Осторожно!
+198
Наталья717
Molga
Vinny
jaba
Елена*Maharet*
Света Букина
Svetla2611
Мария25
nastyu_pastyu
tsurchin
panasony
тамараЯ
Kasatka25
Samal
Юлия Валитова
Janata
Все та же!
Maslovushka
katy0555
Rosy Cloud
cjamz
tovarish1
ElenaK
Лиси
LDinka
Анна1ayya
юлай
Прончик
mamaj
Masha2577
Ria
del_dia
Yaponamama
NattaRe
judjin
МаринаНауменко
Flute
Jonny0808
dadaika
svetako
Tigresse
Елена_ла
Алёнка-шиколадка
Орхидея
n_olga_v
КиСюня
Нина Субботина
ЮлияАлександровна
nikana
Ksilena
Scorpio
ilmirra
Ha_Ka6puoJIeTe
Солнышко
stepanec79
Сашуля*
Gulya
ussuri2
ketti
Лас.
AllaM
Анютка
Наталья Алексеевна
Лесечка
ЮлияАн
Алиша Богданова
Fragola
Нола
Рубцова Лилия Аркадьевна
Alena13
tomi1956
Альфида
aida
moroshka
МасянЯ
Танюшк@
Татьяна34
Счастливый Ань
Клякс@
polenok
Sally Bloom
oushann
Alina111
Lenao
Г М
Раушан
Mari-Katrin
Юлец
Dea Funeral
SANARP
" Еленка
Sweetlana
Богдана
Vanchik
Verooona
КСЮ
Тася
Ирина66
rlv
olip
Ева
Natalja
televika
LexwiX
Наталья Каретина
olgarus
IrNik
super_larchik
Тетянка
Marinad
МаринаМ
Ольга из Нска
mazick
Teri
Лило
persik03
Maat
bella
Hellena
tais
Мария75
Haska
Elen
Nikasaturn
lenKo
Олесюшка
ivalka
_tanusik_
fidobe
nata1970
Konevitsa
mila__ya
Taira
Олька
nadin040686
Oxana
Тата
_Натка
Tatusha
Наталья509
МАРУСЯ
Кубышка
Фиалочка
Светланк@
савенок
Zaharia
Танька
darya80
ТРИО
Анюта555
wild-CAT
Nadin12
lamont
ulietta
Малика
shusha
Svetlaya
Linya_mb58
zabava
Annuschka
Lilo
наталю
valirossi
Lorik
Анюта
N@syA
Гелена
Oksi-Lviv
Sofi
tayaya
Ленка - мать героиня
LidiaZ
Kenguru
lenok 07
yasnaya
Кнопа
D@na
Мушу
Олеся
красотка
Lis
kenul
Ада
natty
наталия
koralinka
Akika
Китикошечка
pulia
wind18
Neuro
andrea_lansberg
nora-natalia
Nelochka
Пушистая
Админка
Каприфоль
Vika
Участников: 202
Страница 19 из 19
Страница 19 из 19 • 1 ... 11 ... 17, 18, 19
Осторожно!
Первое сообщение в теме :
Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.
В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.
Вот что нашла в Интернете и спешу поделиться.
В основе техники Бодифлекс лежит гипервентиляция (усиленная вентиляция) легких. Подобные упражнения проводят перед погружением фридайверы – ныряльщики на большие глубины без акваланга. С помощью глубокого дыхания они перенасыщают свой организм кислородом для ныряния на 200 и более метров и задержки дыхания на несколько минут. Немногие из нас могут похвастаться аналогичным здоровьем. Продолжительные задержки дыхания вместе с чрезмерным насыщением организма кислородом могут привести к потере сознания. При появлении головокружения необходимо прекратить занятия. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом. При хронических заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем и некоторых других могут быть выявлены противопоказания для проведения занятий по данной методике.
Vika- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 106
Возраст : 48
Откуда : Германия
Награды :
Re: Осторожно!
Я читала этот этот ответ,видимо просто невнимательно,очень напугало,что кислородное голодание вызывает опухоли,но перечитав по вашему совету статью убедилась ,что без присутствия углекислоты кислород не может высвободиться из связанного состояния с гемоглобином, что приводит к кислородному голоданию организма даже при высокой концентрации этого газа в крови. Так что буду заниматься дальше и не обращать внимания на всю эту фигню!
jaba- Незнакомка
- Сообщения : 10
Re: Осторожно!
Добрый день! Начала заниматься месяц назад, я уже взрослая худеть мне не надо,но хотелось подтянуть тело. однако худеть я начала, хотя читала что неполные люди не худеют, но хочу про другое написать. я читала что могут начаться проблемы с легкими, всякие выделения и прочее, у меня начались такие проблемы с кишечником, он реально начал очищаться,что сначало меня очень напугало, потому что сопровождалось болями,, спазмами а потом все прошло и животик изчез! я поискала про такую реакцию организма но ничего не нашла, вот и думаю про очищение легких есть и все, больше никакой инфы, неужели только у меня так? поэтому хочу придупредить и о такой реакции, а то я ведь себе каких только диагнозов не понаставила, начиная с апендикса и тд....
Molga-  
-
Сообщения : 2
Возраст : 61
Откуда : Tashkent
Награды :
Re: Осторожно!
Molga, добро пожаловать на форум
А долго у тебя с животом проблемы были? Может совпало с лёгким несварением желудка? Честно говоря, первый раз о таком слышу
А долго у тебя с животом проблемы были? Может совпало с лёгким несварением желудка? Честно говоря, первый раз о таком слышу
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Осторожно!
Доброе время суток. БФ занималась пару месяцев года полтора назад-- была в восторге, тело изменилось, но лень да и всякие причины...Вот вчера начала опять, но вот в чем дело == я потом мерзну, ноги холодные, потом по четыре часа сплю, странно раньше такого не было.Почитала Ваши сообщения, думаю завтра промерять давление до и после. Я вообще гипотоник.Думаю может стресс из меня " выходит"-я в отпуске, после нервной работы и многих перемен в жизни. Всем успехов и отличного здоровья.
Наталья717-  
-
Сообщения : 3
Меня зовут : Наташа
Возраст : 51
Детки : две девочки
Откуда : Харьков
Награды :
Re: Осторожно!
Наталья717, добро пожаловать на форум))
Ты занимаешься утром или вечером? после БФ многие не могут спать нормально)) а вот утром, наоборот, бодрит очень! Удачи))
Ты занимаешься утром или вечером? после БФ многие не могут спать нормально)) а вот утром, наоборот, бодрит очень! Удачи))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Осторожно!
Доброе утро. Занимаюсь утром, натощак.Вот провожу дочь в школу и пойду делать упражнения. Надеюсь, что сегодня результат будет отличный,т.е. буду бодрой и енергичной .
Наталья717-  
-
Сообщения : 3
Меня зовут : Наташа
Возраст : 51
Детки : две девочки
Откуда : Харьков
Награды :
Re: Осторожно!
И я надеюсь)) удачи Тебе!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Осторожно!
Всем привет! Хочу поделиться своими наблюдениями относительно насыщения кислородом крови и сомнений, с этим связанных. так получилось, что начало занятий БФ у меня совпали с началом внутривенных инъекций - вышла на больничный , много времени свободного образовалось, вот и заполнила.. (Не знала тогда о всех его противопоказаниях, ну да не об этом речь) так вот, день первый БФ и уколов тоже . Помните, при внутривенных порция крови всегда выпускается в шприц? в первый день она была очень темная, растворялась в лекарстве таким почти коричневым цветом.. а в день шестой - красненькая, светлая, как будто и не венозная.. Сестра-медик пояснила - чем больше в крови углекислоты и меньше кислорода,тем она темнее.. что и наблюдалось до занятий. Так что у меня сомнений нет - несмотря на кислородное голодание на выдохе, в целом организм в результате БФ все таки насыщается кислородом!!
anfiseika- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Междуреченск
Награды :
Re: Осторожно!
anfiseika, добро пожаловать на форум!
Интересно было прочитать, благодарю)) какие успехи в БФ? давно занимаешься?
Интересно было прочитать, благодарю)) какие успехи в БФ? давно занимаешься?
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Осторожно!
Очень интересное наблюдение. Спасибо что поделилась И добро пожаловать к нам на огонёк!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Осторожно!
ink, вновь начала заниматься недавно, недели две. Тот , "первый заход" был сделан на больничном год назад именно с гипертонией, давление было очень высокое, 180/110 минимум,при этом ощущений болезни никаких, что и сподвигло на такие рисковые пробы. Уже потом мне растолковали, что опасно при этом не только дыхательные делать, но и вообще не замечать таких неполадок в организме !! Сейчас долгим дисциплинированным приемом лекарств добилась, что давление ровное и без скачков уже год. Решила снова попробовать, после занятий выше 130/80 не бывает, пульс до 120-140. Думаю, не повредит в таком режиме.Уж очень хочется "спасательный круг" на талии убрать!!
anfiseika- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Междуреченск
Награды :
Re: Осторожно!
Умничка, что так осознанно подходишь)) удачи!
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Осторожно!
Спасибо!!
anfiseika- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Междуреченск
Награды :
Re: Осторожно!
Старайтесь не напрягать лицо и плечи! И главное, лучше не усердствовать с отсчетом, это я к тому что лучше бросать даже на счете 8! Больше пользы будет, Можно вдохнуть, а упражнение еще в статике выполнять! Я сама бывший гипертоник, много билась над этой проблемой..Поняла одно, не все есть хорошо, когда в висках стучит, давление вверх..Лучше медленно но верно!anfiseika пишет: ink, вновь начала заниматься недавно, недели две. Тот , "первый заход" был сделан на больничном год назад именно с гипертонией, давление было очень высокое, 180/110 минимум,при этом ощущений болезни никаких, что и сподвигло на такие рисковые пробы. Уже потом мне растолковали, что опасно при этом не только дыхательные делать, но и вообще не замечать таких неполадок в организме !! Сейчас долгим дисциплинированным приемом лекарств добилась, что давление ровное и без скачков уже год. Решила снова попробовать, после занятий выше 130/80 не бывает, пульс до 120-140. Думаю, не повредит в таком режиме.Уж очень хочется "спасательный круг" на талии убрать!!
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: Осторожно!
iriska18200 , "бывший гипертоник" - это как? чем победила? Доктор сказал - пожизненно...
anfiseika- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Междуреченск
Награды :
Re: Осторожно!
У меня конечно работа была нервная, давление подскакивало до 200/120...Сидела на клафелине...Конечно занялась собой, сначало очень осторожно. Суставная гимнастика по Норбекову..С Афанасьевым занималась. Все очень простенько было. Понемногу бодифлекс и пилатес.
Таблетки пила..Вес сбросила, давление стало все же уменьшаться. Проблемы возникла со сном, вроде и давление более менее, а ночью плохо спала..Пила донармин..Занялась йогой..Освоила дыхательные практики!!!!И все лучше и лучше..Сьездила в Индии на очищение. Оттуда привезла таблеточек..Они натуральные, слабее наших в разы.Но пропила месяца три...Сейчас пью по одной, больше для сердца. Нагрузка физическая для меня большая..Бодифлекс то начинала потом, то бросала..Из за давления в основном..Но научилась расслаблять лицо, плечи, все внимание на живот, и не слишком временем увлекаться стала..Пусть 8 сек..это лучше чем ...
Конечно помогла йога, бросила мясо, организм понемножку разгружается. Не могу сказать что совсем давления не бывает, но оно не очень высокое..
Таблетки пила..Вес сбросила, давление стало все же уменьшаться. Проблемы возникла со сном, вроде и давление более менее, а ночью плохо спала..Пила донармин..Занялась йогой..Освоила дыхательные практики!!!!И все лучше и лучше..Сьездила в Индии на очищение. Оттуда привезла таблеточек..Они натуральные, слабее наших в разы.Но пропила месяца три...Сейчас пью по одной, больше для сердца. Нагрузка физическая для меня большая..Бодифлекс то начинала потом, то бросала..Из за давления в основном..Но научилась расслаблять лицо, плечи, все внимание на живот, и не слишком временем увлекаться стала..Пусть 8 сек..это лучше чем ...
Конечно помогла йога, бросила мясо, организм понемножку разгружается. Не могу сказать что совсем давления не бывает, но оно не очень высокое..
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: Осторожно!
До йоги я еще не доросла, но на заметку возьму. Спасибо. Задержка 10 сек мне дается легко и без звездочек в глазах, но Вашим советам внемлю) .Вообще долго раздумывала - стоит ли?? Жировой запас не такой большой, пишут - не помогает особам нетучным.. но все-таки - нравится и заряд бодрости в результате, и таки питаю надежды, что "плюшка" на животе рассосется
anfiseika- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Меня зовут : Ирина
Возраст : 51
Откуда : Междуреченск
Награды :
Re: Осторожно!
Если давление повышается, значит уже нагрузка большая. Я не имела ввиду звездочки в глазах, занимаюсь дыхательными практиками около года, тем более с задержками, но даже учитывая это, стараюсь не делать в бодифлексе большие выдохи! Хорошо после занятия делать дыхательные коктейли..Глубоко и медленно подышать, так же подышать через левую ноздрю-это снижает давление..
Насчет врачи говорят..Знаешь, стала все же верить, что мы сами хозяева своего здоровья...
Насчет врачи говорят..Знаешь, стала все же верить, что мы сами хозяева своего здоровья...
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: Осторожно!
Не за чтоelvir444ik пишет:спасибо
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Страница 19 из 19 • 1 ... 11 ... 17, 18, 19
Страница 19 из 19
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|