как успехи?-6
+140
arista
Galisa
Radmiala
Гестия
Сауле
лапотулечка
pastila
гуля
olga930
Исключено
Никиткина мама
semechka
Фрель
jenya
натальюшка82
Чела
Марсооля
ANGHELA
Кармина
Стройная лань
СВЕТЛЯЧОК
Rafaella
Светлана1051
ЛЛюдмила
elvir444ik
SamaEWa
lambiel
Nova
Solnze
mmuuurrrr
Юлия Викторовна
julaika
Кисуня
Kristinette
marina4536
Lesia
Король лев
Торнадор
Тан4ик
elenalena
Танила
Giny
Дуняша123
Пончик7
summersnow
Sally84
Дарья7
miracle-8
beresins
Alzwet
Енот
vikylenka
olgarus
Lovly
ink
bondarenkoalena
Танька
gtg
yapina
mila__ya
Джульеточка
Ольга Сергеевна
NatashkinZ
ХижГал
Yrbys
brunya
iriska18200
nastyu_pastyu
July-July
agata84
lepestok
neta77
Алионка
Irina-Irina
Milachka5
ni4ka
Engel
вий
от сердца
Оксана Салимова
Ксения357
sweet
Динни Черрелл
helene78
umjanna
Иллю3иЯ
adriela
Bombey
Kasatka25
Ponka72
Nyuta
blond88
Стася1984
Лилёк
tanulina
Анжел_а
ФрекенБок
fif55
Lenna
Felis
Diosa
марусяк
ЗвездаОсобоЯркая
Елена2009
toma42
kisenok33
Кояш
tatnov2007
Leobella
karmenika
Таша*
ляля нв
Кукса
*Ольга*
Сергеевна
Елена628
Тату
Елена.
cosy
Домовенок Кузя
vkv555
ПолинаХ
Воробушек
яламбаева наталия
lee_na
Лиляшка
Dinae
October
Света Букина
Труляля
артна
Лнадин
irena1406
СОНце
часовой
Админка
Liubocka
Марина Галимова
ирина куколка
Sveta34
Участников: 144
Страница 1 из 32
Страница 1 из 32 • 1, 2, 3 ... 16 ... 32
Re: как успехи?-6
Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе?
Sveta34-  
-
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :
Re: как успехи?-6
света 34)) мне кажется что или дышите не правильно или надо упражнения поменять.мой совет позанимайтесь по каналу живи с мариной корпан.она очень подробно и рассказывает и каждое занятие поэтапно показывает как нада дышать.а здесь весь смысл в дыхании.упражнения только для того чтобы мышцы подтягивались
ирина куколка- Незнакомка
-
Сообщения : 5
Возраст : 51
Откуда : нижний новгород
Награды :
как успехи?-6
Света34 , если все правильно делаете , может вам бодифлекс и не подходит . Потому что не всем он дает прекрасные результаты , я тоже уже почти год как занимаюсь , а результаты только когда другим чем-нибудь займусь . А может на самом деле , при нормальном весе ( как пишет Грир ) нет результатов ... В инете много всяких тренировок , есть много у нас здесь в разделе видео , та же калланетика ...
Марина Галимова- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 9692
Меня зовут : Марина
Возраст : 48
Детки : сынуля 18 лет, доченька Ариша 5 л
Откуда : г.Екатеринбург
Награды :
Re: как успехи?-6
- 9 см и -2 кг за месяц.
только правда только в области живота... ноги и бёдра стоят на месте.
только правда только в области живота... ноги и бёдра стоят на месте.
Liubocka- Незнакомка
-
Сообщения : 16
Меня зовут : Любовь
Возраст : 36
Откуда : Vilnius
Награды :
Re: как успехи?-6
Ничего! Упорство и труд, всё перетрут! А пока что твой результат замечательный!!!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: как успехи?-6
я когда занималась и не отлынивала, вес стоял на месте.переживала. а потом знакомые стали говорить что я похудела и по брюкам стала замечать что действительно . вы главное не бросайте, может результат сильно не заметен, но маленькими шажками дойдете к цели.
часовой- Незнакомка
-
Сообщения : 30
Меня зовут : Ольга
Возраст : 43
Детки : сын 2004г.р
Откуда : Крым.Севастополь
Награды :
Re: как успехи?-6
у меня за 1,5 месяца -5,7 см:)И я очень довольна
СОНце- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 255
Меня зовут : Ольга
Возраст : 38
Откуда : Кр-ск
Награды :
Re: как успехи?-6
- 5 см в талии... остальное может по полсантиметрика... за 1 месяц и 1 неделю
а хочется то и везде побольше результатов :nado_podymat:
а хочется то и везде побольше результатов :nado_podymat:
irena1406- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Возраст : 40
Откуда : Санкт-Петербург
Награды :
Re: как успехи?-6
Всем приветик! У Вас очень преобразился сайт с момента моего последнего посещения. Вы молодцы!!! Я забегалась и времени не было к Вам заглянуть, но бодифлексом я занимаюсь исправно, но только вот незадача, я встала и в объемах, и в весе, но одно радует не поправляюсь ура-а-а-а!!!! Будем дальше работать и получать удовольствие!!!
Лнадин- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 80
Возраст : 47
Детки : дочке 7 лет
сыночку 1 год 6 месяцев
Откуда : Комсомольск-на-Амуре
Награды :
Re: как успехи?-6
Занимаюсь 2 недели, результатов пока нет.
артна- Незнакомка
-
Сообщения : 28
Меня зовут : марина
Возраст : 42
Детки : сын 9 лет
Откуда : исландия
Награды :
Re: как успехи?-6
Занимаюсь 10 дней минус 3 см. в объеме, меня устраивает!
Труляля- Незнакомка
-
Сообщения : 11
Возраст : 39
Откуда : Приморский край
Награды :
Re: как успехи?-6
Вы свой вес не за 2 недели набрали,верно? Продолжайте занятия,и все получится.артна пишет:Занимаюсь 2 недели, результатов пока нет.
Света Букина-  
-
Сообщения : 987
Меня зовут : Ирина
Возраст : 54
Откуда : Московская обл.
Награды :
Re: как успехи?-6
Да, весь жир уходит за многие многие годы нашего обжорства с детства. Занимаемся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и радуемся результатам.
Лнадин- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 80
Возраст : 47
Детки : дочке 7 лет
сыночку 1 год 6 месяцев
Откуда : Комсомольск-на-Амуре
Награды :
Re: как успехи?-6
У меня результатов молниеносных не было. Занимаюсь 3 месяца, периодически приходила мысль о том, что делаю что-то не так или что на меня БФ не действует, даже был период, решила не делать, получилось 2 дня, но решила возобновить, так как нравится прилив энергии. И вот сейчас уже не от одного человека слышу, что похудела. И сама ощущаю подтянутость, и как-то незаметно в талии ушло 5 см. Недавно добавила систему -60, и в весе произошли изменения -2кг.Так что вывод - торопиться не надо в ожидании быстрых перемен, воспринимать БФ как часть своей жизни, контролировать питание и обязательно будут результаты!
October- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Меня зовут : Ирина
Возраст : 44
Детки : Дашуля - 04.08.2010
Откуда : Каменск-Уральский
Награды :
Re: как успехи?-6
Ой, так хочется поделиться впечатлениями! Я в восторге. Всего 4 дня бодифлексю - утром отрабатываю "основную" программу, вечером - дополнительно на проблемные зоны. У меня фигура - яблоко. Колобок на тонких красивых ножках) Руки всегда были очень слабые.
Числа 30 декабря попробовала отжаться на полу - руки согнулись и не выпрямились, так и рухнула на ковер) Сейчас попробовала снова. Отжалась три подхода по пять раз! Я в восторге! К тому же еле заставила себя остановиться, когда истекли 15 минут - хотелось упражняться и упражняться. Такой заряд энергии! Растяжка заметно улучшилась - сидя на полу наклоняюсь теперь намного дальше, чем в первый день.
Что с сантиметрами - не знаю. Временно обитаю вне дома - тут ни весов ни измерительной ленты нет. Но сейчас вдруг поняла, что с тем, что дает мне бодифлекс, мне и замеры не так интересны. Энергии - хоть отбавляй, а чувство легкости какое!
Числа 30 декабря попробовала отжаться на полу - руки согнулись и не выпрямились, так и рухнула на ковер) Сейчас попробовала снова. Отжалась три подхода по пять раз! Я в восторге! К тому же еле заставила себя остановиться, когда истекли 15 минут - хотелось упражняться и упражняться. Такой заряд энергии! Растяжка заметно улучшилась - сидя на полу наклоняюсь теперь намного дальше, чем в первый день.
Что с сантиметрами - не знаю. Временно обитаю вне дома - тут ни весов ни измерительной ленты нет. Но сейчас вдруг поняла, что с тем, что дает мне бодифлекс, мне и замеры не так интересны. Энергии - хоть отбавляй, а чувство легкости какое!
Dinae- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Меня зовут : Маша
Возраст : 36
Детки : 400 штук) Все подростки. Тяжела моя жизнь) Своих нет пока что.
Откуда : Москва
Награды :
Re: как успехи?-6
Не обязательно мерять сантиметры. Возьмите 1,5м тесьмы, 5-6 разноцветных фломастеров, отметьте начало и измеряйтесь на здоровье - грудь- отметка желтая, талия - красная, живот- зеленая, бедра - синяя. Через некоторое время измерьтесь снова и наглядно увидите результаты.Dinae пишет:
Что с сантиметрами - не знаю. Временно обитаю вне дома - тут ни весов ни измерительной ленты нет. Но сейчас вдруг поняла, что с тем, что дает мне бодифлекс, мне и замеры не так интересны. Энергии - хоть отбавляй, а чувство легкости какое! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Света Букина-  
-
Сообщения : 987
Меня зовут : Ирина
Возраст : 54
Откуда : Московская обл.
Награды :
Re: как успехи?-6
Так я домой возвращаюсь послезавтра) Как раз к неделе послебодифлексья успею. Дома сантиметр есть и тетрадочка секретная с замерами. Но идея хороша. Неделю назад попробовала бы. Запомню.Света Букина пишет:Не обязательно мерять сантиметры. Возьмите 1,5м тесьмы, 5-6 разноцветных фломастеров, отметьте начало и измеряйтесь на здоровье - грудь- отметка желтая, талия - красная, живот- зеленая, бедра - синяя. Через некоторое время измерьтесь снова и наглядно увидите результаты.Dinae пишет:
Что с сантиметрами - не знаю. Временно обитаю вне дома - тут ни весов ни измерительной ленты нет. Но сейчас вдруг поняла, что с тем, что дает мне бодифлекс, мне и замеры не так интересны. Энергии - хоть отбавляй, а чувство легкости какое! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Dinae- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Меня зовут : Маша
Возраст : 36
Детки : 400 штук) Все подростки. Тяжела моя жизнь) Своих нет пока что.
Откуда : Москва
Награды :
Re: как успехи?-6
Впечатления от бодифлекса не описать. Занимаюсь всего неделю, а уже минус 2 кг.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лиляшка- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 79
Возраст : 37
Откуда : Москва
Награды :
Re: как успехи?-6
Лиляшка пишет:Впечатления от бодифлекса не описать. Занимаюсь всего неделю, а уже минус 2 кг.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лиляшка, ты молодец, у тебя такие быстрые и восхитительные успехи. У меня все уходит медленно, но верно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лнадин- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 80
Возраст : 47
Детки : дочке 7 лет
сыночку 1 год 6 месяцев
Откуда : Комсомольск-на-Амуре
Награды :
Re: как успехи?-6
Занимаюсь 3 недели. Нравится - настроение, прилив энергии и т.д.! НО! изменений в объемах и весе НИКАКИХ! все на том же месте. Понимаю, что бросать не хочется, но мотивация ослабевает, конечно.
lee_na- Незнакомка
-
Сообщения : 6
Меня зовут : Лина
Возраст : 57
Детки : сынуля 8 лет
Откуда : Омск
Награды :
Re: как успехи?-6
Я тоже очень и очень рада!!! Занимаюсь 2,5 недели БФ -5кг. Сама оболдела, вчера еще радовалась, что -3. Очень рада. Но тоже уходит талия, остальное на месте, буду работать, может не те упрж. делаю, посоветуйте пожалуйста.
яламбаева наталия- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 51
Меня зовут : натусик
Возраст : 51
Детки : сын-АРТУР 24.03.1999г.рождения.
дочь-НАСТЯ 23.02.2009г.рождения.
Откуда : КАЗАХСТАН,Г Рудный
Награды :
Re: как успехи?-6
Я тоже очень и очень рада!!! Занимаюсь 2,5 недели БФ -5кг. Сама оболдела, вчера еще радовалась, что -3. Очень рада. Но тоже уходит талия, остальное на месте, буду работать, может не те упрж. делаю, посоветуйте пожалуйста.
яламбаева наталия- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 51
Меня зовут : натусик
Возраст : 51
Детки : сын-АРТУР 24.03.1999г.рождения.
дочь-НАСТЯ 23.02.2009г.рождения.
Откуда : КАЗАХСТАН,Г Рудный
Награды :
Re: как успехи?-6
Если дыхание выполняешь правильно, то обязательно будет успех!яламбаева наталия пишет:Я тоже очень и очень рада!!! Занимаюсь 2,5 недели БФ -5кг. Сама оболдела, вчера еще радовалась, что -3. Очень рада. Но тоже уходит талия, остальное на месте, буду работать, может не те упрж. делаю, посоветуйте пожалуйста.
А дополнительных упражнений у нас много ЗДЕСЬ!
Воробушек- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1303
Меня зовут : Ленчик
Возраст : 50
Детки : Артем 17 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: как успехи?-6
lee_na пишет:Занимаюсь 3 недели. Нравится - настроение, прилив энергии и т.д.! НО! изменений в объемах и весе НИКАКИХ! все на том же месте. Понимаю, что бросать не хочется, но мотивация ослабевает, конечно.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Бросать не нужно, результат обязательно будет. Я Фома не верующий, и то благодарна Вселенной за то, что она помогла мне найти этот сайт и убрать лишнее после родов!!! Девочки желаю Вам успехов!
Лнадин- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 80
Возраст : 47
Детки : дочке 7 лет
сыночку 1 год 6 месяцев
Откуда : Комсомольск-на-Амуре
Награды :
Re: как успехи?-6
Лнадин пишет:Лиляшка пишет:Впечатления от бодифлекса не описать. Занимаюсь всего неделю, а уже минус 2 кг.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лиляшка, ты молодец, у тебя такие быстрые и восхитительные успехи. У меня все уходит медленно, но верно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лнадин, это все из-за того, что на новогодних праздниках никакого движения не было. а тут, вдруг, и на работу и БФ.
А у тебя то, что медленно, это может и лучше. Результаты-то есть- и это главное
Лиляшка- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 79
Возраст : 37
Откуда : Москва
Награды :
Страница 1 из 32 • 1, 2, 3 ... 16 ... 32
Страница 1 из 32
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|