Догнать и перегнать саму себя....
+45
JuliaVishnia
Лилёк
ANGHELA
Solnze
wreedy
julaika
Сашуля*
Arhont
miracle-8
YanaK
пампушка
Madlen
Lesia
Lexy181
лапотулечка
МасянЯ
beresins
Sauri
olgarus
Анатольевна
Lovly
Светлана 46
lenok 07
mila__ya
adriela
ni4ka
Админка
tanulina
Sava
татошка
Таняша
diadema
vikylenka
Манура
ЮлияАлександровна
Marinad
Мариледи
ink
Света Букина
katy0555
Лиляшка
Эдельвейс
Югорчанка
Воробушек
НатАлекса
Участников: 49
Страница 13 из 24
Страница 13 из 24 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14 ... 18 ... 24
Догнать и перегнать саму себя....
Первое сообщение в теме :
Я приветствую всех моих друзей и гостей моего дневничка!
Долго я собиралась, долго раздумывала и вот наконец-то решилась открыть свой дневничок для того, чтобы на его страничках любая желающая или раздумывающая стоит ли ввязываться в эту историю похудания, размышляющая "а будет ли толк?" , могла бы посмотреть на изменения, которые уже произошли и еще будут происходить со мной, и у нее уже не осталось бы НИКАКИХ сомнений в том, что все это работает. ИТАК, для начала ставлю сравнительные фото, одно из которых сделано 1 ноября 2010 года, это то, которое в центре, фото справа сделано 3 февряля 2011 года . Фото слева - сделано в середине июля того 2010 года, т.е на 3,5-4 месяца раньше, чем среднее и на 6,5-7 мес. раньше, чем правое:
Еще сравнительные фото февраль 2011
Новая фотография - 75 кг
Июль 2011 - 68 кг
Сравнительные фотки февраль 2012 - 66 кг
Я приветствую всех моих друзей и гостей моего дневничка!
Долго я собиралась, долго раздумывала и вот наконец-то решилась открыть свой дневничок для того, чтобы на его страничках любая желающая или раздумывающая стоит ли ввязываться в эту историю похудания, размышляющая "а будет ли толк?" , могла бы посмотреть на изменения, которые уже произошли и еще будут происходить со мной, и у нее уже не осталось бы НИКАКИХ сомнений в том, что все это работает. ИТАК, для начала ставлю сравнительные фото, одно из которых сделано 1 ноября 2010 года, это то, которое в центре, фото справа сделано 3 февряля 2011 года . Фото слева - сделано в середине июля того 2010 года, т.е на 3,5-4 месяца раньше, чем среднее и на 6,5-7 мес. раньше, чем правое:
- Спойлер:
- [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Еще сравнительные фото февраль 2011
Новая фотография - 75 кг
Июль 2011 - 68 кг
Сравнительные фотки февраль 2012 - 66 кг
Последний раз редактировалось: НатАлекса (Пн Янв 27 2014, 18:55), всего редактировалось 11 раз(а)
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
молодец.Наташа хороший выбор сделала..мне она тоже нравится,нагрузка есть и время много не надо...у меня перерыв сейчас.КД...а потом тоже в бой...
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
- Сообщения : 1791
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Ура!!! Я уже не одна.
Светик, а ты сколько отзанималась?
Светик, а ты сколько отзанималась?
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
о, да мы с тобой в ногу шагаем. Ноздря в ноздрю))).
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
..наташ, а у нас много народу занимается по ней...)))...ты далеко не одна....вообще в этот марафон все в спорт ударились....
miracle-8-  
-
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
здорово, что у нас мысли сходятся)))). Пойду посмотрю в марафонах, чем народ дышит.
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Наташ, в дневничках мы пишем кто что делает....
но да, в этот марафон что то у всех либо вверх вес либо стоим....поэтому все в спорте..все себе силовых добавили....прокачиваем мышцы к лету)))
удачки тебе!
но да, в этот марафон что то у всех либо вверх вес либо стоим....поэтому все в спорте..все себе силовых добавили....прокачиваем мышцы к лету)))
удачки тебе!
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Наташенька, хочу тоже присоединиться к девченкам и выразить свое восхищение и уважение. Фото просто потрясли. Вы просто умничка и трудяга.
Услышала тут про Милену впервые, пробовала зайти на ее сайт, пишет ошибку. Пока изучаю инфомацию про нее, но уже начала качать упражнения, посмотрела уже начало. Решила докачаю до конца и скончаюсь вместе с ней. Единственно вопрос, какой интрвал между упражнениями и приемом пищи?
Услышала тут про Милену впервые, пробовала зайти на ее сайт, пишет ошибку. Пока изучаю инфомацию про нее, но уже начала качать упражнения, посмотрела уже начало. Решила докачаю до конца и скончаюсь вместе с ней. Единственно вопрос, какой интрвал между упражнениями и приемом пищи?
julaika- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 63
Меня зовут : Юлия
Возраст : 51
Детки : трое: мальчик (20), мальчик (11) и ....опять мальчик (6)
Откуда : Москва
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Натуся, почитала твой план действий всецело и полностью одобрЯмс
питание -это только 50% успеха, а нам ведь нужно не только стройное,но и подтянутое, упругое тело ...ДЖилианс мне очень нравится...я занималась по этой программе три недели...даже без изменений в питании были успехи (еще в ноябре...потом упала с велосипеда и отложила ...пока это не мое..прыжки ...спина не дает)...я делала фотки каждые 10дней...визуально было видно прогресс...и метод подачи у нее классный
Удачи тебе!!! не сдаваться
питание -это только 50% успеха, а нам ведь нужно не только стройное,но и подтянутое, упругое тело ...ДЖилианс мне очень нравится...я занималась по этой программе три недели...даже без изменений в питании были успехи (еще в ноябре...потом упала с велосипеда и отложила ...пока это не мое..прыжки ...спина не дает)...я делала фотки каждые 10дней...визуально было видно прогресс...и метод подачи у нее классный
Удачи тебе!!! не сдаваться
Lovly-  
-
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Привет, народ ! Спасибо, красавицы за поддержку!
Да уж, лето не дает больше форы, пора СРОЧНО действовать! Тачку на прокачку!
Юля, спасибо за ободрительные похвалы. Только я расслабилась было немного, и этот процесс сильно затянулся, со всеми вытекающими и отягчающими. Пора снова облегчаться. А молодец по-настоящему я буду тогда, когда буду держать вес на уровне. Пока для меня это загадка, такая же как сёрфинг. Раньше я не знала, как к доске подойти, теперь научилась залазить и даже приподниматься немного. Осталось самое главное - научиться стоять и мастерски лавировать по волнам .... продуктовым[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].
Про МИлену могу сказать, что у нее новый сайт, ничего бесплатного, она теперь ЗДЕСЬ трудится. А старые видео можно посмотреть на ютубе ТУТ.У нее есть типсы про питание и про интервалы, про все, что нужно. А я что-то с ней не подружилась. Для меня сложно каждый день менять тренировки. На это надо время,чтобы выбирать, изучать. Мне проще по готовой программе-отработал и получил результат. Поэтому на данный момент Джиллиан - это то, что мне нужно.
Ксох, ну уж ладно сразу БРАВО. Это всего лишь ПЛАН. Его еще нужно претворить. Тоже хочу каждые 10 дней перемены фиксировать, только фоткаться мне лень было. Наверное, все-таки надо перебороть ее и сфоткаться, пока не произошло еще чудодейственных перемен. Хотя бы для мотивации. А ты лечи спинку, выздоравливай. И присоединяйся.
Янусь, спасибо за сводку, а я вчера полазила и не нашла ничего в марафонах, а они оказывается все по домикам !YanaK пишет:Наташ, в дневничках мы пишем кто что делает....
но да, в этот марафон что то у всех либо вверх вес либо стоим....поэтому все в спорте..все себе силовых добавили....прокачиваем мышцы к лету)))
удачки тебе!
Да уж, лето не дает больше форы, пора СРОЧНО действовать! Тачку на прокачку!
julaika пишет:Наташенька, хочу тоже присоединиться к девченкам и выразить свое восхищение и уважение. Фото просто потрясли. Вы просто умничка и трудяга.
Услышала тут про Милену впервые, пробовала зайти на ее сайт, пишет ошибку. Пока изучаю инфомацию про нее, но уже начала качать упражнения, посмотрела уже начало. Решила докачаю до конца и скончаюсь вместе с ней. Единственно вопрос, какой интрвал между упражнениями и приемом пищи?
Юля, спасибо за ободрительные похвалы. Только я расслабилась было немного, и этот процесс сильно затянулся, со всеми вытекающими и отягчающими. Пора снова облегчаться. А молодец по-настоящему я буду тогда, когда буду держать вес на уровне. Пока для меня это загадка, такая же как сёрфинг. Раньше я не знала, как к доске подойти, теперь научилась залазить и даже приподниматься немного. Осталось самое главное - научиться стоять и мастерски лавировать по волнам .... продуктовым[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].
Про МИлену могу сказать, что у нее новый сайт, ничего бесплатного, она теперь ЗДЕСЬ трудится. А старые видео можно посмотреть на ютубе ТУТ.У нее есть типсы про питание и про интервалы, про все, что нужно. А я что-то с ней не подружилась. Для меня сложно каждый день менять тренировки. На это надо время,чтобы выбирать, изучать. Мне проще по готовой программе-отработал и получил результат. Поэтому на данный момент Джиллиан - это то, что мне нужно.
Lovly пишет:Натуся, почитала твой план действий всецело и полностью одобрЯмс
питание -это только 50% успеха, а нам ведь нужно не только стройное,но и подтянутое, упругое тело ...ДЖилианс мне очень нравится...я занималась по этой программе три недели...даже без изменений в питании были успехи (еще в ноябре...потом упала с велосипеда и отложила ...пока это не мое..прыжки ...спина не дает)...я делала фотки каждые 10дней...визуально было видно прогресс...и метод подачи у нее классный
Удачи тебе!!! не сдаваться
Ксох, ну уж ладно сразу БРАВО. Это всего лишь ПЛАН. Его еще нужно претворить. Тоже хочу каждые 10 дней перемены фиксировать, только фоткаться мне лень было. Наверное, все-таки надо перебороть ее и сфоткаться, пока не произошло еще чудодейственных перемен. Хотя бы для мотивации. А ты лечи спинку, выздоравливай. И присоединяйся.
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Натик, мне тоже очень понравились тренировки с Дж... я с ней делаю силовые... пока только 1 уровень... занимаюсь примерно месяц 2 раза в неделю (с работой, чаще не получается)... Очень довольна, результат заметен...
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Ленусь, ну молодчина, что хоть на 2 раза в неделю находишь время. И то результат видишь. Да просто даже из-за внутреннего состояния гармонии следует заниматься. Совсем ведь по другому чувствовать себя начинаешь, правда?
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Не то слово! Я раньше ходила как холодец! А теперь каждую мышцу чувствую! Это так замечательно... Управляешь своим телом!
Да и осознание того, ЧТО ты делаешь, тоже очень приятно...
Мои мужчины просто другими глазами тепрь на меня смотрят. Маленький стал каждое утро на турник ходить.
Да и осознание того, ЧТО ты делаешь, тоже очень приятно...
Мои мужчины просто другими глазами тепрь на меня смотрят. Маленький стал каждое утро на турник ходить.
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Да, мужчины - впечатлительный народ. Сразу уважать начинают. Это точно!
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
это точно...
Arhont- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Наташик привет тебе солнышко
Рада, что ты с нами, чем нас больше тем веселее.
Удачных тебе экспериментов с собой
Рада, что ты с нами, чем нас больше тем веселее.
Удачных тебе экспериментов с собой
wreedy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
пасиб, Анюта!!
А я всегда с вами!
А я всегда с вами!
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Понятно, что с нами, на страничке давно тебя не было ))) я тут с тобой ещё не болтала )))
wreedy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Ну да, дневник порос мхом))). Будем реанимировать)
Ну вот, только что отзанималась. Сразу сюда, записывать наблюдения.
Сегодня четверг 7.12.13 4 день занятий
Вес
утром 78,2 ни привеса ни отвеса. И это замечательно,потому что вчера не
удержалась и проказничала на ночь глядя не скажу чем, всух говорить
опасно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
Занятие
прошло на УРА. Многие упры делала уже с большей легкостью и отдачей.
Сердце заметно укрепляется. И это только на 4 день занятий. Каково же
оно будет дальше? Заметных перемен ни в объемах, ни в весе пока не
наблюдается, да и рановато пока еще.
Вчера заметила, как тело
может продолжать работать даже спустя много времени после тренировки.
Оно жжет калории даже в состоянии покоя. В магазине с меня просто вода
текла, при том, что другим покупателям было совсем не жарко.
Ну вот, только что отзанималась. Сразу сюда, записывать наблюдения.
Сегодня четверг 7.12.13 4 день занятий
Вес
утром 78,2 ни привеса ни отвеса. И это замечательно,потому что вчера не
удержалась и проказничала на ночь глядя не скажу чем, всух говорить
опасно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
Занятие
прошло на УРА. Многие упры делала уже с большей легкостью и отдачей.
Сердце заметно укрепляется. И это только на 4 день занятий. Каково же
оно будет дальше? Заметных перемен ни в объемах, ни в весе пока не
наблюдается, да и рановато пока еще.
Вчера заметила, как тело
может продолжать работать даже спустя много времени после тренировки.
Оно жжет калории даже в состоянии покоя. В магазине с меня просто вода
текла, при том, что другим покупателям было совсем не жарко.
Последний раз редактировалось: YanaK (Чт Фев 07 2013, 19:28), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд)
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
умничка нАТАЛИ...я Завтра тоже возобновлю треньку....очень интересно наблюдать.за +переживаю в весе...
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Наталья молодец!!!
вот только на ночь больше не проказничай!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
вот только на ночь больше не проказничай!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
YanaK- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Привет Наташик, умничка, хорошая работа. А на ночь и вправду, не стоит )))
wreedy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Привет, девченки.
Да уж,сегодня увидела последствия своих проказ на весах. Привес в полкило. Возмездие меня настигло-таки. Ну ничего, завтра на разгрузку, я его уничтожу[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]!
Да уж,сегодня увидела последствия своих проказ на весах. Привес в полкило. Возмездие меня настигло-таки. Ну ничего, завтра на разгрузку, я его уничтожу[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]!
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
лапотулечка- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Всем привет. Вчера отзанималась отлично, только не отписалась. Сегодня будет 6 занятие. Постепенно упражнения делаются уже с большей легкостью и в боле сложном варианте. Сегодня планирую отжимания уже с прямыми ногами, а не с колен, как было раньше.
НатАлекса- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Догнать и перегнать саму себя....
Молодец Наташик!
wreedy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды :
Страница 13 из 24 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14 ... 18 ... 24
Похожие темы
» Заболел, заленился или просто не хочется-3
» Мотивация!!!
» Сотвори себя...
» Диля берёт себя в руки...
» Я БЕРУ СЕБЯ В РУКИ
» Мотивация!!!
» Сотвори себя...
» Диля берёт себя в руки...
» Я БЕРУ СЕБЯ В РУКИ
Страница 13 из 24
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|