как успехи?-6
+140
arista
Galisa
Radmiala
Гестия
Сауле
лапотулечка
pastila
гуля
olga930
Исключено
Никиткина мама
semechka
Фрель
jenya
натальюшка82
Чела
Марсооля
ANGHELA
Кармина
Стройная лань
СВЕТЛЯЧОК
Rafaella
Светлана1051
ЛЛюдмила
elvir444ik
SamaEWa
lambiel
Nova
Solnze
mmuuurrrr
Юлия Викторовна
julaika
Кисуня
Kristinette
marina4536
Lesia
Король лев
Торнадор
Тан4ик
elenalena
Танила
Giny
Дуняша123
Пончик7
summersnow
Sally84
Дарья7
miracle-8
beresins
Alzwet
Енот
vikylenka
olgarus
Lovly
ink
bondarenkoalena
Танька
gtg
yapina
mila__ya
Джульеточка
Ольга Сергеевна
NatashkinZ
ХижГал
Yrbys
brunya
iriska18200
nastyu_pastyu
July-July
agata84
lepestok
neta77
Алионка
Irina-Irina
Milachka5
ni4ka
Engel
вий
от сердца
Оксана Салимова
Ксения357
sweet
Динни Черрелл
helene78
umjanna
Иллю3иЯ
adriela
Bombey
Kasatka25
Ponka72
Nyuta
blond88
Стася1984
Лилёк
tanulina
Анжел_а
ФрекенБок
fif55
Lenna
Felis
Diosa
марусяк
ЗвездаОсобоЯркая
Елена2009
toma42
kisenok33
Кояш
tatnov2007
Leobella
karmenika
Таша*
ляля нв
Кукса
*Ольга*
Сергеевна
Елена628
Тату
Елена.
cosy
Домовенок Кузя
vkv555
ПолинаХ
Воробушек
яламбаева наталия
lee_na
Лиляшка
Dinae
October
Света Букина
Труляля
артна
Лнадин
irena1406
СОНце
часовой
Админка
Liubocka
Марина Галимова
ирина куколка
Sveta34
Участников: 144
Страница 10 из 32
Страница 10 из 32 • 1 ... 6 ... 9, 10, 11 ... 21 ... 32
Re: как успехи?-6
Первое сообщение в теме :
Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе?
Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе?
Sveta34-  
-
Сообщения : 2
Меня зовут : Светлана
Возраст : 47
Детки : двое мальчишек))))
Откуда : Тольятти
Награды :
Re: как успехи?-6
NatashkinZ пишет: итак, у меня за 3,5 месяца -50 см и всего -3,2 кг
по объемам я как до беременности, а по весу еще на 6 кг больше никто понять не может, где эти кг разместились
А В КАКОМ МЕСТЕ 50 СМ УШЛИ?
Yrbys-  
- Сообщения : 4
Re: как успехи?-6
со всего тела: но самое основное - над грудью 7 см, верх живота 5,5 см, талия 5 см, низ живота 10,5 см, попа 6 см, бедра 4,5 см, нога 3,5 см
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: как успехи?-6
Я две недели пыхчу, в первую ушли 2 кг., и по 2 см. в талии и бёдрах. Вот уже вторая неделя и НИЧЕГО!!!!! Я в расстройстве жутком, опять, очередной облом!!!!
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
Оль, продолжай заниматься... на этой неделе может быть ничего, а потом много уйти. у меня тоже так бывает за неделю -7, -2, -1, -8...прыжками
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: как успехи?-6
А мне муж на этой недели сказал " Дорогая а ты и правду похудела" Так что это работает, Хотя вес пока как был так и остался. Завтра замеры, посмотрю сколько за неделю с Корпан два раза в день ушло :)
ХижГал- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 137
Меня зовут : Галина
Возраст : 41
Детки : Ксюшенька 18 октября 2007 г.
Откуда : г.Энгельс, Саратовская область
Награды :
Re: как успехи?-6
Я как Штирлиц, шифруюсь. Никто не знает, что дышу. Чтобы не забодали вопросами и сочуствием, что не видно стараний. Спасибо за поддержку, девочки, а то аж до слёз сегодня после замеров - безрезультатных-х-х-х-х.
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
Оля, я сегодня замеры сделала. так не то что ушли см, а в итоге еще и прибавила. А делала два раза в день. Вся мокрая была. Но начались КД. Возможно из-за этого. В первые дни скорее всего делать упражнения не буду, а только дыхание. Цикл примерно 50 раз. Тогда говорят результат будет.
А у тебя все получится. Я тоже сначала делала, чтобы никто не видел. А потом плюнула пусть смотрят, не нравятся пусть идут в другую комнату. 20 минут на себя любимых мы в праве уделить.!
А у тебя все получится. Я тоже сначала делала, чтобы никто не видел. А потом плюнула пусть смотрят, не нравятся пусть идут в другую комнату. 20 минут на себя любимых мы в праве уделить.!
ХижГал- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 137
Меня зовут : Галина
Возраст : 41
Детки : Ксюшенька 18 октября 2007 г.
Откуда : г.Энгельс, Саратовская область
Награды :
Re: как успехи?-6
Занимаюсь БФ 9-й день... Результата нет
Джульеточка- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Юля
Возраст : 40
Детки : Любимый сыночек)
Откуда : Москва
Награды :
Re: как успехи?-6
Это очень мало! Результат обязательно будет! У каждого свои особенности организма, и поэтому по разному происходят все процессы! Надо делать даже ради того, что бы организм оздаравливался, ведь это главнее. И не надо именно вбивать в голову, что надо похудеть, эту мысль гнать от себя, потом все придет потихоньку! Повторюсь, складочки копим годами, а хотим расстаться за кратчайшие сроки!
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: как успехи?-6
Юль, а головокружения прекратились?Джульеточка пишет:Занимаюсь БФ 9-й день... Результата нет
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: как успехи?-6
Да, головокружения прекратились! Я думаю, что БФ тут ни при чем... От него наоборот прилив сил и энергии ) Так что, действительно, стоит заниматься хотя бы ради этого!!!
Джульеточка- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Юля
Возраст : 40
Детки : Любимый сыночек)
Откуда : Москва
Награды :
Re: как успехи?-6
Это писала я сегодня утром, а вечером одела джинсы, которые натягивала исключительно лежа... и они прекрасно сели на меня безо всяких усилий!!!! Урааааа!!! Значит, эффект все-таки есть!!! Пусть и небольшой!Джульеточка пишет:Занимаюсь БФ 9-й день... Результата нет
Джульеточка- Незнакомка
-
Сообщения : 15
Меня зовут : Юля
Возраст : 40
Детки : Любимый сыночек)
Откуда : Москва
Награды :
Re: как успехи?-6
А я сегодня нафотографировалась в трусах, сравнила с первыми снимками, что почти три недели назад сделала и сижу расстроенная - НИЧЕГО, никаких визуальных сдвигов!!!!! А по вещам и сказать не могу - всё моё объёмное и большое само по себе, а во что хочу влезть, там ещё пыхтеть и пыхтеть.... Пока только в руках могу подержать и помечтать. И хочу продолжать, но хочу и стройнеть, а нету результатааааааааа1
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
Терпенье и труд..уберут килограммы!
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: как успехи?-6
Всем привет! Давно читаю форум и он мне очень помогал не отчаяться и бросить и вот я дождалась первых результатов. Верх живота - 3см, талия - 4 см. Правда все остальные параметры остались на месте. Мои результаты появились только в конце 6-ой недели, так что у кого нет результатов не отчаивайтесь и продолжайте все у вас получиться! Не знаю чем объяснить такую задержку в результатах, дышала правильно (дыхание ставил инструктор) и ни каких гормональных таблеток не принимала и тело не тренированное. Скорее всего это связано с медленным обменом веществ, для его "разгона" потребовалось так много времени.
И еще хотела поделиться распространенной ошибкой, которую по словам инструктора, многие делают. При последнем выдохе нужно полностью вытолкнуть из себя весь воздух, тогда живот сам под ребра уходит. Если он у вас не уходит под ребра, значит не весь воздух выдыхаете.
И еще хотела поделиться распространенной ошибкой, которую по словам инструктора, многие делают. При последнем выдохе нужно полностью вытолкнуть из себя весь воздух, тогда живот сам под ребра уходит. Если он у вас не уходит под ребра, значит не весь воздух выдыхаете.
yapina- Незнакомка
-
Сообщения : 19
Возраст : 52
Откуда : Чайковский
Награды :
Re: как успехи?-6
yapina, поздравляю с первыми результатами! То ли ещё будет!
Добро пожаловать на форум
Юля, вот видишь! Капля камень точит, поздравляю
Олечка, не расстраивайся, а самое главное не опускай руки. Всему своё время и у тебя будут замечательные результаты
Добро пожаловать на форум
Юля, вот видишь! Капля камень точит, поздравляю
Олечка, не расстраивайся, а самое главное не опускай руки. Всему своё время и у тебя будут замечательные результаты
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: как успехи?-6
Спасибо, девочки!!! Сегодня ровно три недели, как пыхчу, началась четвёртая. И результаты, оказывается, есть, но на весах и см.ленте, а в зеркале невидать. Короче, за три недели ушло с талии 7 см., с бёдер и живота по 8 см. Ноги и руки замерила только неделю назад, тут сдвигов нет, но зато я заметила, что ноги стали явно меньше в объёме - были трусики, с очень тугой резинкой в ногах, что носить было невозможно, а тут их одела и только к вечеру поняла, что они мне вообще не жмут, а весьма комфортно в них. Вот тут я ощутила, что результат есть. Радости не было предела! И сегодня замерилась - отлегло от сердца, а то прямо накрыло огорчение и разочарованием. Верю, что к новому году весы покажут двузначное число. С 104 кг. вес снизился за три недели до 101. Настроение улучшилось. Девочки, весго наилучшего! не прощаюсь!
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
Оленька, я поздравляю. Вот и твои результаты. Желаю намного больше результатов!!!!
ХижГал- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 137
Меня зовут : Галина
Возраст : 41
Детки : Ксюшенька 18 октября 2007 г.
Откуда : г.Энгельс, Саратовская область
Награды :
Re: как успехи?-6
СПАСИБО!!!!
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
Ольчик, поздравляю!!! То ли ещё будет!!!
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: как успехи?-6
Спасибо огромное! Что бы я без вас делала?????
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
Оля! По-моему, отличный результат! Кроме БФ, диету какую-нибудь соблюдаете?
gtg- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 390
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 44
Детки : две дочери - 6лет 9 мес. и 3г 5 мес.
Откуда : Провинция
Награды :
Re: как успехи?-6
нет, стараюсь после 18 не есть, больше пить в течение дня.
Ольга Сергеевна- Незнакомка
-
Сообщения : 17
Возраст : 46
Откуда : Саратов
Награды :
Re: как успехи?-6
А у меня что то вес стал расти.Сегодня устроила разгрузочный день, надеюсь выдержу. И начну наверное переходить на оксизайс
iriska18200-  
-
Сообщения : 995
Возраст : 67
Детки : Сын
Откуда : Россия
Награды :
Re: как успехи?-6
Как успехи у вас после НГ? Я с праздниками делала нерегулярно, через два дня. Завтра на работу и снова за БФ. Сгонять кг наетые за праздники,
ХижГал- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 137
Меня зовут : Галина
Возраст : 41
Детки : Ксюшенька 18 октября 2007 г.
Откуда : г.Энгельс, Саратовская область
Награды :
Re: как успехи?-6
Привет, девочки! Я после доооолгой паузы и НГ возобновила БФ, сегодня второй день. Еще делаю массаж с 1 числа банками силиконовыми и второй день слежу за питанием. Надо сгонять эти наетые ужасные килограммы! Удачи нам всем!
Танька- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 928
Меня зовут : Таня
Возраст : 34
Откуда : Россия
Награды :
Страница 10 из 32 • 1 ... 6 ... 9, 10, 11 ... 21 ... 32
Страница 10 из 32
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|