Стройнеем,считая калории
+43
Lovly
Сауле
Neuro
ЮлияАлександровна
Мариэтта
uliana07
nnn
Tyaрer
Tуарег
Туарег
Anna Faust
Диgамма
Дигамма
sova48
тамараЯ
Digamma
Классика
Vicomt
vik
Sauri
nlaksana
Обскурант
ляля нв
vikylenka
Урсус
Админка
katy0555
Maslovushka
yul4a
Люпус
Манура
Югорчанка
ink
ЮлияАн
Ariel
Ларочка
Нади
mila__ya
Солнышко
Galinkina
Наталья Каретина
irkisel
elena_110
Участников: 47
Страница 4 из 9
Страница 4 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Стройнеем,считая калории
Первое сообщение в теме :
ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ.
Я ОТКРЫВАЮ ДАННУЮ ТЕМКУ,ГДЕ БУДУ,ТАК СКАЗАТЬ,КОНСУЛЬТИРОВАТЬ ВАС ПО ДАННОМУ ВОПРОСУ.
Я,КОНЕЧНО,НЕ ДИЕТОЛОГ,НО....
ТАК КАК САМА ИМЕЮ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ПОДОБНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ,БУДУ РАДА ПОМОЧЬ И ВАМ В ВОПРОСАХ,СВЯЗАННЫХ С ПОДСЧЁТОМ КАЛОРИЙ.
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
Что сьесть на 100 ккал ?Я ОТКРЫВАЮ ДАННУЮ ТЕМКУ,ГДЕ БУДУ,ТАК СКАЗАТЬ,КОНСУЛЬТИРОВАТЬ ВАС ПО ДАННОМУ ВОПРОСУ.
Я,КОНЕЧНО,НЕ ДИЕТОЛОГ,НО....
ТАК КАК САМА ИМЕЮ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ПОДОБНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ,БУДУ РАДА ПОМОЧЬ И ВАМ В ВОПРОСАХ,СВЯЗАННЫХ С ПОДСЧЁТОМ КАЛОРИЙ.
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!
- 100ккал:
- Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока
Мясо и колбасы
42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
🔹35 нежирного печеночного колбасного паштета
🔹28г копченой колбасы
🔹55г ростбифа
🔹65г вареной ветчины без жира.
Овощи
🔹145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)
🔹370г вареной стручковой фасоли
🔹140г вареного картофеля
🔹370 г сырой моркови
🔹600г сырого сладкого стручкового перца
🔹180г редиски
🔹900г ревеня
🔹330г вареной цветной капусты
🔹400г вареной свеклы
🔹750г свежих огурцов
🔹590г соленых огурцов
🔹625г квашеной капусты
🔹590г помидоров
🔹185г вареной кукурузы МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЯЙЦА
🔹28г эдамского сыра (45% жирн.)
🔹28г сыра с шампиньонами (50% жирн)
🔹26г эмментальского сыра (45% жирн.)
🔹30г сыра гауда (45% жирн)
🔹98г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
🔹50г домашнего творожного сыра
🔹220г йогурта (1,5% жирн.)
🔹160г йогурта (3,5% жирн.)
🔹135г диетического творога
🔹62г творога (40% жирн)
🔹1 большое яйцо
Рыба и консервы
🔹50г соленой сельди в маринаде
🔹45 копченой сельди
🔹70г копченой форели
🔹40г натуральной икры
🔹105г свежих крабов
🔹115г консервированных очищенных раков
🔹33г сардин в масле
🔹60г копченой лососины
🔹35г консервированного в масле тунца
ОРЕХИ И СЕМЕНА
🔹17г орехов кэшью
🔹17 сырого арахиса
🔹16 г жареного арахиса
🔹15г лесных орехов
🔹15г миндаля
🔹15г фисташек
🔹17г очищенных семян подсолнечника
🔹14 грецких орехов
Выпечка, хлеб
🔹45г яблочного рулета
🔹20г сливочного кекса
🔹30г корнфлекса
🔹27г хлебных лепешек
🔹30г хрустящих хлебцев
🔹25г крекера
🔹30г крендельков
🔹25г бисквитных палочек
🔹25г мраморного кекса
🔹25г мюсли без сахара
🔹45г ржаного хлеба
🔹30г соленых палочек
🔹23г шоколадного мюсли
🔹50г хлеба из муки с отрубями
elena_110- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 364
Меня зовут : Елена
Возраст : 49
Детки : два сына (15 и 9 лет)
Откуда : Москва
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
А правилами форума вообще-то запрещено писать несколько сообщений подряд, если промежуток между ними не составляет 12 часов, прошу вас это УЧЕСТЬ!
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Люпус пишет:Ты бросай эту гнилую пропаганду низкокалорийки 1200 ккал. Тебе надо, сама и голодай, а других не втягивай. Не понимаешь ничего в обмене, только словами соришь. И спойлером бросай пользоваться, не все врубаются. Я, к примеру, тупой, с третьего раза только врубился. А бывают еще тупее меня.
Люпус, крайне неприятно читать ваши хамские сообщения, хотя вы сами дали себе оценку
katy0555- ***
-
Сообщения : 11195
Меня зовут : Екатерина
Возраст : 47
Детки : мальчик и ... мальчик!
Откуда : хабаровский край
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Люпус, не надоело быть клоуном? Утомили...
Закрою-ка, я темки, где вы нас развлекали, до прихода Админки, пока вы еще кого-нибудь не обидели. Она разберется, что с вами сделать.
Закрою-ка, я темки, где вы нас развлекали, до прихода Админки, пока вы еще кого-нибудь не обидели. Она разберется, что с вами сделать.
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
За неоднократное нарушение правил поведения на форуме, пользователь Люпус забанен на нашем форуме.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Девочки,привет! Инночка,Вы не уходите от нас,пожалуйста! Не надо обращать внимание на хамов!!! Я себя тоже виноватой чувствую,из-за меня же сыр бор начался. Вы уж извините!
Я вчера вечером не выдержала и наелась блинов с кофе...
Но у меня получается,что мой рацион вчера составил всего 1500 ккал.
Это же получается,я не поправлюсь,если буду так питаться?
Подскажите,права ли. Допустим,что я весь день пиаталсь низкокаллорийной пищей,тем самым у меня получился дневной рацион 500 ккал,получается,если я вечером съем еще 600,то мой вес не прибавится? И не важно до 18:00 или после? Я парва? Поправьте,пожалуйста.
Я вчера вечером не выдержала и наелась блинов с кофе...
Но у меня получается,что мой рацион вчера составил всего 1500 ккал.
Это же получается,я не поправлюсь,если буду так питаться?
Подскажите,права ли. Допустим,что я весь день пиаталсь низкокаллорийной пищей,тем самым у меня получился дневной рацион 500 ккал,получается,если я вечером съем еще 600,то мой вес не прибавится? И не важно до 18:00 или после? Я парва? Поправьте,пожалуйста.
Maslovushka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 884
Меня зовут : Саша
Возраст : 38
Детки : Сынуля-Богдан, 1,8 года
Откуда : Казахстан,Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Сашуля, не переживай, с Иннулей все в порядке, она на форуме, не вини себя, ты же не можешь вставить свои мозги другому человеку, чтобы он не хамил...
По поводу калорий - вроде ты все правильно говоришь, я как-то тоже читала инфу про это, для себя сделала выводы, что да - неважно в какое время кушать, главное не перебирать по калорийности.
мне очень вот этот сайт нравится, полазий там, почитай. Удачи тебе!!! и не мори себя голодом
По поводу калорий - вроде ты все правильно говоришь, я как-то тоже читала инфу про это, для себя сделала выводы, что да - неважно в какое время кушать, главное не перебирать по калорийности.
мне очень вот этот сайт нравится, полазий там, почитай. Удачи тебе!!! и не мори себя голодом
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Ксюня,спасибо! Да мы еще и в одном городе живем! А может мы вообще знакомы? Я вот еще забыла про себя что рассказать, я стараюсь за один прием пищи съедать не более 250 гр! И не пить во время еды,а только после того,как часа 2 пройдет,тогда пью...
Maslovushka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 884
Меня зовут : Саша
Возраст : 38
Детки : Сынуля-Богдан, 1,8 года
Откуда : Казахстан,Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Саш, 2 часа это многовато, можно пить уже минут через 40, через час.
О, прикольно! я не сразу обратила внимания, что ты из Алматы ))))
Насчет знакомы - даже не знаю, напиши в личку где ты училась, школа, институт, мож реально где-нибудь пересекались.
А еще, Саш, насколько я знаю, если ты кушаешь 250 гр, то нужно как минимум кушать через 2,5-3 часа, чтобы не голодать, у тебя получется дробное питание
О, прикольно! я не сразу обратила внимания, что ты из Алматы ))))
Насчет знакомы - даже не знаю, напиши в личку где ты училась, школа, институт, мож реально где-нибудь пересекались.
А еще, Саш, насколько я знаю, если ты кушаешь 250 гр, то нужно как минимум кушать через 2,5-3 часа, чтобы не голодать, у тебя получется дробное питание
Солнышко- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 8865
Меня зовут : Ксения
Возраст : 38
Детки : нет
Откуда : Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Девочки, считать калории это здорово! Конечно нудно, но это самая естесственная система питания! Говорю, потому что испробовала почти все! Еще диета Протасова понравилась - но это как очищение.
Милый "Урсус" или "Люпус" я вижу по вашим постам что Вы - грамотный человек в плане построения пищевого поведения ! Хотя могу и на "ты " точно так же как ты к нам обращаешься...Вот мне твои суждения очень интересны. И жаль, что своим хамством (ибо это хамство не иначе) ты заставляешь себя и свои (при чем довольно грамотные) мысли отвергать ....Напомню - тут девушки...здесь необходима тактика грубость вызовет только обратный процесс....Пожалуйста успокойся и ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!
Милый "Урсус" или "Люпус" я вижу по вашим постам что Вы - грамотный человек в плане построения пищевого поведения ! Хотя могу и на "ты " точно так же как ты к нам обращаешься...Вот мне твои суждения очень интересны. И жаль, что своим хамством (ибо это хамство не иначе) ты заставляешь себя и свои (при чем довольно грамотные) мысли отвергать ....Напомню - тут девушки...здесь необходима тактика грубость вызовет только обратный процесс....Пожалуйста успокойся и ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!
vikylenka-  
-
Сообщения : 14562
Меня зовут : Виктория
Возраст : 47
Детки : Сынулик-19 лет и доченька-6
Откуда : г. Калининград
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Всем приветик! Я решила,буду стараться и считать каллории и системы минус 60 придерживаться! Тогда думаю,что с 52 кг. легко достигну 50! Вот, например, сегодня я съела пока всего 500 ккал! Хотя мы праздновали на фирме 8-ое марта! Ходили в обед в ресторан. Но я там съела только салат овощной с маслом и кусочек рыбки. Выпить пришлось вино,но только сухое красное! Пришлось шефу заказывать бутылку и пить со мной! Сам предложил...т.к. ничего другое я не пью...
Я осталась довольна собой,хотя сейчас сижу немного опьяневшая! Всех с наступающим!!!!
а мне еще можно сегодня кушать?
Я осталась довольна собой,хотя сейчас сижу немного опьяневшая! Всех с наступающим!!!!
а мне еще можно сегодня кушать?
Maslovushka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 884
Меня зовут : Саша
Возраст : 38
Детки : Сынуля-Богдан, 1,8 года
Откуда : Казахстан,Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Я конечно,могла бы и обидется,но на обиженных,как говориться...
да,я выпившая,один бокал вина,я же не литр водки выпила! Не буду скрывать,кушать очень хочется,просто жутко... ТОрможу себя вот! Посчитайте мои ккал.,если не верите. 200 гр. салата,100 гр.запеченного судака,бокал вина сухого красного. Сколько получается?
да,я выпившая,один бокал вина,я же не литр водки выпила! Не буду скрывать,кушать очень хочется,просто жутко... ТОрможу себя вот! Посчитайте мои ккал.,если не верите. 200 гр. салата,100 гр.запеченного судака,бокал вина сухого красного. Сколько получается?
Maslovushka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 884
Меня зовут : Саша
Возраст : 38
Детки : Сынуля-Богдан, 1,8 года
Откуда : Казахстан,Алматы
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
""Данная система питания идеальна для тех,у кого лишний вес более 10 кг. Если у вас вес в пределах нормы и вам ну очень хочется избавиться от каких-то 3-4 кг.,эта система не совсем вам подходит. Вам скорее всего нужно будет просто кушать по-немногу,порционно и заниматься физ. упражнениями.[/b][/i][/color][/size]
Девочки, подскажите, а почему система подсчета не действует если надо сбросить 3-4 кг?
ляля нв- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 44
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
я уже больше 3х недель придерживаюсь подсчета калорий.Не голодаю,но 5 кг уже сказали мне прости-прощай.Все возможно.
nlaksana- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 46
Детки : сынок Артем 11 лет
Откуда : Камчатский край
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Я тоже хочу попробовать, надо только весы кухонные купить. Все не соберусь.
ляля нв- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 296
Меня зовут : Ольга
Возраст : 44
Детки : сын Павел и дочка Настя
Откуда : Нижневартовск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Лена (elena_110) спасибо за информацию.Очень интересно было почитать.Я уже где-то 2 недели стараюсь в 1200 ккал уложиться.Но т.к. нет весов это проблематично.Делаю на "глазок". Хотя это тоже неправильно.Но всё больше стала задумываться над правильным полезным питанием.Я решила отказаться от мучных изделий.Хлеб я не ем уже 1,5 недели.Жирное тоже исключила.Правда добавляю в овсянку с утра масло сливочное.И ещё ложку чайную сахара.Сахар-это моё хорошее настроение и отсутствие подавленного состояния.Мне хотя бы чай с сахаром надо. Сладкие булочки,печеньки тоже давно не ела.Только на мороженое сорвалась.Я тут темку вашу почитала,так вы пишете,что у кого менее 10 кг,тому эта система не поможет.А у меня 8 кг лишних.Основные принципы я выписала,так что буду придерживаться и сильно рассчитывать калораж не буду.
Sauri- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 550
Меня зовут : Юля
Возраст : 36
Откуда : Томск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Юль, Лена видимо пропала окончательно...жалкоооо.
Я вот по всяким методам высчитывала свой каллораж, на разных сайтах и на разных системах, ну есс-но , кот. за ЗОЖ Я они все сходятся во мнении , что мне необходимо 1550 кк, чтобы худеть. Я так и буд стараться. Вот вчера удержалась в коридоре , и у меня отвесик 1УРАААА1
Юль, напиши примерное меню, ну так на глазок..интересно жутко..что ты кушаешь. А давно ты решила так питаться7 а результаты какие7
Я вот глубоко убеждена, что это и есть самый верный способ похудения. Я - обжора страшная...буду менять привычки свои пищевые
Я вот по всяким методам высчитывала свой каллораж, на разных сайтах и на разных системах, ну есс-но , кот. за ЗОЖ Я они все сходятся во мнении , что мне необходимо 1550 кк, чтобы худеть. Я так и буд стараться. Вот вчера удержалась в коридоре , и у меня отвесик 1УРАААА1
Юль, напиши примерное меню, ну так на глазок..интересно жутко..что ты кушаешь. А давно ты решила так питаться7 а результаты какие7
Я вот глубоко убеждена, что это и есть самый верный способ похудения. Я - обжора страшная...буду менять привычки свои пищевые
vik- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 276
Меня зовут : Виктория
Возраст : 44
Детки : СЫНУЛЯ И ДОЧЕНЬКА
Откуда : Новосибирск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
продолжая тему,при точном подсчете калорий потеря веса у каждого в своем темпе,у меня за месяц 7 кг.НО пришлось полностью пересмотреть свое питание.Удачи всем,кто встал на этот путь
nlaksana- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 46
Детки : сынок Артем 11 лет
Откуда : Камчатский край
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
nlaksana!классно за месяц-7 кг!!!!!!!!!Мне бы так!А то я сегодня так посчитала-за 2 года я похудела только на 8 кг!Но в принципе ни в чём себе не отказывала,но ела много сладкого и жирного.И занималась фитнесом.
Викуся!поздравляю!!!!!!!!!!! ну вот,видишь,лёд тронулся!Ты сильно себя ограничивала?Я ещё не совсем перешла на правильное питание.Не могу подстроиться под работу.Там даже микроволновки нет и негде покушать.Есть закусочная,но там жирные пирожки и булочки.Но утром совершенно точно могу сказать,что ем овсянку.Раньше терпеть её не могла.А в этом году начала думать на какую диету сесть и нашла овсяную,на которой сидеть я естественно не стала,а решила просто кашу сварить.И знаете что?мне понравилось!Организм сам как-то потребовал,ведь раньше я на неё даже смотреть не могла.Часто ем творог,курицу,яйца.Вот только овощи и фрукты не регулярно.Вообще вредности я себе позволяю,но ограниченно,по чуть-чуть.
Викуся!поздравляю!!!!!!!!!!! ну вот,видишь,лёд тронулся!Ты сильно себя ограничивала?Я ещё не совсем перешла на правильное питание.Не могу подстроиться под работу.Там даже микроволновки нет и негде покушать.Есть закусочная,но там жирные пирожки и булочки.Но утром совершенно точно могу сказать,что ем овсянку.Раньше терпеть её не могла.А в этом году начала думать на какую диету сесть и нашла овсяную,на которой сидеть я естественно не стала,а решила просто кашу сварить.И знаете что?мне понравилось!Организм сам как-то потребовал,ведь раньше я на неё даже смотреть не могла.Часто ем творог,курицу,яйца.Вот только овощи и фрукты не регулярно.Вообще вредности я себе позволяю,но ограниченно,по чуть-чуть.
Sauri- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 550
Меня зовут : Юля
Возраст : 36
Откуда : Томск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Да 7 кг - это сильно так здорово...но мне кажется как тио многовато за месяц...ИМХО.
Мне бы 3 кг убрать, больше и не надо .
Я уложилась и вчера в коридор мне на др сайте посчитали 1200- 1550 кк, ихи придерживаюсь..там же и считаю сколько кк скушала, оч удобно, просто вводишь еду, а сайт сам считает...
Ограничила я себя только в сладком и мучном, да и то, с утра скушала кусочек шоколадки и печеньку голодной не была, но психологически тяжеловато, признаюсь честно.. тк я привыкла много кушать, намного больше .
А овсянку я ооочень люблю, я ее с солью готовлю, такая вкуснятинаааааа.... а еще я из нее шарлотку делаю...и кушаю ее в течении дня. вместо булок и пирогов...и вкусно и оргганизм думает, что поел выпечку на 1200 кк я еще не готова. и не знаю буду ли готова. как то маловато для меня.... а вот 1550 само то...и не голодная и вроде хедею....посомтрим. рано еще гоорит
Мне бы 3 кг убрать, больше и не надо .
Я уложилась и вчера в коридор мне на др сайте посчитали 1200- 1550 кк, ихи придерживаюсь..там же и считаю сколько кк скушала, оч удобно, просто вводишь еду, а сайт сам считает...
Ограничила я себя только в сладком и мучном, да и то, с утра скушала кусочек шоколадки и печеньку голодной не была, но психологически тяжеловато, признаюсь честно.. тк я привыкла много кушать, намного больше .
А овсянку я ооочень люблю, я ее с солью готовлю, такая вкуснятинаааааа.... а еще я из нее шарлотку делаю...и кушаю ее в течении дня. вместо булок и пирогов...и вкусно и оргганизм думает, что поел выпечку на 1200 кк я еще не готова. и не знаю буду ли готова. как то маловато для меня.... а вот 1550 само то...и не голодная и вроде хедею....посомтрим. рано еще гоорит
vik- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 276
Меня зовут : Виктория
Возраст : 44
Детки : СЫНУЛЯ И ДОЧЕНЬКА
Откуда : Новосибирск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Таааак...мне непонятно про плато.....подробнее можно7 аеще больше удивило про снижение обмена..вот непойму я как это при каллорийности 1550кк он может понизиться...бред какой то
Что касается весов то они ка раз у меня то и есть, и сладкое кушаю и мучное о в рамках каллорий или это не ко мне7
а то, чт по всем системам у мня и получается примерно столько же калорий, это не наводит на определенные мысли7
Поясните , пжста
Что касается весов то они ка раз у меня то и есть, и сладкое кушаю и мучное о в рамках каллорий или это не ко мне7
а то, чт по всем системам у мня и получается примерно столько же калорий, это не наводит на определенные мысли7
Поясните , пжста
vik- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 276
Меня зовут : Виктория
Возраст : 44
Детки : СЫНУЛЯ И ДОЧЕНЬКА
Откуда : Новосибирск
Награды :
Re: Стройнеем,считая калории
Я тоже хочу немного прояснить:если бы со мной не работали несколько человек,которые уже несколько лет великолепно держатся при потере веса не менее 20 кг,я бы тоже НИКОГДА бы в это не поверила и сама не стала бы браться.Смотришь на них:жизнерадостные ,активные люди,абсолютно не зацикленные на подсчете калорий,и думаешь:а у меня-то что не получится?Это не трудно,если есть желание.У каждого на это свой взгляд.
nlaksana- Незнакомка
-
Сообщения : 14
Возраст : 46
Детки : сынок Артем 11 лет
Откуда : Камчатский край
Награды :
Страница 4 из 9 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
Похожие темы
» Простые правила, позволяющие уменьшить калорийность питания, не считая при этом калории
» "Отрицательные" калории
» 1.1 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» 1.2. СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» 2.2 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» "Отрицательные" калории
» 1.1 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» 1.2. СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
» 2.2 СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ
Страница 4 из 9
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|