БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Борьба с объёмами!!!

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Чт Июн 24 2010, 20:37

Первое сообщение в теме :

И так,всё сначала..[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]



Последний раз редактировалось: АЛЁНА (Пт Дек 30 2011, 05:15), всего редактировалось 25 раз(а)
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз


Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Пт Июл 02 2010, 22:48

Спасибочки,они все разные,как и их отцы:),но все на меня похожи в определённом возрасте...
Светочек,мужу всегда уступаю,потому и результаты встали!!! Мороженое слабость моя,вот уж от чего отказаться не могу!!!

АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 829

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор JULIЯ в Сб Июл 03 2010, 01:18

Алена, какие же детки у тебя славные! Класс! Молодец!: Ангел
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669Борьба с объёмами!!! - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Сб Июл 03 2010, 03:35

Спасибо,это моё будущее...
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Солнышко в Сб Июл 03 2010, 06:57

Привет, Алена, в восторге от того как ты выглядишь, умничка!!!!! Удачи тебе и скорейшего достижения главной цели Подмигну
очень приятно познакомится!
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Heart15Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Creato11 Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Heart15Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Елена_ла в Сб Июл 03 2010, 10:00

Ален, ух успела глянуть на твоих чудесных деток!!! А то скоро уберешь фото))
Ален, детки такие славные!!! Мальчишки красивые мужички!! Ну а доча... Доча выше всяких похвал(ТТТ)!!!!! Ален, счастья тебе семейного и детком твоим здоровья!!!!
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Сб Июл 03 2010, 14:10

Ксения,взаимно!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] И спасибки...
Ленчик,от души тебе наилучшего!!! И детки,чтобы только радовали!!!
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Сб Июл 10 2010, 20:07

09.07.2010
2разаБФ+300 прыжков+пресс+4км ходьба
10.07.2010
2разаБФ+300прыжков+300пресс+125приседаний
11.07.2010
Бф+125 приседаний+500прыжков+500пресс+БФ


Последний раз редактировалось: АЛЁНА (Пн Июл 12 2010, 01:10), всего редактировалось 3 раз(а)
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Наталья Канцер в Сб Июл 10 2010, 21:48

Аленка, ты супер!!! Имея четырех деток, так упорно работать над собой. Твои успехи очень впечатляют. Буду ровняться на тебя. [Только администраторы имеют право видеть это изображение] [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Наталья Канцер
Наталья Канцер
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 298
Меня зовут : Наташа
Возраст : 58
Детки : Сыночек - 25 лет
Откуда : Могилев
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Вс Июл 11 2010, 13:14

Спасибочки,Наталь [Только администраторы имеют право видеть это изображение] ,Приходиться издеваться над собой,особенно в гостях у мамы,в окружении тортов.пирогов.печенечек...
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор JULIЯ в Пн Июл 12 2010, 14:08

АЛЁНА пишет:09.07.2010
2разаБФ+300 прыжков+пресс+4км ходьба
10.07.2010
2разаБФ+300прыжков+300пресс+125приседаний
11.07.2010
Бф+125 приседаний+500прыжков+500пресс+БФ
Фигасе, вот это нагрузочка,Класс! Молодец!: желаю чтобы на подольше запала хватило!Да-да! Опыт показывает, что тише едешь дальше будешь... Подмигну
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669Борьба с объёмами!!! - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Пн Июл 12 2010, 15:00

Этот запал нужен только до 22-го,т.к. Сижу взаперти с бабулькой инвалидом и детьми.В основном на кухне... Родня уехала в Грецию,я на подхвате,,в холодильнике пицца,3 торта и мороженое... Красная рыбка подкопчёная,икра тож красная... и это всё оставили мне,наверно не любят меня мои толстушки neznaiy
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор JULIЯ в Пн Июл 12 2010, 15:20

Ооо, мне такое нельзя в холодильник ложить - сила воли слабая совсем, удачи тебе! Привет!
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669Борьба с объёмами!!! - Страница 2 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Пн Июл 12 2010, 15:33

У меня есть сила и воля,а сила воли отсутствует! Вчера забила ноги,голень и бёдра спереди болят,а мышцы пресса восстановились.Буду менять нагрузку.
На сегодня 12.07.10 план таков:
дополнительные нагрузки на корсет=пресс+пресс нижний-постораюсь написать ногами цыфры до 20(3 раза),также гиперэкстензия+косые мышцы живота... перед сном отчитаюсь,на что меня хватило
Бф-2 раза
пресс-250 и 25 с БФ
н-й пр-10 с БФ
г-р.екс.-15 с БФ
кос.м-15 с БФ
прыжки 250р
хотьба 5 км




АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Вт Июл 13 2010, 09:57

В план на сегодня 13.07.10 входит:
найти повод сходить в дальний магазин-5км
2БФ+на корсет+попрыгать и попробовать убить ноги
Сделано:
300 прыжков
170 приседаний
450 верхний пресс
3*16 нижний пресс
Бф
2 часа интенсивной ходьбы
перед сном 200 пресс и БФ

АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Ср Июл 14 2010, 15:20

На 14.07.10-никаких планов,сделаю,что смогу,надеюсь,что не поленюсь-всё болит!
Меня хватило на:
400-пресс
105-приседания
500-прыжки
40 минут быстрой ходьбы под ливнем
и перед сном 15 минут карсет


Последний раз редактировалось: АЛЁНА (Чт Июл 15 2010, 05:19), всего редактировалось 1 раз(а)
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Лилёк в Ср Июл 14 2010, 20:23

JULIЯ пишет:
АЛЁНА пишет:09.07.2010
2разаБФ+300 прыжков+пресс+4км ходьба
10.07.2010
2разаБФ+300прыжков+300пресс+125приседаний
11.07.2010
Бф+125 приседаний+500прыжков+500пресс+БФ
Фигасе, вот это нагрузочка,[Только администраторы имеют право видеть это изображение] желаю чтобы на подольше запала хватило![Только администраторы имеют право видеть это изображение] Опыт показывает, что тише едешь дальше будешь... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Алена, я поддерживаю мнение Юлечки - с такой нагрузкой надолго запала не хватит, ты уж поверь...организм отомстит потом...лучше медленно, но наверняка...
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9210
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Creato11Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Heart15Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Ср Июл 14 2010, 20:46

Лилёк,мне не нужно постоянно в таком темпе над собой издеваться. Сейчас муж не рядом и есть ещё 8 дней до приезда родителей.Вот за эти 8 дней,я просто обязана привести себя в тонус... Знаю себя.через 2 дня ничего уже болеть не будет,рот закрывать умею,лишнего не съем... После 5-ти дней не особо результат виден,только усталость,но думаю вернусь домой без пары см.вес меня сейчас не волнует,объёмы сбросить надо!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] [Только администраторы имеют право видеть это изображение] [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Лилёк в Ср Июл 14 2010, 20:59

Алена, если это на 8 дней программка - тогда я согласна! на коротких дистанциях можно так выкладываться на полную мощность! удачи тебе!!! а что за событие ожидается, к которому ты так тщательно готовишься? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9210
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Creato11Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Heart15Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Чт Июл 15 2010, 00:10

Да нет никакого события,просто мои уехали на отдых,я с бабулькой сижу у мамы. Диет и зарядок у нас особо не признают и меня не поддерживают,забили холодильник вкусностями,тортов напекли,надеются наверно,что поправлюсь к их возвращению... А я доказываю обратное,меня не сломить [Только администраторы имеют право видеть это изображение] [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор mila__ya в Чт Июл 15 2010, 07:07

какая попа В обморок а ноги В обморок
Класс! Молодец!: Класс! Молодец!: Класс! Молодец!:
жаль, на деток взглянуть не успела Плачу

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Heart15Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Flower19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Creato11Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Creato11Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13Борьба с объёмами!!! - Страница 2 A618c9f26669 Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Orden_19Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Heart15Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Ce0d86bb2e1b
Борьба с объёмами!!! - Страница 2 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Елена_ла в Чт Июл 15 2010, 07:40

... А я доказываю обратное,меня не сломить [Только администраторы имеют право видеть это изображение] [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Ален!!! какая ты молодчина!!!!! я бы не смогла устоять перед тортивами и др. вкусностями.
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Чт Июл 15 2010, 13:05

[Только администраторы имеют право видеть это изображение] Спасибо,девоньки...
Мила,попа то,до фото на 11кг тяжелей была,и то внизу ягодицы шлифовать надо.Фоткалась на телефон и не смогла оставить,очень уж отвратительно выглядела [Только администраторы имеют право видеть это изображение]. А на спине складки в самую последнюю очередь уходят,думаю из-за того,что поясница слишком прогибается...
Ленчик,я не удержалась бы,если бы мне сказали-не ешь,мы тебе запрещаем... Я так предполагаю,вот,а так я всем доказываю,что у меня всё получится... Характер такой-упёртый,да и вес встал,надо что-то предпринимать,встряску устроить.
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Мама Святика в Чт Июл 15 2010, 15:38

Девочки, помогите, не могу себя заставить заниматься, а в зеркале ужас Ищу
Мама Святика
Мама Святика
Незнакомка
Незнакомка

Женщина
Телец Овца
Сообщения : 13
Возраст : 40
Откуда : Хабаровск
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Чт Июл 15 2010, 15:49

Заставить начать занятия,наверно всё-таки невозможно!!! Ну а советовать можно целую кучу,на этом сайте каждый подбирает себе программу,помимо БФ,есть диеты,гимнастики,шейпинги.Думаю допуск к видео уже у тебя есть...
Я сначала по группе крови питалась,работает месяц только,потом просто вес стоит,но за месяц уходит 6-8 кг. Купленные вещички,на пару размеров меньше,тоже стимулируют! Мама Святика,возраст у тебя ещё вполне,так что кожа подтянется без операции,можешь начинать БФ,диетку,заводи дневничёк. Удобно для себя и знать будешь,что ты на виду,что в любой момент тебя поддержат,посоветуют. Обрати внимание,как часто ты опорожняешься,может тебе достаточно будет здорового питания. Удачи и терпения!!! :preved:
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор АЛЁНА в Сб Июл 17 2010, 04:10

С приездом мужа нагрузки уменьшились... через день вернусь к своей программе!
16.07.10-хотьба 5 км+корсет
17.07.10-БФ+430прыжки+200пресс+5км ходьба+100приседаний перед сном
АЛЁНА
АЛЁНА
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Стрелец Дракон
Сообщения : 829
Возраст : 43
Детки : 3-Е СЫН0ВЕЙ и лапочка дочка
Откуда : Франция
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Net10

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Елена_ла в Сб Июл 17 2010, 07:05

Ален, ты молодчина! Читаю твой дневник и удивляюсь твоим физ. нагрузкам)))) Я бы сдохла давно)))))).
Удачи!))
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Борьба с объёмами!!! - Страница 2 Empty Re: Борьба с объёмами!!!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения