БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

с чего начать и как эффективнее?!

+148
adelisha
ANGHELA
Кармина
Марсооля
Арбузик
Lovly
evelitta
Danika
олеся К
Белая Медведица
Т@нюся
Natuse4ka18
Shtuchka
Ashanat
Жемчужинка
bozelen1
Yulya008
tankstep
Вика Б
rosomaxa
Lesia
krasa
К@тюша
AlexS
Оксана777
nuriah
proserpine
miracle-8
PureVida
Король лев
arizona4307
vikylenka
ink
Панчишина
Vitaminchik
magellan
Елена555
Svetik89
ХижГал
Нона
Rusalina
виося
brunya
iriska18200
galina663
Taniushka
Olja-lja
lepestok
ludmila_sib
Мурёна
Лена С.
Chopa
Дашечкин
Alinenok
Milachka5
Alesyonka
Анюша
Yulysha
вий
Виолета
Tutta
olchik
AnnaShmurigina
margo_ko
zosya
VictoryDay
toma42
Евгешенька
Цири
Юлия Валитова
lost_emerald
irinasbrueva
Диаманта
fiwka
ляля нв
Лесёнок
Julia87
Таша*
olympiada
стрекозка82
надежда-надюха
Тату
elenalena
дашуся))
Тализа
Pussy-Cat
ТАНЭТА
Ликасс
Gura
Татька
Света Букина
Екатарина
И_рина
tamtam
trixi2011
ирина87
natver
Мариледи
яламбаева наталия
drosha
мурррка
Маришка *
televika
lisichka
Воробушек
Наталия я
Lasska_xxl
муличка
милаша
mastruha
артна
Izabel
Евочка
Долька
Лилиандр
Leonella
Liubocka
Aleksa_spb
kukolka
m1y21
Камаля
Та ещё красотка
Zhigalo3006
olgarus
Иринка С
Админка
Солнышко
aishe
Marinad
tanya1
EVM
Варежка
Алю
Lucky_NATY
Azja
mila__ya
asenok
Kissme
Extazi
jkmueyz
Kowka
Julian_A
Венерочка
zvezda-ksusha
КсюКсюшенька
Rada2205
diadema
джеси
Участников: 152

Страница 8 из 17 Предыдущий  1 ... 5 ... 7, 8, 9 ... 12 ... 17  Следующий

Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор джеси Пт Июн 04 2010, 01:13

Первое сообщение в теме :

всем здравствуйте.
вот и я решила вступить в ваши ряды,уж очень нуждаюсь в похудении.
сейчас я уже 3 день занимаюсь БФ по 15-25 минут в день,может конечно на себе результатов и невидно так сразу но...почему то мне кажется что их нет и ничего не сдвигается даже.
единственное что я сразу заметила что очень существенно снизился аппетит!
делаю 7-8 видов упражнений БФ...
хотела бы посоветоватся с вами и узнать,может я что не так делаю или какие нибуть упражнения нужно добавить для более существенного похудения.
на данный момент мой рост состовляет 168 см,вес 78 кг,была беременность она и испортила мое тело. до беременности весила 62 кг.
джеси
джеси
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Овен Буйвол
Сообщения : 6
Возраст : 38
Откуда : москва
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз


с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Пн Май 09 2011, 11:15

Нет, не вредит Подмигну У нас есть темка про БФ и грудное вскармливание Привет!

Админка
 
 

Сообщения : 35107

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор zosya Чт Май 12 2011, 19:06

У меня на ногах жуткий целлюлит подскажите какие упражнения более эффективны.
zosya
zosya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9
Возраст : 60
Откуда : Казахстан
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Света Букина Пт Май 13 2011, 08:24

Любые упражнения для ног эффективны:Сейко, Шлюпка, Оттягивание ноги назад, Растяжка подколенных сухожилий, Кренделек - это все Ваше.
Света Букина
Света Букина
 
 

Женщина
Овен Петух
Сообщения : 987
Меня зовут : Ирина
Возраст : 54
Откуда : Московская обл.
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор zosya Пт Май 13 2011, 15:49

Света Букина
Спасибо!
zosya
zosya
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 9
Возраст : 60
Откуда : Казахстан
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор margo_ko Пт Май 13 2011, 16:06

Привет всем! Начал заниматся бодыфлексом, скачала видео уроки с Мариной Корпан. Меня очень надо похудеть в раёне живота, груди и рук. Упражнения на живот я нашла в комплексе. А вотт насчет груди и рук увидела только упражнение алмаз. Естть еще какие то упражнения которые я могу включить свою зарядку?
margo_ko
margo_ko
 
 

Женщина
Скорпион Тигр
Сообщения : 1
Меня зовут : Марина
Возраст : 37
Откуда : Israel
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Сб Май 14 2011, 07:59

Да, вот здесь посмотри Да-да!


П.С. Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ffbd0ff8cd1a
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Silver11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Korona11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Baterf11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор AnnaShmurigina Чт Май 19 2011, 18:30

Привет! Я начала три дня как БФ. Дышать вроде научилась, но пока на 10 счетов не могу, на 5-8 только.
У меня вопрос - а можно выбрать самой какие-то упражнения из комплекса, а не все? А то у меня на 40 минут получается все.... что-то долго, ребенок маленький
AnnaShmurigina
AnnaShmurigina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 19
Меня зовут : Анюта
Возраст : 43
Детки : Лена 06.06.2001
Паша 01.11.2010
Откуда : Казань
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор ляля нв Пт Май 20 2011, 11:51

Можно любые упражнения делать, но не менее 40 циклов дыхания для поддержания фигуры, и более 50 для похудения. После тренировки все 60 циклов дыхания с упражнениями можно будет сделать за мах 20 мин. Удачи!
ляля нв
ляля нв
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Стрелец Овца
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 44
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор AnnaShmurigina Сб Май 21 2011, 10:02

спасибо, полезная информация, посчитаю.... БФ
AnnaShmurigina
AnnaShmurigina
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Близнецы Обезьяна
Сообщения : 19
Меня зовут : Анюта
Возраст : 43
Детки : Лена 06.06.2001
Паша 01.11.2010
Откуда : Казань
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор olchik Вс Май 22 2011, 08:48

девочки подскажите какие упражнаения лучше всего делать на мыщцы живота....
olchik
olchik
 
 

Женщина
Дева Тигр
Сообщения : 3
Меня зовут : оля
Возраст : 37
Детки : сладкая доченька Аришка 4года, и сынуля Владюша 9мес.
Откуда : казахстан
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор mila__ya Вс Май 22 2011, 11:23

olchik пишет:девочки подскажите какие упражнаения лучше всего делать на мыщцы живота....
посмотри вот здесь
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669 с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ce0d86bb2e1b
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Tutta Вс Авг 14 2011, 04:50

Девочки подскажите пожалуйста, где-то на форуме видела пост с чего начать БФ, какие мерки снять (верх живота, низ) но потерялась вообще найти не могу, уже хочу начать надо ж все измерить чтобы потом результатам радоваться Подмигну
Tutta
Tutta
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 13
Возраст : 42
Откуда : Приморский край, г. Артем
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Вс Авг 14 2011, 09:34

Вот тут темка о том, как делать замеры. Подмигну
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ffbd0ff8cd1a
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Silver11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Korona11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Baterf11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Tutta Вс Авг 14 2011, 09:48

Респект СПАСИИИИИИИИИИИИБО!!!!
Tutta
Tutta
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Козерог Петух
Сообщения : 13
Возраст : 42
Откуда : Приморский край, г. Артем
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Виолета Пн Авг 15 2011, 16:06

ляля нв пишет:Можно любые упражнения делать, но не менее 40 циклов дыхания для поддержания фигуры, и более 50 для похудения. После тренировки все 60 циклов дыхания с упражнениями можно будет сделать за мах 20 мин. Удачи!
Что такое 50 циклов? Это , например 10 упражнений по 5 раз? или что-то другое?
Виолета
Виолета
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Лошадь
Сообщения : 14
Меня зовут : Виолета
Возраст : 57
Детки : Дочь Дина- 23 года
Откуда : Москва
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Пн Авг 15 2011, 19:20

1 цикл, это одно 5-ти-этапное дыхание Привет!
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ffbd0ff8cd1a
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Silver11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Korona11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Baterf11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор вий Вт Авг 16 2011, 15:05

Долгое время не занималась и сейчас почему то в растерянности и не знаю, с чего начинать и как?
вий
вий
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Весы Лошадь
Сообщения : 57
Меня зовут : Виктория
Возраст : 33
Откуда : ермолино
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Виолета Ср Авг 17 2011, 11:53

Админка пишет:1 цикл, это одно 5-ти-этапное дыхание [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо, теперь понятно!
Виолета
Виолета
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Скорпион Лошадь
Сообщения : 14
Меня зовут : Виолета
Возраст : 57
Детки : Дочь Дина- 23 года
Откуда : Москва
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор яламбаева наталия Вс Авг 28 2011, 13:30

Сегодня нет, пока перерыв. Вышла на работу, ребенок адаптируется к садику, времени на себя любимую совсем нет.
яламбаева наталия
яламбаева наталия
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 51
Меня зовут : натусик
Возраст : 51
Детки : сын-АРТУР 24.03.1999г.рождения.
дочь-НАСТЯ 23.02.2009г.рождения.
Откуда : КАЗАХСТАН,Г Рудный
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Yulysha Вт Авг 30 2011, 10:47

всем привет. идет моя вторая неделя с БФ! объемы уменьшились на 11 см., аппетит снизился, самочувствие отличное. постораюсь не бросить БФ и через 1,5-2 мес быть в восторге от результатов! всем желаю хорошего настроения, тающих сантиметров и силы воли!
Yulysha
Yulysha
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Рыба Дракон
Сообщения : 19
Возраст : 36
Откуда : Украина, Одеса
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Вт Авг 30 2011, 13:00

Yulysha, молодчина какая Люблю Столько см сбросила, супер! Браво
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ffbd0ff8cd1a
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Silver11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Korona11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Baterf11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Анюша Сб Сен 03 2011, 21:26

А что такое оксисайз????
Анюша
Анюша
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Дева Змея
Сообщения : 8
Меня зовут : Анна
Возраст : 34
Детки : Сыночек родился в августе 2010г.
Откуда : Тверь
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Вс Сен 04 2011, 08:46

Анюша пишет:А что такое оксисайз????
Вот в этом разделе посмотри. А вообще это разновидность дыхательной гимнастики БФ
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ffbd0ff8cd1a
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Silver11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Korona11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Baterf11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Alesyonka Чт Сен 22 2011, 12:56

Всем привет ,с сегодняшнего дня начинаю похудение!!!
Alesyonka
Alesyonka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 7
Возраст : 39
Откуда : Украина
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Админка Чт Сен 22 2011, 13:26

Молодец! С почином тебя! dryg

Добро пожаловать на форум! Добро пожаловать
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Ffbd0ff8cd1a
с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Silver11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Heart15с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Orden_19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Star13с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Korona11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Baterf11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Creato11с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 A618c9f26669с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Empty Re: с чего начать и как эффективнее?!

Сообщение автор Alesyonka Пн Сен 26 2011, 15:01

Спасибо за теплое приветствие! Уже 5 дней ежедневно работаю над собой: бодифлекс+не ем после 18:00)
Alesyonka
Alesyonka
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 7
Возраст : 39
Откуда : Украина
Награды : с чего начать и как эффективнее?! - Страница 8 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 17 Предыдущий  1 ... 5 ... 7, 8, 9 ... 12 ... 17  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения