как успехи?-6

Первое сообщение в теме :

Девочки, помогайте. Занимаюсь БФ третий месяц. делаю только базовые 12 упражнений... Сначала хоть намек на результат был. А сейчас полный штиль. да и вес почему-то вверх пытается ползти... Что за фигня такая? Руки опустились. пятый день БФ не делаю... Я вот думаю. может. необходимо новые упражнения добавлять. А может, организм пытается на зиму жирок запасти? А может БФ не для меня вовсе?

впечатляющие результаты! постройнела, помолодела, похорошела - тебе есть,чем гордиться! а по живот у тебя по-настоящему "бодифлексовкий"))))

Спасибо, это я "всосала" пузо, первая фотка почему-то не отображается...

да я поняла, что живот втянутый)) просто так втянуть,мне кажется, только бодифлексовцы могут))

Кукса, результатище сногсшибательный
Ты не хочешь в галерейку результатов выложить свои фото и историю
Ещё раз БРАВО!!!

Поздравляю!!! Результаты просто супер!!!

Ты знаешь я занимаюсь почти 2 месяца и тоже сначала были результаты а потом все встало, но я обратила внимание на все тело, у меня на шее шишка от седячей работы и холка такая была, а теперь намного меньше жир потихоньку уходит , мышцы становятся упругими.

Ну я ещё питаюсь по Миримановой три месяца уже, нарушаю иногда, но после 18 не ем обычно.

Девочки Вы молодцы, у Вас результаты обалденные. Поздравляю!!! У меню галифе на ногах встали, помогите пожалуйста!!!

Админка пишет:Вау! Какая ты молодчина!!! Поздравляю с таким шикарным результатом!

Много ещё сбрасывать надо?

Вес был- 85кг
стал- 78
хочу -65
Осталось сбросить 13кг.

всем привет!
принимайте в свою дружную компанию! занимаюсь всего две недельки, но уже видны первые результаты отчетливо стал виден силуэт талии

рада познакомиться, занимаюсь 3 дня, и первое мое достижение когда попросила мужа сфоткать мой живот на память (для сравнения) - он мне "Ты чё его втянула? Давай вываливай как следует" А я стояла в обычном положении. Так что можно считать за комплимент, а еще с утра заметила около пупка появилась как бы вмятина продольная и когда ниганиюсь пупок не вываливается а как бы в складку заходит...может мне кажеться, но в животе как то другие ощущения... посмотрим что будет дальше

Привет! Завтра будет неделя как занимаюсь БФ, не терпится сделать замеры... На третий день занятий заметно уменьшился живот УРА!!!

*Ольга* пишет:Занимаюсь БФ с 18 января, ПБФ 10 дней. Ушло 5,3 кг и 34,5 см в объемах. Основной сдвиг произошел после начала занятий ПБФ.

Классно! А что такое ПБФ?

Продвинутый бодифлекс, трехэтапное дыхание, а не 5 этапное, но начинала я с 5 этапов и после месяца занятий перешла на продвинутый, он мне больше нравиться.
В форуме есть ветка с этой темой.

*Ольга*, понятно, спасибо!
Вот и прошла первая неделя занятий, результаты... Эххх, - 1 см в талии (((, ожидала большего, но зато животик стал маленькиийй, жалко что не замеряла. Буду продолжать, может хоть через месяц результаты будут.

привет!занимаюсь бодифлексом 1 месяц - объемы почти не изменились,хотя фигурка заметно подтянулась.придерживаюсь системы минус 60.может я что-то неправильно делаю?какие основные ошибки в БФ?

Делаю всего 2 недели, еще не замерялась. Но чувствую подрость и прилив сил

Девчонки, занимаюсь месяц. Результаты в основном только на талии ушло порядка 4 см, ну и в весе 3 кг ушло, при более или менее правильном питании. А вот бедра и попа стоят на месте, а ведь так хочется носить красивые джинсики, да и пора юбочек уже наступает на пятки...

занимаюсь всего три дня ....еще учусь дышать правильно ,утром выполняю программку 15 минут ..замеры пока не делала ,чувствую прилив силы ,что утром особенно мне необходимо ))))

занимаюсь третий месяц,первые 2 месяца-регулярно 1р в день,скинула 3 кг и 22 см в обьемах,живот подтянулся сразу,под ребрами образовалась ямка, корсет из мышц стал ощущаться,результатами довольна.Занимаюсь вечером после работы,потом не ем,только воду пью.Правда,иногда надоедает-как натрескаюсь!По выходным прогуливаю.

Занимаюсь третью неделю, результатов пока нет :(

Занимаюсь уже полтора месяца,видео с Мариной Корпан все доходчиво понятно , но результатов нет , несмотря на то что последнии 2 недели еще и на японской диете сидела

Попробуйте продвинутый бодифлекс

Не знала куда написать и решила оставить свои каракули здесь.
Занимаюсь Бодиком 2 недели, так вот сегодня утром ко мне подкралось чувство голода. Я поняла, что не чувствовало его, как мне кажется, уже 2-3 года. Просто лопала всё без остановки, пока не познакомилась с Бодиком. Такое чудесное чувство! Но самое главное, как красиво обрисовается моё тело!

Занимаюсь БФ месяц. По утрам. Результатов практически нет, может быть каких-то пара - тройка сантиметров. Может от того, что принимаю гормональные контрацептивы. Однако, ощущения замечательные. Такой заряд бодрости с утра. Ощущаю подтянутость мышц. Бросать не собираюсь. Настраиваюсь на позитив и хорошие результаты. Может просто моему организму надо перестроится. Надежды не теряю. Надо еще попробовать позаниматься ПБФ и добавить дополнительные упражнения на проблемные зоны - бедра и ноги.