БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник irkisel

Страница 1 из 42 1, 2, 3 ... 21 ... 42  Следующий

Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Чт Май 20 2010, 11:14

привет девочки-красавицы! я все-таки решила открыть свой дневничек Привет!
делаю БФ 1 раз в день, нравится ходить с Лесли,делаю массаж для лица Асахи - это все что я уже умею на данный момент.

рассказывать о свершеных подвигах буду в конце дня. пробую систему питания Евгеши. посмотрим хватит ли духу в этот раз изменить свое питание.

буду рада вошей поддержке и пинкам :preved:
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор Солнышко в Чт Май 20 2010, 11:24

Иришка, с дневничком тебя! пусть все получится!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Creato11 Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор bella в Чт Май 20 2010, 11:26

Ира успехов тебе и оптимизма Подмигну
А что за система питания Евгеши?
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Дневник irkisel Flower19 Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Чт Май 20 2010, 13:35

спасибо,Ксюша.
Люда,у Евгеши есть свой форум Пышка.она там помогает налаживать питание. можно вот здесь посмотреть
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор bella в Чт Май 20 2010, 13:43

А ты уже пробовала эту систему? Там наверное с учетом индивидуальных особенностей? Конечно тебе главное питание правильное наладить- остальное все приложится!Подмигну
А вообще у тебя хороший уже прорыв! Да-да!
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Дневник irkisel Flower19 Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Чт Май 20 2010, 13:50

Люд,я год назад осенью пыталась начать, но силы воли не хватило. в системе есть общий базис и корректировка под каждого.

да уж,прорыв,как я не издеваюсь над организмом и не мешаю ему стройнеть....он все равно тихонечко лишнее сбрасывает Извините... Xa-xa-xa!
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор мыш-мышка в Чт Май 20 2010, 15:51

Поздравляю с дневничком,у тебя все получится! Тебе цветы
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Дневник irkisel Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Пт Май 21 2010, 08:25

мыш-мышка пишет:Поздравляю с дневничком,у тебя все получится! Тебе цветы

спасибо,Лена.приятно познакомиться Мальчик

у меня КД,так что все свои способности пока отложила. понемногу уменьшаю порции. за 3 полных дня ушло 1,5кг воды viannen_26
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор Елена_ла в Пт Май 21 2010, 09:31

Добрый день! С дневником тебя!!!
И легкого избавления от лишнего веса! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник irkisel Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Май 21 2010, 09:37

Молоде, Ира, давно бы так, а то сидишь в подполье, а мы и не знаем, как ты худеешь.
Удачи тебе и отвесиков побольше.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Creato11Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel 417376b619f9Дневник irkisel 2579e110Дневник irkisel Star13Дневник irkisel 3317626_mДневник irkisel Fakel10 Дневник irkisel 72ac1810
Дневник irkisel 2579e110Дневник irkisel 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор JULIЯ в Пт Май 21 2010, 18:04

Иришкин, молодец что дневничек завела, теперь мы тебя точно в покое не оставим Подмигну
Радостного постройнения тебе![Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Май 21 2010, 18:45

Ируся поздравляю тебе с дневником. Желаю тебе достичь твоей цели, впитать в себя все правильное и полезное, удачи тебе и терпения!!!!!!!!!!!!!!!
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel Flower19 Дневник irkisel 72ac184555e1Дневник irkisel Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Сб Май 22 2010, 19:32

Спасибо,Леночка Да-да!

нууу,Юлички,куда же я от вас денусь! с трех Глаза протираю сторон такая поддержка и опора Xa-xa-xa! Парти
я вас лю dance УРА!

в пятницу было -1,5кг воды...вчера вечерком согрешила и +600гр сразу Погуляла... Пицца
сегодня питалась по новому меню...посмотрим на сколько меня хватит Объедаловка
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Пн Май 24 2010, 12:45

всем привет.сегодня на весах 98,6.итого за неделю 2,3кг воды ушло
утром сделала БФ
учусь есть по времени и в нормальных объемах
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор Марина Галимова в Пн Май 24 2010, 12:48

Ириш , почему думаешь что это вода ? ну все равно умница !!!! Так и держать !!!!
Марина Галимова
Марина Галимова
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 44
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Пн Май 24 2010, 13:50

Марина Галимова пишет:Ириш , почему думаешь что это вода ? ну все равно умница !!!! Так и держать !!!!

Марин,я думаю жир так быстро не уходит.к тому же я не занималась неделю из-за Кд neznaiy
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт Май 25 2010, 11:52

Ира, это верно, то что ты учишься питаться по времени, мне кажется что система -60 работает в первую очередь из за режима питания без перекусов и до 18.00.
А жидкость из организма(по крайней мере моего) выводит молокочай., можно на огурчиках посидеть, Оля-ариель,говорит, что от риса уходит жидкость, так что можно извращаться с разгрузками как хочешь, а вслед за водой и жирок убежит.
Мы с тобой, не расслабляйся- скоро же лето.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Creato11Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel 417376b619f9Дневник irkisel 2579e110Дневник irkisel Star13Дневник irkisel 3317626_mДневник irkisel Fakel10 Дневник irkisel 72ac1810
Дневник irkisel 2579e110Дневник irkisel 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 25 2010, 11:53

Иришка, ты где? где отчетики?
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Creato11 Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Вт Май 25 2010, 13:13

Всем привет. сегодня я топала с Лесли 1 милю. на весах утром было 98,3кг

Юличка,я не на системе -60. я уже неделю пробую постройнеть при помощи Евгеши Мальчик
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 13:17

Ириш, а чего линеечку с весом себе не организуешь?
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Вт Май 25 2010, 13:19

Юль,как-то не приживается у меня линеечка с весом-нервирует.может позже Мальчик
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 13:21

Я это к тому, что ты пишешь сегодня 98,3, а я читаю и фиг поймешь отвес или привес? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор irkisel в Вт Май 25 2010, 13:24

-300гр Подмигну
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Korona11Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669
Дневник irkisel 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 13:25

Ооо, молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Лучше почуть и постоянно, правда? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel A618c9f26669Дневник irkisel 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 25 2010, 13:26

СУПЕР!!!!!!! Ируньчик, поздравляю! а можешь выложить что ты кушала вчера и сегодня?
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Flower19Дневник irkisel Creato11 Дневник irkisel Star13Дневник irkisel Heart15Дневник irkisel Orden_19Дневник irkisel Star13Дневник irkisel A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник irkisel Empty Re: Дневник irkisel

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 42 1, 2, 3 ... 21 ... 42  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения