БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Жанет

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Пн Май 24 2010, 17:07

Всем приветик! Новичков принимаете? Меня зовут Жанна,я из Пензы. Занимаюсь БФ ровно месяц и уже есть некоторые результаты.
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор mila__ya в Пн Май 24 2010, 20:14

привет, Жанна! Привет! расскажи о результатах, много скинуть надо? или ты для поддержания формы? Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет Creato11Дневник Жанет Creato11Дневник Жанет Star13Дневник Жанет A618c9f26669 Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Ce0d86bb2e1b
Дневник Жанет 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Пн Май 24 2010, 21:18

Да, да про результаты пожалуйста поподробнее...
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор nastena в Пн Май 24 2010, 21:22

Результаты на сцену. Да-да!
nastena
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 44
Откуда : Мос обл
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Вт Май 25 2010, 06:57

Жан, привет!!! Добро пожаловать !!!))
А табличку покажешь, интересно??))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Вт Май 25 2010, 10:58

Приветик всем! Расскажу о себе немного (ну, кому интересно, конечно). До 30 лет была практически стройняшкой. Полжизни занималась спортом (плавание, баскетбол, сноуборд, виндсерфинг и т.д.) поэтому мышечная масса большая и вес 75-78 при росте 170 был для меня нормой. А после 30-ти как поперло!!! Что я только не делала: диеты, кодирование, всякие тренировки, голодовки. Итог: 108 кг живого веса, одышка, тяжеленная походка (попа прамо по спине била), округлившееся лицо, двойной подбородок.Жуть... Решила наконец заняться собой. Для начала уволилась с работы, привела душу в равновесие. Про БФ раньше не слышала и почему решила заняться именно им сама не знаю. Просто решила попробовать. Занимаюсь так: утром натощак 30 мин обязательно и еще 2 раза в неделю вместе с МК вечером по часу. В еде практически ничего не поменяла. К макаронам, хлебу и тортикам я всегда была равнодушна, тут мне было легко. На второй неделе занятий почувствовала, что наедаюсь гораздо меньшими порциями, только пить хочется больше. После тренировок в душе массирую целлюлитные места жесткой мочалкой минут 5-7, потом мажу потивоцеллютным кремом. Сначала думала,что все это ерунда рекламная, но оказалось, что он правда действует. Главное применять его постоянно. За месяц ушло 5 кг, двойного подбородка не стало практически и объемы уменьшились. Девочки, никак не могу разобраться как вставить табличку, помогите.
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Вт Май 25 2010, 11:41

Жанна, про табличку можно почитать в нашем же разделе "наши достижения" только не в дневничках ,а ниже...
Удачи!!! лед тронулся,а дальше будет легче!!)))
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 25 2010, 11:43

Жанна, удачи тебе! пусть все обязательно получится, а все получится, не сомневайся [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
про табличку вот тут еще можно почитать
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет Creato11 Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Вт Май 25 2010, 18:41

Девочки, спасибо всем за пожелания! Так приятно находиться в компании единомышленников!
К сожалению, я так и не поняла как заполнять табличку. Может я тупая? У меня таблички как таковой не получается, какая-то фигня в квадратных скобках. Что куда вписывать непонятно. Может это OPERA так глючит?
Поэтому пока вот в таком виде.
Первый замер был 23.04, потом с интервалом в 7 дней. Последний 21.05
Каюсь, что с 1 по 4 мая не занималась вообще (праздник удался).
Над грудью 114 112 110 107 105 Итого -9
Талия 107 106 105 105 103 Итого -4
5 см выше пупка 112 109 107 107 104 Итого -8
2,5 см ниже пупка 123 119 118 116 116 Итого -7
Бедра 125 122 122 120 120 Итого -5
Нога 77 75 75 73 73 Итого -4
Рука 40 38 36 36 35 Итого -5
Вес 108 106,5 105,3 103,4 103 Итого -5

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]К
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Вт Май 25 2010, 19:33

Жанна, у меня тоже кака с табличкой была, мне Юличка скопировала свою, а я ее поправила с помощью вот этой кнопки А, справа.
Вот тебе тож шлю Юлину.
[quote="Саша"]
дата
         
         
        
       



итог [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
грудь







-
талия









-
верх живота









низ живота









- 
попа









-
бедро







-
колено






-
вес

        





-кг 
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 23:07

Привет, Жанна, великолепный результат у тебя! Молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
То ли ещё будет! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Я права?
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет A618c9f26669Дневник Жанет 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Ср Май 26 2010, 07:00

Жан, молодец!!!! Хорошие результаты!!!
И обьемы хорошо уходят и вес)))
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Ср Май 26 2010, 10:28

Привет! Всем большое спасибо за отзывы и пожелания! Табличка получилась вот такая:
Дата23.0430.047.0514.0521.05 [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Грудь114112110107105
-9
Талия107106105105103
-4
Верх живота112109107107104
-8
Низ живота123119118116116
-7
Бедра125122122120120
-5
Нога7775757373
-4
Рука4038363635
-5
Вес108106,5105,3103,4103
-5

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Ср Май 26 2010, 12:45

Жан, ну с табличкой тебя!!!!) По ней ВООБЩЕ хорошо видно как вес уходит))))-туда ему и дорога))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Ср Май 26 2010, 16:10

Ой как все красиво, молодчина, так держать!!! Тебе цветы
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Ср Май 26 2010, 17:04

Спасибо, девочки!!! И вам тоже всего самого хорошего!!!
Сегодня скачала прогулки с Лесли, завтра попробую. Бег
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор nastena в Ср Май 26 2010, 19:22

Какая хорошая табличка. Лесли я тоже скачала сегодня ходила, понравилась. Попробуй не пожалеешь.
nastena
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 44
Откуда : Мос обл
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Ср Май 26 2010, 20:08

Завтра обязательно попробую.
Девочки, у меня есть идея организовать летний лагерь! Есть опыт. Дело в том,что мы уже 16 лет лет живем летом в лесу в палатках на нашем Сурском водохранилище примерно месяц! Могу выложить фотки прошлогодние. По деньгам очень недогоро, за то такой позитив на целый год! Для тех,кто не в курсе: Пенза - это между Москвой и Самарой по трассе М5 (прим.600 км).

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Чт Май 27 2010, 08:02

Лет. лаг. -это здорово!!) Но мне оч. далеко до ваших краев [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Пт Май 28 2010, 12:08

Всем приветик! Сегодня у меня был очередной замер. Результаты не очень. По всем параметрам -1-2 см, а вес всего -300 гр. Видимо сказалось празднование юбилея моего папочки... Табличку обновлю в июне. Успехов всем!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор JULIЯ в Пт Май 28 2010, 12:10

Привет, хорошо что после празднования еще и отвес какой-то есть, это ж просто здорово!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет A618c9f26669Дневник Жанет 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Пт Май 28 2010, 13:21

Согласна с Юлей! После юбилея-300 г.,это здорово!
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Пт Май 28 2010, 15:55

А по мне главное, чтоб см уходили...
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор мыш-мышка в Пт Май 28 2010, 16:13

Жанна,привет!Прекрасные результаты,поздравляю! Тебе цветы
У тебя все получится-и со см ,и с кг расстанешься неприменно!
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Пт Май 28 2010, 18:21

Спасибо всем! Будем стараться! Мы вместе с мужем по утрам занимаемся. Только он свои упры делает с гантельками в 17 кг каждая, а я возле него пыхчу БФ. Вечером кто как сможет, но иногда тоже вместе получается.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения