Импульсная диета Михаила Гинзбурга

На многочисленных диетических форумах и сайтах в качестве консультанта и эксперта можно встретить М. Гинзбурга - доктора наук, врача - диетолога, научного редактора журнала "Худеем правильно", автора множества книг о похудении.
У нас на сайте так же можно встретить ссылку на одну из его книг:
http://www.mybodyflex.com/forum-f7/tema-t507.htm?highlight=%c3%e8%ed%e7%e1%f3%f0%e3

Заинтересовавшись, я постаралась вникнуть в его теорию "Импульсного питания", но ещё больший интерес вызвал продукт, который производится в институте, руководимом Гинзбургом: коктейль "Доктор Слим", который позволяет хорошо переносить периоды разгрузки и насыщает организм необходимым белком. Выписала по почте и вот со вчерашнего дня я - обладатель заветного коктейля...

Кто пробовал? Какие впечатления? Поделитесь!

Вот, кстати, ссылка на сайт Гинзбурга:
http://www.d-slim.ru/

Могу поделиться первыми впечатлениями.
Сам коктейль по вкусу напоминает обезжиренное молоко, вполне приемлемо. Правда, ароматизированное (у меня с ароматам вишни), но есть и классическое (я его не выписывала), про него написано, что можно использовать с кофе или чаем.
Меня очень волновало, что бы всё было натурально (не люблю всякую химию). Вроде бы с этим тоже всё в порядке: молочный белок, соевый белок (подчёркнуто, что не генномодифицированный). Именно высокое содержание белка и низкое жиров и углеводов - "ключ к разгадке": высокая степень насыщаемости при низкой калорийности.
Гинзбургом предлагается две программы:
1) заменять коктейлем 1-2 приёма пищи и пить его при приступах голода. Ужин полноценный, но не жирный. Зелень и овощи разрешаются в течении всего дня (интенсивное похудение);
2) Питаться нормально (но не жирной пищей), а перед приёмами пищи пить коктейль (постепенное похудение).
Я остановилась на второй программе.
Ощущения следующие:
- Чувство сытости после коктейля приходит действительно быстро, после него много не съешь, это точно...
- Чувства голода в течении дня не испытываю вообще, хотя калорийность питания сократилась почти вдвое.
- Одного килограмма уже нет...

Посмотрим, что будет дальше, пока я довольна.

Кстати, в одной из книг Гинзбурга прочитала рецепт коктейля - заменителя, для тех, кто покупать его не хочет.
Вот он:
"... Однако если под рукой питательной смеси нет, или по каким-то соображениям она вам не подходит, приведем вариант разгрузочного дня, где питательная смесь будет заменена коктейлем, который по составу примерно соответствует диетическим модификаторам, но который можно приготовить из обычных продуктов.
Для этого коктейля нам потребуются нежирный творог, кефир, или ряженка жирностью не выше 2,5%, сваренные крупы (рис, гречка), фрукты (яблоки, груши, киви, банан и так далее), мюсли (по желанию). Готовим коктейль так – берем по 50 г творога и ряженки, 50 г мелко порезанных фруктов, граммов 50 сваренной крупы, пару чайных ложек мюсли (или дополнительно столовую ложку крупы, если не хотите мюсли). Все перемешиваем. У нас получилось две порции коктейля. Его вкус можно варьировать, выбирая разные фрукты и крупы.

На разгрузочный день допускается 5-6 порций такого коктейля, 800 г овощей кроме картофеля, пару ломтиков отрубного хлеба или зерновых хлебцев, неограниченное количество несладких напитков (можно с сахарозаменителями) и плюс ко всему этому маложирный ужин. Ужин - произвольный набор продуктов, составленный так, что бы суммарное количество жира не превышало 10-15 граммов. Не ограничивайте себя на ужин в нежирных белковых и углеводных продуктах. Желательно, что бы в вашем питании присутствовали и хлеб, и крупы, и нежирное мясо, или рыба. Калорий в этих продуктах не много, а вот чувство сытости и пищевого комфорта достаточно длительное."

Juli, как успехи? Я начинала применять методику Гинзбурга, вместо коктейлей использовала обезжиренный творог, но он мне очень быстро настолько опротивел, что я до сих пор даже слышать о нем не могу. И потом просто считала количество жиров, потребленных за день, эффект был очень заметен. Теперь очень хочу всетаки купить коктейли. Что скажете?

Всем приветик!С помощью журнала М.Гинзбурга мне удалось сбросить 8кг за 2 месяца.Я не пила коктейли и обошлась без интесива.Я использовала "Модель тарелки" и ограничила съедаемое количество жира до 30грамм в день.Если кому интересно вот ссылочка на журналhttp://www.hudeem-pravilno.ru/ и ещеhttp://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/07/01/model-tarelki-po-sisteme-xudeem-pravil-no/Желаю удачи!