндокринолога)
На ней сейчас и сижу,сегодня 15 день.
А дневник решила вести потому,что это дисциплинирует очень [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
План таков-после окончания диеты(надеюсь выдержать до конца) считать калории(тут вычитала на одном сайте-для того ,чтобы мне комфортно худеть до 0,5 кг в неделю,нужно употреблять около 1400 ккал в сутки),
-разгрузочный день раз в неделю и обязательно после праздников
-БФ
-уп-ры Голтиса на зону галифе
- а после 18 я уже много лет не ем
-пить 8 стаканов воды в день
-питаться дробно и маленькими порциями
Буду рада любым советам [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Вот решила табличку вставить для мотивации

22.03.2010
20.04.2010
18.05.2010
22.06.2010
Итого

Объем груди
114
110
105
105
-9см

Объем под грудью
100
96
94
90
-10 см

Талия
100
90
86
85
-5 см

Низ живота
128
126
119
119
-9см

Объем бедер
136
134
127
127
-9 см

Нога пр/лев


68/67
66/66
-2 см/-1 см

Окр.икры


45 см
43 см
-2 см

Вес
110

105



Итого

-22см
-25 см
-8 см
-54 см



Последний раз редактировалось: мыш-мышка (Чт Июн 24 2010, 16:01), всего редактировалось 4 раз(а)
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз


Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор мыш-мышка в Сб Июн 19 2010, 17:03

Все отправила.Надеюсь,тебе поможет)))

мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Сообщения : 208

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор мыш-мышка в Пн Июн 21 2010, 14:39

Вчера у меня был профессиональный праздник.Налупилась всего вкусного,но калорийного типа жареной картошечки))) На этой самой жареной да еще на сальце картошечке меня и разнесло за зиму.Теперь я ее не ем,только по большим праздникам)))Хотя вчера прочитала одну статью,так там сказано,если один раз калораж перебрал-ничего страшного,главное быстренько снова в строй!Так что я уже в строю)))
Почему-то разгрузочные дни делать совсем не хочется,хотя очень-очень надо neznaiy И причем 2 раза в неделю,но организьм откровенно не хочет,бастует наверное)))
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Июн 24 2010, 15:58

Вчера нашла один форум,где,типа для мотивации,размещены фото очень толстых людей.Некоторые из них действительно необычайно толстые,просто огромные,а вот другие...Думаю,что если посадить мою попу на детский стульчик и потом сфотать сзади,тоже можно на этот форум выставлять,людей пугать Ах
Впрочем,обычный человек без эндокринологических проблем так и не поправиться.Вон моя кума,каждый день пиво из еды только мясо,ну или пельмени-чебуреки,и-45 кг!Всегда!Если бы я так ела,давно бы превратилась в одну из тех туш,которыми людей пугают.
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор JULIЯ в Вт Июн 29 2010, 19:09

nastena пишет:
мыш-мышка пишет: Кстати где-то прочитала такую инфу,что сладкого хочется тогда,когда белков в рационе мало.
Ленусь привет. Все таки интересный вывод, надо засечь может правда про белок и сладкое.
девоньки, посмотрите на свои ногти, при нехватке белка в организме, на ногтях продольные бороздки, это я на "Пышке" вычитала, у меня как раз таже история - очень люблю сладкое, а ногти как раз в ентих самых продольных бороздках.
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Star13Хочу быть стройной - Страница 5 Orden_19Хочу быть стройной - Страница 5 Star13Хочу быть стройной - Страница 5 Flower19Хочу быть стройной - Страница 5 A618c9f26669Хочу быть стройной - Страница 5 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор nastena в Вт Июн 29 2010, 20:10

У меня вроде продольных борозд нет.
nastena
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 44
Откуда : Мос обл
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор мыш-мышка в Вс Июл 04 2010, 15:06

Девочки,всем привет!Давно ж я тут не была))) Я так поняла все повадились на Пышку худеть? Вот и я отправилась туда же,там и застряла.Зато тут в дневничках общаться можно))
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор JULIЯ в Вс Июл 18 2010, 12:19

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Леночка!
Желаем счастья, радости, успеха,
Большой любви и много смеха,
Удач, здоровья, много силы,
Чтоб бодрость сердце веселила,
Чтоб грусти ты совсем не знала
И чтоб друзей не забывала!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Хочу быть стройной - Страница 5 Star13Хочу быть стройной - Страница 5 Orden_19Хочу быть стройной - Страница 5 Star13Хочу быть стройной - Страница 5 Flower19Хочу быть стройной - Страница 5 A618c9f26669Хочу быть стройной - Страница 5 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Хочу быть стройной - Страница 5 Empty Re: Хочу быть стройной

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения