БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.

Join the forum, it's quick and easy

БодиФлекс
Здравствуйте, вы вошли как Гость. Пожалуйста пройдите регистрацию или войдите на форум под вашим именем пользователя.
БодиФлекс
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Современная программа похудания
www.copyright.ru Рейтинг Сайтов YandeG Seo анализ сайта

Protected by Copyscape DMCA Plagiarism Checker

Догнать и перегнать саму себя....

+45
JuliaVishnia
Лилёк
ANGHELA
Solnze
wreedy
julaika
Сашуля*
Arhont
miracle-8
YanaK
пампушка
Madlen
Lesia
Lexy181
лапотулечка
МасянЯ
beresins
Sauri
olgarus
Анатольевна
Lovly
Светлана 46
lenok 07
mila__ya
adriela
ni4ka
Админка
tanulina
Sava
татошка
Таняша
diadema
vikylenka
Манура
ЮлияАлександровна
Marinad
Мариледи
ink
Света Букина
katy0555
Лиляшка
Эдельвейс
Югорчанка
Воробушек
НатАлекса
Участников: 49

Страница 13 из 24 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14 ... 18 ... 24  Следующий

Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Вс Янв 30 2011, 15:20

Первое сообщение в теме :

Я приветствую всех моих друзей и гостей моего дневничка!
Долго я собиралась, долго раздумывала и вот наконец-то решилась открыть свой дневничок для того, чтобы на его страничках любая желающая или раздумывающая стоит ли ввязываться в эту историю похудания, размышляющая "а будет ли толк?" , могла бы посмотреть на изменения, которые уже произошли и еще будут происходить со мной, и у нее уже не осталось бы НИКАКИХ сомнений в том, что все это работает. ИТАК, для начала ставлю сравнительные фото, одно из которых сделано 1 ноября 2010 года, это то, которое в центре, фото справа сделано 3 февряля 2011 года . Фото слева - сделано в середине июля того 2010 года, т.е на 3,5-4 месяца раньше, чем среднее и на 6,5-7 мес. раньше, чем правое:
Спойлер:
Чтобы не тормозить работу интернета по загрузке страницы, все остальные фото я буду грузить дальше в темке, а здесь буду вставлять ссылки на них для вашего удобства:
Еще сравнительные фото февраль 2011
Новая фотография - 75 кг
Июль 2011 - 68 кг
Сравнительные фотки февраль 2012 - 66 кг


Последний раз редактировалось: НатАлекса (Пн Янв 27 2014, 18:55), всего редактировалось 11 раз(а)
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз


Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор лапотулечка Ср Фев 06 2013, 12:44

молодец.Наташа хороший выбор сделала..мне она тоже нравится,нагрузка есть и время много не надо...у меня перерыв сейчас.КД...а потом тоже в бой...

лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Сообщения : 1791

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Ср Фев 06 2013, 12:51

Ура!!! Я уже не одна.
Светик, а ты сколько отзанималась?
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор лапотулечка Ср Фев 06 2013, 14:04

Привет! 3 дня От улыбки...
лапотулечка
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Ср Фев 06 2013, 14:08

о, да мы с тобой в ногу шагаем. Ноздря в ноздрю))).
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор miracle-8 Ср Фев 06 2013, 14:14

..наташ, а у нас много народу занимается по ней...)))...ты далеко не одна....вообще в этот марафон все в спорт ударились.... Бег
miracle-8
miracle-8
 
 

Женщина
Козерог Крыса
Сообщения : 4669
Меня зовут : Юлия
Возраст : 39
Детки : Владислав 6 лет
Откуда : Москва-Железногорск
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Orden_19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Ср Фев 06 2013, 14:40

здорово, что у нас мысли сходятся)))). Пойду посмотрю в марафонах, чем народ дышит.
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор YanaK Ср Фев 06 2013, 20:25

Наташ, в дневничках мы пишем кто что делает....
но да, в этот марафон что то у всех либо вверх вес либо стоим....поэтому все в спорте..все себе силовых добавили....прокачиваем мышцы к лету)))
удачки тебе!
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Baterf11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор julaika Ср Фев 06 2013, 21:30

Наташенька, хочу тоже присоединиться к девченкам и выразить свое восхищение и уважение. Фото просто потрясли. Вы просто умничка и трудяга.
Услышала тут про Милену впервые, пробовала зайти на ее сайт, пишет ошибку. Пока изучаю инфомацию про нее, но уже начала качать упражнения, посмотрела уже начало. Решила докачаю до конца и скончаюсь вместе с ней. Единственно вопрос, какой интрвал между упражнениями и приемом пищи?
julaika
julaika
Загадочная Незнакомка
Загадочная Незнакомка

Женщина
Лев Крыса
Сообщения : 63
Меня зовут : Юлия
Возраст : 51
Детки : трое: мальчик (20), мальчик (11) и ....опять мальчик (6)
Откуда : Москва
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Net1011

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Lovly Ср Фев 06 2013, 21:32

Натуся, почитала твой план действий Браво всецело и полностью одобрЯмс Подмигну
питание -это только 50% успеха, а нам ведь нужно не только стройное,но и подтянутое, упругое тело xoroshiy ...ДЖилианс мне очень нравится...я занималась по этой программе три недели...даже без изменений в питании были успехи (еще в ноябре...потом упала с велосипеда и отложила ...пока это не мое..прыжки Извините... ...спина не дает)...я делала фотки каждые 10дней...визуально было видно прогресс...и метод подачи у нее классный Класс! Молодец!:
Удачи тебе!!! не сдаваться Подмигну
Lovly
Lovly
 
 

Женщина
Рыба Собака
Сообщения : 8450
Меня зовут : Оксана
Возраст : 54
Детки : Сынуля ВЛАД -19лет и доченька ОЛЕЧКА - 14лет
Откуда : Украина - Италия
Награды :
Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Silver11
Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Orden_19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 72ac184555e1Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13
Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 12956610
Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 40980410Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 E8994fd9fd03Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Sneg3


Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Чт Фев 07 2013, 07:27

Привет, народ hello ! Спасибо, красавицы за поддержку!

YanaK пишет:Наташ, в дневничках мы пишем кто что делает....
но да, в этот марафон что то у всех либо вверх вес либо стоим....поэтому все в спорте..все себе силовых добавили....прокачиваем мышцы к лету)))
удачки тебе!
Янусь, спасибо за сводку, а я вчера полазила и не нашла ничего в марафонах, а они оказывается все по домикам Ха-ха !
Да уж, лето не дает больше форы, пора СРОЧНО действовать! Тачку на прокачку!



julaika пишет:Наташенька, хочу тоже присоединиться к девченкам и выразить свое восхищение и уважение. Фото просто потрясли. Вы просто умничка и трудяга.
Услышала тут про Милену впервые, пробовала зайти на ее сайт, пишет ошибку. Пока изучаю инфомацию про нее, но уже начала качать упражнения, посмотрела уже начало. Решила докачаю до конца и скончаюсь вместе с ней. Единственно вопрос, какой интрвал между упражнениями и приемом пищи?

Юля, спасибо за ободрительные похвалы. Только я расслабилась было немного, и этот процесс сильно затянулся, со всеми вытекающими и отягчающими. Пора снова облегчаться. А молодец по-настоящему я буду тогда, когда буду держать вес на уровне. Пока для меня это загадка, такая же как сёрфинг. Раньше я не знала, как к доске подойти, теперь научилась залазить и даже приподниматься немного. Осталось самое главное - научиться стоять и мастерски лавировать по волнам .... продуктовым[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение].
Про МИлену могу сказать, что у нее новый сайт, ничего бесплатного, она теперь ЗДЕСЬ трудится. А старые видео можно посмотреть на ютубе ТУТ.У нее есть типсы про питание и про интервалы, про все, что нужно. А я что-то с ней не подружилась. Для меня сложно каждый день менять тренировки. На это надо время,чтобы выбирать, изучать. Мне проще по готовой программе-отработал и получил результат. Поэтому на данный момент Джиллиан - это то, что мне нужно.

Lovly пишет:Натуся, почитала твой план действий Браво всецело и полностью одобрЯмс Подмигну
питание -это только 50% успеха, а нам ведь нужно не только стройное,но и подтянутое, упругое тело xoroshiy ...ДЖилианс мне очень нравится...я занималась по этой программе три недели...даже без изменений в питании были успехи (еще в ноябре...потом упала с велосипеда и отложила ...пока это не мое..прыжки Извините... ...спина не дает)...я делала фотки каждые 10дней...визуально было видно прогресс...и метод подачи у нее классный Класс! Молодец!:
Удачи тебе!!! не сдаваться Подмигну

Ксох, ну уж ладно сразу БРАВО. Это всего лишь ПЛАН. Его еще нужно претворить. Тоже хочу каждые 10 дней перемены фиксировать, только фоткаться мне лень было. Наверное, все-таки надо перебороть ее и сфоткаться, пока не произошло еще чудодейственных перемен. Хотя бы для мотивации. А ты лечи спинку, выздоравливай. И присоединяйся.

НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Arhont Чт Фев 07 2013, 07:39

Натик, мне тоже очень понравились тренировки с Дж... я с ней делаю силовые... пока только 1 уровень... занимаюсь примерно месяц 2 раза в неделю (с работой, чаще не получается)... Очень довольна, результат заметен...
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Чт Фев 07 2013, 07:41

Ленусь, ну молодчина, что хоть на 2 раза в неделю находишь время. И то результат видишь. Да просто даже из-за внутреннего состояния гармонии следует заниматься. Совсем ведь по другому чувствовать себя начинаешь, правда?
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Arhont Чт Фев 07 2013, 07:45

Не то слово! Я раньше ходила как холодец! А теперь каждую мышцу чувствую! Это так замечательно... Управляешь своим телом!
Да и осознание того, ЧТО ты делаешь, тоже очень приятно...
Мои мужчины просто другими глазами тепрь на меня смотрят. Маленький стал каждое утро на турник ходить.
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Чт Фев 07 2013, 07:47

Да, мужчины - впечатлительный народ. Сразу уважать начинают. Это точно! Класс! Молодец!:
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор Arhont Чт Фев 07 2013, 07:51

это точно...
Arhont
Arhont
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1675
Меня зовут : Елена
Возраст : 52
Детки : Герман 21 год
Игорь- 19 лет
Артем- 12 лет
Откуда : Москва
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор wreedy Чт Фев 07 2013, 08:15

Наташик привет тебе солнышко hello
Рада, что ты с нами, чем нас больше тем веселее.
Удачных тебе экспериментов с собой Бег
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Чт Фев 07 2013, 08:55

пасиб, Анюта!!
А я всегда с вами!
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор wreedy Чт Фев 07 2013, 08:58

Понятно, что с нами, на страничке давно тебя не было ))) я тут с тобой ещё не болтала )))
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Чт Фев 07 2013, 09:44

Ну да, дневник порос мхом))). Будем реанимировать)



Ну вот, только что отзанималась. Сразу сюда, записывать наблюдения.

Сегодня четверг 7.12.13 4 день занятий

Вес
утром 78,2 ни привеса ни отвеса. И это замечательно,потому что вчера не
удержалась и проказничала на ночь глядя не скажу чем, всух говорить
опасно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] .
Занятие
прошло на УРА. Многие упры делала уже с большей легкостью и отдачей.
Сердце заметно укрепляется. И это только на 4 день занятий. Каково же
оно будет дальше? Заметных перемен ни в объемах, ни в весе пока не
наблюдается, да и рановато пока еще.

Вчера заметила, как тело
может продолжать работать даже спустя много времени после тренировки.
Оно жжет калории даже в состоянии покоя. В магазине с меня просто вода
текла, при том, что другим покупателям было совсем не жарко.


Последний раз редактировалось: YanaK (Чт Фев 07 2013, 19:28), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : 2 сообщения подряд)
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор лапотулечка Чт Фев 07 2013, 14:49

умничка нАТАЛИ...я Завтра тоже возобновлю треньку....очень интересно наблюдать.за +переживаю в весе...
лапотулечка
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор YanaK Чт Фев 07 2013, 19:29

Наталья молодец!!!
вот только на ночь больше не проказничай!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
YanaK
YanaK
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Телец Собака
Сообщения : 6183
Меня зовут : Яна
Возраст : 41
Детки : Владислава-7, Аришка -3
Откуда : Челябинск
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Baterf11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 12956610

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор wreedy Пт Фев 08 2013, 08:23

Привет Наташик, умничка, хорошая работа. А на ночь и вправду, не стоит )))
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Пт Фев 08 2013, 10:40

Привет, девченки.
Да уж,сегодня увидела последствия своих проказ на весах. Привес в полкило. Возмездие меня настигло-таки. Ну ничего, завтра на разгрузку, я его уничтожу[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]!
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор лапотулечка Пт Фев 08 2013, 10:49

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
лапотулечка
лапотулечка
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Стрелец Тигр
Сообщения : 1791
Меня зовут : Светлана(Светлячок)
Возраст : 37
Детки : две доченьки
Откуда : Казахстан
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор НатАлекса Сб Фев 09 2013, 07:41

Всем привет. Вчера отзанималась отлично, только не отписалась. Сегодня будет 6 занятие. Постепенно упражнения делаются уже с большей легкостью и в боле сложном варианте. Сегодня планирую отжимания уже с прямыми ногами, а не с колен, как было раньше.
НатАлекса
НатАлекса
Королева бодифлекса
Королева бодифлекса

Женщина
Близнецы Змея
Сообщения : 4442
Меня зовут : Наталья
Возраст : 46
Детки : Сын 13 лет и две дочки 11 лет и 8 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Ce0d86bb2e1bДогнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Creato11Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Star13Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Flower19Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15 Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15

Вернуться к началу Перейти вниз

Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Empty Re: Догнать и перегнать саму себя....

Сообщение автор wreedy Сб Фев 09 2013, 09:20

Молодец Наташик! Бег
wreedy
wreedy
Принцесса бодифлекса
Принцесса бодифлекса

Женщина
Весы Кабан
Сообщения : 1588
Меня зовут : Анна
Возраст : 40
Детки : Сыночек 5 лет
Откуда : Россия
Награды : Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 Heart15Догнать и перегнать саму себя.... - Страница 13 A618c9f26669

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 13 из 24 Предыдущий  1 ... 8 ... 12, 13, 14 ... 18 ... 24  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения