БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Дневник Жанет

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Пн Май 24 2010, 17:07

Всем приветик! Новичков принимаете? Меня зовут Жанна,я из Пензы. Занимаюсь БФ ровно месяц и уже есть некоторые результаты.
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор mila__ya в Пн Май 24 2010, 20:14

привет, Жанна! Привет! расскажи о результатах, много скинуть надо? или ты для поддержания формы? Подмигну

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет Creato11Дневник Жанет Creato11Дневник Жанет Star13Дневник Жанет A618c9f26669 Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Ce0d86bb2e1b
Дневник Жанет 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Пн Май 24 2010, 21:18

Да, да про результаты пожалуйста поподробнее...
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор nastena в Пн Май 24 2010, 21:22

Результаты на сцену. Да-да!
nastena
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 44
Откуда : Мос обл
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Вт Май 25 2010, 06:57

Жан, привет!!! Добро пожаловать !!!))
А табличку покажешь, интересно??))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Вт Май 25 2010, 10:58

Приветик всем! Расскажу о себе немного (ну, кому интересно, конечно). До 30 лет была практически стройняшкой. Полжизни занималась спортом (плавание, баскетбол, сноуборд, виндсерфинг и т.д.) поэтому мышечная масса большая и вес 75-78 при росте 170 был для меня нормой. А после 30-ти как поперло!!! Что я только не делала: диеты, кодирование, всякие тренировки, голодовки. Итог: 108 кг живого веса, одышка, тяжеленная походка (попа прамо по спине била), округлившееся лицо, двойной подбородок.Жуть... Решила наконец заняться собой. Для начала уволилась с работы, привела душу в равновесие. Про БФ раньше не слышала и почему решила заняться именно им сама не знаю. Просто решила попробовать. Занимаюсь так: утром натощак 30 мин обязательно и еще 2 раза в неделю вместе с МК вечером по часу. В еде практически ничего не поменяла. К макаронам, хлебу и тортикам я всегда была равнодушна, тут мне было легко. На второй неделе занятий почувствовала, что наедаюсь гораздо меньшими порциями, только пить хочется больше. После тренировок в душе массирую целлюлитные места жесткой мочалкой минут 5-7, потом мажу потивоцеллютным кремом. Сначала думала,что все это ерунда рекламная, но оказалось, что он правда действует. Главное применять его постоянно. За месяц ушло 5 кг, двойного подбородка не стало практически и объемы уменьшились. Девочки, никак не могу разобраться как вставить табличку, помогите.
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Вт Май 25 2010, 11:41

Жанна, про табличку можно почитать в нашем же разделе "наши достижения" только не в дневничках ,а ниже...
Удачи!!! лед тронулся,а дальше будет легче!!)))
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Солнышко в Вт Май 25 2010, 11:43

Жанна, удачи тебе! пусть все обязательно получится, а все получится, не сомневайся [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
про табличку вот тут еще можно почитать
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 35
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет Creato11 Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Heart15Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Вт Май 25 2010, 18:41

Девочки, спасибо всем за пожелания! Так приятно находиться в компании единомышленников!
К сожалению, я так и не поняла как заполнять табличку. Может я тупая? У меня таблички как таковой не получается, какая-то фигня в квадратных скобках. Что куда вписывать непонятно. Может это OPERA так глючит?
Поэтому пока вот в таком виде.
Первый замер был 23.04, потом с интервалом в 7 дней. Последний 21.05
Каюсь, что с 1 по 4 мая не занималась вообще (праздник удался).
Над грудью 114 112 110 107 105 Итого -9
Талия 107 106 105 105 103 Итого -4
5 см выше пупка 112 109 107 107 104 Итого -8
2,5 см ниже пупка 123 119 118 116 116 Итого -7
Бедра 125 122 122 120 120 Итого -5
Нога 77 75 75 73 73 Итого -4
Рука 40 38 36 36 35 Итого -5
Вес 108 106,5 105,3 103,4 103 Итого -5

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]К
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Вт Май 25 2010, 19:33

Жанна, у меня тоже кака с табличкой была, мне Юличка скопировала свою, а я ее поправила с помощью вот этой кнопки А, справа.
Вот тебе тож шлю Юлину.
[quote="Саша"]
дата
         
         
        
       



итог [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
грудь







-
талия









-
верх живота









низ живота









- 
попа









-
бедро







-
колено






-
вес

        





-кг 
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор JULIЯ в Вт Май 25 2010, 23:07

Привет, Жанна, великолепный результат у тебя! Молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
То ли ещё будет! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Я права?
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет A618c9f26669Дневник Жанет 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Ср Май 26 2010, 07:00

Жан, молодец!!!! Хорошие результаты!!!
И обьемы хорошо уходят и вес)))
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Ср Май 26 2010, 10:28

Привет! Всем большое спасибо за отзывы и пожелания! Табличка получилась вот такая:
Дата23.0430.047.0514.0521.05 [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Грудь114112110107105
-9
Талия107106105105103
-4
Верх живота112109107107104
-8
Низ живота123119118116116
-7
Бедра125122122120120
-5
Нога7775757373
-4
Рука4038363635
-5
Вес108106,5105,3103,4103
-5

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Ср Май 26 2010, 12:45

Жан, ну с табличкой тебя!!!!) По ней ВООБЩЕ хорошо видно как вес уходит))))-туда ему и дорога))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Ср Май 26 2010, 16:10

Ой как все красиво, молодчина, так держать!!! Тебе цветы
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Ср Май 26 2010, 17:04

Спасибо, девочки!!! И вам тоже всего самого хорошего!!!
Сегодня скачала прогулки с Лесли, завтра попробую. Бег
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор nastena в Ср Май 26 2010, 19:22

Какая хорошая табличка. Лесли я тоже скачала сегодня ходила, понравилась. Попробуй не пожалеешь.
nastena
nastena
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Дева Кот
Сообщения : 300
Меня зовут : Настя
Возраст : 44
Откуда : Мос обл
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Ср Май 26 2010, 20:08

Завтра обязательно попробую.
Девочки, у меня есть идея организовать летний лагерь! Есть опыт. Дело в том,что мы уже 16 лет лет живем летом в лесу в палатках на нашем Сурском водохранилище примерно месяц! Могу выложить фотки прошлогодние. По деньгам очень недогоро, за то такой позитив на целый год! Для тех,кто не в курсе: Пенза - это между Москвой и Самарой по трассе М5 (прим.600 км).

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Чт Май 27 2010, 08:02

Лет. лаг. -это здорово!!) Но мне оч. далеко до ваших краев [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Пт Май 28 2010, 12:08

Всем приветик! Сегодня у меня был очередной замер. Результаты не очень. По всем параметрам -1-2 см, а вес всего -300 гр. Видимо сказалось празднование юбилея моего папочки... Табличку обновлю в июне. Успехов всем!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор JULIЯ в Пт Май 28 2010, 12:10

Привет, хорошо что после празднования еще и отвес какой-то есть, это ж просто здорово!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Orden_19Дневник Жанет Star13Дневник Жанет Flower19Дневник Жанет A618c9f26669Дневник Жанет 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Елена_ла в Пт Май 28 2010, 13:21

Согласна с Юлей! После юбилея-300 г.,это здорово!
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Дневник Жанет Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Александра84 в Пт Май 28 2010, 15:55

А по мне главное, чтоб см уходили...
Александра84
Александра84
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Кабан
Сообщения : 148
Меня зовут : Александра
Возраст : 36
Детки : Наташенька, 1,5 года
Откуда : Саратов
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор мыш-мышка в Пт Май 28 2010, 16:13

Жанна,привет!Прекрасные результаты,поздравляю! Тебе цветы
У тебя все получится-и со см ,и с кг расстанешься неприменно!
мыш-мышка
мыш-мышка
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Рак Дракон
Сообщения : 208
Меня зовут : Лена
Возраст : 43
Детки : сынуля
Откуда : Украина,Сумы
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Жанет в Пт Май 28 2010, 18:21

Спасибо всем! Будем стараться! Мы вместе с мужем по утрам занимаемся. Только он свои упры делает с гантельками в 17 кг каждая, а я возле него пыхчу БФ. Вечером кто как сможет, но иногда тоже вместе получается.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
avatar
Жанет
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Собака
Сообщения : 20
Меня зовут : Жанна
Возраст : 49
Детки : сын 19 лет
Откуда : Пенза
Награды : Дневник Жанет Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Дневник Жанет Empty Re: Дневник Жанет

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения