БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Сотвори себя сама.....

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Авг 20 2010, 17:20

Первое сообщение в теме :

Доброго времени суток всем,заглянувшим ко мне в дневник!

Я очень рада вас всех видеть.
Хотелось бы найти на этом форуме друзей.
Итак.... Немного о себе.
Меня зовут Елена,мне 36 лет. Работаю в школе,работа скорее творческая.Воспитываю двух сыновей 15-ти и 9-ти лет.
Два года назад узнала о системе подсчёта калорий,постройнела за это время на 28 кг.,но... Проблемы ещё остались. Хочется отточить фигурку.
БФ занимаюсь уже неделю,но по-настоящему,то есть полноценным курсом по Грир только три дня. До этого училась дышать.

Объёмы у меня ушли капитально в течении того времени,как я придерживалась подсчёта калорий.
ОТалии - минус 15 см.
ОЖивота - минус 15 см.
ОБёдер - минус 14 см.
ОГруди - минус 9 см.

Сегодня замерила объёмы для того,чтобы контролировать процесс.

Верхняя часть живота - 82 см.
Нижняя часть живота - 98 см.
Талия - 78 см.
Бёдра - 99 см.
Ноги - 58 см.
Руки - 30 см.

Итак,пожелайте мне удачи!!!!!!!
В добрый путь!



Последний раз редактировалось: elena_110 (Сб Авг 21 2010, 20:44), всего редактировалось 1 раз(а)
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз


Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор mila__ya в Пн Сен 06 2010, 06:56

да, Лен, методики разные. Я делаю как Грир.

mila__ya
 
 

Сообщения : 16304

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Солнышко в Пн Сен 06 2010, 06:59

Леночек, привет, моя ласточка! я соскучилась Обнималки
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11 Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пн Сен 06 2010, 18:53

Девочки,привет!

Ксюшенька,солнышко,я тоже соскучилась по всем вам! Но,к сожалению, часто появляться на форуме не могу. Ухожу на работу утром,прихожу вечером,пока уроки с детьми,пока дела всякие....

БФ делаю по утрам, по Марине Корпан,мне она как-то больше по душе,чем Грир.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Солнышко в Вт Сен 07 2010, 06:43

Ленусь, как на работе дела?
Солнышко
Солнышко
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Буйвол
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 34
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11 Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вт Сен 07 2010, 20:40

Ксюшик,пока у меня адаптационный период сейчас,тяжеловата нагрузка. Надеюсь,что потом полегче будет.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пт Сен 10 2010, 20:14

Всем привет!

Ну вот,неделя позади.... Устала,чего скрывать.
Всю неделю вставала ровно в шесть утра и исправно занималась БФ (по 35 минут).
Питание у меня пока безобразное,думаю,что это из-за того,что я никак не могу войти в колею (это касается моей работы,сейчас новая должность, новые обязанности,да и нагрузки гораздо больше,чем раньше).
Вес немного повысился,но я этого не боюсь. Просто должна сесть и спокойно сама с собой поговорить. Разобраться в причинах сегодняшней нестабильности.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вс Сен 12 2010, 09:23

Ауууу,девочки!

Эх,все меня забыли.....

Вчера был месяц моих занятий БФ,результаты весьма плачевные. Либо я что-то не то делаю,либо БФ мне не подходит. За последние три недели ни одного сантиметра в минусе...... Кругом голова
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Лилёк в Вс Сен 12 2010, 09:47

Ленчик, привет!!! Тебе цветы
Напиши про свои ощущения во время и в период между занятиями. Есть прилив бодрости, повысилась потливость? неужели совсем ничего не поменялось? а в весе? в который раз рекомендую тебе методику дыхания Грир! ты сама себя обмеряешь? могут быть погрешности! что по вещам заметила? у меня первые 2 недели тоже не было результата совершенно....а потом как пошел! только не бросай БФ!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9210
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор bella в Вс Сен 12 2010, 11:09

Лена привет!
Все же стоит обратить внимание на правильность дыхания!
В основном у новичков проблема в этом! В БФ важно правильное дыхание -тогда и результат будет.! Я знаю людей которые занимаются только дыханием БФ и замечательно похудели!
А вообще зачем столько времени аж 35минут!!!! Удивлён заниматься БФ?
Даже в книжке у Грир написано ,что больше 20минут заниматься БФ не следует, да и врачи советуют, что более 20минут аэробная задержка дыхания вредна для здоровья!


bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19 Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Ariel в Вс Сен 12 2010, 18:30

присоединяюсь к девочкам Лен!!!очень правильно тебесоветуют
я делаю по книжке грир - и одна бодрость стоит того чтоб БФ делать Да-да!

Ariel
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 37
Откуда : ХМАО
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор JuliaVishnia в Вс Сен 12 2010, 18:31

А можно и по видео с Грир я только по ней и училась. Хотя не вижу никакой разницы с Мариной Корпан. У Грир все быстрее на порядок, без болтовни...
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19 Сотвори себя сама..... - Страница 4 72ac184555e1Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вс Сен 12 2010, 20:51

Девочки,огромное спасибо вам всем за советы!

Лилюш,потливости у меня нет при занятиях БФ,а вот сердечко быстро стучит. Прилив бодрости есть ого-го какой! Иной раз так упахаюсь за день,а как огурчик до ночи.
Юленька-Вишенька,у Корпан дыхание по-другому (после выдоха вдох с помощи диафрагмы,то есть надуванием живота,а у Грир это всё происходит лёгкими).

А вы действительно думаете,что у меня ничего не получается потому,что я по методу Корпан делаю (то есть по разновидности дыхания)?

И ещё вопрос. Подскажите,мне можно заниматься завтра? У меня из носа просто водопад,чихаю,глаза слезятся,да и температура чуть выше 37?
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Админка в Вс Сен 12 2010, 21:00

И ещё вопрос. Подскажите,мне можно заниматься завтра? У меня из носа просто водопад,чихаю,глаза слезятся,да и температура чуть выше 37?
Однозначно НЕТ!!! Любое острое состояние организма, является противопоказанием к занятиям БФ.

Выздоравливай поскорее Целую

_________________
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
У меня сейчас[Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]

Мы ведем битву не за кусок земли. Мы ведем битву за нашу свободу. А это самая благородная борьба, которая существует в этом мире. И мы не можем ее проиграть.

Гость, а ты занималась БодиФлексом сегодня?!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]Ответить >[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Админка
Админка
 
 

Женщина
Водолей Собака
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 49
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Сотвори себя сама..... - Страница 4 Ffbd0ff8cd1a
Сотвори себя сама..... - Страница 4 Silver11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Korona11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Baterf11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вс Сен 12 2010, 21:03

Леночка,спасибо!

Хотя,очень жалко.... У меня завтра "развратный" день ожидается в плане еды.
Да-да! Сынульке младшему завтра девять лет. Будет торт и две пиццы... Ну как тут устоять.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Лилёк в Вс Сен 12 2010, 21:07

Ленчик, не советую заниматься - при острых состояниях нельзя! потерпи чуток!
Лен, я вот раньше во что бы то ни стало старалась выдержать 10 сек на задержке дыхания, а живот при этом не сильно контролировала, втянула и ладно...а вот почитала советы тренеролв по БФ - не все стремятся держаться 10 сек (как Корпан), а вот на том, чтоб хорошо втянуть живот, довтягивать его повыше на задержке дыхания - про это пишут почти все! я так тоже делать стала! результат лучше! я вот 3 недели без БФ - а живот самопроизвольно втягитвается, даже сейчас, когда сижу расслабленная!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9210
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вс Сен 12 2010, 21:09

Лиличка,у меня никак не получается держать дыхание в течении 10 секунд. Больше восьми никак. Я просто её технику дыхания взяла,как-то мне она больше нравится,я так контролирую тело больше. А живот я вроде хорошо втягиваю.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Лилёк в Вс Сен 12 2010, 21:20

Тогда запрасись терпением и просто регулярно занимайся БФ! результат будет обязательно! вот увидишь!
Лилёк
Лилёк
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Водолей Тигр
Сообщения : 9210
Меня зовут : Лилия
Возраст : 46
Детки : Сын Артур 18 лет
Откуда : Украина
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор lapka72 в Вс Сен 12 2010, 21:32

elena_110 пишет:у меня никак не получается держать дыхание в течении 10 секунд. Больше восьми никак.

Леночка, а ты держи дыхание сколько получается. Я в первое время вообще дольше 5 секунд не выдерживала. А теперь без проблем.
lapka72
lapka72
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Рак Крыса
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 47
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13
Сотвори себя сама..... - Страница 4 Ffbd0ff8cd1a
Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор televika в Вс Сен 12 2010, 21:35

Я вообще не считаю секунды, вдыхаю когда захочется, сосредотачиваюсь на животе и выполнении. Мальчик
televika
televika
Баронесса бодифлекса
Баронесса бодифлекса

Женщина
Весы Петух
Сообщения : 2148
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 62
Детки : Дочь 30 лет, внучка Василиса 25.07.2010
Откуда : Нижегородская обл.
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13 Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Creato11Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вс Сен 12 2010, 22:10

Девочки,извините за глупый вопрос. А почему нельзя заниматься БФ при острых состояниях (то есть при болезни).
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Ariel в Пн Сен 13 2010, 06:18

Наверное потому что доп нагрузка не привествуеться Лен
А еще у Лили на стр они писала вроде бы - что инфекция из носоглотки дальше разноситься...
я пропустила два дня - субботу и воскресенье
смотри мы чуть ли не всем форумом разболелись...

как чувствуешь себя? Тебе цветы
Ariel
Ariel
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Собака
Сообщения : 3615
Меня зовут : Ariel
Возраст : 37
Откуда : ХМАО
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор bella в Пн Сен 13 2010, 14:06

Лен, так ты с Корпан занимаешься? Я первый пост прочитала что ты с Грир занимаешься поэтому и очень удивилась , что зачем так много по времени заниматься?
Не знаю все гениальное просто, так же как и старушка Грир- 15минут и стройность гарантирована! Подмигну Лично я только этим и подкупилась, потому как утром больше времени нет!
Знаешь помнится здесь на форуме кто-то из девченок тоже больше месяца занимался по Корпан и результатов не было (если не вру по моему Марина Галимова) а потом процесс пошел!!! Может у методы Корпан немного замедленное действие на организм, а потом хороший результат!
bella
bella
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Буйвол
Сообщения : 6191
Меня зовут : Людмила
Возраст : 46
Детки : 2 дочери : 16 и 7 лет
Откуда : Сибирь
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19 Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Heart15Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669


Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Пн Сен 13 2010, 18:36

Ариэлечка,сегодня я как "корыто разбитое". БФ с утра не занималась и чувствую,что мне его просто жуть как не хватает.
Сегодня у сына день варенья,пришла с работы,отметили пиццей и тортиком,а ещё я коньяка выпила стопочку (обычно я вообще спиртное не употребляю,а тут подумала,что может коньяк простуду из меня выгонит). Померила температуру,всё нормально,так что завтра ровно в шесть утра я снова в строю с любимым бодифлексом.

Людочка,мне как-то техника дыхания Марины Корпан по душе больше,чем у Грир. Я пока позанимаюсь с Мариной,а там видно будет. Но я занимаюсь не под кассету,а по памяти.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вт Сен 14 2010, 06:35

Всем утро доброе! Как же здорово снова заниматься БФ! Я теперь поняла,что если с утра не позанимаюсь,то я - не я! Несмотря на то,что я еще перебаливаю (остаточные явления), позанималась сегодня с болшим удовольствием. Сейчас бегу на работу.сегодня день тяжелый, вечером кружок буду вести по лепке из соленого теста. Все удачи и хорошего настроения!
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор JuliaVishnia в Вт Сен 14 2010, 08:48

И тебе удачи Лена!!! И хорошего дня.
Какой замечательный кружок как деткам интересно и психологически комфортно...........
JuliaVishnia
JuliaVishnia
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Козерог Тигр
Сообщения : 7321
Меня зовут : Юлия
Возраст : 45
Детки : Маруся 17 лет


Откуда : Kiev
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 Orden_19Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13Сотвори себя сама..... - Страница 4 A618c9f26669Сотвори себя сама..... - Страница 4 Flower19 Сотвори себя сама..... - Страница 4 72ac184555e1Сотвори себя сама..... - Страница 4 Star13

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор elena_110 в Вт Сен 14 2010, 19:16

Юленька,спасибо!
У меня ещё и по пятницам теперь кулинарный кружок будет.
elena_110
elena_110
Фея бодифлекса
Фея бодифлекса

Женщина
Близнецы Тигр
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 45
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды : Сотвори себя сама..... - Страница 4 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Сотвори себя сама..... - Страница 4 Empty Re: Сотвори себя сама.....

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения