БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Тыквенная диета

Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Вс Май 23 2010, 18:11

Тыквенная диетаТыквенная диета D738c5485098
Вы хотите быстро похудеть, помолодеть и подлечиться? Кушайте тыкву! В ней содержится ряд витаминов группы В, бета-каротин и витамин С, также кислоты фолиевая и пантотеновая. А ещё – редко встречающийся витамин Т, который препятствует отложению жиров на вашей талии.
Тыквенная диета особенно полезна людям, желающим похудеть. В мякоти этого замечательного овоща калорий в три раза меньше, чем в картофеле, а по вкусу они похожи. Вкусный витаминный салатик, суп-пюре, запеченная тыква с пряными травами и многое другое модно приготовить без вреда для фигуры, поскольку в 100гр. мякоти содержится всего 23 ккал!
Даже капуста, признанный лидер «похудательных» диет, опережает тыкву по калорийности, но не по полезности. Регулярно включайте её в свой рацион, и вы не только расстанетесь с лишними килограммами, но и улучшите сон, нормализуете уровень холестерина в крови. Возможно, самая эффективная диета вам и не понадобится. Тыква все сделает сама.
Мякоть тыквы можно использовать и в косметических масках. Она придаст коже здоровый вид, восстановит упругость, уберёт мелкие морщинки, также успокоит зуд от укусов насекомых и даже подлечит небольшие ожоги.
Представителям сильного пола советуют чаще налегать на тыквенные семечки, богатые цинком. Именно этот микроэлемент способен поддерживать мужчин в форме длительное время.
Итак, если Вы решили сбросить лишние килограммы при помощи тыквенной диеты, следует рассмотреть необходимое меню.
Тыквенная диета не должна быть чрезмерно строгой, она может содержать вкусные завтрак, обед и ужин и при этом она будет способствовать тому, что Вы каждый день будете совершать уверенный шаг на пути к стройности.
Калорийность каждого дня тыквенной диеты должна варьироваться в пределах 1000 - 1200 кКал, при этих показателях вес будет стабильно снижаться и, что немало важно, у него практически нет шансов вернуться обратно!
Завтрак, обед и ужин лучше организовывать строго по времени: например, завтрак в 9:00, обед в 12:30 - 13:30, ужин в 18:00-19:00. Между приемами пищи можно перекусывать несладкими фруктами, пить несладкий чай или кофе, минеральную воду. Постарайтесь готовить все блюда заранее, до того момента, как наступит голод: так будет больше шансов, что Вы выдержите диету полностью.
Рецепты тыквенной диеты очень просты. Меню тыквенной диеты может выглядеть следующим образом:
День первый:
Завтрак: тыквенная каша, кофе (чай) без сахара.

Кашу готовят следующим образом: 200 граммов тыквы нарезают кубиками и тушат в воде около получаса. Затем в воду добавляют одну - две столовые ложки крупы (рис, пшено, овсяные хлопья) и выдерживают на маленьком огне еще около 30 минут. Для тех, кому тяжело сразу сделать ограничения в еде, можно добавить в кашу немного обезжиренного молока.

Обед: тыквенный супчик и салат из тыквы с яблоком.

Рецепт тыквенного супа: в кастрюльку укладываются овощи - болгарский перец, морковь, тыква, нарезанные кубиками. Не возбраняется одна небольшая картофелина - суп должен получиться достаточно густой. Овощи заливаются водой, в процессе варки к ним добавляется один помидор или ложка томатной пасты, овощной бульонный кубик. Старайтесь не пересаливать, ибо соли в этой диете должно быть минимум!

Салат из тыквы с яблоком: сладкое яблоко и тыкву натереть на терке. Перемешать и заправить лимонным соком или обезжиренным йогуртом.

Ужин: оладушки из тыквы - 250 г., чай с мятой и обезжиренным молоком.

Оладушки готовят из натертой тыквы (можно добавить яблоки или морковку), добавляют яйцо,немного муки, щепотку корицы и щепотку соды. Ингредиенты перемешивают, ложкой выкладывают тесто на раскаленную сковороду, обжаривают. Будьте внимательны - за ужином не следует увлекаться, оладьев следует съесть ровно столько, сколько предписано.

День второй:

Завтрак: салат из тыквы, кофе или чай без сахара.
Обед: тыквенный суп или овощной суп, ржаной сухарик.
Ужин: тушеная тыква 200 г, чай.

Вкусными тушеными кусочками тыквы можно порадовать себя за выдержку: ломтики тыквы запекают в духовке. Разрешается 1 ч.л. меда, которым можно смазать кусочки. Вкусный и приятный десерт поможет выдержать остаток дня.

День третий:

Завтрак: несладкая тыквенно - рисовая каша без масла и молока. Чай или кофе.

Обед: тыквенный суп, ржаной сухарик.

Ужин: салат из тыквы с яблоком, морковью или ананасом 200 г. Нежирный творог 150 г.

Для тех, кто привык грызть что-то во время чтения или работы за компьютером, следует постепенно отучать себя от этой привычки. Первоначально замените калорийные перекусы несладкими яблоками, подойдут даже ломтики сырой тыквы. Все рецепты тыквенной диеты можно чередовать между собой.

Тыквенная диета поможет быстро похудеть, если ограничить в ней употребление сладких фруктов, но в целом, она допускает наличие как фруктов, так и овощей, меда, нежирного творога. Выдерживать диету можно в течение одной - двух недель, причем один - два раза в неделю можно побаловать себя и вкусным рагу из овощей.

Рецепт рагу из овощей

Тыкву и морковь нарежьте кубиками и обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Затем добавьте воды, доведите до кипения, добавьте немного консервированной фасоли. После того, как рагу протомится на огне, добавьте туда мелко нарезанный помидор и протомите все на огне еще несколько минут. Готовое рагу следует посыпать порезанной зеленью. Специи добавьте по вкусу. Это очень легкое, вкусное и некалорийное блюдо, во время диеты его следует есть без сухариков или хлеба.

Потеря веса на тыквенной диете составляет 3-4 килограмма в неделю, это считается оптимальной потерей и несомненным плюсом данной диеты: сброшенные килограммы обратно возвращаются только при последующем неправильном питании. Причем, приятный бонус для тех, кто хочет вывести шлаки - тыква прекрасно очищает организм.

Помимо этого, из организма мягко и легко выводится лишняя вода, восстанавливается функция почек и печени, улучшается цвет лица. Потеря веса обычно происходит как за счет жировых запасов, так и за счет лишней накопленной организмом воды. Как и после любой другой диеты в повседневное питание следует входить осторожно: не исключайте тыкву полностью, введите в рацион побольше нежирного творога, перед сном пейте чай с мятой и ложечкой меда и будьте осторожны с мучным и сладким.

Противопоказаний у данной диеты практически нет, но лицам, страдающими желудочно - кишечными заболеваниями в стадии обострения, по поводу применения этой диеты следует проконсультироваться с врачом.


Химический состав. Тыква содержит: 92,4% воды; 1,66% белков; 0,08% жира; 3,75% углеводов; 1,48% клетчатки; 0,63% золы.

Тыква действует как мочегонное средство. Поэтому она является хорошей пищей при хронических заболеваниях почек. Тыкву еще в древности широко использовали для лечения заболеваний почек и печени, подагре, болезни сердца, при нарушении функции кишечника. Печеная и вареная мякоть тыквы и сок из нее обладают выраженным мочегонным, желчегонным и слабительным действием. При употреблении тыквы усиливается выведение солей натрия из организма (которые удерживают в нем воду), что способствует выведению различных шлаков. Удаляя излишек воды из организма, тыквы, кроме того, уменьшает нагрузку на сердце.

На 90 % тыква состоит из воды.
Насыщенный оранжевый цвет тыквы свидетельствует о том, что тыква буквально наполнена антиоксидантами и бета-каротином (который преобразуется в витамин А в нашем организме). Регулярно употребляя в пищу значительное количество бета-каротина, мы помогаем нашему организму лучше противостоять некоторым видам рака, сердечным заболеваниям и процессам старения.
Благодаря отличному минеральному составу мякоти тыквы, этот фрукт является «по совместительству» и отличным косметическим средством. Мякоть и сок тыквы наносят на лицо в качестве тонизирующей и освежающей маски для жирной кожи.

Вот из чего состоит 1 стакан (250 мл) приготовленной без соли мякоти тыквы:
(и на все это богатство – только 49 калорий!)

Белки 2 г
Углеводы 12 г
Клетчатка 3 г
Кальций 37 мг
Железо 1.4 мг
Магний 22 мг
Калий 564 мг
Цинк 1 мг
Селен 50 мг
Витамин C 12 мг
Никотиновая кислота 1 мг
Фолиевая кислота 21 мкг
Витамин A 2650 ед.
Витамин E 3 мг


Последний раз редактировалось: JULIЯ (Вс Май 23 2010, 21:41), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Вс Май 23 2010, 18:12

Девоньки, я собралась с завтрашнего дня на эту диету, кто со мной?
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор Гость в Вс Май 23 2010, 22:20

Ой, Юличка, не знаю как на тыквенной каше и оладьях можно похудеть. Тем более, что на монодиетах через пару дней на этот основной продукт смотреть не захочется. Как-то я сидела на картофельной диете - эфективно, но жрать всегда хочется и все быстро возвращается. Как бы с тобой такого не было. Но я желаю тебе удачи, чтоб все ушло и ничего не вернулось!!!!
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Вс Май 23 2010, 22:36

Спасибки, Свет Тебе цветы
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор Солнышко в Пн Май 24 2010, 08:33

Юльчик, удачи тебе! по-моему трудоемкая эта диета, хотя 3 дня - типа разгрузки, ты отчитывайся по дням, мы будем тебя поддерживать Тыквенная диета 132136
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Heart15Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета Creato11 Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Heart15Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 24 2010, 09:34

Спасибочки Ксюш, я обязательно буду отчитываться.
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор мыш-мышка в Пн Май 24 2010, 14:29

Обожаю тыкву!Я столько из нее рецептов знаю!Только где ты ее сейчас возьмешь?Ну разве что в морозиловке с осени наморозила))
Правда,в низкокалорийности тыквенных оладушек я сомневаюсь
Тыквенная диета 183747 .А вот печеная тыква самое оно-если ее еще запечь с травками и чесноком-ням-ням
В любом случае удачи и больших отвесиков
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Тыквенная диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 24 2010, 14:50

Спасибки, Лен, а беру я её на рынке 7 грн/кг Тыквенная диета 327198
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 08:53

Отчитываюсь день первый:
завтрак 8,00 - печеная тыква (200 гр) +1 ч.л. меда
обед 12,00 - овсяная каша с тыквой (300 гр)
ужин 17,00 - печеная тыква растертая с 1 ч.л. меда и завернутая в лаваш рулетиком с зеленым чаем без сахара.

Отвес сегодня-400гр! прыг-скок прыг-скок прыг-скок


Последний раз редактировалось: JULIЯ (Ср Май 26 2010, 09:27), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор Наталья Алексеевна в Вт Май 25 2010, 10:03

Привет девочки! Будьте осторожны с тыквенными блюдами. У кого проблемы с поджелудочной уже есть увлекаться не стоит. Особенно после 16 часов. А так удачи, желаю сбросить все лишние кг!!! Тебе цветы
Наталья Алексеевна
Наталья Алексеевна
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Петух
Сообщения : 379
Меня зовут : Наталья Алексеевна
Возраст : 50
Детки : Роман-21 год, Дмитрий - 16 лет, Максим - 7 лет
Откуда : Белгород
Награды : Тыквенная диета Net1011

http://www.shenao.fitobook.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 10:04

А что на поджелудочную плохо влияет?
У меня с ней вроде проблем никогда не было Тыквенная диета 556880

Для лечения панкреатита рекомендуется полностью исключить из рациона
поваренную соль и молоко. В пищу употреблять продукты, которые обладают
противовоспалительными свойствами
: айва, арбуз, барбарис, виноград,
ежевика, инжир, калина, капуста, картофель, лимон, малина, морковь,
облепиха, огурец, орех грецкий, петрушка, репа, рябина, свекла,
сельдерей, смородина красная и черная, тыква, чеснок, шелковица, шпинат,
щавель, ячмень. Следует отказаться от кофе, черного чая, какао,
шоколада, газированной воды, алкоголя, табака.
Вот нашла так тут наоборот Тыквенная диета 556880
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор мыш-мышка в Вт Май 25 2010, 15:13

Про поджелудочную железу и желчный пузырь-правда,т.к. тыква усиливает соко- и желчеотделение.Но беспокоиться надо тем у кого были проблемы.И вообще дело-то индивидуальное -кому-то хорошо,кому-то нет.Но тебе беспокоиться нечего-у тебя же все в порядке!
А про тыкву я спросила потому,что по моему витаминов в ней сейчас 0.А диетка мне понравилась очень)))Вот как только сезон тыквы наступит осенью,так и я на нее присяду!
А,забыла спросить,насколько эта диета рассчитана?Извини,мож не доглядела.
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Тыквенная диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 18:48

Диета расчитана на две недели.
Я вот сегодня кабачки молодые взяла, думаю не принципиально плюс витаминов поболее наверное.

День второй:
завтрак - печеная тыква+ч.л. мёда
обед-супчик с тыквой и овощами
ужин- оладушки из молодых кабачков(думаю не принципиально)

отвеса нет Тыквенная диета 556880
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор мыш-мышка в Ср Май 26 2010, 16:26

Думаю отвесики еще будут,надо немножко подождать.Единственно ,что оладушки-я знаю они калорийненькие получаются,поскольку любят растительное масло и много его берут.
Терпения и удачи!
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Тыквенная диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Ср Май 26 2010, 21:45

Спасибки большое, тоже понимаю насчет оладушек, нужно стараться их на завтрак-отказаться не могу - уж очень вкусные и мои подсели помогают мне с тыквой "бороться" Тыквенная диета 10117
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор Админка в Чт Май 27 2010, 10:01

Вкусная диета у тебя получилась Класс! Молодец!:

_________________
Тыквенная диета Ukrain10
У меня сейчас

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! Тыквенная диета 125793Ответить >Тыквенная диета Jc_hul10
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Тыквенная диета Ffbd0ff8cd1a
Тыквенная диета Silver11Тыквенная диета Heart15Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета Korona11Тыквенная диета Baterf11Тыквенная диета Creato11Тыквенная диета Creato11Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Сб Май 29 2010, 17:09

Ну да, вкусная, только голодная, не получилось у меня без мяска-то Засмущалась
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор Гость в Вс Май 30 2010, 21:36

Ну я ж тебе говорила, что жрать будет хотеться. тем более, диета целых 2 недели. Как, пока держишься? Отвес есть?
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор JULIЯ в Пн Май 31 2010, 17:26

Отвесов нет, забросила я её. neznaiy
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Orden_19Тыквенная диета Star13Тыквенная диета Flower19Тыквенная диета A618c9f26669Тыквенная диета 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор nolem в Чт Фев 03 2011, 19:14

Мне нравится просто тыкву запечь в духовочке.


Последний раз редактировалось: Админка (Пт Фев 04 2011, 08:40), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Запрещённая ссылка)
nolem
nolem
 
 

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 3
Возраст : 29
Откуда : Украина
Награды : Тыквенная диета Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Тыквенная диета Empty Re: Тыквенная диета

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения