БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Сотвори себя сама.....

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:20

Доброго времени суток всем,заглянувшим ко мне в дневник!

Я очень рада вас всех видеть.
Хотелось бы найти на этом форуме друзей.
Итак.... Немного о себе.
Меня зовут Елена,мне 36 лет. Работаю в школе,работа скорее творческая.Воспитываю двух сыновей 15-ти и 9-ти лет.
Два года назад узнала о системе подсчёта калорий,постройнела за это время на 28 кг.,но... Проблемы ещё остались. Хочется отточить фигурку.
БФ занимаюсь уже неделю,но по-настоящему,то есть полноценным курсом по Грир только три дня. До этого училась дышать.

Объёмы у меня ушли капитально в течении того времени,как я придерживалась подсчёта калорий.
ОТалии - минус 15 см.
ОЖивота - минус 15 см.
ОБёдер - минус 14 см.
ОГруди - минус 9 см.

Сегодня замерила объёмы для того,чтобы контролировать процесс.

Верхняя часть живота - 82 см.
Нижняя часть живота - 98 см.
Талия - 78 см.
Бёдра - 99 см.
Ноги - 58 см.
Руки - 30 см.

Итак,пожелайте мне удачи!!!!!!!
В добрый путь!



Последний раз редактировалось: elena_110 (Сб Авг 21 2010, 20:44), всего редактировалось 1 раз(а)
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:21

Я сегодня с утра решила время засечь и посмотреть сколько мне нужно для того,чтобы позаниматься,принять душ, привести себя в порядок, позавтракать и мужичков своих покормить.Это мне нужно будет для того,чтобы распределить время,когда на работу выйду. Получилось,что мне нужно около 1 часа 45 минут. Это даже с небольшим запасом на всякий случай.
Правда, сегодня мне очень тяжело было БФ заниматься. Вероятно это из-за того,что КД вот-вот. Живот побаливает и спина тянет,да впридачу ещё и мышцы все от занятий болят. Но! Мне это не помешало,выполнила всё как положено.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 20 2010, 17:29

Лена, приятно познакомится.
При КД БФ не рекомендуется делать, а что касается времени, то если предпочитаешь заниматься утром можно встать пораньше, а если что то можно и вечером сделать БФ, тогда спешить никуда не нужно, некоторые девочки делают два раза в день.
Удачи тебе в твоих начинаниях.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Creato11Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... 417376b619f9Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... 3317626_mСотвори себя сама..... Fakel10 Сотвори себя сама..... 72ac1810
Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:35

Юленька (можно мне так к вам обращаться?),спасибо огромное за добрые слова!
Заходите почаще,мне очень нужны советы опытных-БФ. Добро пожаловать
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 20 2010, 17:37

Со мной можно на ты, если что нужно спрашивай, если не я, то кто нибудь из девочек обязательно откликнется.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Creato11Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... 417376b619f9Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... 3317626_mСотвори себя сама..... Fakel10 Сотвори себя сама..... 72ac1810
Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:38

Девочки,у меня вопрос к вам.
А чем отличается "Дневник" от "Галереи"?
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:39

ЮлияАлександровна пишет:Со мной можно на ты, если что нужно спрашивай, если не я, то кто нибудь из девочек обязательно откликнется.

Юленька,договорились! Да-да!
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт Авг 20 2010, 17:40

Дневник это открытая информация, а галлерея это закрытая информация, там мы общамся о своих семьях, знакомимся, так сказать, ближе.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Creato11Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... 417376b619f9Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... 3317626_mСотвори себя сама..... Fakel10 Сотвори себя сама..... 72ac1810
Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:40

Ага,я поняла теперь.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 20 2010, 20:25

Елена приветствую в дневничках стройняшек :preved:

Я занималась БФ по Марине Корпан 8 занятий . Из всех можно выбрать на проблемные зоны:ноги. живот - больше всего упров . руки, грудь - результат потрясающий. Для разгона обмена веществ делала утром и вечером. Через три недели результат не заставит себя ждать, а может быть и раньше Да-да!
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... Flower19 Сотвори себя сама..... 72ac184555e1Сотвори себя сама..... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 20:27

Юленька,ой как хорошо,что вы зашли. Или может на "ты" перейдём?
Добро пожаловать! Всегда-всегда рада!
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор JuliaVishnia в Пт Авг 20 2010, 20:30

Результат на фотках обалденнейший. Два разных человека...
Я, к своему стыду , на форуме со всеми на ты...
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... Flower19 Сотвори себя сама..... 72ac184555e1Сотвори себя сама..... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 20:34

Да.... Как мне один человек сказал,что на первом фото тётка лет пятидесяти,которая работает дояркой.А мне тогда только 34 стукнуло. Кругом голова Я так себя там и называю - "тётя-хрюшка".
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор irkisel в Пт Авг 20 2010, 21:27

привет,Леночка.
на фото действительно два разных человека.ты проделала огромную работу Да-да!

на форуме все на "ты" Обнималки

я немного пробовала питаться по каллориям.интересно и хлопотно.... Люблю

успехов тебе Ангел заходи ко мне в гости Поклон
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Korona11Сотвори себя сама..... Flower19Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669
Сотвори себя сама..... 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 21:30

Привет,Иришка!
Хорошо,что ты зашла на огонёк!
Я пока сейчас на "Пышке" пытаюсь разобраться что и как.... Эх,чувствую,что мне там не всё просто будет,ведь у меня уже есть свой огромный багаж по правильному питанию. Но... Лишним ничего не будет,ведь так?
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор irkisel в Пт Авг 20 2010, 22:19

elena_110 пишет:Привет,Иришка!
Хорошо,что ты зашла на огонёк!
Я пока сейчас на "Пышке" пытаюсь разобраться что и как.... Эх,чувствую,что мне там не всё просто будет,ведь у меня уже есть свой огромный багаж по правильному питанию. Но... Лишним ничего не будет,ведь так?

Все у тебя будет ок.Благодаря своему багажу,ты будешь Евгешу быстрее понимать (может быть Подмигну )
программа не сложная,но интересная Да-да!
irkisel
irkisel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Лев Петух
Сообщения : 3516
Меня зовут : Ирина
Возраст : 38
Детки : доченька Вера
Откуда : Украина,Макеевка-Ирпень
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Korona11Сотвори себя сама..... Flower19Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669
Сотвори себя сама..... 8176189_m

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Елена_ла в Сб Авг 21 2010, 07:01

ЛЕн, привет!
Приятно поближе познакомится!!
Какая ты молодчина!!!!! Супер!!! Такая работа над собой!!!! Две совершенно разные женщины на фото!! Вернее на левой фото -женщина,а на правой красивая девушка!!!!
Елена_ла
Елена_ла
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Крыса
Сообщения : 1715
Меня зовут : Лена
Возраст : 47
Детки : сын 18лет
дочь 14 лет
Откуда : Казахстан
Награды : Сотвори себя сама..... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор mila__ya в Сб Авг 21 2010, 08:43

Лена, привет! ОГРОМНАЯ работа тобой проделана! Ты просто молодчина! Сейчас выглядишь отлично. Очень красивая и интересная молодая женщина! По поводу галереи, после 59 сообщений, если захочешь вступить в эту группу, присылай мне или Админке в ЛС запрос.

_________________
если у вас нет того чего вы хотите - вы не хотите, а притворяетесь!

табличка
дневник
mila__ya
mila__ya
 
 

Женщина
Водолей Лошадь
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 41
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды : Сотвори себя сама..... Flower19Сотвори себя сама..... Heart15Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Flower19Сотвори себя сама..... Creato11Сотвори себя сама..... Creato11Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669 Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Heart15Сотвори себя сама..... Ce0d86bb2e1b
Сотвори себя сама..... 40980410


Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Сб Авг 21 2010, 08:56

Леночка,Милочка,девочки,огромное спасибо за гостеприимство и за ваши добрые слова!
Милочка,в Галерею обязательно попрошусь,очень уж хочется со всеми поближе познакомиться!
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Сб Авг 21 2010, 09:06

Доброе утро!

Сегодня наконец-то удалось по-человечески выспаться,а то не спиться мне по ночам и всё тут.
Не удержалась с утра,снова замеры сделала и... О чудо! У меня есть уже первый,правда небольшой результат. Но главное,что он есть,а это самое главное! За последних два дня у меня с верхней части живота ушло 2 см. Я где-то читала,что там всегда объёмы первыми уходят.
Занималась сегодня по полной программе,все 40 минут. Назанималась так,что аж руки трясутся сейчас,когда по клаве стучу.
Все упражнения делала по три раза.
Вот такой комплекс:
- лев
- гримаса
- боковая растяжка
- оттягивание ноги назад
- сейко
- мельница
- алмаз
- руки назад (по М. Корпан)
- крылья (по М. Корпан)
- шлюпка
- бабочка
- кренделёк
- растяжка боковых сухожилий
- пресс
- пресс с поднятием ног ( по М.Корпан)
- ножницы
- похлопывание по животу
- "полоскание" живота
- кошка

Девочки,посоветуйте,не много это упражнений?


Про вчера.
Делала 50 раз пресс. Около 1,5 л. выпила чистой воды (это не считая зелёного чая и кофе). Принимала витамины, льняное масло. Калорийность за сутки - 1200 калорий.

Сегодня отвес в 500 гр.


Последний раз редактировалось: elena_110 (Сб Авг 21 2010, 09:40), всего редактировалось 1 раз(а)
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб Авг 21 2010, 09:20

Девочки,посоветуйте,не много это упражнений?
По моему в самый раз, главное что бы в охотку.

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение][Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Кабы я была царица….....
Я б тусила: ынца, ынца!...
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]  

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Женщина
Близнецы Лошадь
Сообщения : 12178
Меня зовут : Юлия
Возраст : 41
Детки : Дочка Мелания 2002года
Откуда : Украина, Белая Церковь
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Creato11Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... 417376b619f9Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... 3317626_mСотвори себя сама..... Fakel10 Сотвори себя сама..... 72ac1810
Сотвори себя сама..... 2579e110Сотвори себя сама..... 72ac1810

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Сб Авг 21 2010, 09:37

Да,всё в удовольствие,но... Для этого удовольствия времени мало осталось. Мне первого сентября на работу и начнётся "жизнь весёлая". Мне в этом году ещё и учиться идти,получать второе высшее образование (педагогическое). Когда всё успевать буду, не знаю... А кроме работы ещё и семья из трёх мужичков,которым кушать готовить нужно,да и внимание уделить.... Думаю,что на БФ только с утра время будет и в воскресение (в субботу учёба) и... О да! В праздники и в каникулы!
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор JuliaVishnia в Сб Авг 21 2010, 10:33

Лена упры все классика - молодец. Я бы в принципе ничего и не добавляла - мое больное место было грудь и руки и ноги - все ( ну практически ушло) . Боковая растяжка дала результаты через месяц - пропали все бока мои ненавистные. Все таки БФ лучше делать с утра - сократи если не успеваешь. И поделись, что тебе дает льняное масло по утрам?

Пысы. Я бы конечно не сказала. что доярка (куда ж интеллектуальность с лица снимешь? но то, что помолодела на лет 20 точно)
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... Flower19 Сотвори себя сама..... 72ac184555e1Сотвори себя сама..... Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор JULIЯ в Сб Авг 21 2010, 12:22

Лена, вот и я до твоего дневничка добралась - пришла выразить свое восхищение - минус 28 кг - это ОЧЕНЬ КРУТО! На сравнительных фото как два разных человека! и осталось совсем ничего - каких-то несчастных 8 кг-шек!
Желаю чтобы они испарились побыстрее и с максимальным комфортом для тебя и НИКОГДА больше не возвращались! Тебе цветы
avatar
JULIЯ
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Овен Лошадь
Сообщения : 5552
Меня зовут : Юлия
Возраст : 42
Детки : две красотули
Дашуня 2000 г.р.
Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина Ильичевск
Награды : Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Orden_19Сотвори себя сама..... Star13Сотвори себя сама..... Flower19Сотвори себя сама..... A618c9f26669Сотвори себя сама..... 417376b619f9

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Сб Авг 21 2010, 19:37

Юленька-Вишенька, я масло пью с тех самых пор,как начала считать калории.

Вот информация:
"В растительном масле содержатся всем известные Омега 3и6 ПНЖК,которые являются сырьем для ВСЕХ гормонов в человеческом организме ( а их производство тоже калории сжигает), а они нужны нам больше днем, когда тело массу работы производит. Поэтому ложку масла надо принимать в первой половине дня.
Так же масло полезно для наших ногтей и волос, ну и пожалуй самое важное - для улучшения структуры кожи и более качественной ее подтяжки. Мы ведь не хотим стать шарпеем?
А еще это отличная помощь кишечнику, особенно если наблюдаются проблемы со стулом.
Кроме того, поступление жира в пище сразу после сна стимулирует расщепление жира подкожного! Кому это не надо?
Масло должно быть не обработанным термически, что значит что на нем не должны были что то жарить Просто свежее масло из бутылки. Хорошо если это не рафинированное масло.
Если вы не можете просто выпить ложку масла - добавьте ее в утренний салат, налейте на хлеб, добавьте в кашу."
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 5 1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения