zaya_83 старается на 58 кг.
+5
JULIЯ
ЮлияАлександровна
Елена_ла
irkisel
zaya_83
Участников: 9
Страница 2 из 2
Страница 2 из 2 • 1, 2
zaya_83 старается на 58 кг.
Первое сообщение в теме :
Всем привет!Долго думала заводить-не заводить,просматривала дневники девочек и поняла, что с дневником интереснее и результативнее.Решила завести и себе.Меня всегда интересовало мнение людей о моей внешности, очень волновало кто что скажет,посоветует, как посмотрит, потому, думаю, дневник как раз для меня.Это будет меня дисциплинировать и надеюсь не даст мне опустить руки и ноги.Очень буду рада вашей поддержке и советам и настолько же вашей критике,это необходимо, ведь со стороны веднее.
С питанием я вобще слабак, диеты и системы не выдерживаю.Моим большим достижением за последние пол года есть лишь то , что я не ем после 6-7 вечера, совсем не ем хлеба(хотя булочек и пирожков это не касается) и пью чай не с 2-3 ложками- а с одной.Хотя все это я соблюдаю не 100%, а иногда бывают нарушения.
Сейчас мои странные весы показывают 75,4 кг при росте 172 см.А идеально я выгляжу и чувствую себя при весе 58 кг.Очень надеюсь на вашу поддержку, так хочеться 58 кг!!!
Это фотка спустя 2 года после родов
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Это после месяца занятий БФ
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Это 18 июля 2010 г.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
После окончания диеты
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет!Долго думала заводить-не заводить,просматривала дневники девочек и поняла, что с дневником интереснее и результативнее.Решила завести и себе.Меня всегда интересовало мнение людей о моей внешности, очень волновало кто что скажет,посоветует, как посмотрит, потому, думаю, дневник как раз для меня.Это будет меня дисциплинировать и надеюсь не даст мне опустить руки и ноги.Очень буду рада вашей поддержке и советам и настолько же вашей критике,это необходимо, ведь со стороны веднее.
С питанием я вобще слабак, диеты и системы не выдерживаю.Моим большим достижением за последние пол года есть лишь то , что я не ем после 6-7 вечера, совсем не ем хлеба(хотя булочек и пирожков это не касается) и пью чай не с 2-3 ложками- а с одной.Хотя все это я соблюдаю не 100%, а иногда бывают нарушения.
Сейчас мои странные весы показывают 75,4 кг при росте 172 см.А идеально я выгляжу и чувствую себя при весе 58 кг.Очень надеюсь на вашу поддержку, так хочеться 58 кг!!!
Это фотка спустя 2 года после родов
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Это после месяца занятий БФ
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Это 18 июля 2010 г.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
После окончания диеты
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: zaya_83 (Чт Авг 26 2010, 01:51), всего редактировалось 8 раз(а)
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Приветик,Наташ! Читаю о твоей проделанной работе и заряжаюсь энергией!!! Себя вспоминаю,тоже как ты весила и объёмы те-же... Только рост у меня средненький 163,не понимаю почему одинаково всё [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ... Сейчас торчу на 63,хоть см уходят-радуют! Удачи тебе,буду поглядывать за тобой-интересно!!!,тоже к 58 стремлюсь [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 829
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Юлечка спасибки за поздравления! Меня сегодня уже 68,2(-200 гр), а там скоро и 67.....65.
Ален , как приятно слышать , что от моей работы можно заряжаться энергией. А если см уходят, то обязательно добъешся желаемого результата, что там осталось- 5 нещасных кг, ты их поборишь, главное не сдаваться.Последние кг самые сложные и я так думаю , что нужно свой образ жизни доводить до идеального и в питании и спорте, тогда от них можно избавиться раз и на всегда.Так что силы воли и упорства нам побольше! И скоро мы увидим на весах заветные 58 кг.
Ален , как приятно слышать , что от моей работы можно заряжаться энергией. А если см уходят, то обязательно добъешся желаемого результата, что там осталось- 5 нещасных кг, ты их поборишь, главное не сдаваться.Последние кг самые сложные и я так думаю , что нужно свой образ жизни доводить до идеального и в питании и спорте, тогда от них можно избавиться раз и на всегда.Так что силы воли и упорства нам побольше! И скоро мы увидим на весах заветные 58 кг.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Сила воли не помешает!, а ещё свободного времени и побольше возможностей! Удачи тебе!
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Молодец, Наташенька! Хорошеешь прямо на глазах. Ты достойный пример для многих из нас. Для меня уж точно. Желаю тебе новых успехов в твоем нелегком и таком прекрасном совершенствовании. [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Наталья Канцер- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 62
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Наталь,ты где? Как успехи,не стала ли лениться?
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Наташ спасибо, так приятно от таких слов
Ален а вот и я!Ездили в село, маме на огороде помагать, так что я не то что не стала лениться, а вобще так упахалась Приехала и сразу на веса и о чудо -я увидила 67на весах, правда с хвостиком(еще 500 гр, но это всвешивалась в час ночи, а к утру должно быть меньше), но это уже не столь важно, главное не 68 кг, с которыми уезжала, а 67 кг!Объемы замеряю завтра, может че ушло, вроде как чувствую, что одежка свободнее, хотя может и показалось.Вобщем затра отчитаюсь.
Ален а вот и я!Ездили в село, маме на огороде помагать, так что я не то что не стала лениться, а вобще так упахалась Приехала и сразу на веса и о чудо -я увидила 67на весах, правда с хвостиком(еще 500 гр, но это всвешивалась в час ночи, а к утру должно быть меньше), но это уже не столь важно, главное не 68 кг, с которыми уезжала, а 67 кг!Объемы замеряю завтра, может че ушло, вроде как чувствую, что одежка свободнее, хотя может и показалось.Вобщем затра отчитаюсь.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Если много работала,вполне возможно мышцы отяжелели,а жирок исчез. Вес может не уйти,а объёмы уменьшатся. Всё от нагрузки зависит.
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Сегодня мерялась-все на месте, кроме бедер-1см .Это место уменьшается тяжелее всего.Ален, вес сдвинулся-200 гр, сейчас меня 67,3 кг.Что-то я БД подзабросила, наверное нужно брать себя в руки и подключать физ нагрузки, и приседания хочу, нужно работать над внутреней стороной бедер и над коленями.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Недавно прочла одну статью о БФ, и как-то меня насторожило.Там пишеться, что БФ не такой уж и полезный и что от длительной задержки дыхания появляеться склонность к опухолям, описывается почему у многих головокружения и повышение давления и что Грир не правильно трактует методику БФ.Если уж и заниматься БФ, то только на 7 считов и хорошо дышать после каждого упр.А я то занимаюсь с Мариной по укороченой версии, а там все быстро и на 10 считов.Вобщем пока с БФ все.Начала вчера занятия с Джанет Дженкинз на пресс ,пока, а вечером думаю на ноги подключить.Посмотрим что из этого получиться.Вес как-то прыгает уже дня 3 -то больше, то меньше, радует, что все равно на 67, а не выше.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Наталь,а Грир быстро считает,так что не боись,успеешь за ней только до 5 досчитать
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Да Ален это точно ,Грир очень быстро, я с ней не занималась раньше именно по этой причине, а теперь думаю , что она как раз подойдет,только не уверенна, что БФ поможет избавиться от самых последних см.Переубедите меня кто-нибудь, у кого был позитивный опыт в таком.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Начинай заниматься,сама увидишь результат! Я в жизни перепробовала всё,и лучше БФ не нашла. Быстро,по домашнему,каждые 2 недели результак. На последних см медленней,но ведь можно увеличивать нагрузки.А главное-это энергия,чувствовать начинаешь,что дышешь не так,как раньше,одышки нет,если надо пробежать или на 5-й этаж подняться.
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Да, Ален, по состоянию здоровья и у меня после БФ отлично, приплыв энергии и задышки нету, а вотсм как-то последнее время вобще не уходили, только первые 2 месяца таяли, а потом стали , а в кг я на Бф ничего не потеряла.А вот диету когда подключила к БФ, то результаты отличные и в см и в кг, только насколько БФ тут заслуга не знаю.Девченки пишут, что с БД на протасовке худеется супер.Щас БФ делать не буду, пока жара не спадет,а может хоть через месяц , как раз выход из диеты закончится,буду с Грир делать
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Каждый подбирает себе индивидуально.Я никогда не делала БФ без диеты, много раз худела с диетами и спортом,но результат с БФ,более быстрый в моём случае.Просто диетами и зарядками я привожу себя в порядок за год,с БФ за считанные месяцы.
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Ну вот добралась до днивничка.Я сбросила еще 2 кг за прошлые 2 недели, но какие то они не стойкие, то +1 кг, то +500 гр прибавится то уберется назад.Это наверное потому что выход из диеты заканчивается и я кушаю уже почти все, вот вес и прыгает.Упры никакие не делаю- лень одолеле.Но в планах думаю осваивать оксисайз.В объемах хорошо ушло, бока не плохо сгладились, да и вобще кожа вся подтянулась.Вобщем протасовка суперр!Жалею, что раньше на нее не села.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Наташа,привет!
Замечательно выглядишь!
А диета у тебя какая?
Замечательно выглядишь!
А диета у тебя какая?
elena_110- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 49
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Привет Лена!Спасибки за комплимент!Не хвастаюсь, но последнее время я слышу подобное часто, что очень-очень радует и подымает настроение!Я сидела на протасовке с соблюдением выхода.тоесть 5 недель диеты и 4 (1 неделю не досидела) выхода.Как видно по линеечке сбросила 9 кг-это именно на протасовке, причем БФ делала только первые 4 недели.Теперь бы только не набрать их обратно.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Наталь,написала по поду твоего внешнего вида вчера целые деферамбы,а у меня комп заклинило! Так,что прими повторно комплименты,выглядешь супер! маленькое чёрное платице очень к лицу! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Ален спасибо! А я тоже писала перед этим благодарность тебе за комплименты и тоже глюконуло комп.Вроде бы отправляла, а моего сообщения нету.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
ну,что Наталь,тебе уже худеть не к чему? Так,для поддержки общего тонуса на др диету перешла?
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Да нет, я мечтаю о 58 кг, хотя и 60 нормально будет, но 58 кг у меня как-то раз в жизни были и это было прекрасно!Хочу на диету Розмари и чтоб скинуть еще и как-то может получится постепенно себя перестраивать в сторону правильного питания.Я после протасы не могу есть жареные яйца, хотя до нее -обажала.И на много вредностей, которые я любила раньше не тянет.Организм привыкает к определенной пище, вот я и решила совершенствоваться в питании с помощью этой диеты.Не знаю получится ли, но буду стараться.
zaya_83- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 216
Меня зовут : наточка
Возраст : 40
Детки : девочка-2 года
Откуда : кривой рог
Награды :
Re: zaya_83 старается на 58 кг.
Главное,чтобы скучно не было!Удачи!
АЛЁНА- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 829
Возраст : 47
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды :
Страница 2 из 2 • 1, 2
Страница 2 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|